💡20 min. für eine straffe Oberschenkel Innenseite | ohne Geräte

Effektiv Oberschenkel straffen und trainieren. Viel Freude und Erfolg.
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#Beine
#Oberschenkel
#straffen

[@inastoll9565]

Hallo Gabi, du bist super 👍perfekt. Ein herzliches Dankeschön. Ich bin so froh, dass es dich gibt. HG, Ina

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Ina! Schön dass Du dabei bist 😘

[@oliverundmarionhahnen8996]

Ich fand die Übungen super. Man merkt die Innenseiten. Die Beine sind nun schön🔥 warm. Vielen Dank👌👍😘

[@GabiFastner]

Wunderbar😘

[@fortinjack77]

Vielen Dank, für Ihre, immer inspirierenden und wundersam gestalteten Inhalte, Gabi. :D

[@GabiFastner]

Danke Dir

[@yvonneklonne3647]

Megaaa 👍 immer wieder ein (verschwitztes, keuchendes😉) Vergnügen mit Dir! Danke ♥️😘

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Yvonne 😘👍😅

[@gabihempel7200]

Ich habe in meinem Umfeld Reklame für dich gemacht und alle sind von deinen Übungen begeistert. Vielen Dank, auch dafür, dass man immer das Gefühl hat, dir bei den Übungen direkt gegenüber zu stehen.

[@GabiFastner]

Danke Dir liebe Gabi! Freu mich dass Du dabei bist!

[@angelikastuder522]

Top Übungen und ganz wundervolle Art der Instruktion, ruhige und sehr ansprechende Stimme und kraftvolles Training - sehr motivierende Mischung - vielen, vielen DANK!!! 👍🏻😀

[@GabiFastner]

Danke für das Lob liebe Angelika, sehr gerne 😊

[@uteschwendrat5305]

Hallihallo liebe Gabi und liebe Mitturner. Das sind ja wirklich tolle Übungen, die man "eigentlich" mehrmals in der Woche absolvieren kann bzw. sollte! Vielen lieben Dank dafür! Es grüsst euch alle ganz herzlich, Ute 💃🤸‍♀️🧘‍♀️☀️🤗

[@GabiFastner]

Freut mich wenn’s dir gefallen hat liebe Ute!

[@antjeengel4741]

Ich bin immer wieder von Deinen Übungen fasziniert 😍 ganz ohne Gewichte ..... Einfach klasse! Vielen Dank 😘

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Antje dass Dir die Übungen gefallen 😊👍🌷

[@claudiakrogmann7861]

Auf der Suche nach Oberschenkel innen Training bin ich letzten Oktober auf dich gestoßen. Seitdem mache ich jeden Tag mit Erfolg und Spaß deine Workouts mit. Danke dass es dich gibt. 👏🏼👏🏼😘🙋🏻‍♀️

[@GabiFastner]

Wow Claudia, Du bist ja super fleißig 😊😘 schön dass Du dabei bist, LG Gabi

[@mariannageiser3909]

Kurz und heftig - DANKE - Gabi !!!!

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Marianna!

[@steffiontyd8160]

Liebe Gabi ich bin jetzt den dritten Tag bei dieser Übung, weil mich meine schlaffen Innenseiten unglücklich machen. Im Alter ist die Haut ja auch nicht mehr so toll, so das wenigstens die Muskel passen sollten. Also ich kann sagen, ich hatte lange keinen solchen Muskelkater. Werde aber versuchen, dass zwei Wochen täglich durch zu ziehen. Bin gespannt auf das Ergebnis. Als ich vor Corona jedes Jahr ans Mittelmehr gefahren bin, hatte ich in den zwei Wochen, durch intensives Schwimmen, keine Probleme mit den Innenseiten. Bin leider kein Schwimmbad-Fan, also ist dieser Sport eine tolle Alternative. Vielen Dank.

