2 NƯỚC SỐT chấm rau: Ngon, lành mạnh & hấp thụ dưỡng chất khá hơn!

Nước sốt #1: Nhanh! Dùng máy xay.
1 nhánh tỏi
1 nhát hành
Chút muối + chút đường + chút tiêu
5 miếng hạt óc chó (walnut) + 5 hạt hạnh nhân
1 thìa xì dầu + 6 thìa nước
1 trái ớt. Cho tất cả vào cối xay rồi xay 30 giây.
Nước sốt #2: Khi có nhiều giờ hơn:
1 củ hành cắt nhỏ rồi phi lên với dầu olive
3 tép tỏi đập dập cắt nhuyễn
20 gram tôm khô, ngâm rồi giã nhuyễn
Chút muối + chút đường + chút tiêu
1 trái ớt cắt nhuyễn
1/3 chén nước và 2 thìa nước mắm
Cho lửa liu riu vài phút, thêm hành xanh cắt nhỏ là xong.
Vườn Hạ Ngâu đã tạo ra vài Playlists để gom lại những videos cùng chủ đề để các anh chị và các bạn xem cho tiện. Xin cảm ơn sự ủng hộ của cả nhà KZbin!!
Diệt trừ sâu/bọ/rệp/kiến...: • Diệt trừ sâu/bọ/rệp/ki...
Các loại phân bón: • Các loại phân bón
Tham quan vườn bạn: • Tham quan vườn bạn / D...
Sức khỏe: • Góc sức khỏe
Căn bản làm vườn: • Căn bản làm vườn
Niềm vui những ngày thu hoạch!!: • Niềm vui ngày thu hoạch!!
Làm vườn và nấu ăn: • Làm vườn và nấu ăn
Cách trồng các thứ rau củ quả: • Cách trồng các thứ rau...

[@Nnguyen4016]

tuyệt vời quá, thiên đàng là đây chứ ở đâu xa

[@Thuoctaykimhue]

Vitamin ADEC đọc là Anh đi em khóc. Dễ nhớ

[@NhanTran-rm2dq]

Ngon quá A Hậu ơi !! E thấy anh cắt nhiều rau lạ quá , A làm clip về rau của Mỹ cách trồng cách nấu và công dụng của nó luôn Hihih… cho tụi em học hỏi với

[@VườnHạNgâu]

Thứ Bảy tới này mình phải nói về Premier kale, rất thích loại cải Mỹ này bạn Nhan ơi. Thanks!

[@thib7026]

@@VườnHạNgâu Không Có đất trồng được loại rau này, để mua nhà trồng cây , rau chơi Vui khỏe

[@thib7026]

@@VườnHạNgâu Nói nhỏ tiếng ,

[@ericwang8019]

7​@@thib7026

[@meizheng5426]

Cám ơn anh chia sẻ cách làm nước chấm rau luộc ngon em rất thích vườn rau nhà anh rất tốt 👍chúc anh và gđ cuối tuần vui vẻ

[@VườnHạNgâu]

Cảm ơn Mei nhé, mến chúc bạn 1 tuần thật vui khoẻ!

[@dunglu5022]

Hi ! Anh Hậu coi video clip của anh làm rất hay và bổ ích rất cảm ơn anh đã bõ công sức ra để giúp cho bà con hiểu biết nhiều hơn về cuộc sống thêm ý nghĩa 🙏🙏🙏 ❤❤❤ Riêng bản thân em thì thấy những clips anh làm vườn em vô cùng ngưỡng mộ , bản thân em cũng rất thích làm vườn nhìn thấy những luống hành của anh trồng rất đẹp thân { cọng } thẳng tắp trông có vẻ cứng cáp, xanh còn bụi hành anh chăm sóc như thế nào mà nó nở ra to va rất nhiều nhánh , trong khi ở nhà em cũng có trồng nhưng nó không nở ra thêm tép nào cả khg khg biết anh Hậu có bí quyết gì khg xin 1 lần cho em thọ giáo , nơi em ở la bang Cali nắng ấm nhưng chắc do khg có kinh Nghiệm nên có kết quả tốt .rất mong được sư phụ chỉ giáo .Thành thật cảm ơn

[@trangvu3459]

Cảm ơn bạn nhiều Món nước sốt của bạn rất ngon.

