Что можно и что нельзя есть на завтрак, обед и ужин. Нужно знать каждому.

Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта: [e-mail] Телефон: [phone]
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf...
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
www.udemy.com/course/bxbphbez...
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
www.udemy.com/course/vhqksohh...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Чтобы сохранить здоровье очень важно знать что можно и чего нельзя есть на завтрак, обед и ужин. Наш организм по-разному реагирует на разную пищу в разное время суток. Если вы усвоите принципы распределения продуктов по времени, ваше здоровье улучшится и вы будете стройными и молодыми :-).
Тайм коды:
0:00 Почему имеет значение состав пищи, которую вы едите на завтрак, обед и ужин.
1:51Реклама курсов :“Лечение гипертонии без лекарств”, “ Как победить старение организма. Практическое руководство”, “ Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным”
2:48 Что надо есть на завтрак
5:40 Что можно есть на обед.
9:27 Что можно и чего нельзя есть на ужин.
11:41 Следуя изложенным принципам вы укрепите здоровье. Итог по питательным веществам. Аргументация рациональности приведенного режима.( Появление кота)
13:54 Для тех, кто заботится о мышечной массе.

[@doctorpetrik]

Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic Почта: [e-mail] Телефон: [phone] ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным» www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64 Курс «Лечение гипертонии без лекарств» www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063

[@peoleo7392]

❤

[@user-yj1lm9gv6g]

😊😊

[@user-mz2eh9ug5k]

Скажите пожалуйста, а грейпфрут тоже нельзя есть вечером на ужин?? С Уважением и Благодарностью Вам за ответ, Светлана спрашивает и пишет.

[@user-hq9eu7oh7i]

Уважаемый Михаил Вадимович! Во всех Ваших видео непременно ощущается Ваше ИСКРЕННЕЕ желание помочь людям. Спасибо!

[@user-um3co6oe9u]

Рыжик красавец,,что кушает он? Кот тоже на диете?

[@-northwind3564]

Михаил Вадимович, спасибо вам за ваш труд и знание которые вы передаёте нам.

[@user-up9ic1ux3t]

С огромным удовольствием посмотрела ваше видео. Подкупает ваша манера изложения материала: коротко по делу, конкретные рекомендации, без воды, уважительно к зрителям, доступно и информативно. Огромное спасибо. Успехов в такой нужной работе. Огромного здоровья Вам лично, вашим близким и вашим зрителям.

[@doctorpetrik]

Спасибо за комментарий :-)

[@user-sp7jo6uc4e]

❤

[@user-dw6bs8on3h]

Большая благодарность за ценную информацию и ваш труд . Слушать вас можно долго , а смотреть как вы наглаживаете кота ещё больше . Всего доброго из России ☀️

[@user-hi8qn3dr4d]

Спасибо за заботу.

[@user-qz5mb1ge7j]

Всего доброго из россии😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅

[@irinabujok7500]

Спасибо огромное из Польши

[@xxl9264]

Дорогой Михаил Вадимович!! Каждый раз, когда вижу ваш ролик, радуюсь, что пока есть связь с Украиной, что вы живы и здоровы!!! Спасибо вам за помощь, очень часто нахожу ответы на свои вопросы в ваших видео.

[@user-jd8ed7mu7m]

Я тоже смотрела, но когда он выступил с обсуждением России, я отказалась его смотреть и от других украинцев, которые выступили на полит.темы. Смотрю тех блогеров с Украины,которые придерживаются полит.коррекции.

[@user-gd2de9mu8d]

@@user-jd8ed7mu7m Если человек дурак, то это навсегда. И это о вас.

[@Nowar-tg4eq]

@@user-jd8ed7mu7m то есть Россия бомбит его родную страну, а он должен ее поддерживать? Если не смотрите доктора, то что вы делаете здесь?

[@nataliap5718]

Полит коррекции…. ???!!! 😂😂😂😂 Чей коррекции и кого вы тут решили подкорректировать? Какая нелепость. Повесьте медальку себе на шею и встаньте в строй таких же … не буду говорить кого, чтоб быть политически корректной.

[@user-hd6ph9jh8g]

@@user-jd8ed7mu7m Скажи нам Аня, когда бомбят дома, села Украины, люди у которых рушатся дома и погибают родные, они должны вас за это целовать и кланятся бл....? Ты когда нибудь жила постоянно по бомбежками крылатых ракет ? У тебя еще и совесть есть упрекать нас с...ка.

