Cách ăn để GIẢM ĐAU & TÊ. Giải pháp tự nhiên lâu dài.

[@kimvu1946]

Tôi không bao giờ uống càphê.và nước ngọt xôi chè không ăn chỉ uống nước ấm ăn một ngày một bữa 3 giờ ăn cải bẹ xanh luộc lấy nước uống , bí ngô bí xanh bầu luôc , hay ăn cháo đâp vào một quả trứng gà tôi không bao giờ uóng sữa không ăn thịt cá , có lẽ vì thế tôi không bi đau nhức,không cao huyết áp không cao mỡ máu ,đi bộ rất khỏe không phải uống thuóc gì năm nay đã 78 tuói rồi cảm ơn chủ kênh đã chia sẻ 👍🏻♥️👍🏻♥️🇱🇷🇱🇷

[@HongCamKhucTrong]

👍,cám ơn chia sẻ

[@ThanhVu-qu4xp]

Thế bác phải sống trăm tuổi

[@tinhuc786]

Cô ăn như vậy lâu chưa

[@henrynguyen6159]

Chúc mừng bạn có một lối sống rất lý tưởng.Bạn là người có nghị lực lớn, rất đáng nể !

[@thuvannguyen1463]

Ở một mình thì de còn ở chung với rất nhiều người phải nấu món này món nọ cho người ta ăn thì mình cũng phải ăn theo luôn rất khó để ăn kiêng

[@tinatruong4172]

Bà còn Việt Nam mình trong đó có chị thật may mắn có được kênh của Hậu để học hỏi từ Hậu , nghe những hướng dẩn giá trị của Hậu , những điều căn bản để sống khỏe hơn , đôi khi chị cũng từng được nghe khuyến cáo , thức ăn này tốt , thức ăn này xấu ,,,, nhưng không có ai giải thích tường tận như Hậu ! Chị cám ơn Hậu ❤

[@VườnHạNgâu]

Cảm ơn chị Tina nhiều luôn đồng hành với kênh em và khích lệ cho nên tinh thần ... làm video tiếp!

[@HangDang-jt6kv]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ giúp cho mọi người học tập Theo để cuộc sống này trở nên tốt lành hơn mong bạn làm thêm nhiều video hơn nữa nhé chúc bạn sk luôn dồi dào luôn thành công trong mọi công việc ❤❤❤

[@canhhacbay]

Anh Hậu mua Beef Tallow ở đâu vậy ạ. Mình tin tưởng mở heo, mở bò tốt hơn dầu thực vật nhiều. Cảm ơn anh đã giãi thích rất giản dị và dể hiểu.

[@PhuongPhuong-vn3kb]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ với cộng đồng mong bạn hãy lên sóng thường xuyên để cho mọi người xem và áp dụng nhé

[@leethuy4611]

Khoa học hiện đại người ta đã chứng minh, con người nên ăn 15% là động vật, 20 đến25% là tinh bột, còn lại là các loại rau củ quả. Ông này nói ngược lại, vậy thì biết tình ai bây giờ, cho nên. Chúng ta phải lắng nghe cơ thể của mình, ăn uống sao cho cân bằng hợp lý, không nên nghe theo mà rước họa vào thân. Riêng bản thân mình, từ khi áp dụng chế độ ăn ít động vật, ưu tiên ăn rau củ quả, cá tôm mình thấy cơ thể khỏe mạnh, hệ tiêu hóa hoạt động thông suốt, bụng dạ rất dễ chịu. Chúc mọi người sáng suốt, lựa chọn cho mình một cách ăn uống hợp lý để khỏe mạnh...!

[@VườnHạNgâu]

Đúng là mỗi người cần kiếm cho mình cách ăn uống hợp với cơ thể của mình. Cảm ơn bạn để lại bình luận nhé. Mến chúc bạn luôn vui khỏe!

[@bequach9303]

👍👏♥️ cám ơn hậu rất nhiều, những thứ hậu kể ,hầu như tôi đều có đầy đủ, tôi đã tìm hiểu rất là lâu tới nay, tôi đã đi học nhiều lớp dinh dưỡng, tới bây giờ vẫn không biết nên ăn những gì, mỗi ngày đều bị đau nhứt, tê nhứt, hi vọng hậu Nghiên cứu nhiều, Để cho các bạn sống được mạnh khỏe vui vẻ 👍🙏🏼👏♥️!

