20 MIN HIIT ABNEHM Workout 🔥 Ganzkörper FATBURN Workout | stehend - ohne Equipment | Tina Halder

[@TinaHalderTV]

LET'S BURN THESE COOOOOKIES 😂😎 Du kannst das Workout im Rahmen meiner kostenlosen Workout Programme auf meiner Homepage durchpowern: tina.fitness/workout/ oder einfach so - ohne genauen Trainingsplan. Beides ist okay!

[@schrumpeldey]

ich hab fleißig und motiviert die "Get started challenge" durchgezogen und dachte "Chacka! Da kannste jetzt durchziehen!" 😅 Alter Schwede! Klarer Fall von Selbstüberschätzung! Aber ich bin motiviert. Ich möchte den Wechseljahrs-Wehwehchen an den Kragen und mit fast 50 nochmal so fit werden, wie mit 18 im Cheeleader-Training! Ich schaff' das! Ich ziehe durch! Vielleicht brauche ich ein wenig länger, aber ich werde das rocken! Danke Tina, was für eine Motivation!

[@natanjumba7710]

du bist toll! wie läuft es? :)

[@schrumpeldey]

@@natanjumba7710 danke der Nachfrage. Ich bin dran. Und zwar jeden Tag! Nicht in der Intensität, die Tina so an den Tag legt, aber in meiner eigenen und ich spüre deutliche Fortschritte. Hab abgenommen, obwohl das eigentlich gar nicht das Ziel war, sehe deutlich "gesünder" aus, kann im Alltag mehr mit meinem Körper anfangen und bin aber noch lange nicht da, wo ich hin will...

[@nejlaaaaaaaaa]

Liebe dieses Work Out, mache es gafühlt jeden Tag, vielen dank liebe Tina

[@innulyaaaa]

Und hat’s dir was gebracht???

[@YouAreBroken]

Ich bin absoluter Anfänger beim HIIT und so froh, dass du stets ne Alternative anbietest. Danke ♥

[@natalja5242]

ich muss sagen, dass zwischen den ersten und zweiten Challenge liegen die Welten. wow. Aber es macht trotzdem Spaß. Danke Tina☺

[@haeyong1913]

Das ist richtig. Habe erst die Anfänger 21 Tage Challange gemacht und bin dann nach der Reihefolge eine Challange weiter und omg, es sind wirklich Welten dazwischen. Komme kaum mit.. Da liegt noch viel Übung vor mir..

[@PetraFiebelmann]

Tolles workout! Danke!

[@stefaniek2041]

du bringst mich zum schwitzen und forderst mich #feelbetterwithtina

[@TinaHalderTV]

das freut mich so so sehr, liebe Stefanie :)

[@irismanzl1081]

#herzensangelegenheit Das Video ist Klasse! Du motivierst einen wirklich nicht auf zu geben und alles raus zu holen.

[@TinaHalderTV]

Oh, danke für deine soo lieben Worte, liebe Iris ❤

[@anjamasal1962]

Ich mag ja Ausdauer üüüüüüüberhaupt nicht!!!! Du bist die einzige bei der ich auch die Ausdauereinheiten durchziehe, normalerweise geb ich immer auf sobald es anstrengend wirkt. Auch wenn ich dich manchmal während des Trainings verfluche, dann kommt deine Aussage "lächeln nicht vergessen" & schon weiß ich wieder warum ich deine Videos so liebe & dich so schätze! Ich komm dabei sehr gut an meine Grenzen und meine Turnmatte wird damit regelmäßig nass getropft #sweatwithtina

[@TinaHalderTV]

Ach liebe Anja! Danke, danke, danke für deine lieben Worte. Das ehrt mich jetzt schon, denn KZbin ist voll mit Ausdauer-Workouts. Dass du genau meine Workouts hier so gerne durchziehst ist natürlich der Hammer! 🥰 Übrigens .. das „Lächeln nicht vergessen“ kannst du auch im Alltag anwenden. Funktioniert immer ❤️

[@loreenkaiser-soltesz1314]

#feelbetterwithtina bestes Workout! Mega effektiv! DANKE! :)

[@TinaHalderTV]

Soo gerne liebe Loreen 🥰

[@silkekaiser2483]

