Dimagrire con la Psicologia? Usa Questa Tecnica

[@massimomichelini2142]

L'attività fisica spesso mette a rischio la dieta perché, nonostante faccia bruciare un po' di calorie, crea un senso di stanchezza che abbassa l'autocontrollo e quindi diventa difficile non sgarrare, specie la sera. Io dopo aver camminato una decina di km faccio qualche minuto di riposo e relax sul sul letto prima di mettermi a tavola. Passata la stanchezza riesco ad essere più lucido e autocontrollato.

[@nicolarestagno1013]

Tutto questo è verissimo! Altro tassello importante è affidarsi a un aiuto che ci faccia capire perché il cibo diventa sfogo... Spesso è così! Grande dott. Bel video

[@chamilamihindukulasuriya4793]

Grazie mille ❤❤❤❤

[@sanyes5196]

👍Bravissimo!

[@Arabafenice197]

Dottore ma lei è in ottima forma!!! Cosa va a pensare?!

[@paolofiorillo7415]

Buongiorno, volevo chiederle quali sono le cose che si possono cambiare e quali invece le cose che non si possono cambiare in psicologia, poi non mi è chiara la definizione di temperamento,carattere e personalità. .

[@simona.gloria]

Ma perchè nessuno parla del problema cruciale: lo stress!! con la vita che facciamo altro che diari alimentari, la dieta se ne va a quel paese ancora prima di cominciare.. Alla stanchezza e allo stress quotidiani dovremmo aggiungere una restrizione calorica e un'attività fisica??... Lo capite da soli vero che è impraticabile...

[@concettagranato7802]

Buon giorno Dottore ci da altri consigli? Il mio problema è la celiachia i prodotti sono ricchi di zuccheri 😢

[@rosaritalaudadio4251]

Diario alimentare, se ce lo fa il nutrizionista, noi come possiamo fare,, non ho capito visto che sto facendo una dieta, grazie

[@Dr.GennaroRomagnoli]

Seguirlo scrupolosamente

[@rosaritalaudadio4251]

Ok, grazie,,, si però a volte non è semplice.... 😊​@@Dr.GennaroRomagnoli

[@silviastocco4789]

👍

[@silviaraggi-j4j]

Io ero dimagrita più di 10 kg pesandomi più volte al giorno Il diario però non riesco a farlo Mi dimentico

[@Mire.385]

per ora tutti giorni mi peso ho perso poco kili poi vedremo…