[@user-hk1vr9ip1s]

Не перестаю восхищаться вашей просветительской работой, основанной на современном научном подходе и практическом опыте. Каждый раз смотря ваши видео ловлю себя на мысли что вы, не побоюсь этого слова - настоящий Гений в сфере научно-популярной медицины. Так понятно и точно объяснять важнейшие для здоровья темы, на такую большую аудиторию и при этом действовать наиправильным с точки медицины методом : не залечивать симптомы, а устранять их причины или же профилактикой избегать саму их возможность. Спасибо огромное за ваш труд. Мне 25 лет и еще до знакомства с вашими роликами я уже во многих моментах встал на подобный здоровый образ жизни и лично убедился, что пропагандируемые вами вещи важны и работают. Но даже теперь я перестаю узнавать новую информацию из ваших видео и пытаться применить ее в жизни, донести своему окружению. Вы самый глубоко разбирающийся, постоянно отслеживающий и адаптирующий актуальные научные данные и популяризирующий это с исчерпывающим подходом, специалист, которого я встречал.

[@user-ct5dy8ei2n]

Благодарю! Исчерпывающая информация!!!

[@user-te4fb3rw5y]

Теперь поняла почему богатые имеют своих поваров,чтобы так питаться нужно чтобы кто то готовил,а ещё чтобы кто то делал правильную закупку продуктов,а если у вас двое маленьких детей и их нужно собрать в садик,потом бегом самой на работу а вечером ещё нужно что то готовить,постирать или убраться,а когда самой отдыхать,моя бабушка дожила до 95 лет,а когда мы жили по талонам где же все эти советы были и сами доктора питались как могли что из продуктов достать,прожив до 75 лет могу уверенно сказать продолжительность жизни дана Богом ,а все остальное приложение которое надо прожить с умом, это личное мое мнение

[@GripperMaster]

Да продожительность жизни дана от бога, но если заниматься спортом, питаться правильно, спать 7-8 часов, развивать мозг то продолжительность жизни будет не на много больше 3-5 лет но качество жизни будет гораздо лучше

[@irinakhmara3566]

Продолжительность жизни во многом предопределена генетикой,а не богом

[@natalyapopova6658]

Генетикой, а не каким то богом

[@GripperMaster]

@@natalyapopova6658 ну понятно генетика решает многое, но если не везет то можно например папасть под машину или утонуть в море или отравиться ... ну вы поняли меня 😆 А если серьезно то хорошая медицина может тоже продлить жизнь не хило, знаете иногда даже с очень хорошей генетикой нужно совсем немного поддержки медицины чтобы продлить жизнь на годы а иногда и 10 лет.

[@natalyapopova6658]

@@GripperMaster ну,конечно, я с этим согласна! Хорошая медицина решает многое

[@maruan7417]

Людиии делайте друг другу тоже что хотелось бы вам сделали и тогда мир станет добрее Спасибо доктору что он вещает свои лекции на понятном всем языке Благо вам и добра

[@user-zc5lt7hk2g]

Хотя бы сами себе сделайте то,что хотели себе сделать.Найти время.

[@mikejordan9903]

Опять лозунги!Что за привычка советская ,бестолковая.Миру мир!Нет войне!Слава труду!И так далее.Нечего больше больше сказать?

[@user-bi7yl7iy3j]

​@@mikejordan9903❤

[@bagdam4309]

Действительно , это лев а не кот, бесподобный. Приятно смотреть на него и слушать доктора!

[@olenaskripnik2108]

кот мейнкун. мейн--от названия штата, где он был выведен. кун--от того, что первоначально имел полосатый хвост, чем напоминал ракуна.

[@pilot3229]

У доктора спортивные часы и суперский рыжий Кот. Спасибо за очередной выпуск.

[@VyacheslavKurbatov]

Кот не заслужил на такие крутые часы, ел углеводы вечером

[@user-iz6us7rv8g]

Уважаемый Михаил Вадимович, выражаю Вам огромную благодарность за ваш благородный труд.Имея огромный запас профессиональных знаний Вы щедро и бескорыстно делитесь ими с людьми , за что каждый человек познакомившийся с вашими видиороликами выражает Вам огромное человеческое спасибо, т.к. они приносят пользу людям. Здоровья,благополучия Вам и вашим близким людям.

