2 правила, которые сделают вас стройнее, даже если вы не хотите менять образ жизни.

Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта: [e-mail] Телефон: [phone]
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf...
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
www.udemy.com/course/bxbphbez...
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
www.udemy.com/course/vhqksohh...
Это видео о двух простых правилах, которые приведут вас к снижению веса даже в том случае, если вы не хотите или не можете что-то менять в своем образе жизни.
Большая проблема в похудении и удерживании нормальной фигуры- внутреннее сопротивление человека, который старается избегать любого дискомфорта. Без дискомфорта трудно достичь результата, но все же можно. Решение этого противоречия озвучено в видео.
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для мужчин 18-65 лет bit.ly/3WFhVzR
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для женщин 18-65 лет bit.ly/3UYhgZ5
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Instagram Клиники Ecarium: bit.ly/3JYvWRZ
Facebook Клиники Ecarium: bit.ly/3QKqMN5
Телеграм-канал Клиники Ecarium: bit.ly/3yckn6Q
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Еcarium Сlinic ecarium.clinic/
Ecarium: Expert Medical Consultation Online
Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.

[@doctorpetrik]

Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic Почта: [e-mail] Телефон: [phone] ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным» www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64 Курс «Лечение гипертонии без лекарств» www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063

[@MsIvan1111]

Грамотная речь интелегента и профессионала.

[@user-yz7kk3by8y]

Предположу, что вместо салата можно есть огурца. Потому что недавно я стал питаться огурцами и буквально за пару недель похудел на две дырки в ремне. В качестве гарнира ел 2-3 огурца. Допустим, на завтрак 3 яйца и два огурца, вроде бы сыт, но пузо уходит.

[@gumigumi2297]

Я тоже огурцы ела на ужин вместо гарнира в течении года, похудела это да, но теперь не могу их есть отрыжка сразу.

[@user-ck5qd7gc1y]

Единственная причина похудения - дефицит калорий. Как он создается - вопрос вторичный.

[@lidiakvak4862]

@@gumigumi2297 Когда ем огурцы со шкуркой,потом отрыжка и тошнота появляются...без шкурки всё спокойно...

[@xolortgame9531]

Огурец это по сути вода, как он может насытить

[@user-yz7kk3by8y]

@@xolortgame9531 , да не, огурец в 7 раз сытнее воды. Вода, конечно, тоже нутро набивает, но вообще ненадолго. Огурец же реально создаёт некое подобие иллюзии сытости. Кстати, сейчас сныть в самом разгаре. Ем её, и никакие огурцы не нужны.

[@user-yl3dy8pv9q]

Подписку на Ваш канал должно официально рекомендовать МОЗ Украины. Ни на одном канале нет такого количества конструктивной информации. Спасибо за то что Вы делаете.

[@sun_wenera]

Я думаю во всём мире, не только в Украине. 😉

[@ArcherBiker]

а док Берг?)

[@Slonoklop]

На МОЗ, есть ВОЗ!

[@alexmax4343]

Почему только украины?? Тот же Берг, на мой взгляд, довольно узкий специалист по сравнению с Михаилом Вадимовичем, но это не мешает ему транслироваться на оооччень широкую аудиторию. Хотя начинал я смотреть изначально именно Берга, пока не уперся в стену. А вот дальше " подсел" на д-ра Петрика.

[@tamara867]

@@sun_wenera . Юж

[@user-bq7rt5lz4w]

Мне нравиться, что и как Вы говорите. Грамотная речь интелегента и профессионала. Благодарю, что Вы есть!

[@irinas911]

Я долго не могла похудеть, но потом всё же с трудом скинула 22 кг до веса 58 кг, и теперь больше не набираю. Просто стала больше есть фруктов и овощей, больше готовить, раньше вставать и ходить пешком. Радикально не отказывалась от сладкого и мучного, просто уменьшаю сахар и масло в выпечке, а жарю на 5-10 мл растительного масла.

[@marinaz2794]

....извините ,а что с кожей ? Спасибо🌸

[@yaroslavschannel6665]

На счет воды, это катастрофа. Есть куча роликов врачей, которые убеждают пить по три литра в день, не пить сразу после еды, и т.д. Один, особо одаренный, утверждал, что стоя пить нельзя - страдают почки. Только мне кажется, что природа не зря придумала "позывные" - кушать, пить, сходить в туалет.

