2 NƯỚC SỐT chấm rau: Ngon, lành mạnh & hấp thụ dưỡng chất khá hơn!

Nước sốt #1: Nhanh! Dùng máy xay.
- 1 nhánh tỏi
- 1 nhát hành
- Chút muối + chút đường + chút tiêu
- 5 miếng hạt óc chó (walnut) + 5 hạt hạnh nhân
- 1 thìa xì dầu + 6 thìa nước
- 1 trái ớt. Cho tất cả vào cối xay rồi xay 30 giây.
Nước sốt #2: Khi có nhiều giờ hơn:
- 1 củ hành cắt nhỏ rồi phi lên với dầu olive
- 3 tép tỏi đập dập cắt nhuyễn
- 20 gram tôm khô, ngâm rồi giã nhuyễn
- Chút muối + chút đường + chút tiêu
- 1 trái ớt cắt nhuyễn
- 1/3 chén nước và 2 thìa nước mắm
- Cho lửa liu riu vài phút, thêm hành xanh cắt nhỏ là xong.
Vườn Hạ Ngâu đã tạo ra vài Playlists để gom lại những videos cùng chủ đề để các anh chị và các bạn xem cho tiện. Xin cảm ơn sự ủng hộ của cả nhà KZbin!!
Diệt trừ sâu/bọ/rệp/kiến...: • Diệt trừ sâu/bọ/rệp/ki...
Các loại phân bón: • Các loại phân bón
Tham quan vườn bạn: • Tham quan vườn bạn / D...
Sức khỏe: • Góc sức khỏe
Căn bản làm vườn: • Căn bản làm vườn
Niềm vui những ngày thu hoạch!!: • Niềm vui ngày thu hoạch!!
Làm vườn và nấu ăn: • Làm vườn và nấu ăn
Cách trồng các thứ rau củ quả: • Cách trồng các thứ rau...

[@msloannguyen7322]

Những câu chuyện dí dỏm, vui , nhẹ nhàng….thank you 👍

[@catbui8389]

ADEK= Anh Đi Em Khóc😂 Tôi đã học ban A trước 75 và nghĩ ra để nhớ đó.

Cảm ơn anh chia sẻ nhé. Good one! 👍🌱

[@TamNguyen-nf1el]

Nhìn đĩa rau thèm quá, ước gì trồng được nhiều loại rau giống như bạn

[@meizheng5426]

Cám ơn anh chia sẻ cách làm nước chấm rau luộc ngon em rất thích vườn rau nhà anh rất tốt 👍chúc anh và gđ cuối tuần vui vẻ

Cảm ơn Mei nhé, mến chúc bạn 1 tuần thật vui khoẻ!

[@user-zv3mm8kj7n]

Cho them it nuoc cot chanh va it rau ngo vao Thom va ngon hon

[@nhiemtran2510]

Cho tôi gửi lời thăm chị NGA và chúc mừng vì CHÚA đã chọn cho chị một người chồng tuyệt vời và bảo đảm AC rất hạnh phúc bên các con…

[@NhanTran-rm2dq]

Ngon quá A Hậu ơi !! E thấy anh cắt nhiều rau lạ quá , A làm clip về rau của Mỹ cách trồng cách nấu và công dụng của nó luôn Hihih… cho tụi em học hỏi với

Thứ Bảy tới này mình phải nói về Premier kale, rất thích loại cải Mỹ này bạn Nhan ơi. Thanks!

[@thib7026]

@ Không Có đất trồng được loại rau này, để mua nhà trồng cây , rau chơi Vui khỏe

[@thib7026]

@ Nói nhỏ tiếng ,

[@ericwang8019]

7​@@thib7026

[@TamNguyen-nf1el]

Đảm đang quá , vừa trồng rau vừa làm bếp

Em biết nấu những thứ dễ dễ vậy đó :)

[@LanNguyen-wy4un]

Thank you so much for the monk fruit sugar substitute information. I will try making these dipping sauces.

These 2 sauces have helped me to eat more rau luộc, hope they do the same for you!

[@ktp20101]

Phút 11:50 Anh Đói Em Khổ 😂😂😂😂 Làm tôi nhớ thuở nhỏ phải học thuộc bảng phân loại tuần hoàn, ông thầy dạy hoá cũng đặt một bài vè để giúp học trò nhớ dễ hơn😊

[@Nnguyen4016]

tuyệt vời quá, thiên đàng là đây chứ ở đâu xa

[@thuoctaynguyen2477]

Vitamin ADEC đọc là Anh đi em khóc. Dễ nhớ

[@trangvu3459]

Cảm ơn bạn nhiều Món nước sốt của bạn rất ngon.