[@nataliap5718]

Спасибо за ваши видео. За то что даже сейчас позитивны и не оставляете своего зрителя. Очень легко даёте информацию столь важную для здоровья! Интересные темы и сразу все понятно! Здоровья вам на долгие годы !

[@user-ef3ll5ul9y]

Шановний Михайло Вадимович, дякую за віддану старанну працю, сили та здоров'я Вам. Хай щастить.

[@user-mu5fh5ep3d]

Спасибо Вам, огромное. Очень благодарна , прежде всего, за адекватность, доброту к людям. Низкий поклон! И за очень конкретные и правильные пояснения к еде, образу жизни. СПАСИБО! И ТРЕТЬЕ, ОЧЕНЬ ГРАМОТНАЯ И ВОСПРИНИМАЯ РЕЧЬ. Настроения и счастья Вам!

[@user-bi2kt3hd6l]

Издайте книгу примерных рецептов блюд на каждый день. Открыл и сразу можно скомбинировать себе меню на день. Было бы здорово иметь такую книгу под рукой.❤

[@user-ex6kf7pj9c]

И желатильно в граммах,чтобы понимать сколько чего

[@svetlanapelipenko]

Очень нравится мне такое меню: Утром - орехи, фрукты и кисломолочные. В обед - белки с овощами, семечки. Вечером - постный супчик из круп, овощей, зелени. Миндаль или грецкий орех (они способствуют хорошему сну). И чаёк успокоительный на ночь. 😊👍

[@user-tq2dv3zw2p]

@@svetlanapelipenko так он же сказал углеводы вечером никакие нельзя, а крупы это углеводы вроде

[@svetlanapelipenko]

@@user-tq2dv3zw2p крупы - это и белки и клетчатка. И в сочетании с овощами, зеленью они хорошо усваиваются и не нагружают желудок перед сном.

[@user-tq2dv3zw2p]

@@svetlanapelipenko ну почти все рекомендуют не есть крупы вечером

[@user-rp1dk5gh1s]

Спасибо, Михаил Вадимович, за полезное видео. Хочу сделать маленькое дополнение к вашим словам... Любите и общайтесь с животными. Наличие великолепного рыжего Мейнкуна значительно обогащает жизнь. Большой респект вашему коту. 😻😻😻

[@user-zt5cg8ng8v]

Лучшее будет впереди с помощью управления Богом. На самом деле человечеством должен управлять Бог, как создатель, творец всего. Вот что Бог говорит через Священное Писание: ⁠Бог вытрет слёзы с их глаз⁠, и смерти больше не будет⁠, ни скорби, ни рыданий, ни боли больше не будет⁠. Всё, что было прежде, прошло». (Откровение 21:4) ⁠Тогда никто⁠ не скажет: «Я болен»⁠. Грехи народа, живущего в той земле, будут прощены⁠.   (Исайя 33:24) Библия 📖😇

[@DDA-zi3wq]

Дорогие, уважаемые медики! От всей души и чистого сердца поздравляю вас с прекрасным Днем медицинского работника! Ваш необходимый труд бесценен так же, как жизнь и здоровье людей, которых вы спасаете и вылечиваете, дарите им полноценную жизнь, возможность радоваться каждому рассвету и новому дню! Желаю, чтобы в вашей жизни не было бед и невзгод, а удача, везение и успехи сопутствовали в вашей важной нелегкой работе. Спасибо за ваш неутомимый труд! Желаю вам крепких сил, самообладания, оптимизма, уважения, почёта и достойного благополучия!

[@anatoliydyachenko428]

Почки являются важнейшим органом выделения. Поэтому логично, что повреждают их чаще всего лекарства.

[@user-fb1zg7je7e]

Медицинская система определяется финансовой выгодой от прописанных лекарств и процедур, а не результатами.

[@user-hl7xz8tq7n]

9

[@user-mw9ic7qk8p]

​@@anatoliydyachenko428🔥👍🌹🍬

[@elenakolnilova3782]

Да,такие же точно принципы аитания в аюрведе,а это очень древние знания и они действительно работают. Благодарю вас за ваш труд.

[@user-ex7um2ny5k]

Благодарю вас Михаил Вадимович за ценное видео!!!!!! Всё понятно изложили, теперь дело за нами!!!!!!! Здоровья вам крепкого и процветания на канале!!!!!! Всего вам доброго!!!!!