[@GabiFastner]

Viel Erfolg liebe Steffi. Gönn Dir zwischendurch auch mal einen Tag Pause. Regeneration ist ebenso wichtig. Liebe Grüße, Gabi

[@babs887]

Gabi kann Gedanken lesen🙏 Du kennst deine Pappenheimer und weißt, das unsere Beininnenseiten immer wieder mal eine Extra Portion Training benötigen. Und das hast du uns heute auf intensive Weise geboten. Ich habe meine Adduktoren schon lange nicht mehr in dieser Deutlichkeit gespürt 👍👏 Das kann nur Wirkung zeigen 🙏 Euch allen wünsche ich einen wunderbaren Abend. Von 💗 die Babs 🙋💕

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Babs, wir lassen einfach nicht aus 😊😘 Dir auch einen wunderschönen Abend. Ganz liebe Grüße, Gabi 🌷🍀🙋‍♀️

[@babs887]

@@GabiFastner 😍💖💗💝💟🌟

[@Manuela1971]

Super Workout 🏋️‍♀️ tolle Übungen. Ich versuche es echt zwei mal pro Woche einzuplanen 😅

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘

[@Atelier3210]

Jeei, die Beine zittern! :D Vielen Dank, liebe Gabi, und Dir und allen Gabi-Fans ein schönes, sonniges Wochenende! :)

[@GabiFastner]

Dann gute Erholung für die Beine und ein entspanntes Wochenende. LG Gabi

[@traudiseiderer7542]

Super, super, super, dass du an alle unsere trainingsbedürftigen Körperteile denkst. Herzlichsten Dank 💜💜💜

[@GabiFastner]

Danke Danke Danke!

[@evawieser]

Das hab ich heute mal wieder von meiner Lieblingsliste hervorgekramt. 👍🏼🙂 Immer wieder fordernd, immer wieder effektiv! Super! 👍🏼 Dankeschöööööööön 🌷😘🍀

[@GabiFastner]

Das freut mich 🥰

[@corneliaveltkamp9209]

Super Training, die Innenseite ist für mich wichtig! Zum Schluss „Hacken hoch“ haben die Beine gezittert! Danke!

[@GabiFastner]

Freut mich wenn’s dir gefallen hat Cornelia!

[@RB-ek5wv]

Guten Morgen Gabi, super Workout. Mache dieses Workout alle 3 Tage. Es wirkt. Vielen Dank und liebe Grüße 😊🌸

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@annettg7298]

Super Workout 👍 wieder eine Abwechslung mehr für die Beininnenseiten 😉 Ich mach seit ein paar Monaten relativ regelmäßig Deine Workouts für die Beininnenseiten und ich kann nur sagen es lohnt sich wirklich 👍

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘

[@birgitschwenger8817]

Liebe Gabi, ich glaube, ich habe die perfekte Übung für mich gefunden. Vielen Dank dafür! Durch das jahrelange Sitzen im Büro, sind vor allem meine Oberschenkelinnenseiten arg in Mitleidenschaft geraten. Im zweiten Durchgang habe ich die letzte Übung schon nicht mehr geschafft, das war schon im ersten Durchgang sehr grenzwertig. Ich bleibe auf jeden Fall dabei und versuche, das ein, zwei Mal die Woche zu schaffen.

[@GabiFastner]

Sehr schön!

[@ingedening4669]

Ja, die Beine haben gezittert! 😅 Egal, welchen Körperteil man trainiert, man fühlt sich hinterher immer leicht, locker und aufgerichtet. Viiielen Dank, Gabi!!

[@GabiFastner]

wunderbar Inge!

[@elisabethpetz9878]

Huiii, das ist, worauf ich gewartet habe 😉 Jetzt noch die Morgenrunde walken und der Tag kann starten 😊 Grüße an alle und für unsere Gabi natürlich wie immer besten Dank!!!! 😘

[@GabiFastner]

Wunderbar! Schönen Tag 😘

[@larisanagornov2098]

Danke Gabi super Übung ! Ich glaube spüre ich Morgen.☺👍

[@GabiFastner]

Sehr gerne Larisa 🤗

[@brittaseifert1383]

Es hat mir sehr gut gefallen und zeitlich lässt sich das Training wirklich gut in den Alltag einbauen... ich werde es auf jeden Fall öfter machen! Dafür vielen Dank, liebe Gabi und bis morgen! Liebe Grüße, Britta 😘

[@GabiFastner]

Freut mich Britta😘

[@barbelgroer4283]

Guten Morgen liebe Gabi und Dankeschön fürs Vormachen 😍. War zwischendurch anstrengend, aber du machst das so gut, dass ich einfach durchhalten will. Ich wünsche dir einen schönen Tag 🌹☀️

[@GabiFastner]

Freut mich dass du durchgehalten hast liebe Bärbel!👍

[@susanlucks1753]

Kurz und knackig 😊…. Sehr schön macht richtig Spaß 🤩

[@GabiFastner]

Dankeschön 🤗

[@zaidagallego8273]

Hat Spaß gemacht...und effektiv war es auch 🙏💪🌈

[@GabiFastner]

Freut mich!