[@VườnHạNgâu]

Cảm ơn Trang!

[@lisanguyen6059]

Nhìn hấp dẫn quá đoi bụng rồi!

[@VườnHạNgâu]

Hi vọng Lisa làm nước chấm thử nhé ☘️🍽️😃

[@dieuthuton9223]

Cám ơn bạn, lâu rồi mới gặp lại, món nước sauce của bạn ngon quá. Mến chúc bạn vạn sự lành 👍👍

[@VườnHạNgâu]

Cảm ơn DieuThu còn nhớ kênh Vườn Hạ Ngâu nhé! Have a great day!

[@dieuthuton9223]

Dạ nhớ chứ, mình rất thích vào xem kênh Vườn Hạ Ngâu. Mến chúc bạn và gia đình bạn luôn được sức khỏe, vạn sự lành để có những video clips hay cho mọi người được học hỏi 👍👍👏👏

[@MinhMinh-fj5cw]

Mình còn lo lắng không biết anh có chuyện gì không! Ngày nào cũng vào đợi .

[@VườnHạNgâu]

Cảm ơn Minh Minh nhé! 🥰🌱

[@dieuthuton9223]

Mình cũng vậy đó mà không dám hỏi

[@cindydoan2330]

cau chuyen that de thuong va di dom cau chuc anh va gd luon khoe manh va chia xe nhung cach trong cay va bon cay thanks

[@VườnHạNgâu]

Cảm ơn bạn Cindy nhé. Have a nice week!

[@TamNguyen-nf1el]

Đảm đang quá , vừa trồng rau vừa làm bếp

[@VườnHạNgâu]

Em biết nấu những thứ dễ dễ vậy đó :)

[@Earthy.Flavors]

Thank you so much for the monk fruit sugar substitute information. I will try making these dipping sauces.

[@VườnHạNgâu]

These 2 sauces have helped me to eat more rau luộc, hope they do the same for you!

[@TamNguyen-nf1el]

Nhìn đĩa rau thèm quá, ước gì trồng được nhiều loại rau giống như bạn

[@MartinNguyenPnE]

Thì cố gắng thực hiện ước mơ thôi bạn

[@banguyen550]

Anh VHN làm nước sốt .kèm đĩa rau nhìn ngon .hấp dẫn wa .cảm ơn anh VHN đã chia sẻ cách làm .

[@VườnHạNgâu]

Em thấy rau luộc / hấp ngon hơn khi có nước chấm như này!

[@snowduong5327]

Ngon quá mình học theo cam ơn bạn chia sẻ chúc bạn luôn sức khỏe và hạnh phúc bình an trong cuộc sống và sống khỏe

[@VườnHạNgâu]

Cảm ơn Snow. Chúc bạn một tuần vui tươi khoẻ mạnh ăn nhiều rau nhé!

[@khoetranst..4391]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ rất thú vị .chúc bạn luôn thành công .

[@VườnHạNgâu]

Cảm ơn lời chúc của bạn nhé. Mến chúc bạn Khoẻ luôn vui khoẻ!

[@thuhavu1941]

Tôm khô nhìn rất ngon. Sốt ngon Hậu có khuôn mặt và vóc dáng rất giống cậu em họ của chi ,cũng chăm chỉ vui vẻ... Cảm ơn về những chia sẻ bổ ích

[@VườnHạNgâu]

Cảm ơn chị Thu Hà nhé. Em thích dùng tôm để giảm saturated fat, kinh nghiệm cá nhân em là khi giảm thịt mỡ động vật như heo gà bò ... thì thấy người khoẻ hơn chị ạ. Cho em gởi lời chào ... cậu em họ của chị nhé :)

[@ktp20101]

Phút 11:50 Anh Đói Em Khổ 😂😂😂😂 Làm tôi nhớ thuở nhỏ phải học thuộc bảng phân loại tuần hoàn, ông thầy dạy hoá cũng đặt một bài vè để giúp học trò nhớ dễ hơn😊

[@phuonglacey9902]

Anh ăn rau nhà trồng tốt quá, chứ rau shop farm xịt thuốc 0 tốt. Chúc anh vui khỏe và chia sẻ nhiều clip nữa .Cám ơn

[@phungtran2514]

Cô 76 tuổi rất khâm phục Hậu.