Cảm ơn Trang!

[@thanhlu7492]

Anh đói em khổ là hay nhất

Câu đó vừa tả một hoàn cảnh chung, lại nói lên tâm trạng yêu thương của em thấy anh trong hoàn cảnh thiếu. Good one! Giúp dễ nhớ A D E K.

[@photaphotaycuocsongphap.6970]

Lâu rồi hôm nay mới gặp lại bạn tôi từ nông nghiệp sang đình dưỡng👍🤗(phở Tây phở ta)

Oh chào anh, anh vẫn khoẻ chứ ạ?! Em thích đọc về dùng đồ ăn như thuốc chữa bệnh...

[@banguyen550]

Anh VHN làm nước sốt .kèm đĩa rau nhìn ngon .hấp dẫn wa .cảm ơn anh VHN đã chia sẻ cách làm .

Em thấy rau luộc / hấp ngon hơn khi có nước chấm như này!

[@cindydoan2330]

cau chuyen that de thuong va di dom cau chuc anh va gd luon khoe manh va chia xe nhung cach trong cay va bon cay thanks

Cảm ơn bạn Cindy nhé. Have a nice week!

[@NguyenThanh-wq3xt]

❤ngon quá đi thôi

Cảm ơn chị Thành!

[@thieplequoc3397]

O Việt Nam nhinvuon rau cua chu thay thichqua uoc gi toi duoc mot chut xiu cua chu 😊

[@lisanguyen6059]

Nhìn hấp dẫn quá đoi bụng rồi!

Hi vọng Lisa làm nước chấm thử nhé ☘️🍽️😃

[@thithunguyen8647]

Vườn nhà anh xanh tốt thich quá

[@snowduong5327]

Ngon quá mình học theo cam ơn bạn chia sẻ chúc bạn luôn sức khỏe và hạnh phúc bình an trong cuộc sống và sống khỏe

Cảm ơn Snow. Chúc bạn một tuần vui tươi khoẻ mạnh ăn nhiều rau nhé!

[@dieuthuton9223]

Cám ơn bạn, lâu rồi mới gặp lại, món nước sauce của bạn ngon quá. Mến chúc bạn vạn sự lành 👍👍

Cảm ơn DieuThu còn nhớ kênh Vườn Hạ Ngâu nhé! Have a great day!

[@dieuthuton9223]

Dạ nhớ chứ, mình rất thích vào xem kênh Vườn Hạ Ngâu. Mến chúc bạn và gia đình bạn luôn được sức khỏe, vạn sự lành để có những video clips hay cho mọi người được học hỏi 👍👍👏👏

[@MinhMinh-fj5cw]

Mình còn lo lắng không biết anh có chuyện gì không! Ngày nào cũng vào đợi .

Cảm ơn Minh Minh nhé! 🥰🌱

[@dieuthuton9223]

Mình cũng vậy đó mà không dám hỏi

[@lvvaus]

Tôi rất thích cách ăn uống khoa học của anh cho thêm chúng tôi kiến thức

[@thuhavu1941]

Tôm khô nhìn rất ngon. Sốt ngon Hậu có khuôn mặt và vóc dáng rất giống cậu em họ của chi ,cũng chăm chỉ vui vẻ... Cảm ơn về những chia sẻ bổ ích

Cảm ơn chị Thu Hà nhé. Em thích dùng tôm để giảm saturated fat, kinh nghiệm cá nhân em là khi giảm thịt mỡ động vật như heo gà bò ... thì thấy người khoẻ hơn chị ạ. Cho em gởi lời chào ... cậu em họ của chị nhé :)

[@giangtrang5300]

Cảm ơn Anh Hậu lâu lắm rồi mới thấy lại CLIP của Anh từ sau covid 😊 . cảm ơn Anh đã chia sẻ món nước chấm thật tuyệt vời ❤️ 👍 chúc sức khỏe may mắn và hạnh phúc nhé ❤️ l

Cảm ơn bạn Giang Trang nhiều nha. So nice to have you back!!