[@margittagayh9246]

Guten Abend, das werde ich mehrmals trainieren Die Innenseiten haben es nötig😂 Danke Gabi,allen einen schönen Abend. 🥰🥰🥰

[@GabiFastner]

Suuuper😘

[@claudianeidig846]

Herrlich. Danke für die motivierenden Übungen für nahezu alle Muskelgruppen. Toll! Diese Beinübungen mache ich jetzt die zweite Woche - der Muskelkater nach den ersten Malen war nicht ohne…. Ich hoffe bald auch eine Reduzierung des Bein-Umfangs wahrzunehmen.

[@GabiFastner]

Freut mich Claudia dass Dir das Training gefällt 👍 viel Erfolg weiterhin, LG Gabi

[@mechthildwisor3165]

Ich bin immer wieder begeistert, das man in so kurzer Zeit so effektiv trainieren kann 🦵👏😘

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Mechthild, freut mich

[@andreabretschneider2160]

Gedankenlesen stimmt!! Ich muss heute unbedingt noch was für die Schmerzen im Rücken tun. Morgen muss ich fit sein. 🙂

[@GabiFastner]

😘👍

[@Manuela1971]

Kleines Update zu gestern. Ich merke heute meine Innenseiten ich finde das aber positiv so merke ich das ich was getan hab. 🤩🤗🥰

[@GabiFastner]

Sehr gut, das freut mich 😘

[@fridab.7574]

wieder sehr effektiv - wie immer. die Länge des Videos passt genau - alles abgerundet im Verlauf .... vielen lieben Dank!

[@GabiFastner]

Freut mich sehr 😘

[@fridab.7574]

@@GabiFastner Mich auch!!!

[@tanja4817]

Hallo Gabi, Dankeschön für das tolle Workout. Werde ich jetzt öfter die Woche einbauen 😊.

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@silkemaik5206]

Puh- anstrengend, aber mit Minipäuschen machbar! Ich bleib am Ball! Danke schööön!🙏😊

[@GabiFastner]

Suuuper 😘

[@evawieser]

Auch diesmal wieder toll und effektiv! 👍🏼🙂 vielen Dank! 😘🌻

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@gabrielelux6535]

Das war wirklich herausfordernd, bei der Grätsche musste ich Päuschen einlegen, da ich auch merkte, dass mein Rücken Probleme machte. So habe ich immer wieder bei dieser Übung neu angesetzt. Trotzdem hat es mir Freude gemacht. Danke 🤗🤗🤗

[@GabiFastner]

Bravo Gabriele, das war wirklich fordernd 👍😊 LG Gabi

[@mariontroster5331]

Wieder eine tolle Trainingseinheit. Fühle mich bisschen wie ein Cowboy.... so breitbeinig 😃 DANKE 😘

[@GabiFastner]

😘👍

[@gabyklein9921]

Mit dem morgendlichen Physio Pilates und diesem kurzen, aber intensiven Workout fühle ich mich heute wieder bestens durchbewegt. Ich spüre natürlich die Innenschenkel, aber das ist kein Vergleich zu den Anfängen meiner täglichen Gymnastikroutine: Oh wie haben mich diese Übungen angestrengt, und an eine zweite Runde war gar nicht zu denken. Jetzt genieße ich jede Bewegung und freue mich, dass es so gut klappt!

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘schön dass Du dabei bist!

[@abgestreuselt7881]

Oh das kam wie gerufen, war gestern noch bei der Physio wegen Kniearthrose und dort arbeiten wir jetzt auch an der Innenseite 🙂 gestern gleich gemacht, die Innenseiten spüre ich heute 😁 man merkt, dass die Ober-und Außenseite trainierter ist. Aber da arbeite ich jetzt dran - perfekt ❤️

[@GabiFastner]

Wunderbar, alles Gute dir!

[@hildeunseld45]

Super Gymnastik freue mich jeden Tag tut einfach gut 👍

[@GabiFastner]

Dankeschön Hilde, ich freu mich dass du dabei bist!