Ich habe mir für 2021 vorgenommen wieder fitter zu werden, meinen Körper zu formen und ein paar Kilo abzunehmen. #herzensangelegenheit Dabei helfen mir deine Videos! Du bist so sympathisch und man hört deine Stimme einfach gerne. Und du motivierst einen, auch wenn es „nur“ ein paar kleine Sätze in deinen Videos sind, man merkt das sie von Herzen kommen und ernst gemeint sind! 🥰 #move

[@TinaHalderTV]

Das schaffst du!! ❤️ Planen, priorisieren, machen. Ganz schnell ist es zur Gewohnheit geworden und die Fortschritte kommen ganz von alleine. #herzensangelegenheit

[@danaxeniatsonis9998]

Tina du bist der Hammer!!! Mega burn Video!🔥

[@TinaHalderTV]

❤️😍

[@sebastianmatros4686]

Das ist echt ein Burner! Vielen Dank für dieses Workout!

[@TinaHalderTV]

Sehr, sehr gerne :)

[@katharinaalmer5495]

Mein absolutes Lieblings Workout, nach wie vor :) #movewithtina DANKE!

[@TinaHalderTV]

und das bei der hohen Intensität 🥳😍 DANKE DIR!

[@Ve8763]

Dieses Workout ist richtig genial! Ich fühle mich super und bin sehr stolz auf mich. Dafür mache ich das! #sweatwithtina

[@TinaHalderTV]

Mission erfüllt ❤️ Es macht mich unglaublich glücklich zu hören, dass die Workouts in dir so positive Gefühle erwecken! Mach unbedingt weiter so, liebe Veronika ❤️

[@tanjapeter7868]

Klasse immer wieder toll kurz und knackig

[@TinaHalderTV]

🙃👍

[@sebastianmatros4686]

Schon so oft gemacht und immer noch der Hammer! Eins von so vielen tollen Workouts von dir! Nur durch dich mach ich wieder Sport! DANKE!!! #movewithtina

[@ingridg2787]

super workout ... danke dafür

[@TinaHalderTV]

Sehr gerne 🤍

[@natalja5242]

bin ende 44. habe noch nie wirklich Sport gemacht. Nun habe ich die Challenge für Anfänger geschafft. Heute mit der nachten angefangen. Boh.. es ist eine Hammer Herausforderung. Hoffentlich halte ich es durch

[@kathikaltenberger7623]

Tolles workout ❤

[@christinawimmer8081]

Das wird mein neues Lieblingsworkout von dir werden.. 20Minuten die völlig ausreichend sind .. vergehen aber trotzdem so schnell.. wieder mal eine super Kombi von Übungen die du gewählt hast.. durch dieses workout fällt es mir leichter mein Ziel den Sport in den Alltag zu integrieren viel leichter 😊 #move

[@TinaHalderTV]

das freut mich sehr, liebe Christina 🤍

[@Chepi555]

Die get started Challenge war schon mega! Bin jetzt am Start mit der get in shape Challenge und mega gespannt ! Dieses Workout ist auf jeden Fall schon vielversprechend und man schwitzt richtig schön.😁 #movewithtina

[@TinaHalderTV]

Uiii, da hast du dir auf jeden Fall eine sehr gute Challenge ausgesucht :) Ich bin gespannt, wie es dir geht 😍🙏🏼 Halt mich gern am Laufenden :)

[@alinahippiii4041]

Liebe Tina!!! Danke für deine tollen Workouts. Mit "Get started" gestartet und heute letzter Tag "Get in Shape" und ich möchte keinen Tag davon missen🤩 auch wenn ich noch nicht an meinem persönlichen Ziel angekommen bin! Dh nur weiter geht's #movewithtina 🤗🥰🥳

[@TinaHalderTV]

Wooow mega! Gratulation liebe Alina 🥳 ich freu mich mit dir und für dich 😍 Mit was geht's denn weiter? Hast du dir schon eine Challenge ausgesucht? DANKE für dein Vertrauen und ich hoffe sehr, dass du noch ganz lange Freude an den Workouts "mit mir" hast! ❤️

[@Vici-pe8rl]

Wow das brennt auf so eine gute Art und Weiße. Ich starte heute die get in shape challenge und bin jetzt schon begeistert, weil ich dadurch noch mehr neue Videos entdecke. Sonst nehme ich doch häufig die gleichen. Liebe Grüße Victoria #eatbetterwithtina