[@locle6074]

Video của bạn rất hay, tôi ở Úc 70t retired, tôi ăn 16/8 2 bữa với low carb, no sugar, đã giảm cân và giảm đau nhức, viêm toàn thân và di ứng. Thực đơn và cách nấu nướng của bạn rất hay! Tôi sẽ áp dụng. ❤😅

[@VườnHạNgâu]

Cháu xin chúc Chú ăn ngon miệng và nhiều sức khoẻ ạ. Cảm ơn Chú xem và để lại comment từ bên Úc

[@daisyle5120]

Cám ơn em vườn Hạ Ngâu …chị ăn uống bình thường ..ít ăn ngọt ..không uống nước ngọt ..không ăn nhiều thịt chỉ ăn cá và trứng ..ăn ít rau ..có tập thể dục đi bộ trên máy 30’mỗi ngày và có uống 1 viên Magnesium trước khi đi ngũ nhưng cơ thể vẫn đau nhức ..vì sao cũng không biết nữa ….khi nào đau đớn nhiều thì chị uông một đến hai viên Telenonl giúp chị đỡ đau nhưng vài ngày thì cơ thể trở lại đau nhức ….biết em không phải là bs nhưng kiến thức của em đã giúp rất nhiều người hiểu ..chúc kênh mau nhận nút bạc 😍❤️👍

[@VườnHạNgâu]

Chị daisy, sau khi thử nghiệm với cơ thể cẩn thận thì bây giờ em không sợ thịt bò nữa. Hồi trước em cứ ăn thịt bò là đau người, em từng nghĩ là thịt bò độc :) nhưng khi em tìm hiểu kỹ thì là do em nấu với cà rốt, dùng nhiều gia vị trong đó có tiêu! Còn bây giờ em ăn steak chỉ dùng muối biển chiên với xíu mỡ bò thì khoẻ hơn hẳn, không hề đau gì chị ạ. Thịt bò rất nhiều dưỡng chất, lại ở dạng cơ thể hấp thụ đuợc ngay. Dĩ nhiên là em không ăn đường ngọt và rất ít tinh bột. Khi nào em ... bò tới nút bạc chị nhớ vẫn còn xem kênh em nha :)

[@NhungNguyen-le9hi]

3:27

[@NhungNguyen-le9hi]

4:02 😊

[@TuongNguyen-bf6mb]

Chào anh HẬU . Tôi và BX đã 72 tuổi. Cảm ơn anh đã chia sẻ những câu chuyện có thật qua video , ( với vợ chồng tôi rất GIÁ TRỊ ) xin anh làm thêm về CÁ …. Cá biển, cá đồng .. thành thật cảm ơn anh rất nhiều . Chúc anh luôn vui khỏe và hạnh phúc . Thân ái chào anh .

[@HoaNguyen-d5t]

Anh Hậu đang nói về tháp dinh dưỡng, vui lòng chia sẻ đĩa ăn của anh Hậu bao nhiêu là thịt cá, Bnhieu là rau củ, và Bnhieu là tinh bột cho một người Nam có số kg và tuổi như anh Hậu ? Còn phụ nữ và trẻ nhỏ khẩu phần ăn như thế nào ? Mong anh Hậu làm video khác chia sẻ cho mn ạh ?

[@VườnHạNgâu]

Tuần này thứ Bảy em sẽ cố gắng nấu ăn chút để làm rõ em thường ăn thế nào.

[@leducanh343]

60% ngũ cốc 30% thực vật 10 % thịt động vật

[@huynhcuc8065]

Clip về sk của vườn hạ ngâu rất có giá trị trong cuộc sống. Rất thích kiến thức sâu rộng của vườn hạ ngâu

[@VườnHạNgâu]

Em thích học hỏi về đồ ăn vì nó trực tiếp ảnh hưởng đến sức khoẻ: của chính mình và gia đình.

[@PhuongNguyen-uc7ko]

Bạn giỏi quá cảm ơn bạn đã chia sẻ video hay chơi mn biết cách để giảm bớt đau nhức tê tay cám ơn bạn nhiều nhé chúc bạn mk và vui vẻ và hạnh phúc nhé

[@VườnHạNgâu]

Cảm ơn bạn nhiều khích lệ mình! Mến chúc bạn nhiều sức khoẻ.

[@lynnkien3898]

Cảm ơn rất nhiều về bài chia sẽ.mình cung đang bị te tay .chan đâu nhứt toàn thân qua bài nay mình se thay doi cách ăn giống ban

[@quitran4376]

Đa tạ Tác Giả chia sẻ rất hữu ích

[@michellengo-s5y]

Cảm anh nhiều đã cho mọi người một kiến thực tuyệt vời

[@kimvu1946]

Chào và ủng hô kênh Vườn Hạ.Ngưu 👍🏻♥️🇱🇷♥️👍🏻♥️🇱🇷

[@SuperTeotube]

Cảm ơn Anh rất nhiều về những kiến thức bổ ích !

[@tinamailouisianausa400]

cach an để giam đau va te giai phap tu nhien lau dài ..em cảm ơn anh đã chia sẻ rất hữu ích cho mọi người..

