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Fabrication maison d'une boisson écologique renforçant les défenses immunitaires : probiotiques.
Pour préparer 1 l de boisson :
12 cuillères à soupe graines de Kéfir
70 g sucre intégral bio
1/2 citron bio
2 figues moelleuses bio
Eau potable température ambiante
1 pot en verre 1,5 l
NB : proportions si vous n'avez qu'un pot de 1 l
- Grains de Kéfir 8 grandes cuillères
- Sucre : 4,5 grandes cuillères
Il est préférable de manipuler les graines de kéfir avec une cuillère en bois.
IN ENGLISH :
HAND MADE ORGANIC HEALTHY DRINK TO POWER UP IMMUNITY : PROBIOTIC
FOR 1 l OF KEFIR :
KEPHIR "SEEDS" 12 BIG SPOON
ORGANIC INTEGRAL SUGAR (10 g = 1 big spoon)
ORGANIC LEMON
ORGANIC SOFT FIGS
DRINKING WATER
KITCHEN GLASS POT
NB : IF YOU ONLY HAVE A ONE LITER POT :
KEFIR "SEEDS" 8 BIG SPOON
SUGAR : 4,5 BIG SPOON
BEST TO USE A WOOD SPOON WITH KEFIR "SEEDS"
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