[@plik2013]

Если в жаркую погоду занимаешься спортом, можно хоть 4 литра выпить. А если зимой весь день сидишь у компа или лежишь на диване и смотришь сериал, то можно и 1 литр пить, больше организм может не требовать. Все очень индивидуально.

[@denisp.8125]

Вода, даже самая самая, должна быть основой для напитков. Самое простое и оно же лучшее, добавляйте в воду яблочный уксус. Попробуйте не пить воду в чистом виде. Морсы компоты квасы. Сахар не нужен.

[@user-ns9ci6to7s]

Природа человека искажена! На всех уровнях. Просто "врождённо". Плюс обратная связь дополнительно портится и искажается в результате многочисленных отрицательных факторов. Искусству "обратной связи", более менее адекватного самомониторинга учиться надо!

[@yaroslavschannel6665]

@@user-ns9ci6to7s отсыпь немного, а?

[@yaroslavschannel6665]

@@denisp.8125 зачем? Если меня устраивают мои около литра в день? Простой воды с колодца. И да, морс, компот, еще куда ни шло. Чайный гриб еще ничего. Но квас? Сам делать не умею, а покупной - та же кола, может, даже хуже.

[@user-nn9pb2ft3f]

Благодарю вас Михаил Вадимович .

[@mariagutorova2742]

Михаил Вадимович, всяческого благополучия и процветания Вашему каналу, всех благ Вашей семье. Украинцы в Италии. 👍

[@user-gr1sl9qq3m]

Пошла выпила два стакана воды,съела салат…все..наелась😁Работает 👍

[@v1si0niX]

Ленивые женщины)

[@user-dh2wi1to3j]

С желудком как?

[@v1si0niX]

@@user-dh2wi1to3j желудок? Блеванула уже

[@user-cm3xt1hh1x]

думаю-насытились не на долго (

[@user-wm4ze6wv8u]

Еда должна насыщать... Вода за 30 мин.до еды...выйдет транзитом.. Должно быть грамотное сочетание...продуктов... Чтобы потом...через каждые 2 часа не устраивать перекусы. И двигательная активность ежедневная.Упражнения! Не ходьба вразвалочку,а в темпе 5км.и более...вот тогда будет толк!!! А вода в помощь!

[@user-sw4co2ur5v]

Это лайфак! Просто, умно, логично. Но не понятно для всех людей пока это не озвучить в слух.

[@s82od]

Про аутоимунные заболевания был очень полезный выпуск! Спасибо! Этот выпуск тоже полезный, хотя это я и так уже знал (спасибо доку), док как всегда на высоте!

[@user-zr8yz7ux4u]

Спасибо большое вам !!!! Как всегда, очень информативно 👍

[@user-zr8yz7ux4u]

В течении последних 1 года и 7 месяцев на интервальном голодании-18/6, 4 месяца как перешёл на одноразовое питание✊

[@user-qz8ew5qc5g]

@@user-zr8yz7ux4u И каков результат? В смысле оздоровления и изменения веса.

[@12abcqqt]

Спасибо большое за ваши советы.одиниз немногих профессионалов медицины , которому реально можно доверять.

[@NB-mp3ey]

Ще раз дякую лікарю Петрику за добрі короткі поради, для занятих людей, і лінивих також. І сильних волею, бо не всі можуть їсти багато «трави»(овочів і зелені). Дякую за просте роз‘яснення. І окреме щире Дякую вам за допомогу ВСУ і що не цураєтеся свого, України. Всім мирного неба і здоров‘я. 💙💛☮️

[@alenar9018]

Как всегда все четко и профессионально! Делиться бесплатно такой важной информацией - бесценно!

[@yakovkrasnov4067]

Спасибо , док. Всем здоровья

[@user-cy1uu6lp8n]

Большое спасибо,будьте здоровы.

[@sav4593]

Спасибо большое, добрый человек, Михаил Вадимович!

[@user-cc1vc5ks5i]

Классный обзор. Благодарю Вас Михаил Вадимович. 👍🖐️👏🤝

[@katjayurtseva418]

Вы просто чудо в нашем мире. Будте всегда с нами. Здоровья вам

[@sergbe3847]

Когда питаюсь в формате шведского стола, именно так и делаю - ем много овощей и салатов. Даже за недели отдыха на курорте с all-inclusive не набрал и килограмма

[@user-kr2lm5wp5w]

Спасибо, Михаил Вадимович, актуально и круто! Лайк!