[@moctranthi8449]

Ai đón em không . Anh đói em khóc . Cám ơn anh VHN , ngày mai làm món sauce .

2 câu hay! Hy vọng sauce giúp Mộc ăn rau ngon miệng hơn và tốt hơn nữa là cơ thể hấp thụ đuợc vitamin A D E K vì có chất béo lành mạnh ăn kèm!

[@moctranthi8449]

M làm món sauce thứ nhất , rất ngon nhưng ăn rồi hôi mùi tỏi 😂

Ngày nào Hậu ăn tỏi Nga về hỏi ngay: anh lại ăn tỏi phải không?! Tỏi nồng nhưng giúp hệ miễn nhiễm rất tốt, ít bị bệnh hơn.

[@khoetranst..4391]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ rất thú vị .chúc bạn luôn thành công .

Cảm ơn lời chúc của bạn nhé. Mến chúc bạn Khoẻ luôn vui khoẻ!

[@nguyenduong4923]

Nước chấm ngon quá.Mình ăn chay và dùng nước tủỏng hoài.. nay biết thêm sốt đặc biệt của anh.Cám ỏn anh chị Hạ Ngâu.

Hy vọng bạn thử cho vui.

[@thithunguyen8647]

Hom nay moi biết vào xem trang của anh thấy thích thế vi em đang bệnh cần ăn uống kỹ càng hơn , cám ơn anh nhiều lắm

Chúc chị mau khỏe lại nhé 🥰☘️

[@dungrichmond]

🌹🌹thích quá cách làm nước sốt ngon quá Thank you Anh Cho Em tham gia chút xíu cho vui Anh mà đói thì Em khóc 🥰

Hi Dung! Good one!! Cảm ơn bạn xem và tham gia bình luận.

[@diemninh698]

A Hậu trồng cây quá giỏi 👍🏼 nấu ăn cũng quá khéo 👏🏼 Anh dạy em không? 😅

Good one Diem! Thường mình nấu những thứ ... dễ và nhanh thì được :)

[@diemninh698]

@ Cảm ơn a Hậu. Có nấu là tốt rồi 😄

[@NGUYENHIEN-pg2ff]

❤ cảm ơn chú đã chia sẻ những kinh nghiệm rất tốt cho sức khỏe?

[@tamle1174]

Ngon quá ❤

Cảm ơn Tâm!

[@user-ys8up1ks6h]

Cảm ơn anh hậu ❤

[@user-ob6dl3ln4g]

Nuoc sauce dau tiền thì thích hơn

[@quynhvo7165]

Anh hậu năm nay trồng rau gì vậy????? Coi video làm vườn của anh được khuyến mãi kể chuyện nữa thích quá.

Trong vườn mình bây giờ có 6 loại cải kale, rau đay, mùng tơi, đậu rồng, đậu green bean, cà chua, dưa leo, đông trùng hạ thảo, sâm sâm, rau mustard green, hành, vài loại rau thơm... Mình muốn trồng arugula nữa. Quỳnh trồng gì hay cho biết nhé!

[@user-ob6dl3ln4g]

Nuoc sauce nay hay nha anh

Thanks bạn!

[@thoaihanghi2672]

Chao Anh , Gioi qua , Anh lam 2 loai Sauce , thay Ngon lam, co lam thu Sauce thu 2 , an Ngon thom, vi co Mui Tom Kho. Ben day , Tom Kho VN, size lon , nhu Anh dang dung la $ 9.00 / 100 gr. Anh ke chuyen Vui qua. Cam On Anh , Chuc Anh cung gia dinh Weekend Vui Ve .

Cảm ơn chị. Thấy chị thử mà thích cũng vui 😃🌱 Giá cả bên đó chị nói vậy đều mắc hơn bên Mỹ chị ơi. Vậy là cuộc sống bên này còn may mắn lắm. Chúc chị cuối tuần vui khỏe nhé!

[@ngathoang4656]

Nhin anh an ngon qua

Rau chấm sauce ngon thật :)

[@toanvo488]

Cảm ơn chia sẽ 🎉❤

[@dinhngo3161]

Bạn ơi khi nào có đk mình bay qua bên đó chơi để biết được nc mĩ ở bên kia bán cầu nhé

Hy vọng vậy anh ạ!

[@tracynguyen8154]

👍👍👍❤️

Thx Tracy!

[@vannatran7934]

Anh đợi Em không?