[@VườnHạNgâu]

Cháu cảm ơn cô khích lệ cháu nhé! Kính chúc cô nhiều sức khỏe ạ 🥰

[@nhiemtran2510]

Cho tôi gửi lời thăm chị NGA và chúc mừng vì CHÚA đã chọn cho chị một người chồng tuyệt vời và bảo đảm AC rất hạnh phúc bên các con…

[@nguyenduong4923]

Nước chấm ngon quá.Mình ăn chay và dùng nước tủỏng hoài.. nay biết thêm sốt đặc biệt của anh.Cám ỏn anh chị Hạ Ngâu.

[@VườnHạNgâu]

Hy vọng bạn thử cho vui.

[@giangtrang5300]

Cảm ơn Anh Hậu lâu lắm rồi mới thấy lại CLIP của Anh từ sau covid 😊 . cảm ơn Anh đã chia sẻ món nước chấm thật tuyệt vời ❤️ 👍 chúc sức khỏe may mắn và hạnh phúc nhé ❤️ l

[@VườnHạNgâu]

Cảm ơn bạn Giang Trang nhiều nha. So nice to have you back!!

[@atlagg6977]

Cảm ơn anh Hậu

[@thithunguyen8647]

Vườn nhà anh xanh tốt thich quá

[@msloannguyen7322]

Những câu chuyện dí dỏm, vui , nhẹ nhàng….thank you 👍

[@lvvaus]

Tôi rất thích cách ăn uống khoa học của anh cho thêm chúng tôi kiến thức

[@NguyenThanh-wq3xt]

❤ngon quá đi thôi

[@VườnHạNgâu]

Cảm ơn chị Thành!

[@thieplequoc3397]

O Việt Nam nhinvuon rau cua chu thay thichqua uoc gi toi duoc mot chut xiu cua chu 😊

[@cchidoanthi8775]

Cám ơn ❤❤❤❤❤❤❤❤❤anh Hậu tuyệt vời ❤❤❤❤

[@acousticlover-datnguyen6571]

Hahahah.. chuyện nhà hàng vui quá ❤❤❤

[@VườnHạNgâu]

😃🥰

[@NGUYENHIEN-pg2ff]

❤ cảm ơn chú đã chia sẻ những kinh nghiệm rất tốt cho sức khỏe?

[@thithunguyen8647]

Hom nay moi biết vào xem trang của anh thấy thích thế vi em đang bệnh cần ăn uống kỹ càng hơn , cám ơn anh nhiều lắm

[@VườnHạNgâu]

Chúc chị mau khỏe lại nhé 🥰☘️

[@thanhlu7492]

Anh đói em khổ là hay nhất

[@VườnHạNgâu]

Câu đó vừa tả một hoàn cảnh chung, lại nói lên tâm trạng yêu thương của em thấy anh trong hoàn cảnh thiếu. Good one! Giúp dễ nhớ A D E K.

[@阮懷香]

Cho them it nuoc cot chanh va it rau ngo vao Thom va ngon hon

[@LORINENGO]

Nuoc sauce nay hay nha anh

[@VườnHạNgâu]

Thanks bạn!

[@tamle1174]

Ngon quá ❤

[@VườnHạNgâu]

Cảm ơn Tâm!

[@moctranthi8449]

Ai đón em không . Anh đói em khóc . Cám ơn anh VHN , ngày mai làm món sauce .