[@TinaHalderTV]

Wenn es brennt, machst du alles richtig, liebe Vici 😍🔥 So schön zu lesen, dass dir die Get in Shape Challenge so gut gefällt 🥰

[@patriciakapferer2478]

Hallo Tina! Finde deine Workouts total motivieren. Für 2021 möchte ich mir vornehmen mehr für mich und meinen Körper zu tun. Habe mich ziemlich gehen lassen.... Danke für deinen Einsatz #move

[@TinaHalderTV]

Das schaffst du, liebe Patricia :) Danke für dein Vertrauen ❤️

[@mariesophiek6966]

Meine letzte und liebste Challenge ist die Get in Shape Challenge. Dieses Workout umfasst meinen aktuellen stand, durch die angeregte Fettverbrennung in Kombination mit dem Muskelaufbau, komplett! Ich hätte es nie erwartet, aber ich habe so viel Spaß an den Workouts, der Fitness die ich dadurch erlangt habe und auch in meinen Alltag einbringe, und die Ernährungsumstellung. Ich war jetzt leider eine Woche krank und habe aus Vorsicht keinen Sport gemacht und es hat mir sehr gefehlt! Ich wollte mich auf jeden Fall bei dir bedanken! Das alles wäre ohne dich, Tina, nie möglich gewesen! Ich dachte immer, wenn ich irgendwann anfange mit Sport werde ich mich so quälen und du hast mir die Angst komplett genommen und sie sogar in etwas positives verwandelt! Ich habe noch viel vor mir und will noch sehr viel mehr in diesem Bereich lernen und das am liebsten von dir! Ich bleib für immer ein Fan von dir :) #movewithtina

[@mariesophiek6966]

Aber natürlich nicht für immer die letzte! Sobald ich richtig gesund bin geht es sofort weiter :)

[@TinaHalderTV]

Liebe Marie Sophie, voller Freude habe ich deine Geschichte über die einzelnen Workout Videos verteilt gelesen und ich war zutiefst berührt! Danke, dass du deine Weg mit mir teilst! Dass du mittlerweile an die 10 Kilo abgenommen ist, ist der HAMMER! Ich freue mich unglaublich für und mit dir und wünsche dir, dass du immer wieder daran festhältst - dein Körper hat nur das Beste verdient! P.S. DU HAST GEWONNEN ❤️ Bitte melde dich bei mir unter [e-mail]

[@jasmin9783]

Ich habe mir für 2021 vorgenommen einmal dran zu bleiben und durchziehen regelmäßig Sport machen, habe viele Videos geguckt und alle Videos sind einfach für Anfänger nichts und man verliert schnell die Motivation ich liebe bei deinen videos das du alternativen anbietest den grad für menschen mit mehr Gewicht sind manche Übungen nicht so einfach und das du einfachere Übungen zeigst hilft so sehr sich nicht wie ein Versager zu fühlen . Ich mache regelmäßig dein get those abs und hitt Video und das neue ohne hüpfen ist auch einfach nur toll. Ich hab zwar noch nicht abgenommen aber mein Bauch hat nach 3 Wochen schon so eine schöne Form angenommen danke dafür 🙏🏽 #move

[@TinaHalderTV]

Meine Liebe, es ist so schön zu lesen, dass du dich bei den Workout Videos eben NICHT wie eine Versagerin fühlst. Denn genau das ist mein Wunsch ❤️ Jeder Mensch ist anders, bringt individuelle Bedürfnisse mit und braucht natürlich auch eine unterschiedliche Intensität. Gib dir mit dem Abnehmen Zeit ... die Waage ist nicht immer aussagekräftig. Wichtig ist, woraus sich dein Körper zusammensetzt und was du am Ende fühlst. und das positive Gefühl lässt sich durch nichts messen - das kannst nur du fühlen ❤️

[@nadinesporr754]

danke liebe tina! durch dich habe ich wieder die freude am training gefunden. bin lange zeit nur laufen gegangen, aber habe keine fortschritte sehen können. jetzt merke ich wie wichtig dieses zusätzliche training, zum laufen ist. „the best is yet to come“ 💪🙌

[@TinaHalderTV]