[@eva-maria7982]

Großartig, meine Beine fühlen sich super an.👍 Danke, liebe Gabi 😀👍

[@GabiFastner]

Dankeschön Eva-Maria 😘

[@ElinT13]

Super Training! Obwohl ich 5x die Woche mit Gewichten trainiere (und auch sehr intensiv Beine mache), spüre ich meine Innenseiten total! Danke, liebe Gabi!

[@GabiFastner]

wunderbar, das freut mich!

[@Eva-wq7np]

Wundervoll ❤️ wie immer. Toll wäre mal wieder ein frisches 1000kcal workout 🏋️ 🤩

[@GabiFastner]

freut mich wenns Dir gefallen hat! Kennst Du die Playlist 40 - 60 Minuten Videos auf meinem KZbin Kanal?

[@dierasselbande1509]

1000kcal Programm finde ich "etwas übertrieben".........

[@Eva-wq7np]

@@dierasselbande1509 da gibt es schon ganz tolle von Gabi und man merkt echt die Zeit und Anstrengung kaum 😍

[@dierasselbande1509]

@@Eva-wq7np ah, okay.....

[@gudrunl7247]

Für so ein Workout wäre ich auch-sehr guter Vorschlag!!!!

[@gabisch2344]

Vielen lieben Dank für diese tolle Einheit, hat ganz viel Spaß gemacht. Mal schauen was meine Oberschenkel 🦵🏽 Innenseiten in ein paar Wochen dazu sagen. Ich werde berichten! Liebe Grüße Gabi 🙏😘

[@GabiFastner]

Bin gespannt

[@annerosenbaum3851]

🙋‍♀️Habe gerade überlegt was ich jetzt mache und da kam dieses Video 👏Innenseiten zittern , war super 😀Dankeschön ☺️

[@GabiFastner]

;-) suuuper!

[@riccardad.1031]

Toll! Speziell für die Beine. Da mache ich doch gerne mit! 👍🏼 Super Übungen, die mich vor allem im 2. Durchgang recht ins Schwitzen brachten.😉 Vielen Dank, hat gut getan. 🤸🏻‍♀️Einen schönen Tag und herzliche Grüsse ☀️💕🙋🏼

[@GabiFastner]

Fleissig Riccarda😘

[@bergwichtel7280]

Als hättest du meine Gedanken gelesen liebe Gabi! Nach den tollen Bauchübungen noch die Oberschenkel in Angriff genommen. 🥰

[@GabiFastner]

Freut mich 😊😘

[@ankebessler4035]

Hallo Gabi, ich mache die Übungen sehr gerne und meine Tochter war heute auch inspiriert mitzumachen. Sie ist erst 5 Jahre und heisst Vaisnavi. leider hat sie ihren Kopf am Schrank angeschlagen. Dass war aber nicht so schlimm und sie möchte gerne manchmal mit dabei sein. Vielen Danke für Deine Übungen, mir tun sie sehr gut.

[@GabiFastner]

Ohhhh😘ganz liebe Grüße an Euch beide!

[@sabinewoster6429]

Ohhhh…. ich spür jetzt schon meine Oberschenkel Innenseiten! Sehr effektives und tolles Workout. Das werde ich mit Sicherheit öfters wiederholen. Danke für die immer wieder neuen Trainingseinheiten und für deine Arbeit liebe Gabi. Einen schönen Tag und bis morgen. ☀️

[@GabiFastner]

Dankeschön, freut mich wenns gefällt 😘

[@sabinewiebe1484]

Einfach spitze ,liebe Gabi- du machst mich noch zur "Supersportlerin"!! Ich fühle mich mittlerweile viel wohler, wenn ich jeden Tag deine Workouts mitmache. Es ist wunderbar, dass es dich gibt. ❤❤ Einen wunderschönen Tag wünscht dir Sabine aus Berlin 🐝

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Sabine😘

[@8Mulu]

Tolles Training, werde ich jetzt öfter machen. Vielen Dank, liebe Gabi 💚

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😘

[@helenep.9053]

Sehr tolle Übungen. Werde sie jetzt 2-3 x in der Woche machen🤗

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Helene, viel Freude und Erfolg

[@barbarametzner226]

Das war wieder spitze Gabi, zuvor hatte ich Oberarme und Schultern gemacht und jetzt diesen Kurs. Ein guter Start sagt meine Uhr. Danke für Deine tolle Ideen und diese kurzweiligen Kurse. LG und bleibt gesund. Jetzt geht es noch etwas aufs Fahrrad. ☯️😘

[@GabiFastner]

Freu mich sehr wenn es dir gefällt liebe Barbara! Viel Spaß beim Radfahren!