[@heybaby3194]

У 25 втратив жовчний міхур( Відновившись після операції ще декілька років жив, як жив. До 28 став відчувати, що функціональність організму падає, втома після їжі, поганий сон, погіршення пам‘яті і т.д і т.п.. Після чого став шукати відповідь на запитання чому так і як це змінити. У 31 натрапив на Ваш канал, де знайшов відповіді на дуже багато своїх запитань, і пояснення того що вже робив, чи їв (наприклад інтервальне голодання чи споживання льляної олії) Зараз мені 33 і відчуваю себе безсмертним) Не боюсь ні холоду, ні голоду, ні вірусів ні чорта лисого. В майбутньому обов‘язково прийду до Вас на загальний огляд, перш за усе щоб потиснути Вашу руку і подякувати Вам за безціниий труд🤝

[@user-nn9pb2ft3f]

Благодарю вас Михаил Вадимович .

[@user-ul1kg6ct5w]

Благо дарю за ваш труд, док! Сил вам душевных и здоровья богатырского💪🏻

[@HellMollyHolly]

Спасибо за видео!🥰 я, как и вы, счастливый владелец мэйнкуна, заявляю , что эти ласковые гиганты продлеваю жизнь и делают ее счастливее, здоровее!!!

[@user-qt6op3wm9z]

Очень легко для восприятия,полезно и познавательно.Огромное спасибо док👍✊

[@rita2463]

Очень полезное видео, руководствуя которым, обязательно улучшите своё здоровье. Я долго искала способы, что есть и пить, но после 50-ки поняла, что нужно всё изменять, точно так, как вот в этом ролике. Спасибо доктору за нужные советы! Присоединяйсь! И не пожалеете🙂!

[@user-mz2eh9ug5k]

Скажите пожалуйста, а грейпфрут и киви тоже нельзя на ужин или вечером?? С Уважением Вам за ответ, Светлана спрашивает и пишет.

[@lunast8661]

​@@user-mz2eh9ug5kхочется - кушайте! Главное, чтоб за день не много сладкого было съедено

[@user-ui9jl3tj2u]

Спасибо! Мне как раз не хватало именно такого объяснения по питанию. А то никак не могла уложить все это в удобную форму для понимания, что и как есть.

[@user-ti3ks5vg9v]

Ваши эфиры очень полезны. Спасибо Вам за труд и доброе отношение к людям.

[@lechebn]

Как повезло Боне,что у него есть такой замечательный Доктор!И за ушком еще почешет😻

[@lilylatypova1931]

Бурбон шикарный ! 🐈 что он ест?

[@elenpremudraya6105]

@@lilylatypova1931 |~и куар у у 3

[@nattantantsiura5192]

Да уж ,шикарен) у мами теж був Боня ,теж рудий нібелунг))

[@irinababovic4317]

БОНЯ совсем не в восторге! Больший кайф Док ловит! 😅 Зачем насильно удерживать кота??? Что там за кадром было? МЫШЬ 🐁? 😂

[@user-wr3gr7ue9v]

Йф

[@tatianabeliaeva3841]

Михаил Вадимович,спасибо ! Все абсолютно разумно,доступно для каждого.Вопрос только в самодисциплине.

[@user-zc5dt4wl8z]

С днём медработника!!! Терпения. Устойчивости к выгоранию!! Успехов во все позитивных делах!!!!

[@DrShumiloff]

Михаил Вадимович, спасибо за познавательное видео. Было бы здорово увидеть такой же ролик про оптимальную схему питания для вегетарианцев. Большинство вегетарианских продуктов, будь то злаки или бобовые, достаточно высокоуглеводны, хоть это и сложные углеводы.

[@KlyukvaKlyukva]

Я пишу этот комент, просто, чтобы поддержать вас. Я из Ростова, моя семья очень переживает за Украину 🙏♥️

[@foxfox3233]

Вы нацисты? Тогда мы идём к вам!

[@user-xs7ld8eb9m]

Спасибо за поддержку. Харьков.

[@foxfox3233]

@@user-xs7ld8eb9m Вас уже никакая поддержка не спасет

[@radagd.6994]

@@foxfox3233 Вообще-то, Россия проигрывает.Живу в стране Евросоюза, будем помогать Украине до её полной победы.