[@VườnHạNgâu]

2 câu hay! Hy vọng sauce giúp Mộc ăn rau ngon miệng hơn và tốt hơn nữa là cơ thể hấp thụ đuợc vitamin A D E K vì có chất béo lành mạnh ăn kèm!

[@moctranthi8449]

M làm món sauce thứ nhất , rất ngon nhưng ăn rồi hôi mùi tỏi 😂

[@VườnHạNgâu]

Ngày nào Hậu ăn tỏi Nga về hỏi ngay: anh lại ăn tỏi phải không?! Tỏi nồng nhưng giúp hệ miễn nhiễm rất tốt, ít bị bệnh hơn.

[@蔡菁鳳-r7n]

Cảm ơn anh hậu ❤

[@toanvo488]

Cảm ơn chia sẽ 🎉❤

[@quynhvo7165]

Anh hậu năm nay trồng rau gì vậy????? Coi video làm vườn của anh được khuyến mãi kể chuyện nữa thích quá.

[@VườnHạNgâu]

Trong vườn mình bây giờ có 6 loại cải kale, rau đay, mùng tơi, đậu rồng, đậu green bean, cà chua, dưa leo, đông trùng hạ thảo, sâm sâm, rau mustard green, hành, vài loại rau thơm... Mình muốn trồng arugula nữa. Quỳnh trồng gì hay cho biết nhé!

[@diemninh698]

A Hậu trồng cây quá giỏi 👍🏼 nấu ăn cũng quá khéo 👏🏼 Anh dạy em không? 😅

[@VườnHạNgâu]

Good one Diem! Thường mình nấu những thứ ... dễ và nhanh thì được :)

[@diemninh698]

@@VườnHạNgâu Cảm ơn a Hậu. Có nấu là tốt rồi 😄

[@dungrichmond]

🌹🌹thích quá cách làm nước sốt ngon quá Thank you Anh Cho Em tham gia chút xíu cho vui Anh mà đói thì Em khóc 🥰

[@VườnHạNgâu]

Hi Dung! Good one!! Cảm ơn bạn xem và tham gia bình luận.

[@catbui8389]

ADEK= Anh Đi Em Khóc😂 Tôi đã học ban A trước 75 và nghĩ ra để nhớ đó.

[@VườnHạNgâu]

Cảm ơn anh chia sẻ nhé. Good one! 👍🌱

[@Mathok37]

❤❤❤❤❤❤ ngon quá

[@photaphotaycuocsongphap.6970]

Lâu rồi hôm nay mới gặp lại bạn tôi từ nông nghiệp sang đình dưỡng👍🤗(phở Tây phở ta)

[@VườnHạNgâu]

Oh chào anh, anh vẫn khoẻ chứ ạ?! Em thích đọc về dùng đồ ăn như thuốc chữa bệnh...

[@LORINENGO]

Nuoc sauce dau tiền thì thích hơn

[@LanhVu-mo5jy]

Hihihi

[@thoaihanghi2672]

Chao Anh , Gioi qua , Anh lam 2 loai Sauce , thay Ngon lam, co lam thu Sauce thu 2 , an Ngon thom, vi co Mui Tom Kho. Ben day , Tom Kho VN, size lon , nhu Anh dang dung la $ 9.00 / 100 gr. Anh ke chuyen Vui qua. Cam On Anh , Chuc Anh cung gia dinh Weekend Vui Ve .

[@VườnHạNgâu]

Cảm ơn chị. Thấy chị thử mà thích cũng vui 😃🌱 Giá cả bên đó chị nói vậy đều mắc hơn bên Mỹ chị ơi. Vậy là cuộc sống bên này còn may mắn lắm. Chúc chị cuối tuần vui khỏe nhé!

[@tracynguyen8154]

👍👍👍❤️

[@VườnHạNgâu]

Thx Tracy!

[@kimanhtran9575]

Whoa....Hay quá good for your health 👍🙏✌👏. Thank you Anh Hậu 🥰😍🤩

[@VườnHạNgâu]

Hậu thấy nước sauce mà ngon thì ăn rau ... thích hơn nhiều. Kim Anh có recipe gì ngon chia sẻ nhé!