🥰 ich sag DANKE für dein Vertrauen! Ausdauertraining kann super wertvoll für unser Herz-Kreislauf-System sein. Noch besser ist natürlich die richtige Kombi aus Kraft & Ausdauer. Damit machst du jetzt gaaaanz viel richtig ❤️ Ich hoffe die Freude hält noch ganz lange an und du kannst jedes Training genießen :)

[@hannamikschicek1955]

Liebe Tina! Ich bin dir sehr dankbar, dass du immer wieder so coole Fitness-Challenges machst 😍 Jetzt im Jänner und im Juni schließe ich meine beiden Studien ab und gehe nebenbei auch arbeiten. Es ist hart und eine Workout-Routine beizubehalten ist nicht einfach. Aber mit deinen Plänen und den abwechslungsreichen Videos funktioniert es seit November super! Sie helfen mir, Stress zu reduzieren und mich wohler zu fühlen. Ich bin erstaunt, wie viele positive Auswirkungen das Training nicht nur auf meinen Körper, sondern auch auf meine Psyche hat! Danke dafür ❤ #move

[@TinaHalderTV]

LIebe Hanna, du bist ja der Wahnsinn! Dass du schon seit November durchhältst ist wirklich vorbildlich und natürlich super schön zu lesen, dass dir das mit meinen Programmen noch leichter fällt 😍 Die Situation aktuell ist bestimmt nicht einfach, aber wenn sie dadurch leichter wird, dann ist alles gut. Danke für dein Vertrauen ❤️ Ich freue mich auf ein bombastisches Jahr 2021 mit euch! Nur das Beste für dich.

[@anjakortum4208]

Danke...,ist für mich teilweise sehr schwierig durch einige Einschränkungen ... aber da auch langsamere Übungen angeboten werden finde ich es toll 👍💪👍ich mache weiter und gebe mein bestes 😅

[@caroline-no7er]

Huhu 🤗 ich mache fast täglich deine Übungen. Vor etwas über einem Jahr habe ich mit Sport angefangen. Neben Joggen habe ich auch die Trainingseinheiten einer anderen bekannten Fitness Bloggerin gemacht..die mich tatsächlich oft überfordert haben. Bei deinem Videos komme ich sehr gut mit und ich fühle mich danach geschafft aber nicht völlig fertig mit der Welt. Danke!

[@TinaHalderTV]

Genau so soll es sein! Danke liebe Caro ❤️ & ich hoffe so sehr, dass du noch ganz oft ein positives Gefühl nach meinen Workouts hast :)

[@claudiab4033]

Hu 😊, auf eine gute Art anstrengend. Ich habe das Gefühl, etwas geleistet zu haben 😉. Der Tag kann kommen. Danke dir Tina🥰

[@user-nw3bd9tp1d]

Deine Videos sind der Hammer🤩 auch die Musik ist immer sehr motivierend😁👌#movewithtina

[@TinaHalderTV]

freut mich sooo, dass sie dir so gut gefallen 😍🤍

[@lisahoffmann8463]

Super Workout.. schon so oft gemacht und es wird nie langweilig. Das integrierte warm up gefällt mir besonders gut, danach kann man mit dem selben Video direkt durchstarten 💪 #feelbetterwithtina

[@TinaHalderTV]

Freut mich so sehr, dass es dir so gut gefällt ❤️ Das Workout hat es auf jeden Fall in sich 🔥😍

[@stephsteph4574]

Ich habe vor einer Woche beschlossen meinen leider etwas zu faulen Hintern hochzukriegen und mit deinem Anfänger Video gestartet. Es macht sehr viel Spaß! Selbst meine 5 jährige Tochter macht freudig mit 😉 heute dann dieses Workout. Gehe ich wohl mit Muskelkater vom feinsten ins neue Jahr! Guten Rutsch!