[@lenabel6800]

Двойной фокс гав-гав к быстрой пуйловской смерти. Это избавит россиян, любящих своего президента от плохого переваривания пищи😅

[@user-zf9wq4lg5r]

Мы просто в обыденной жизни не думаем о таких вещах, а надо и каждый день. По результатам примерно 30-летней борьбы с весом я как-то так себе и додумывала про порядок еды, но большое спасибо за то, что сказали Вы, как специалист - теперь мои отрывочные догадки приобрели какую-то систему 🤗☀️😊

[@hawkkey331]

как же я рад, что ютуб рекомендовал ваши видео, это просто архив ценных знаний

[@lilyayashamacher5985]

Прекрасно, как всегда! Получаю огромное удовольствие , слушая Вас! Даже только Ваш голос сам по себе действует успокаивающе, и вселяет веру в победу в борьбе за здоровье. И не только физическое , но и ментальное... Большое СПАСИБО за ваш труд!

[@vladimirvesely808]

Приходится бороться с привычками, обычаями, которые переросли в рефлексы. Как правило, обильные застолья и торты на десерт - вечерняя тема. Следую рекомендациям доктора пока не полностью, но ночной сон уже улучшился. Еще хороший эффект дает пребывание днем на солнце. Пушистый ассистент как-то без энтузиазма слушал про салаты.

[@VyacheslavKurbatov]

Пушистый услышал что на вечер углеводов он много съедает и занервничал

[@user-zf9wq4lg5r]

И даже свалить хотел: тут про салаты? Ну, я пошёл тогда 🐈‍⬛😁

[@VIAEllenka]

Пушистый ассистент - вы так мило выразились. 😀

[@user-cx4ib6le1k]

Пушистики тоже любят травку пощипать,нам в назидание.

[@midpone]

с солнцем тоже нельзя переусердствовать, есть риск меланомы

[@svetlana4034]

Уважаемый Михаил Вадимович как вы правы сколько этой жизни! Я так и живу и результаты соответственно неважные. Но слушаю вас с удовольствием. СПАСИБО ВАМ ЗА ПРОФЕССИОНАЛИЗМ..

[@user-hm8pd5pt8v]

Спасибо Вам, Михаил Вадимович и чудо КОТИКУ, просветили в важнейших вопросах питания, а котик поднял настроение. Всех Вам благ и мирного неба. 💖💫💖💫💖

[@maleficentz5896]

Как хорошо, что Вы есть🤗 Спасибо Вам большое!!!❤️

[@pavelpavlov6148]

Краткое изложение: Завтрак начинать как можно позже (ну, скажем, 1-3 часа с момента пробуждения). Если употреблять простые (быстрые) углеводы, то лучше на завтрак. Насчет обеда: сочетать простые и сложные (то есть любые) углеводы с жиром животного происхождения плохо. Если сочетать углеводы, то с жиром растительного происхождения (например, орехи, масло растительное) или вовсе иметь только белок с жирами и клетчаткой (салат/суп) или только сложные углеводы с клетчаткой (салат/суп). На обед и ужин есть много клетчатки, например миска салата или тарелка супа на каждый из приемов. На ужин избегаем даже сложных углеводов и едим белок/жиры с овощами

[@helgaaltun3300]

Good job! Thank you!

[@Irina.Siberia]

СПАСИБО ЗА КОММЕНТ-ВЫЖИМКУ!

[@valentinamedved1488]

З

[@user-fh4ot1td3y]

Ознакомлена под подпись :) Спасибо.

[@user-ji5uy4ee3h]

Дуже дякую. Уся рознізнена інформація гармонійно склалась в голові.

[@sannyssannys3287]

РеспектПетрикуРеспектПатріотуЗавжди!!! Дотримуюсь завжди Ваших порад, Дякую!!!

[@user-dg2in3rp8e]

Михаил Вадимович, спасибо большое за Ваш труд, четкое изложение материала и обьяснения по методам лечения..

[@yulyaz]

Через пухнастого красеня декілька разів переглядала кінцівку відео. Чую, лікар щось каже, а що саме... )) Дякую за Вашу працю. Найкращі побажаня!

[@user-ho6sj6gx1n]

Спасибо большое за рекомендации: все понятно, доступно 👍 Храни Вас Господь! 🙏🥰👋🕊

[@user-qm6lb9mo4u]

Благодарю за Ваш Труд!!! Очень ценная информация!

[@elyaelya]

Какой красивый лев в конце видео!Вам идёт очень этот цвет рубашки! Масло льна пила целый месяц.Кожа стала ,как у ребёнка. Примерно так и стараюсь питаться.Придерживаюсь таких принципов,но иногда нарушаю. С утра делаю фруктовый смузи с протеином.Бывает,после него и кофе.Затем иду на турнике пресс качать и ещё несколько упражнений.