[@gioithanh5638]

Cảm ơn Anh Hậu rất nhiều. Chúc anh được nhiều sức khỏe!!!❤

[@TramAiKhanh]

Cảm ơn anh Hậu chia xẻ các thức ăn có lợi / hại cho sức khỏe. Nếu muốn tránh lượng đường tăng cao, cao trong thời gian lâu thì nên ăn rau củ trước khi ăn chất đạm, rồi sau cùng là ăn các chất tinh bột. Nếu không bị đau bao tử thì uống 1 - 1.5 muỗng cà phê dấm táo mà còn cái giấm (apple cider vinegar with mothers), pha với 2 oz nước lọc, uống trước bữa ăn 5-10 phút. Cách này tôi thử nghiệm nhiều ngày thì thấy blood glucose không bị tăng cao . Và điều mà bạn có thể làm để ngăn ngừa, giảm cơ nguy bệnh tiểu đường là nên vận động (đi bộ, vận động chân tay) khoảng 10-15 phút sau khi ăn.

[@VườnHạNgâu]

Em rất thích comment của chị TramAiKhanh, nghe giống chia sẻ của cô glucose goddess Jessie Inchauspé. Cảm ơn chị đã chứng nhận là phương pháp này hiệu quả. Hy vọng lời nhắn tuyệt vời của chị được nhiều người xem và áp dụng. Love it!!

[@TramAiKhanh]

Cách ăn uống để giảm blood glucose spikes (ăn theo thứ tự: vegetable, protein, then carb) thì hồi đi sang Nhật được người chị cả của mình chia sẻ từ năm 2014 , chứ lúc ấy mình cũng chưa biết đến Kênh KZbin Glucose Goddess anh Hậu ạ 🙂 Ngày xưa ông bà ta thường có câu “Cơm 3 bát, áo 3 manh, thuốc 3 thang” … ý nói đây là kim chỉ nam cho lối sống có chừng mực, điều độ. Đa số các cụ sống đến 80, 90 tuổi một phần nhờ ăn uống thức ăn đơn giản, không chế biến nhiều, và ăn vừa phải. Rất tiếc là chúng ta bây giờ làm quen với nhiều thức ăn chế biến quá độ, và bị nghiện đường, muối… , và vì cuộc sống bận rộn, dùng máy móc nhiều hơn là vận động cơ bắp, cho nên khó mà tránh bệnh tiểu đường.

[@mv922a]

Cám ơn anh Hậu đã tận tình giải thích những điều thật là hữu ích. Hy vọng anh sẽ làm thêm những video về đề tài thức ăn và sức khoẻ. Chúc anh luôn khoẻ mạnh.

[@VườnHạNgâu]

Cảm ơn bạn nhé. Khi mình tìm hiểu mà thấy có gì hay lại chia sẻ đến bạn và yt nhé.

[@pepo9502010]

Cảm ơn Anh chia sẻ..e có nhiều triệu chứng đau như A nói..e phải điều chỉnh ăn uống lại cho khỏe..thanks ❤

[@nguyenvanminh4470]

Cảm ơn anh Hậu đã phổ biến nhiều kiến thức bổ ich về nâng cao sức khỏe. Bài thuyết trình rất hay và kèm thêm chứng minh thực tế của bản thân a Hậu. Tôi cũng đang muốn áp dụng phương pháp Diet trên. Tôi có 1 vài băn khoăn như sau mong a Hậu và các bạn cho ý kiến: 1. Được biết nhu cầu về Glucose ở người trưởng thành là khoảng 200 g trong trạng thái tĩnh tại (không vận động). Bộ não sử dụng 75% số glucose đó làm năng lượng. Nếu bữa ăn cắt hoặc giảm tối đa tinh bột thì liệu cơ thể có đủ glucose cho cơ thể hoạt động không? Bản thân não có thể sử dụng mỡ (fat) để làm nguồn năng lượng không? 2. Không chỉ oxalat là nguyên nhân gây đau do tạo các tinh thể tại khớp. Axit uric cũng là nguyên nhân tao các tinh thể urat và gây đau. Axit uric lại được tạo ra từ purin có nhiều trong các loại thịt như thịt bò, hải sản...Vậy có thể giải thích thế nào về việc cơ thể không bị đau (do uric/ urat...) khi ăn thịt bò và hải sản. 3. Nguyên nhân sâu xa gây phản ứng viêm là dầu ăn có chứa Omega 6 và đây là tác nhân gây viêm . Còn dầu ăn bị rancid và oxidized là điều người ta có thể quan sát được. Đúng không, anh Hậu? Rất mong có sự trao đổi của Hậu và những người quan tâm. Hiện tôi đang loay hoay thử nghiệm phương pháp ăn giảm insulin và giảm tình trạng insulin resistance. Tks

[@cchidoanthi8775]

Bác Hậu tuyệt vời quá ❤❤❤❤❤cảm ơn bác nhiều nhiều ❤❤❤

[@VườnHạNgâu]

Thanks chị!

[@hungtrinh1861]

Tôi biết ít về các đề tài ông Hậu nghiên cứu, phổ biến; xin cảm ơn. Tuy nhiên, loài người vô tình hồn nhiên sống càng ngày cứ càng thọ hơn. Họ có biết rõ các nghiên cứu như trong đề tài này không nhỉ?