[@user-ze5gs3dd3w]

Док, спасибо. Очень интересно.

[@milenac.6271]

Спасибо за ваш труд и за то, что делитесь с нами вашими знаниями ❤️

[@user-oz4ub4bo7b]

С удовольствием всегда вас смотрю!!!

[@quelquel8590]

Очень мило что вы придумываете и для таких пациентов какой-то способ улучшить жизнь, а не просто рукой машете)

[@user-hp7hk9su5b]

Рукой машете

[@LenaLehner]

@@user-hp7hk9su5b, у глагола махать есть две формы 3-го лица множественного числа. Обе формы считаются правильными.

[@user-sg3en5zb1w]

Как всегда-актуально, грамотно, доступно ваша информация!! Спасибо за вашу доброту и грамотный подход к изложению ваших советов-рекомендаций. Благодарность вашему каналу из Красноярска!!! Дай бог всем мирного неба!!!!

[@user-sg3en5zb1w]

Мирного неба надо было поставить в первый строках.

[@ivanodin]

Спасибо, док! На самом деле - распространенная ситуация. Даже список заболеваний, половина из которых приводят к преждевременной смерти, не способен вразумить, казалось бы, взрослых людей. К сожалению, культ еды всё ещё преобладает в нашем обществе. Сейчас сам предпочитаю овощи аль-денте, частично - сырые. Снизил потребление мяса до 1 раза в неделю, отказался от всех вредных продуктов - самочувствие просто великолепное. Кстати, увеличились и спортивные показатели.

[@na_vstrechy_sebe]

Мясо заменили растительным белком?

[@ivanodin]

@@na_vstrechy_sebe вообще легко.

[@user-jb5ri9nv4s]

@@ivanodin нет

[@user-cr5kt3tb5d]

ЕМ."Кушают"дети.

[@ivanodin]

@@user-cr5kt3tb5d надеюсь, такая форма речи вас устраивает. В данном случае, суть не в литературной грамотности, а в здоровом образе питания.

[@doctorpineapple2813]

Вот это реально годные лайфхаки.. =)

[@BayanOff]

Спасибо за простые, но ценные советы!

[@user-wk9dg4dt4y]

Дешево и сердито!Надо пробовать.Благодарю.

[@irinahrel7000]

Спасибо большое 🌹

[@marinakirillova6257]

Спасибо, Михаил Вадимович.

[@miradus4219]

Дякую,лікарю за розвиток Ваш і наш!Вірю,що добро і правда переможе!

[@inesskasyan]

Спасибо огромное за Вашу работу!

[@olgitaeymeri741]

Спасибо за ценную информацию

[@soul8084]

Спасиба за то что вы делаете )

[@user-dj8kp2nr4y]

спасибо вам большое за ценную информацию!👍❤️

[@liliyachala7392]

Из своих наблюдений-- люди катастрофически мало едят овощей. Их используют больше как вкусовую добавку, а не как пищу.

[@sabitkakimov2898]

Согласен, начал есть овощи 4 года назад, когда скинул 25 кг. Сейчас овощи помогают удержать вес в норме, особенно вечером перед сном, когда я готов с’есть хоть слона! ☺️😅

[@user-je1tl5jw3s]

Восхищаюсь!!!

[@user-nk3yv9pu9k]

Спасибо большое. Привет из Баку. Так и делаю всегда

[@user-ox3lo3wq7r]

Щиро дякую, Дорогий Докторе!!!

[@user-lk4rc3wk8p]

Спасибо большое вам !!!!

[@user-rt2sb2gz6o]

Спасибо .Очень полезно .

[@angelangel4240]

Благодарю, очень интересно)

[@3hw230]

Всё гениальное просто! спасибо Док!

[@user-hk4se4ml7s]

Дуже гарно та інформативно , як завжди на найвищому рівні !!! Успіхів Вам !!

[@user-ib1pk1nw6h]

Дякую за інформативність і змістовність Ваших відео.

[@siarheifin616]

Дякую душевно за Вашу роботу. Миру і процвітання Вашому дому і всій Україні.

[@user-sl5ou6eh5o]

Дякую, і Вы будьте здорові!!