[@svetlanakalve]

Какой кошак знатный ! 👍🐈Забыла про все советы , залюбовалась! 🌷Спасибо огромное!

[@nadiazenchenko1643]

Спасибо за здравомысленные советы, все четко и понятно. Возьму на заметку.

[@user-md1ho1lw2t]

БЛАГОДАРЮ ВАС УВАЖАЕМЫЙ МИХАИЛ ВАДИМОВИЧ!,КАК ВСЕГДА ПРОСТЫ М ЯЗЫКОМ И ДОСТУПНО! ЗДОРОВЬЯ ВАМ!!!!!И ВАШЕЙ СУПРУГЕ!!!!!

[@ninagrafova9370]

Не перестаёте удивлять))) Тема 👍👍👍

[@user-cm8xv7ky3q]

Благодарю за видео, давно нуждалась в подобном. Появилось больше понимания и мотивации, структурности:)) Спасибо!!!

[@ljubowderksen599]

Спасибо большое,Михаил Вадимович.

[@user-cc1vc5ks5i]

Прекрасный обзор. Благодарю Вас Михаил Вадимович за полезное видео. 👍🤝👋

[@user-hm8pd5pt8v]

Благодарю, Михаил Вадимович, за Ваши бесценные рекомендации. Всего Вам самого доброго ❤

[@AlexAlex-bu3ct]

Очередное, лучшее видео о питании от Вас!

[@user-nw9lx3yr5h]

Котяра вообще отпад....какой добрый!!!Спасибо.

[@user-bo2nr1ed7i]

Благодарю Вас за Полезное видео! Согласна на все 100% Здоровья вам и вашей семье.

[@user-vi5gx9kc3n]

Благодарю за советы!!! Ценю их и желаю Вам счастья!!!

[@ravilfarhutdinov5470]

Для меня идеальный рацион это на завтрак яйца, фрукты и притушенные овощи, на обед что-нибудь калорийное с мясом/рыбой/птицей, на ужин салат с орехами, сыром и оливковым маслом.

[@user-hh6ul5vq3z]

Спасибо Вам огромное Михаил Вадимович за труд и реальную помощь. Услышала ответы на свои вопросы. Сегодня, во времена инфошаманства, то что Вы делаете имеет реальную ценность! Здорья Вам и Вашим близким! С приветом из России ❤️!

[@user-yq7dd6dq2r]

Спасибо большое Док! Леопольд у вас шикарный!)🌎🤗🤝

[@user-sj6qd1zv4l]

Рыжуля симпатюля!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@user-wx3fk3rs5i]

Кот шикарный конечно. Спасибо за Ваши советы и понятные рекомендации.

[@user-ri8bb4nn5t]

Спасибо, док , за все , что Вы делаете ! Немного подкорректирую свои приаычки , благодаря этому видео .

[@Maria-tu8lh]

Дякую, пане лікарю. Це те, що потрібно мені. Чудово виглядаєте з котиком.

[@user-er5qt8ef9p]

Спасибо большое, приходит время и доходит до человека, что здоровье, это и есть жизнь.

[@arthurblack2959]

Многие вопросы закрыты. Просто, понятно и доступно. Спасибо вам

[@user-be7ld9ii2q]

Спасибо за Вашу работу!!! Всем здоровья и удачи!!!

[@evamorilova8727]

Спасибо, Вам, большое за советы. Котик тоже лечит - наши души 🥰😍❤️

[@user-hm8pd5pt8v]

С большим удовольствием слушаю Ваши полезные лекции,из которых многое применяю .Спасибо большое, Михаил Вадимович, всего Вам и Вашим близким самого доброго. ❤

[@user-zf2qe9nn8d]

Спасибо ВАМ💖🔥ща вашу душу, неочерствевшую🌹🌹🌹 храни вас Бог наш и вашу семью и ваш коллектив 🙏🙏🙏 💖💖💖

[@faisabulatova2567]

С детства нас родители неправильно кормили и сами не знали как правильно питаться.Главное было чтобы накормить.С детства жареная картошка,пирожки ,блины,макароны.Хорошоне склонна к полноте,и лишнего веса нет.Но много болезней из за неправильного питания.Сейчас стараюсь правильно питаться и заметно улучшилось самочувствие

[@lunast8661]

Что дешевле, то и ели.