[@TinaHalderTV]

das Bild, wie deine Tochter gemeinsam mit dir das Workout macht: herrlich! 😍 es gibt schlimmeres, oder? ich hoffe du hattest einen tollen Silvesterabend! :)

[@googleuser8031]

Ich liebe dich und deine Workouts einfach. Du erklärst die Übungen klasse und motivierst einfach mega!! Danke dass du deine Workouts kostenlos zur Verfügung stellst..🙏 Ich freue mich schon auf das neue Get in Shape Ernährungsprogramm. da bin ich auf jeden Fall dabei🎉🎊💗💗💗👌 danke danke danke👋💫

[@TinaHalderTV]

Ohhh, so viel Liebe ❤️🥹 Ich danke dir von Herzen für deine soo lieben Worte und dein Vertrauen 🤍 Und ich freue mich riesig, dass du im Jänner mit dabei bist und ich dich auf deinem Weg zu deinem Wohlfühlkörper unterstützen und begleiten darf 😍 #herzensangelegenheit

[@sabrinaweis1422]

Ich mach seit ein paar Wochen fast täglich ein Workout von dir und ich merke beim Beckenboden und Rücken Verbesserungen. Abgenommen hab ich leider noch nicht, mache aber auch immer nur 15-20 Minuten. Trotzdem danke für die Motivation. Find dich klasse :-)

[@juliamuhlthaler9419]

Finde deine Workouts sehr motivierend🥰 #movewithtina

[@TinaHalderTV]

das freut mich seeeehr ❤️

[@stephaniejuen8779]

ich wünsche mir für das jahr 2021 gesundheit 🤍 #move

[@TinaHalderTV]

❤️

[@alinaschu1935]

Ich habe dich und deine Workouts vor wenigen Wochen entdeckt und bin super begeistert! Habe zuvor oft versucht, mich zuhause zum Sport zu motivieren, aber habe es nie geschafft. Ich brauchte immer ein Fitnessstudio, musste draußen joggen gehen oder in der Halle Sport machen (spiele Handball). Aber mit deinen Workouts habe ich endlich geschafft auch zuhause im Wohnzimmer Spaß am Sport machen zu haben 😍 ich liebe deine Videos einfach und finde die Intensität sowie deine Motivation zwischendurch einfach perfekt. Noch nie so viel Spaß an Homeworkouts gehabt wie mit deinen. 🥰 2021 möchte ich mich sowohl gesünder ernähren als auch gesünder fühlen, endlich wieder in meine alten Klamotten passen und meine körperliche Fitness ausbauen. Dabei helfen deine Videos mir sehr. 🥰 Danke! #move

[@TinaHalderTV]

❤️❤️ das schaffst du!

[@patriciaromer1827]

super Workout!!!!!

[@annaleitner8389]

Echt tolle Videos!

[@TinaHalderTV]

freut mich, liebe Anna, dass sie dir so gut gefallen 😍

[@monikaseitz5788]

Bei diesem Workout bin ich jedesmal mega durchgeschwitzt 🥵 fühle mich aber so mega danach 😃 #eatbetterwithtina

[@TinaHalderTV]

Genau so soll es sein! Danke Monika ❤ So schön zu lesen, dass es dir nach dem Workout so gut geht! Genieße dieses wunderbare Gefühl ✨

[@mariaw.6649]

Danke liebe Tina für das super Video! 😍😍😍 Habs heute gleich durchgepowert, bin ins schwitzen gekommen. 🔥💪🏻🔥

[@TinaHalderTV]

oooh ich kam auch ordentlich ins schwitzen 🙈😅 alles richtig gemacht, liebe Maria 😍♥️

[@mariaw.6649]

Gut zu hören wenns nicht nur mir so geht🙈😅

[@seliiiism]

Ich finde super das mache ich ..habe gespeichert

[@TinaHalderTV]

Freut mi !!! :)

[@92paelmchen]

Top Workout, Danke dafür! 😊

[@TinaHalderTV]

wuhu das freut mich sehr! bist du gerade bei der Get in Shape Challenge? 🥰

[@92paelmchen]

@@TinaHalderTV ja genau, Tag 2 🥵 😂

[@TinaHalderTV]

@@92paelmchen wuhuu super! morgen ist Rest Day :) bleib unbedingt dran und ich wünsche dir gaaanz viel Spaß meine Liebe :)

[@92paelmchen]

@@TinaHalderTV oh vielen Dank 😊 das mach ich! Und ja, auf morgen freue ich mich schon 😂

[@editxhh_3039]