[@martincatoir6963]

Einfach genial !!!:)),liebe Grüße Christiane

[@brigittemuhlmann416]

Wie immer, toll. Mal sehen, ob ich morgen etwas merke ! Schönen Abend!

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Brigitte 😊

[@elisabethkommer8839]

Liebe Gabi! Tolles Workout! Gerade richtig, anstrengend, aber gut machbar. Vielen Dank, du bist großartig!! Ich bin ein riesen Fan von dir und trainiere fast täglich mit dir! Liebe Grüße 🥰 Elisabeth

[@GabiFastner]

Vielen vielen Dank liebe Elisabeth! Schön dass du dabei bist!

[@korajohn3253]

Ja, es waren super Übungen. Ich habe es gemerkt! 😀

[@GabiFastner]

Dankeschöön 👍😊

[@pepper1869]

Dankeschön für dieses workout😃👏

[@GabiFastner]

Sehr gerne

[@davidamil6111]

Mega! 🤩 Ab jetzt drei Mal pro Woche. Das fällt mit dir wirklich nicht schwer. 🥰 LG Marika

[@GabiFastner]

Freut mich sehr wenn’s dir gefallen hat!

[@pilates_nine8900]

Ich spüre extrem die Innenseiten 😊 echt krass 😘 danke 🤩

[@GabiFastner]

😘👍

[@heikejakobs6762]

Nicht schlecht, langsam gestartet und wie du es schon angedeutet hast, das zittern.... Danke, dass du dich um die "Problemzonen" kümmerst 😉🌸. Also ich freue mich schon auf das nächste Video 🤗💜🙏

[@GabiFastner]

😘👍

[@giselakrebs435]

War wieder super, danke liebe Gabi! 👍😘

[@GabiFastner]

Dankeschön, sehr gerne 😊

[@jacquelineschuckert3383]

Danke schön, hat gut getan , werde ich mit Sicherheit öfter wiederholen ,vielen lieben Dank, bis morgen ,LG Jacqueline 😊😊🙋‍♀️🙋‍♀️😘😘

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Jacqueline, viel Spass beim wiederholen 👍🌷🍀

[@andreaschmid3139]

Oh 😯, das gibt Muskelkater. Aber hat sich gelohnt. Ich glaube, das baue ich mehrmals ein in meine Trainings 😄. Vielen Dank 🙏

[@GabiFastner]

Suuuuper 😘

[@evawieser]

Das war heute das Grande Finale meines dreiteiligen Workouts! 👍🏼 puuuh, zum Schluss waren meine Beine schon seeeeehr schwer, aber ich hab es bis zum Schluss durchgehalten! 👍🏼🙂 das gibt mit Sicherheit morgen einen Muskelkater! 😉 aber von nix, kommt nix! Super Training! 👏🏼👏🏼👏🏼 ab auf meine Favoritenliste! 🙂

[@GabiFastner]

Suuuuper 😘👍

[@cunitia]

Oha...das war anstrengend aber super! Ganz wichtig für die Stabilisierung der Kniegelenke...also auch wichtig für meine arthrotischen Kniegelenke. Bin sicher, dass ich das morgen spüren werde! Dieses Video liegt jetzt bei meinen Kniegelenksfavoriten! Vielen Dank, Gabi!

[@GabiFastner]

Freut mich wenns Dir gefällt 😘😘

[@elfischremser7356]

Da werden dreimal die Woche nicht genügen. Bei meinen alten Oberschenkelinnenseiten ist schon alles recht wabbelig! War aber ganz toll. Ich werde das sicher öfter machen. Vielen Dank Gabi! Liebe Grüße Elfi

[@GabiFastner]

Freut mich wenn’s dir gefallen hat liebe Elfi!

[@ankekramer206]

Hat gut getan und hat gezittert.. spür alles 🙊 danke Gabi 👏😘

[@GabiFastner]

wunderbar Anke!

[@serrunssandra6530]

Sehr gut 🙂👍 jetzt wird es auch wieder erträglicher in meiner DG-Wohnung....