[@quanngo115]

Ăn gạo lức + muối mè 7 ngày để cân bằng âm dương ngũ hành cơ thể là giải quyết moi vấn đề Sau đó ăn.dặm 1, 2 lần trong ngày hoặc uống.bột gạo lức+ bột mè đen 1 lần trong ngày là ok,

[@OanhNguyen-xr8rc]

Cám ơn anh Hậu với những chia sẻ hữu ích giúp chúng tôi sống khỏe mạnh,cám ơn rất nhiều ❤❤❤❤❤

[@dieuthuton9223]

Cám ơn anh Hậu nhiều, nhờ coi mấy video của anh mới biết để ăn uống giữ gìn cẩn thận hơn. Mình rất biết ơn anh Hậu, luôn chúc anh Hậu và gia đình được bình yên 💐💐💐💐💐💐💐💐💐

[@VườnHạNgâu]

Cảm ơn bạn Diệu Thu luôn đồng hành và khích lệ.

[@nhiemtran2510]

Bài nào của Anh cũng bổ ích và rất ý nghĩa cho mọi người xin Chúa ban cho Anh nhiều sức khỏe để giúp cho mọi người đều khỏe mạnh như Anh nhé

[@VườnHạNgâu]

Em cảm ơn anh chị nhiều nhé! 🥰🌱

[@huynhcuc8065]

Thích vườn hạ ngâu chia sẻ về kiến thức sk vì rất hay dễ hiểu và rất thực tế trong đời sống mà ít người nói rõ ràng ,phân tích đầy đủ như vườn hạ ngâu . Mong vườn hạ ngâu chia sẻ nhiều clip sk hữu ích trong sk điwfi thường

[@VườnHạNgâu]

Em cảm ơn chị khích lệ em nhé. Mến chúc chị nhiều sức khoẻ!

[@christinelove7374]

Một kênh tuyệt vời rất đáng coi hiểu nhiều hữu ích của các thực phẩm cần tránh ❤❤❤❤

[@VườnHạNgâu]

Thanks bạn Christine!

[@milouxu8655]

Bài rất hay và hữu ích! Cám ơn Chú MC và Người Đăng Bài!

[@roberttran8313]

Cám ơn các kiến thức bạn đã cung cấp,rất bổ ích. Chúc bạn nhiều sức khỏe.

[@VườnHạNgâu]

Cảm ơn robert nhé. Mến chúc bạn nhiều sức khoẻ luôn.

[@tuytrinh9362]

Cảm ơn anh rất nhiều. Chúc anh manh kheo để giúp bà con hữu ích ❤❤❤🎉

[@VườnHạNgâu]

Cảm ơn bạn tuytrinh nhiều!

[@vienngo3076]

Tăng trưởng công nghiệp hoá. Hóa họa về sức khỏe .

[@hoivu9226]

RẤT CẢM ƠN KÊNH ĐÃ CUNG CẤP THÔNG TIN RẤT BỔ ÍCH !!!!!!!

[@tbhtran9003]

Cam ơn anh đã chia sẽ kiến thức rất hay , cần suy nghĩ và điều chỉnh lại thực phẩm phu hợp với cơ thể moi người 👌👌👌👌👌👌👌👌👌

[@VườnHạNgâu]

Hậu cũng nghĩ vậy, mỗi người phải tìm thực phẩm phù hợp để khỏi uống thuốc. Phòng bệnh bằng đồ ăn bạn tbh ha!

[@AnhLe-ze4fm]

Cảm ơn Hậu rất nhiều....Chúc sức khỏe luôn tràn đầy....

[@VườnHạNgâu]

Em cảm ơn anh chị nhé.

[@lethutranthi505]

Thank you anh Hậu vì những kiến thức anh chia sẻ ❤❤❤

[@nvhbttcg9350]

chào anh Hậu, nhờ anh làm video dạy về cách ăn uống cho bịnh hội chứng ruột kích thích. Đa số mình ăn cái gì cũng bị đau bụng cã . Cám ơn anh Hậu nhiều nhé

[@kimlorenz2262]

Cám ơn Chú Hậu rất nhiều chia sẻ. Cô cố gắng dùng thức ăn như Chú để bớt đau gì Cô bi viêm thấm khớp trên 20 năm nay.

[@VườnHạNgâu]

Bỏ đường, ít tinh bột, không đồ ăn chế biến, dùng mỡ heo/bò rồi cô sẽ đỡ bị viêm đấy ạ. Thứ Bảy này cháu sẽ nấu ăn chút để chia sẻ thời gian rồi cháu ăn gì mà khoẻ nhé.