[@user-sw2nz8vw6n]

Ура! Молодец!

[@annaann3832]

👍✊Благодарю вас за ваш труд.

[@ludmilamarkova1858]

Какие советы! Спасибо

[@katyabourova5656]

Я очень вам доверяю. Вы для меня авторитет. Я волевой человек,но стоит начаться стрессам я срываюсь. Я диабетик. Чуть не избавилась от диабета,а тут стресс,ем плитку шоколада полезного черного. В общем обманываю себя. Стрессов много. Они постоянны. Часто вместо салата,ем сельдерей,закусывая его болгарским перцем. Скажу прямо: овощи у нас в магазинах невкусные.Люблю салат из свежей капусты но не могу научиться его делать. Продают готовые салаты,но они с майонезом,их не выношу. В основном жую огурец,сельдерей,перец лучше зеленый. Делаю себе супчик от Аллы Пугачевой ,,Жри и худей" лук порей,кабачки,перец,фасоль. Фасоль заменила красной чечевицей. Худеть получается,но жрать( именно жрать) все время хочется. Может быть его нельзя есть при диабете. С водой вы меня сильно подбодрили. Это просто. Не нужно заморачиваться. Спасибо. Дякую. Хай щастить I щоб наша доля нас не цуралась!

[@tatjanaivanova8957]

Салат из свежей капусты делает даже моя внучка 9 лет. Он самый простой! Капуста+ морковь. Всё остальное по вкусу: соль , сахар,салат из свежей капусты не надо учиться делать! Капуста, морковь, сахар, соль, уксус, масло растительное. Всё исключительно по вкусу! Помять, дать постоять. Кстати в ютубе полно рецептов этого салата. Будьте здоровы!

[@user-lp8hk7nu7r]

@@tatjanaivanova8957 сахар и уксус это лишнее

[@putinhujlo5618]

Катя, чтобы не было постоянного голода нужно обязательно достаточное количество белка, лучше животного, курочку например, яйца, творог, иначе все время будет голод, а салат я делаю так: капусту нарезаю, лучше помоложе и мну её с солью, чтобы она стала мягонькая, именно в таком состоянии капуста в салате получается вкусная, туда порезать свежий огурчик и помидор, побрызгать лимончиком и полить любимым маслом (зелень и лук по желанию), даже на следующий день ещё очень вкусный. Конечно же стресс влияет на инсулин, так как повышается кортизол, надо научиться как-то расслабляться, успокаиваться. А шоколад по возможности кушать сразу же после еды, как и фрукты, таким образом не будет скачков инсулина👋

[@eldarhayatdinov9757]

Спасибо большое!

[@user-er5zg6nz6z]

Спасибо за видео. Да, все верно, я слышала об этом. Очень также помогает пол яблока плюс вода перед едой (с едаешь потом меньше)

[@xolortgame9531]

С яблоками аппетит не бушует, они очень провоцируют голод

[@mconstructor6872]

Очень полезное видео.

[@mitratati]

Спасибо за разъяснения

[@user-jw1kj2jw3v]

Значит человека не клюнула жареная птица в известное место. А я так быстренько углеводики подсокращала. Почти совсем. И получила результат. 2,5 года держу вес. И радуюсь, что нет лишнего веса. Это же счастье! Без операции, надо есть меньше, а углеводов совсем чут-чуть. А минус 20 кг. Это блеск. Ведь 56 лучше чем 75.

[@natali1992]

А,чем,вам,мешали 75,вы наверно маленького роста.

[@ValentinaDmitreivna]

Потрясающе! Поздравляю вас.👏👏👏👏

[@natali1992]

@@ValentinaDmitreivna Не поняла,с чем,вы,меня поздравляет.

[@ValentinaDmitreivna]

@@natali1992 я Лиру которую поздравила.

[@user-gb6fi1qx9i]

Поделитесь , как именно обрели такие формы. Только ли углеводы?

[@atommixz]

Класс, только я бы пил обильно воду хотябы минут за 5-10 перед едой. А затем горсть отрубей, салат и основной прием пищи. А не всё сразу. По моему опыту обильно запивать (смешивать еду с водой) не стоит, в желудке булькает и в целом плохое самочувствие и долгое переваривание. Лучше выпить много воды и подождать какое-то время

[@user-ww5yo7ok9f]

Большое спасибо. Хотелось бы затронуть тему потливости, рук, ног, подмышек, что есть чем пользоваться.

