20 exercices isométriques, renforcement sécuritaire sans mouvement.
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Күн бұрын
@kheraatrigue919 3 ай бұрын
Merci c'est extrêmement complet je pense pouvoir les réaliser à peu près tous superman la sauterelle etc un peu difficile mais je vais m'acharner
@stephanebrocard2002 3 ай бұрын
Merci pour votre commentaire 🍀👍
@muanayacongo2439 7 ай бұрын
Merci beaucoup
@denisecagnoli4089 Жыл бұрын
Wouha super cours. Ça fait du bien. Merci 🙏 😅
@lililafrite1411 8 ай бұрын
Génial merci
@lilalila303 5 ай бұрын
Bonjour merci beaucoup pour votre vidéo bien expliquée. Combien de fois 30secondes faut-il faire sur chaque exercice s'il vous plaît, et combien de séances par semaine? merci.
@stephanebrocard2002 5 ай бұрын
Bonjour, 🙂 vous pouvez faire ces exercices sur 30s de 2 à 3 fois sur le même nombre de fois par semaine, il faut une bonne récupération entre les jours puisque le recrutement musculaire est plus important que dans les mouvements dynamiques. Merci pour votre soutien 🍀👍
@lilalila303 5 ай бұрын
@@stephanebrocard2002 d'accord. Merci beaucoup d'avoir pris le temps de répondre🙏🏼
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