[@_Odna_]

Как можно позже пробуждения(не забывать солнце, время) Фрукты, можно быстрые углеводы, можно кашу цельнозерновую. Завтрак. 1. Салат много растительное нерафинированное масло желательно 2. Медл. углеводы или (белок +и+ жиры) не мешать! Можно просто кисломолочный продукт или суп лёгкий без крупы и макарон и картошки (на овощах и мясе, рыбу) Обед

[@t555ize]

Огромное спасибо! Наконец-то внятное разьяснение,что и когда надо есть!

[@brynhildamisss2417]

Это действительно так, во время войны , сидеть на научных диетах.Получается, по возможности, питаться не совсем правильно.Но мы стараемся использовать Ваши рекомендации! Спасибо огромное за уроки!

[@anatoliydyachenko428]

Всякое убийство человека человеком, кем бы и чем бы оно ни оправдывалось, безнравственно и ужасно...

[@ibazilevska]

@@user-cm1uu6zq3k да, страна большая, мы ходим по кафешкам а за 800 км люди гибнут, одни свадьбу играют а военных привозят хоронят....так и живём

[@innagrygor7849]

@@playground8862, время показало, что в Украине тыла нет.

[@user-mq7wy8ub3m]

Спасибо. пересматриваю иногда. Стоит немного расслабиться и старые привычки возвращаются :( Особенно вечером. Так и тянет заесть тяжелый рабочий день чем-нибудь вкусненьким.

[@SolDanmark]

Дякую, дуже корисні знання я отримала. Хай щастить.

[@user-fn5ue7ny2o]

Спасибо большое за информацию! Супер! ❤️ Кошачок - прелесть!

[@yulyaqqq]

Какой красивый кот❤ спасибо за видео ! Очень полезное !

[@shvarz2880]

Благодарю Вас Михаил! Всех Вам Благ!

[@olgashati8020]

Вот это рыжая Тигра 🐅 😇🥰👍🏻 Спасибо за полезную информацию!!!

[@user-wu4bm6wf1n]

Благодарю за информацию очень много полезног доступно локонично понятно.Желаю Вам здоровья , успехов в вашей такой мирной професии

[@user-lh5jj5sr9k]

Благодарю за информацию все как всегда супер, а окончание це взагалі щось. Огромное спасибо.

[@user-zf1md3sl8b]

Благодарю, очень все верно и вовремя. И очень шикарный кот. ❤

[@user-bk1ok2ke7v]

Спасибо начинаю интервальное голодание!!! Очень красив ваш кот, обожают рыжих котов !!!

[@catherinatassinari9025]

Спасибо за Ваш профессиональный подход и полезные рекомендации. Вас приятно слушать.

[@alexeyjarikov5241]

Изумительное видео! Всё грамотно, по полочкам разложил! Мне кажется люди были бы очень заинтересованы в важное о детском распорядке питания. С примерными возрастными группами

[@user-oj7wh2pv3r]

Спасибо,здоровья и мира вам и нам всем!

[@user-ox7dl5dq3b]

Михаил,спасибо,вы молодец😴

[@user-wu6ym4pc6f]

Спасибо Вам большое! И ещё, кот Ваш просто суперский!🙂😺

[@svetlanaselyukova9907]

Спасибо за полезные рекомендации! теперь буду есть мясо или рыбу без гарнира, а салатики я и так обожаю!)) Кот у вас прекрасный!

[@user-bc8yo7kx9v]

Супер, благодарю вас, спасибо🙏💕, М. М.

[@Elena-pd6mp]

Спасибо вам за такую полезную информацию. Всегда жду ваши видео. Котик очень добрый икрасивый

[@angelikasunderjukova6815]

дякую за хороші ради,дивлячись на вас це працює.😀👍

[@ivang2015]

Тяжело конечно соблюсти но зато есть к чему стремиться! Спасибо вам!

[@harryharry1298]

Большое Вам спасибо за Вашы советы. Очень благодарен Вам за Вашу работу !

[@user-xd2pp9zi4u]

Спасибо за видео.Котяра шикарный!!!

[@user-qj9mb7vj2i]

Отличный совет, благодарю!

[@marinasheveleva8537]

Вы человек мира и вселенной, работаете на добро и гуманизм! Спасибо, всех благ!

[@hs.dariia]

Дуже дякую, Ви робите чудову справу ❤

[@elenaprivet2934]

Благодарность за важнейшую информацию.