[@hoiphan9600]

Cam on chu Hau rat nhieu!toi thuong coi kenh cua chu thay vuon rau hoa qua rat thich,sau day co muon hoi Chu la co co trong cay chanh Thai cao khoang 3 Ft. Moi dau co tuoi nuoc vo gao theo huong gian tren Youtub thi no ra rat nhieu mam non nhin thay thich .nhung may lan sau thi tu nhien la no vang va rung rat nhieu.vay bay gio co phai lam sao.?va co cung co hai cay le nhat khi moi trong thi qua rat nhieu va ngot.nhung sau do hai ba nam khg,co trai nao.nam nay trai nhieu thi bi sau an het.co thay buon qua chac co phai trat het di.chu may nam roi khg.duoc an trai nao luc co trai dep thi may con soc no an het.xin chu cho co y kien nen lam gi?thanh that cam on chu nhieu😢

[@ngoclenguyen6509]

@@VườnHạNgâuin ra

[@ngoclenguyen6509]

@@VườnHạNgâu

[@mythanhthai3594]

Cảm ơn Hậu đã chia sẽ Cho mình hỏi về lá mơ ăn vào trị ung thư và tốt cho sức khỏe . Hậu có thể tìm hiểu và chia sẽ cho cả nhà được không Và không biết tiếng Anh gọi đúng tên là gì cảm ơn bạn nhiều

[@hiepbui4526]

Xin cảm ơn chú Hậu rất nhiều. Xin Ơn trên Gia hộ Chú và Gia đình luôn được nhiều sức khỏe và Vạn sự như ý. " Một video Rất Hữu Ích cho Tất cả Mọi Người. ❤❤

[@chauhieu4750]

Trúng tủ của em rồi, em đang muốn tìm nguyên nhân tại sao mình bị tê bì chân tay, giờ đã hiểu. Em đã từng ăn quá nhiều rau. Cảm ơn anh rất nhiều ❤

[@VườnHạNgâu]

Nếu chauhieu muốn giảm tê chân tay thì tóm tắt thế này (chỉ cần kỷ luật): - nghỉ ăn đường ngọt - giảm tinh bột hẳn đi. Mỗi bữa 1/4 chén cơm. Dần dần bỏ cơm luôn cũng không sao, khi thèm ăn 1/4 chén, cuối bữa. giảm tinh bột hẳn là ăn "rất ít" bún, phở, các loại bánh, pasta, spaghetti, .... - Không dùng dầu ăn (chỉ xíu dầu oliu sống trong xà lách), chỉ dùng mỡ heo hoặc mỡ bò để quay thịt, tôm, cá. - Không ăn bất cứ gì gọi là chế biến trong hộp, keo, lọ: bánh kẹo, ..... có dán label kể ra thành phần là không ăn. chỉ ăn rau là rau, thịt là thịt, cá là cá, tôm là tôm. ***** Một bữa ăn ví dụ: một miếng cá salmon (hoặc thịt bò, thịt heo, thịt gà, tôm) chiên với miếng hành tây, 2 tép tỏi dùng dầu mỡ bò (beef tallow) + một dĩa nhỏ xà lách (không có cải bó xôi) với chút cà chua, ít muối biển + chút dầu ôliu + chói chút chanh + ăn xong ăn thêm một miếng nhỏ dưa lưới hoặc một miếng dưa hấu. Vậy thôi rồi "chỉ uống nước", ngừng hẳn ăn (không ăn vặt) cho tới vài tiếng sau khi đói mới ăn, lại ăn bữa nữa như vậy. Sau vài tuần là hết tê. Cứ tiếp tục ăn vậy cho khoẻ!

[@chauhieu4750]

Cảm ơn anh rất nhiều ạ, em sẽ cố gắng thực hiện. Được anh chỉ bảo tận tình thế này em vui quá ❤️. Em bắt đầu bị tê từ 2008, cứ nghĩ không hiểu vì sao lại bị thế, có người bảo do thoái hóa, chứ không nghĩ do chế độ ăn uống 😂

[@rosemarienguyen7317]

@@VườnHạNgâuem cám ơn anh Hậu đã chia sẻ rất kỹ Về bữa ăn Em bị tê tay cả ngày Đêm thì đau nhức buốt tay chịu không nổi luôn . Cứ nghĩ bị Gout Bây giò mói hiểu do mình ăn uống Em sẽ thử sau vài tuần xem có bớt đau nhức tay không ?

[@MyNgocThach-z9z]

@@VườnHạNgâu

[@thoaihanghi2672]

Chao Anh Hau, Cam On Anh da nghien Cuu, ve thuc an va chia se Cach an uong , lam sao cho duoc khoe manh . Chuc Anh khoe manh Binh an.

[@VườnHạNgâu]

Cảm ơn chị thoaihanghi nhiều nhé, chị vẫn luôn đồng hành cùng kênh. Mến chúc chị nhiều sức khoẻ!

[@nancy_hangnguyen9085]

Cảm ơn em trai đã chia sẽ, chị bây giờ cũng hay bị tê tay, và hay bị nhức vai

[@VườnHạNgâu]

tê tay thường là dấu hiệu kháng insulin đó chị. Chị thử như video này thời gian xem sao nhé. Mến chúc chị Hằng tay hết tê!

[@ngocmariale]

Cám ơn ,sự dẫn giải rất hữu ích

[@thulevan2380]

Anh Hậu hay quá, xin cảm ơn anh rất nhiều nhé.