[@user-dg5vp2vt9z]

Провірте щитовидну залозу.

[@user-ww5yo7ok9f]

@@user-dg5vp2vt9z щитовидная железа тут причем?

[@N_Natalya]

@@user-dg5vp2vt9z Я вот проверяла, а руки и ноги мокрые в любую погоду.

[@aybnizsgrova6531]

БЛАГОДАРЮ ПРИВЕТ ИЗ БАКУ!!!

[@ArcherBiker]

Док, Дяк велике! Ви сміливо сказали. прямо в око! Ще таких коротких та влучних відео!

[@user-po6ko7qn4q]

Благодарю,, посланник светлых сил

[@user-lf4uh6bw2n]

Благослови Вас Господь.

[@user-hp6gs9yk1d]

прекрасное видео! Мечта для всех кто хочет легко похудеть))

[@Igor_Ivanovichh]

Спасибо!

[@Klera777]

С ноября 2020-го до февраля 2021-го, за 4 с небольшим месяца похудела на 28 кг. И это замечательно 👍

[@user-nq8vx3ql9y]

Рассказывайте как?🙌Очень сложно...вес только набираю...хотя стараюсь питаться правильно!

[@Klera777]

@@user-nq8vx3ql9y , - переехала в другую страну - устроилась на работу,на которой за смену проходила 25-30 км. - утром натощак выпиваю 600 мл хорошо тёплой воды с имбирём и лимонным соком(сок половины небольшого лимона или третьей части большого) - на работе выпиваю за смену порядка полутора литра воды, дома - зависит от погоды. - полностью отказалась от соли и сахара. Не частично,а полностью. И так все продукты уже имеют в составе со́ли. - полностью отказалась от колбас и прочих подобных изделий. Ограничила хлеб, и то только на закваске, бездрожжевой. Вроде всё.

[@qwe-gc2uz]

Вы по этой схеме худели?

[@user-zu2xz2ru4g]

Боже мой🙏Как я благодарно вам за такой полезный совет🙏❤️🌺Начну пить воду, а то не как не могу сбросить вес😢😢🇦🇿🇺🇦🇦🇿🇺🇦🥰🥰

[@user-px8di6dx5j]

Дуже дякую за відео , шановний лікарю Петрик

[@pavelpustovoitov9044]

Лайк за видео!

[@Alexander-Russ]

Спасибо вам за ваши публикации и труды! 🇷🇺🤝🇺🇦

[@svitlanarymar6359]

ДЯКУЮ ! ХАЙ ЩАСТИТЬ!

[@polinaf7674]

СПАСИБО !!!

[@user-yk4hs4dl7f]

Благодарю!🙏😇

[@user-cn5xg9dq8n]

РАХМЕТ, многое узнала

[@Julia-hc2ke]

Кстати в германии на самом деле первым подают салат а потом уже основное блюдо( это в в немецкой кухни)

[@user-hx5xi1io7f]

Щиро дякую за ваше велике, добре ❤️! Турботу за людей та нашіх воїнів 💙💛💙💛💙💛

[@user-gh6rg1sf9p]

Приветствую🙋🙌🙌🙌🙌

[@omnray]

... Чтобы ещё такого выпить и съесть чтобы похудеть...

[@irynakasatova4168]

Щира подяка за Вашу працю. Ваші регулярні « свіженькі новини» допомагають притримуватися дієт та здорового стилю життя, хоча це поки Так важко:))

[@user-xs6sz7xk7w]

А вот это ценная информация, таким образом можно не просто воду, а подслащенную стевией воду, например, предложить. И калорий нет и задача выполнена 🙂

[@gruzootpravka]

Не советую. Сладкое, даже бескалорийный сахарозаменитель, возбуждает аппетит. В результате съедите больше, чем без подслащения.

[@ArcherBiker]

со стевией не все так просто..

[@reanimatorii8327]

@@ArcherBiker с сахаром проще) ну сукралозы добавьте, она вообще не усваивается)

[@user-xh8ob8uj3i]

Благодарю Вас👍❤🙏

[@dneprina5978]

Спасибо! Как всегда - четко, ясно и не бьет по карману!💙💛✌

[@user-mx9kz5eh1y]

Спасибо за советы👍😊🇺🇦

[@doctorpetrik]

Все, кто задает вопрос " А не повлияет ли плохо на работу желудка вода перед едой", неужели вы не досмотрели видео до 2:24 ?