[@GabiFastner]

Dankeschön Sandra 😊

[@simonea.440]

Danke liebe Gabi, das war sehr gut. Endlich mal wieder die Adduktoren trainiert, das letzte Mal habe ich die im Fitnessstudio trainiert. War echt super und jetzt am besten regelmäßig diese trainieren. 😘🌷❤️

[@GabiFastner]

Super liebe Simone!

[@simonea.440]

@@GabiFastner ❤️🌷

[@AnnaS-ek4fe]

Dankeschön!!!! Liebe Gabi

[@GabiFastner]

Danke Dir 😘

[@schneeflockeweiss6853]

Tolle Übungen 👍 Das Training mit dir ist einfach super und ich fühle mich gut dabei 👍 Lg

[@GabiFastner]

Danke Dir 😘

[@ilsebaumgartner5709]

Gaaaaanz tolles Video!!! Vielen herzlichen Dank liebe Gaby!

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@gesamartens6319]

DANKE liebe Gabi 👍

[@GabiFastner]

sehr gerne!

[@ih2623]

Dankeschön von meinen Beinen 🦵🦵und von mir ❣💐❣ das Video habe ich mir in meine Liste getan. Das wird öfters mal auf meinem Plan stehen. Danke und viele liebe Grüße Ilse 🙂🙃😘🙋‍♀️

[@GabiFastner]

Freut mich Ilse dass Dir das Training gefallen hat. LG Gabi

[@cindyschmidt9669]

Dieses Workout kam für mich sehr passend, da ich nach dem gestrigen Reittraining heftigen Muskelkater in den Oberschenkelinnenseiten spüre 😬, ich muss diese Muskeln also dringend mal etwas mehr fordern und kräftigen. Dazu waren die Übungen in diesem Workout bestens geeignet und ich werde es auf jeden Fall ab und zu mal wiederholen. Die Beine in der Rückenlage zu grätschen war mit Muskelkater gar nicht so einfach...das klappt demnächst garantiert viel besser 😄. Danke für das wichtige Training und liebe Grüße, Cindy 💖😘

[@GabiFastner]

Sehr schön liebe Cindy dass das Training gepasst hat Cindy 😘 schönen Abend 😊🌻

[@babs887]

Oh du arme Cindy hast sogar mit fieser Muskelkatze 🦊 deine Beininnenseiten trainiert. Hut ab, aber du bist ja hart im nehmen, das weiß ich schon. Mal schauen, was Gabi morgen Nachmittag schönes für uns in Petto hat. Ich wünsche dir eine erholsame Nacht und bis morgen grüßt dich von Herzen deine Babs 😘💗🌟💫🌛

[@cindyschmidt9669]

@@babs887 Hallo meine liebe Babs, ja das war schon etwas unangenehm, aber ich habe festgestellt, dass ich Muskelkater schneller loswerde, wenn ich ihn ignoriere und einfach weitertrainiere. Jetzt ist er auch schon fast wieder weg ☺️. Heute war ich auch schon fleißig und habe zuerst das herrliche Stretching genossen und dann meine Arme gequält, aber das hast du ja sicher auch schon 😃. Ich wünsche dir einen wunderschönen entspannten Freitagabend 😍. Liebe Grüße und eine herzliche Umarmung von deiner Cindy 🤗💗😘

[@babs887]

@@cindyschmidt9669 hallo liebe Cindy🙏 Ja die Muskelkatze kommt unverhofft immer wieder und quält uns. Aber da müssen wir durch. Wie du schon sagtest: ignorieren und weitermachen 💗💝 Heute Abend war ja Schulter Armtraining. Hab's aber mit Brazils gemacht. Kurz aber knackig kann ich da nur sagen. Nun wünsche ich dir einen entspannten Feierabend und ein ganz wunderbares Wochenende. Eine dicke Umarmung schickt dir deine Babs 🙋💕💗🌟

[@tanjadohler2572]

Hallo Gabi gleich noch drangehängt Arme straff und brennen und nun due Oberschenkel noch zum🔥gebracht👍🏻rund um versorgt😅.LG

[@GabiFastner]

suuuuper!