[@paulyn5136]

Cam ơn anh Hậu đã chia sẻ quá tuyệt vời 😍

[@suckhoegiainh5617]

Quá hay và đúng đắn với quần điểm của mình cảm ơn Hậu

[@VườnHạNgâu]

Cảm ơn bạn. Từ hồi mình ăn uống kiểu này mình cũng hết bị đau cơ thể, mừng lắm bạn ạ!

[@OanhNguyen-xr8rc]

Cám ơn những kiến thức xâu rông của anh Hậu,cám ơn rất nhiều,mong được tiếp tục nhận được sự chia sẻ quý báu của anh ❤❤❤❤❤

[@VườnHạNgâu]

Em cũng chỉ là học trò trong môn sức khoẻ quá rộng. Học được gì mạnh dạn chia sẻ, hy vọng giúp đuợc ai đó... Em học thêm được nhiều từ phản hồi của người xem.

[@kimduyennguyen5433]

Cảm ơn anh chia sẻ rất hay!

[@phihungtran8948]

Noi hay lam, chinh sat la vay. Cam on ban.

[@MaiMai-xc5yh]

ôi trời ơi, tôi còn đặt dầu vừng đen ép thủ công nữa vì nghe nói vừng đen chứa nhiều omega 3 có lợi cho sk. Nay nghe nói vừng chứa nhiều Oxalates làm mình hoang mang quá.

[@VườnHạNgâu]

dầu vừng chứa nhiều omega 3, nhưng cũng nhiều omega 6. Mà tỷ lệ omega 6 / omega 3 cao lại không tốt. Nó cũng có nhiều oxalates. Thỉnh thoảng ăn lấy vị cho vui chị ạ, đừng ăn hằng ngày.

[@MinhPham-tc4wn]

Cam On Rat Nhieu Bai Chia Se Tuyet Voi & Huu Ich cua Ban. Luon Ung Ho Ban va Vuon Ha Ngau …❤❤❤…

[@moctranthi8449]

Cám ơn anh Hậu , bài rất hay .

[@allan-ty5gf]

Chào A đã trở lại.Chúc A cuối tuần an vui -khỏe mạnh cung gia đình.Cảm ơn A đã chia sẻ

[@VườnHạNgâu]

Thanks anh Allan!

[@kimvu1946]

Rau xà lách trộn với dầu ô liu rất tốt cho sức.khỏe

[@VườnHạNgâu]

Dạ, em cũng chỉ dùng dầu ôliu trộn xà lách thôi ạ, tốt! Chỉ nhiều khi để lâu bị chút oxidation.

[@sampham1156]

E chan thanh cam on anh nhieu kinh chuc anh va gd nhieu suc khoe

[@HuongNguyen-rj6gs]

Cám ơn anh Hạ Ngâu về những videos chia sẻ rất hay! Nếu vui lòng , anh làm ơn để tên của những bác sĩ hay tác giả mà anh nói đến lên màn hình hoặc trong phần mô tả để em có thể tham khảo thêm về những sản phẩm của họ như sách, videos được không ạ?

[@VườnHạNgâu]

Gần đây mình đọc những cuốn này: - The Great Cholesterol Con của bs Malcolm Kendrick - Feel Better Fast của bs Daniel G Amen - The Longevity Diet của ts Valter Longo - Eat to Beat Disease của bs William Li - Toxic Superfoods của Sally Norton - The Diabetes Code của bs Jason Fung.

[@thanhnam955]

Ôi! Nhìn cái danh sách oxalates mà giật cả mình. Toàn là những thứ mà mình ưa chuộng và ăn hằng ngày vì nhiều kênh về sức khoẻ công cũng như tư nhân đều khuyên ăn để giảm mỡ máu cholesterol. Vậy từ nay biết ăn gì đây ta ?

[@VườnHạNgâu]

Bữa ăn đơn giản, ngon mà giúp giảm tê, giảm đau và giảm cân! kzbin.info/www/bejne/jKaWhJuJisdoiMU

[@LyNguyen-wq6ht]

Bạn ăn như thế bạn cảm thấy cơ thể bạn thế nào? Khỏe mạnh hay có đau nhức gì không?

[@EvaT8230]

Cám ơn chú đã chia sẽ thông tin quá hữu ích 🙏

[@LanhNguyen-qh4pp]

Anh phúc ơi em ug thu vũ rất cần anh chia sẻ về van đề những người đã bị ung thư rồi mà đến độ giai đoạn 2. 3 rồi lên an gì và kiêng gì anh đọc nhớ chìa sẻ lên ru tút cho bọn em nghe để chúng em hiểu hơn về ăn uống anh nhé cảm ơn Anh

[@quyenquyen1545]

Mình cảm ơn bạn đã chia sẻ bài viết này ❤❤❤

[@jaskeda]

Cảm ơn A Hậu nhiều nhe. Xin nói thêm là có nhiều loại rau nếu luộc lên thi chat Oxalate giảm đáng kể, xin anh hậu chi Thêm

[@vukim1614]

Cám Ơn nhiều lắm luôn 👍

[@lienphongduong9619]

Cam on chu chia se

[@phuongnguyen-qw6gl]

Cám ơn Hậu rất nhiều. 👍🥰

[@rookmove]

Excellent explainations! Thank you for bringing awareness to our Vietnamese community. You should do a video on cholesterol. Alot of people don't really know how cholesterol works.