[@phuongmaitran7522]

Có câu *Anh Đi Em Khóc*

[@ngathoang4656]

Nhin anh an ngon qua

[@VườnHạNgâu]

Rau chấm sauce ngon thật :)

[@dinhngo3161]

Bạn ơi khi nào có đk mình bay qua bên đó chơi để biết được nc mĩ ở bên kia bán cầu nhé

[@VườnHạNgâu]

Hy vọng vậy anh ạ!

[@crystalle8982]

👍🌸👍

[@VườnHạNgâu]

Thx Crystal!

[@johnl7142]

XIN HOI ANH BENH TIEU DUONG CO AN BAP DUOC KHONG

[@dungdo5261]

Tôi cũng thích ăn bắp vào buổi sáng nên để ý điều này, tiểu đường ăn bắp luộc tuần 3-4 ngày kg sao. Cần thận thì kg nên ăn quá nhiều,

[@ngththanh1995]

Chao anh

[@VườnHạNgâu]

chào bạn ngththanh nhé!

[@ngththanh1995]

Thich duoc anh say hello

[@henhel]

Mới biết đến kênh anh Hậu không lâu nhưng thấy cái tên Vườn Hạ Ngâu lạ lạ làm sao ấy. Xin hỏi anh vườn HẠ NGÂU có nghĩa là HẬU - NGA phải không ? :)). Thân !

[@VườnHạNgâu]

Dạ đúng rồi, vợ Hậu tên là Nga. Em lấy tên vườn đảo ngược cho vui vui đó ạ.

[@thanhlu7492]

So funny 😂

[@VườnHạNgâu]

:) relax chút Thanh ha!

[@thanhlu7492]

@@VườnHạNgâu Đúng vậy 😊

[@vanessatran8182]

ANH ĐI EM KHOÁI !! 😊

[@VườnHạNgâu]

This is the most daring one, funny too 😂🌱👍

[@roxietrinh4515]

Quá đúng

[@kotanhcusi5272]

E khoai nhất cai cau Anh doi-Em Kho Rất là nhi nha nhi nhanh Khoai a Hậu rồi nha From Las Vegas

[@VườnHạNgâu]

Thanks cusi from Las Vegas

[@kotanhcusi5272]

@@VườnHạNgâu A chi e mua loai calcium nào de bo sung với magnesium a da hương dan Thanks a Hậu

[@nguoinhaquenguoinhaque5552]

Anh đói em khoẻ. Anh đón em ko?

[@VườnHạNgâu]

2 good ones! Thích câu sau hơn :)

[@vannatran7934]

Anh đợi Em không?

[@kimnganguyen6255]

ANH Di Em Kho😅😅😅

[@VườnHạNgâu]

👍👍👍

[@hanhtran-qv7ji]

ADEK? Anh doi em ko? Cam on Anh Hau .Anh rat de thuong Lai vv VA hai nua

[@honghai5683]

Anh Đợi Em Khỉ ơi.

[@VườnHạNgâu]

😃

[@chinhmeho]

Sao kg dùng cồi mai khô, thịt King crab khô và tôm hùm khô ngon hơn thím ơi!

[@VườnHạNgâu]

Những thứ bạn kể ra đều là hải sản và nói chung ít saturated fat, rất phù hợp với chủ trương ăn uống của mình :) Những thứ đó có mà bỏ vào sauce chấm rau hằng ngày bạn nhỉ?!!

[@thithanhvanvo3998]

A DE K đọc được là Anh đi em khóc .AD E K là loại vitamin tan trong dầu.

[@VườnHạNgâu]

I like that 👍

[@hoangson3401]

Các ca líp trước bác bảo không nên ăn đương ca lịp này lai nói bỏ đường vào nước sốt

[@orchid4350]

Clip này từ một năm trước, bây giờ chắc khác rồi.

