#2 ВИДЕО-УРОК | РУКОПАШНЫЙ БОЙ | Ударная техника руками

📹Курс содержит 10 видео-уроков, которые будут полезны спортсменам разного возраста и любого уровня подготовки!
Максим Ефременко:
🏆Кандидат педагогических наук
🏆Вице-президент Московской Федерации Рукопашного Боя
🏆ЗМС по рукопашному бою
🏆4х кратный Чемпион России по рукопашному бою
🏆2х кратный Чемпион Мира, призёр Чемпионата Европы, Кубка Мира и Чемпионата Азии по рукопашному бою
🏆4х кратный Чемпион МВД России
🎓2-й урок посвящён ударной технике руками в рукопашном бое.
Далее в нашем видео-курсе будут уроки посвящённые следующим элементам:
✅Техника ударов руками
✅Техника ударов ногами
✅Бросковая техника
✅Техника удержания в партере
✅Техника болевых приёмов
✅Техника удушающих приёмов
✅Защитные действия
✅Элементы физической подготовки в рукопашном бое
#рукопашныйбой #varyagfightgym #timetobestrong #рукопашныйбой #handtohand #единоборства #фитнес

[@user-tq9ux3ef5k]

Просто пушка 🔥🔥

[@Myrka_cat111]

Ошибка одна не опускай руки когда оперкот бьёшь соперник увидит как ты опускаешь руки и приготовится защитить тебя

[@stalkereee6528]

АКТИВ СУПЕР;(

[@user-ei7iw6ls7c]

На пушку не пахож но мастер своего дела.