[@VườnHạNgâu]

I'll do that video some time in the future. Thanks so much for encouraging me!

[@ThuyNguyenThi-no6kh]

Cảm ơn anh hâu đã chia sẻ

[@kimvu1946]

Rất chính xác 👍🏻♥️🇱🇷

[@ngado4835]

Tui trông sung mỹ ăn ngon quá mà bây giờ biết là nó có oxalate cao, giờ phải phá bỏ hay sao........thôi thôi đi, ngon, ăn thấy khỏe để nhổ cỏ vườn, bù vào oxalate cao cũng được, còn hơn mua mấy thứ ngoài chợ về ăn.

[@VườnHạNgâu]

Dạ đừng bỏ, mỗi ngày thưởng thức vài trái không sao đâu ạ: 1-5 trái :) Chỉ là đừng ăn nhiều quá thôi cô Nga ha.

[@thihuetran1934]

Ăn 1 ngày 100g thì an toàn ạ!

[@truongthanh9487]

A nói đúng Mẹ bệnh tiểu đường đến giai đoạn cuối bị quên hoài.

[@VườnHạNgâu]

đường cao trong máu làm insulin tiết ra nhiều gây kháng insulin trên não, gây bệnh hay quên. Mẹ Hậu cũng bị vậy thời gian gần đây, hay quên hơn hẳn. Mình muốn mẹ mình ăn theo kiểu low insulin (không đường ngọt, ít tinh bột và không ăn vặt) và low oxalates diet, nhưng đông anh chị em nên rất khó. Ai cũng thích biếu mẹ đồ ngon, kích thích đường huyết và insulin cao :)

[@lietnguyen8605]

Anh Hậu ơi , tụi em là những người vua nghèo vua dot, anh hay giúp chúng em tim ra và ghi lại cho chúng em là an nhưng thu rau gì cả gì và thịt gì và bao nhiêu trong ngày.thi du nhu Magnesium no nam o loai rau nào nhiều Thịt bò nên an nhu the nào Ca thì sao . Chán thanh cam ơn anh nhiều lắm anh ơi

[@VườnHạNgâu]

Thưa anh, em sẽ cố gắng làm video cuối tuần này về một bữa ăn mẫu anh nhé. Mến chúc anh nhiều sức khoẻ ạ.

[@myvannguyen6852]

Chụp lại màn hình

[@hienchau4865]

Anh Hậu cho em hỏi: bảo quản mỡ bò làm sao??? Em để tủ lạnh đông cứng lại thì cực quá khi nấu ăn, để ngoài có được không? Cái hũ đề phải bỏ vào tủ lạnh 😢

[@annan8961]

mỡ bò k can để tủ lạnh

[@thanhtrungnguyen550]

Cảm ơn anh.

[@tealover4664]

I use avocado oil for High heat and grapeseeds / olive oil for low heat. What do you think anh??

[@VườnHạNgâu]

animal fat is the best for high heat! Yes, I do use olive oil for my salad, that's my only use for it. Personally, I wouldn't use avocado or grapeseed oils because they might easily go rancid and because of oxidation.

[@binhletrong6573]

Con người luôn thuận với thiên nhiên..Một chương trình quá bổ ích , Rồi cũng về lại thiên nhiên..Thank so much Mr Hâu, from Huế city of VN...luôn cầu chúc Ông và GĐ sức khỏe và an lành

[@VườnHạNgâu]

Cảm ơn bạn nhiều nhé! 🥰

[@vietkhanhpham6066]

Anh ơi! Cho em hỏi là chế độ ăn ít insulin thì bữa sáng em ăn hoa quả, thì có được ko? Trưa và tối em ăn giống anh. Tuy nhiên crab thì em ăn gạo lứt thay cho gạo trắng có ok ko ạ

[@VườnHạNgâu]

được chứ bạn! Sáng ăn hoa quả (tránh đường ngọt và ít tinh bột) rồi trưa tối ăn thế này rất tốt. Mến chúc bạn nhiều sức khoẻ!

[@joannely]

OXALATES NÊN TRÁNH Những rau , hạt , quả nên tránh ăn nhiều vì có chất oxalates làm đau trong cơ thể, xem ở 17:46

[@ahuynh8278]

Cam on Hau , biet ban lau roi nhung hom nay lang thang nhin de tai ve te ,[ numb] nen nhay vo xem, tuyet voi , xin cam on nhieu lam, ca thang nay may dau ngon tay bi numb ma lam du thu khong het, co tieu duong , co stroke3 nam, 2 hom nay an nhieu dua leo thi thay nhe bot te 50% ma khong biet tai sao, thuoc 8 loai uong deu , hom nay hieu roi va xin cam on Hau , me vuon rau cua cau lam ,,, tuyet tran./.