[@annan8961]

Anh Đói Em Khát

[@tinaton7297]

Chào Anh Hậu Em có xem cái video anh dạy cách làm sinh tố cho người già Vậy cho em hỏi nếu đến mùa không có dưa lưới vậy có thể thay thế loại trái cây nào mà có chỉ số lượng đường ít xin anh chỉ giúp dùm em Và em có thấy gói đường mà anh làm nước chấm Anh mua ở đâu xin cho em biết vì em bị tiểu đường cũng muốn dùng nó để nấu ăn Xin anh chỉ giúp cho Cảm ơn Anh Hậu rất nhiều

[@VườnHạNgâu]

Hi Tina, gói đường monk fruit & erythritol mình mua ở chợ Costco, cũng có thể mua trên Amazon đó bạn. Còn sinh tố thì khi không có dưa lưới chị có thể dùng trái lê hoặc táo xanh Granny Smith chị nhé. Mến chúc chị sức khoẻ.

[@ThiTre-ct2oz]

ADEK: Anh đợi em không…. Dể thương nè….😂

[@VườnHạNgâu]

🥰👍👍👍

[@handao1309]

Anh di em khoc 😢

[@VườnHạNgâu]

Good one Han! Thanks

[@orchid4350]

Năm nay thì VHN nói khác rồi, almond có nhiều oxalate gây đau nhức, dầu ăn không tốt bằng mỡ động vật thì làm sao đây?

[@VườnHạNgâu]

Bạn tinh ý quá 👍👍👍! Chỉ có vài người nhận ra sự khác biệt này. Sự thật thì sau khi mình tìm hiểu thêm về sức khỏe cũng như lắng nghe cơ thể thì mình đã nhận ra là oxalates gây ra đau nhiều cho nên đã ngừng không còn ăn nữa còn mỡ động vật thì mình đã thử nghiệm và thấy là tốt cho sức khỏe cho nên bây giờ dùng mỡ bò beef tallow thay dầu ăn luôn bạn ạ! Đôi khi thời gian nó làm cho mình thay đổi và mình cần thành thật với chính mình, Hậu thấy thay đổi theo sự thật cũng là một hình thức … lớn lên đó bạn! 😃

[@vintpan2440]

Anh đợi em không?

[@VườnHạNgâu]

Có! :) Những câu thế này giúp mình nhớ là khi ăn rau hay uống vitamin A D E K thì cần phải ăn kèm chút chất béo thì cơ thể mới hấp thụ được dưỡng chất.

[@kristinnguyen1306]

A D E K Anh Đi Em Khỏe

[@VườnHạNgâu]

😃 funny one 👍🌱

[@minhorr]

Any Dep Em Khen_ Anh Deu Em Khinh

[@VườnHạNgâu]

Oh, hay 😍

[@phuonglacey9902]

ADEK > Anh Đón Em Không

[@VườnHạNgâu]

👍👍👍🌱🌱🌱

[@henryle5898]

Anh hau oi..em uoc gi thong minh nhu anh,,😢😢😢

[@VườnHạNgâu]

Mỗi người Chúa ban cho mỗi thứ Henry ha. Chắc chắn Henry có những thứ như sức khoẻ, khả năng thông cảm... khá hơn mình. Anh em mình chia sẻ những quà tặng thì cả 2 đều giàu hơn!

[@henryle5898]

@@VườnHạNgâu thank you ANh HAU

[@diepnguyen3447]

Anh đi em khổ

[@nguoinhaquenguoinhaque5552]

Anh đi em khóc!

[@VườnHạNgâu]

Cả 2 đều hay, thấy em cần và thương anh quá!

[@msloannguyen7322]

🤣😂🥲

[@nguyenthihoa1904]

Anh ,được,em,không

[@VườnHạNgâu]

Hay quá! 👍

[@PhuongNguyen-qn9sc]

Gì cũng ok, nhưng không bỏ hạt ớt thì e rằng không tốt cho dạ dày anh Hậu ơi!

[@VườnHạNgâu]

Thanks bạn Phuong!