[@serpilnacak4006]

Hallo Gabi 😃 das ist ein tolles Workout, ich hab es Gestern gemacht und Heute gleich noch einmal, wauwww das spürt mann sofort die Muskeln. Das ist mein Lieblingsworkout für die Oberschenkel innenseite👍👏❤ Danke dir vom Herzen 💖💗💕

[@GabiFastner]

Freut mich sehr dass Dir das Workout gefallen hat liebe Serpil 👍 liebe Grüße auch Bad Tölz nach Ankara 🌷🍀🙋‍♀️😘

[@serpilnacak4006]

@@GabiFastner LG aus Ankara Gabi. Ich habe Fast 20 jahre in München gelebt, und ich liebe Bayern und vermisse es sehr 🌷🌹

[@pilates_nine8900]

Dieses Video wird nun wirklich öfter gemacht, plane es für mindestens zwei oder sogar drei mal die Woche, brauche dringend mehr Muskelkraft in den Innenseiten 😅

[@GabiFastner]

😉👍

[@brigittemann4556]

Das war super!🙏🌹

[@GabiFastner]

😘

[@marionroppel8691]

War super Training. Bis jetzt geht es mir gut, bin auch gespannt, was ich morgen oder übermorgen zu spüren krieg in meinen Beinen :) :).. Danke, Gruß, Marion

[@GabiFastner]

Freut mich liebe Marion, viel Glück für den Muskelkater 🍀👍😘

[@carmenstahlberg6659]

Danke liebe 💘Gabi, ich liebe es etwas für die Beine zu machen, der Muskel ist so groß...wunderbar...

[@GabiFastner]

😘👍

[@kathrinbeppler5212]

Super Workout für die Oberschenkel

[@GabiFastner]

😘👍

[@danis6539]

Ui, das werde ich morgen sicher spüren 😄🦵👍

[@GabiFastner]

Das kann gut sein Dani 😊

[@andreaemmenegger1016]

Hey Gabi diese Übung werde ich bestimmt mehrmals anwenden😬 Zum meine schlapper-innen-Oberschenkel straffen😂🙋🏻‍♀️ Danke vielmal🦋

[@GabiFastner]

Sehr gerne😘

[@helenep.9053]

Sehr tolle Übungen👍

[@GabiFastner]

Dankeschön 😊

[@mevlidemarquart5418]

Danke Gabi ♥️🌹

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😉😘

[@claudiaosterloh489]

Das war wieder super! Kurz und knackig 👍 Viiiielen Dank 😙

[@GabiFastner]

Sehr gerne, freut mich 😘

[@gabrielefornefeld7025]

Ui ui ui ob ich morgen noch laufen kann 🤔 da besteht aber erhöhter Trainingsbedarf 😳 ich werde deinen Rat mit 3x die Woche mal befolgen 💪 und bin gespannt 😅 einen schönen Tag liebe Gabi

[@GabiFastner]

😘👍

[@angiegoethe6016]

Super Übungen, 🏋️‍♂️ habe gerade 18 Kilo abgenommen 😁 und freue mich das dein Video wirklich zu rechten Zeit gekommenen ist. Und jetzt ist es soweit gegen die schlabber Oberschenkel zu kämpfen 🤣😉💪

[@GabiFastner]

Suuuper! Glückwunsch 😘

[@christelpeters6079]

Dankeschön, die Schenkel werdensich morgen erinnern 😅

[@GabiFastner]

;-)

[@ritaschopf3645]

Dankeschön 😍👌

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😊😘

[@bealification]

Jaaa, nach dem soeben gemachten Schulterspezial, war das ein super Ausgleich für meine Reiter Aduktoren....Ob Ich mich Morgen wohl bewegen kann?? 🥰

[@GabiFastner]

😘👍

[@korneliastetter8926]

Hat Spaß gemacht

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@Andrea-re1up]

Wenn das keinen Muskelkater gibt 😂 Werde ich definitiv jetzt öfter machen, hab grad gemerkt wie untrainiert meine Innenseiten doch sind... 😮 Vielen Dank für diese tolle Einheit. 😘

[@GabiFastner]

Viel Glück für den Muskelkater liebe Andrea 🍀 und viel Spass und Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi

[@gudrunl7247]

Innenseite ist immer gut- einfach ne Problemzone der Frau. Allerdings bei dir nicht, liebe Gabi!!! Ich beneide dich. Dankeschön-freue mich auf deine nächste Workout-Idee. Liebe Grüße, Gudrun

[@GabiFastner]

Dankeschööööön liebe Gudrun😘

[@p.m.3938]

Du bist einfach nur SPITZE 🌹

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@ritaseeber8568]

Intensiv👍

[@GabiFastner]

😘👍

[@beatewetzel9489]

einfach klasse :-D

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Beate 😊