[@hanhtran-qv7ji]

ADEK? Anh doi em ko? Cam on Anh Hau .Anh rat de thuong Lai vv VA hai nua

[@ngththanh1995]

Chao anh

chào bạn ngththanh nhé!

[@ngththanh1995]

Thich duoc anh say hello

[@nguoinhaquenguoinhaque5552]

Anh đói em khoẻ. Anh đón em ko?

2 good ones! Thích câu sau hơn :)

[@thanhlu7492]

So funny 😂

:) relax chút Thanh ha!

[@thanhlu7492]

@ Đúng vậy 😊

[@crystalle8982]

👍🌸👍

Thx Crystal!

[@buiemail8785]

❤

[@henhel]

Mới biết đến kênh anh Hậu không lâu nhưng thấy cái tên Vườn Hạ Ngâu lạ lạ làm sao ấy. Xin hỏi anh vườn HẠ NGÂU có nghĩa là HẬU - NGA phải không ? :)). Thân !

Dạ đúng rồi, vợ Hậu tên là Nga. Em lấy tên vườn đảo ngược cho vui vui đó ạ.

[@vanessatran8182]

ANH ĐI EM KHOÁI !! 😊

This is the most daring one, funny too 😂🌱👍

[@chinhmeho]

Sao kg dùng cồi mai khô, thịt King crab khô và tôm hùm khô ngon hơn thím ơi!

Những thứ bạn kể ra đều là hải sản và nói chung ít saturated fat, rất phù hợp với chủ trương ăn uống của mình :) Những thứ đó có mà bỏ vào sauce chấm rau hằng ngày bạn nhỉ?!!

[@tinaton7297]

Chào Anh Hậu Em có xem cái video anh dạy cách làm sinh tố cho người già Vậy cho em hỏi nếu đến mùa không có dưa lưới vậy có thể thay thế loại trái cây nào mà có chỉ số lượng đường ít xin anh chỉ giúp dùm em Và em có thấy gói đường mà anh làm nước chấm Anh mua ở đâu xin cho em biết vì em bị tiểu đường cũng muốn dùng nó để nấu ăn Xin anh chỉ giúp cho Cảm ơn Anh Hậu rất nhiều

Hi Tina, gói đường monk fruit & erythritol mình mua ở chợ Costco, cũng có thể mua trên Amazon đó bạn. Còn sinh tố thì khi không có dưa lưới chị có thể dùng trái lê hoặc táo xanh Granny Smith chị nhé. Mến chúc chị sức khoẻ.

[@kristinnguyen1306]

A D E K Anh Đi Em Khỏe

😃 funny one 👍🌱

[@vintpan2440]

Anh đợi em không?

Có! :) Những câu thế này giúp mình nhớ là khi ăn rau hay uống vitamin A D E K thì cần phải ăn kèm chút chất béo thì cơ thể mới hấp thụ được dưỡng chất.

[@handao1309]

Anh di em khoc 😢

Good one Han! Thanks

[@minhorr]

Any Dep Em Khen_ Anh Deu Em Khinh

Oh, hay 😍

[@diepnguyen3447]

Anh đi em khổ

[@nguoinhaquenguoinhaque5552]

Anh đi em khóc!

Cả 2 đều hay, thấy em cần và thương anh quá!

[@henryle5898]

Anh hau oi..em uoc gi thong minh nhu anh,,😢😢😢

Mỗi người Chúa ban cho mỗi thứ Henry ha. Chắc chắn Henry có những thứ như sức khoẻ, khả năng thông cảm... khá hơn mình. Anh em mình chia sẻ những quà tặng thì cả 2 đều giàu hơn!

[@henryle5898]

@ thank you ANh HAU

[@nguyenthihoa1904]

Anh ,được,em,không

Hay quá! 👍

[@msloannguyen7322]

🤣😂🥲

[@kimanhtran9575]

Whoa....Hay quá good for your health 👍🙏✌👏. Thank you Anh Hậu 🥰😍🤩

Hậu thấy nước sauce mà ngon thì ăn rau ... thích hơn nhiều. Kim Anh có recipe gì ngon chia sẻ nhé!

[@PhuongNguyen-qn9sc]

Gì cũng ok, nhưng không bỏ hạt ớt thì e rằng không tốt cho dạ dày anh Hậu ơi!

Thanks bạn Phuong!