[@VườnHạNgâu]

Mến chúc anh đỡ tê nhé. Em thấy bs nổi tiếng Jason Fung khuyên nên ăn low carbs để cơ thể tiết ra ít insulin và tập luyện ăn kiêng giờ. Anh tìm hiểu thêm xem sao. Em cũng đang tìm hiểu về tiểu đường theo cuốn sách Diabetes Code. Em sẽ chia sẻ trong tương lai gần anh ạ.

[@DungTran-kc9ss]

Rất cảm ơn em trai chia sẻ với rất hữu ích cho mọi người hiểu biết thêm về sức khỏe.

[@maryp8053]

Cam on em nhiều !

[@ngocphan5506]

Cảm ơn anh Hậu .

[@LinhNguyen-kd6su]

Anh co the chia sẻ ở Ga trong cay an trai gì được và không được Thanks

[@VườnHạNgâu]

Mình thích: táo tàu, hồng giòn / hồng mềm, sung Mỹ, trái đào và mận. ở GA mấy cây này coi bộ hợp. Còn mấy cây khác khó ăn hơn.

[@cuocsonghalan4699]

Chia sẻ hay quá a

[@vanma1316]

Cảm ơn bạn nên làm nhiều trương trình như vây

[@nguyenthithuhuong8598]

Tôi xin hỏi 1 tý là ngọn, lá rau khoai lang có nhiều oxalate kg ạ?

[@VườnHạNgâu]

Có ít nên ăn được đó bạn. Google nói là chỉ 1/5 lượng oxalates so với spinach.

[@ThuyNguyen-ls9pk]

Toi bi inflammation nặng lắm xin a hậu hướng dẫn cách ăn để giảm viêm cảm ơn a

[@VườnHạNgâu]

- chỉ ăn những thứ rau có ít oxalates: các loại xà lách, cải thì, cải thảo, bắp cải, bí mướp. - Không ăn đường ngọt, không dùng dầu ăn (chỉ dùng mỡ heo hoặc mỡ bò để chiên rán mọi thứ) - ăn thịt các loại, trứng, tôm, cá - không ăn cái gì gọi là chế biến - ăn ít tinh bột

[@BrotherDaoLe]

Cảm ơn anh ❤❤❤rất hay

[@DungNguyen-dz1mb]

Cám ơn Anh Hậu

[@蔡菁鳳-r7n]

Cảm ơn anh hậu ❤

[@phuonglu2995]

Cam on anh đã chia sẽ kiến thức .

[@VườnHạNgâu]

Thanks Phuong!

[@canhhacbay]

Mới khám phá ra kênh của anh. Cảm ơn anh. "Subscribed"!!!

[@thomluu2212]

Vậy người ăn chay không dùng mỡ được thì sao bạn ơi ?

[@huynhngatranthi3678]

Vậy xin hỏi thay dầu bằng mỡ heo được không ạ?thanks

[@VườnHạNgâu]

cả 2 đều tốt ạ. Có người lo là mỡ heo/bò làm cho cholesterol cao, nhưng bs Paul Mason nhận định là cholesterol từ đồ ăn không ảnh hưỏng hoặc ảnh hưởng ít tới cholesterol trong máu.

[@lolzks6856]

Bác cho em hỏi cây nha đam có ăn dược k ạ? Cảm ơn bác nhiều

[@VườnHạNgâu]

Cây nha đam có oxalates, nhưng phần nhiều nằm trong da vỏ bên ngoài. Nếu lột đi mà ăn gel bên trong thôi thì Okay bạn ạ.

[@lolzks6856]

Dạ em cảm ơn Bs ạ . Tại hôm trước có bs ở Mỹ nói ăn cây nha đam không tốt nên lo lắng vì nhà trồng nên hay ăn ạ

[@mylinhngo8197]

❤cảm ơn em

[@chaumai4478]

Cảm ơn bạn rất nhiều...

[@quyothi5725]

Cho mình hỏi rau chùm ngây có nhiều Oxalat ko bạn?

[@VườnHạNgâu]

chùm ngây (moringa) có calcium oxalates! Nhưng không đến nỗi tuyệt đối không ăn đâu bạn. Nếu bạn thích 1 tuần ăn một lần cho khỏi thèm cũng không sao đâu.

[@theresenguyen876]

Xin dân giải thêm và Chú Có thể TRẢ LỜI được không Ạ??? THANKS ❤

[@VườnHạNgâu]

Trả lời gì vậy Therese ơi?

[@TungLe-su8pq]

Hay quá xa

[@羅垂玲]

Cam on chu rat nhieu ❤

[@VườnHạNgâu]

Thanks bạn.