[@Tim_after_rain]

Всегда ругал себя, могу литр правда чаю выпить перед едой

[@andreititarenko8628]

😂😂😂😂

[@user-iw6dj4sy9t]

Спасибо Вам Док! Храни вас Бог, и всех добрых людей. 👍

[@user-jw1kj2jw3v]

Нет волшебных таблеток. Поэтому надо держать себя в руках и делать упражнения для всех частей тела. Одна великая актриса говорила, что есть надо голой и перед зеркалом и это была не шутка. Увы, она была права.

[@natavova]

@@lesutkalaada7581 а ви не розумієте російську?

[@olgashon6144]

Все правильно, я сама пришла к такому выводу, когда на обед с супом вместо привычного хлеба слопала много вкусных огурцов, помидор и травы с грядки. Хлеб уже не поместился. Слышала ещё, что если есть с капустой все, то тоже не потолстеешь.

[@user-gp9cl1hv2p]

хитро!))👍👍

[@user-rc5dv3oq9g]

Дякую, лікарю! Бережіть себе!

[@user-ri4fn8cn4i]

Спасибо за информацию 👍 Интесное мнение по поводу организма, который сам определяет как ему организовать пищеварение ❗Так ребёнка можно не ругать, если он еду запивает водой ❓😁😁😁

[@andreaskovtun3641]

По хирургии, да! но в вашем предложении мы только расширим объем желудка, не такли?

[@Passvet]

Я вас очень уважаю!!!

[@lezg5280]

ЭТО СОВЕТ ДОКТОРА БЕРГА... Даже скорее требование . 2 стакана воды затем зелёные овощи и только потом белок

[@doctorpetrik]

Не знаю, не смотрю берга.

[@Shurra118]

Это старые правила,а не доктора берга какого то...

[@lezg5280]

@@Shurra118 КАКОГО ТО Берга посмотрите ,есть же в ютюбе... Странно ,но откуда берутся такие как вы?

[@user-ef1ph1rh1r]

@@doctorpetrik у вас форматы очень похожи! Только он продвигает БАДы собственного производства)

[@matrixneo3839]

С такими комментариями смотрите дальше берга

[@user-ln6xl3de5v]

Спасибо за информацию!Хочу дополнить,что морковь работает на выделение витамина А,при добавлении растительного масла.

[@user-vd4yj4qj8k]

Я так делаю- все норм! Но только сейчас увидел это на видео! Правда я еще ложку отрубей ржаных поверх воды принимаю

[@melenium]

Я так и ем и хитрый желудок просто растянулся! И я ем снова по прежнему много

[@svetlanaboldin8671]

Я о том же самом подумала 😂😂😂

[@olgazaslavski256]

Вы ещё будете проводить прямые эфиры с подписчиками? Я очень жду, спасибо

[@doctorpetrik]

Да, конечно.

[@Adam-bn5jt]

Спасибо, прекрасный совет, но нет ли риска еще больше растянуть желудок? И вообще было бы очень интересно услышить ваше мнение на этот счет. Как сузить желудок и возможно ли это?

[@doctorpetrik]

Нет риска, в противном случае, он заполнится едой:-)

[@user-lk4rc3wk8p]

меньше есть и желудок уменьшится

[@mapa5717]

@@doctorpetrik 💛💙

[@Slonoklop]

Получается, лучше кофе + чай надо попить до еды, а потом уже кушать! А всегда все делали инаоборот)). Спасибо шеф!

[@koshkavtapkah]

Кофе на голодный желудок сильно раздражает слизистую, лучше именно воду

[@koshkavtapkah]

@@user-my4st3jx3l возможно не корректно выразилась. Попадая в пустой желудок этот напиток провоцирует выделение большого количества желудочного сока, разъедающего стенки самого желудка

[@Slonoklop]

@@koshkavtapkah Берг на интервальном, пьёт рано утром кофе на тощак, у него кликемич-й инд. = 0. А потом завтракает в 13-14.00 где-то!

[@user-eq6kg6er2s]

@@Slonoklop Он же не пьёт чёрный кофе, он пьёт с маслом, жирными сливками, так что, уже не на голодный желудок))