Habe mir für diese Jahr vorgenommen, eine gesündere Ernährung zu haben, fit zu bleiben, organisierter an die Dinge ran zu gehen(vorallem auch wegen der Schule). Deine Workouts sind ein tolle Ausgleich zu den ganzen Homeschooling und die Challenges sind eine tolle Möglichkeit für mich,eine Routine zu entwickeln, da ich doch ein relativ chaotischer Mensch bin 😂❣ #move

[@TinaHalderTV]

Das schaffst du! ❤️

[@natis5169]

Also Tina, bei der vorletzten Übung habe ich gedacht: danach hoffentlich ne nette easy Übung zum Schluss und dann kam burpees, hab dich bissl gehasst dafür, aber hab's durchgezogen, fühl mich geshredded und bin super glücklichund hoffe das ich bis zum Urlaub in 8 Wochen die ersten optischen Ergebnisse erzielt habe 🤗💖

[@TinaHalderTV]

Liebe Nati, auch wenn du mich in dem Moment gehasst hast, nach 8 Wochen regelmäßigem Training mit meinen Workouts wirst du mich lieben ❣️:D Das Gefühl nach einem erfolgreichen Training ist einfach herrlich, ich kann deine Gefühle total nachvollziehen 😍 Wenn du dir mehr Abwechslung wünscht und falls du sie nicht bereits kennst, kann ich dir meine kostenlosen Trainingspläne an Herz legen -> tina-halder.com/workout/ Sie bestehen aus ideal aufeinander abgestimmten Workouts unter Berücksichtigung der für den Körper wichtigen Ruhetage. Lass mich unbedingt wissen, für welches Workout du dich entschieden hast und halte mich auf deiner Reise bitte auf dem Laufenden! ♥️

[@Lisa_Au.]

Danke für dieses mega Ganzkörper Workout liebe Tina 😍 Perfekt an Tagen, wo man nicht ganz so viel Zeit für ein langes Training hat 🔥🔥 #feelbetterwithtina

[@TinaHalderTV]

❤️ so so gerne, liebe Lisa :)

[@Pin-up5555]

Danke liebe Tina für dieses tolle Fatburn Workout. Mir gefällt an diesem Video besonders, dass Du auch Alternativen ambietest für Anfänger 😅 und dass es trotzdem effektiv ist. Ich für meinen Teil, habe auf jeden Fall ordentlich geschwitzt. Bitte mach weiter so. Und hier passt es perfekt 🤗 #sweatwithtina

[@taniaw.7560]

Bin erst kürzlich auf Deine Workout Videos gestoßen und habe bereits ein paar Deiner workouts mitgemacht. Jetzt melde ich mich für eine Deiner workout Challenges an 💪 Vielen Dank für deine Motivation und die Mühe, die du dir mit deinen Plänen machst 👌 Es macht Spaß, dabei zu sein 😀

[@TinaHalderTV]

Liebe Tania, vielen Dank für deine tolle Nachricht, ich freue mich riesig, dass du dabei bist. 😍 Lass mich unbedingt wissen für welche Challenge du dich entschieden hast. Es macht mir großen Spaß die Trainingspläne für euch zu erstellen und euch bei der Reise zu eurem persönlichen Wohflühlkörper zu begleiten. Wenn du noch mehr zum Thema Fitness, Ernährung und co. erfahren möchtest, schaue dir gerne meinen Blog an -> tina-halder.com/blog/. Fühl dich gedrückt! 🤍

[@Vici-pe8rl]

Der Anfang und das Ende des „Get in shape „ Programms.🙈 Beim ersten mal dachte ich, dass schaff ich niemals. Beim zweiten mal dachte ich, oh es geht doch! Und beim letzten Mal dachte ich, dass macht richtig viel Spaß! 🔥😍 Eines meiner absoluten Lieblings Workouts von dir, dass ich ohne die Challenge wohl nie entdeckt hätte. Nächsten Monat geht es auf jeden Fall mit der nächsten los!♥️ Danke für diese so sorgfältig und mit Liebe gestalten Programme, du bereicherst mein Leben sehr! 🥰 #eatbetterwithtina Lg Tori 🎀

[@TinaHalderTV]

Woow, liebe Tori, was für ein Wahnsinns Erfolg den du da hingelegt hast 😍 So darf es sein. Bewegung darf dir Freude bereiten und keinesfalls Zwang sein ❤ Ich Danke DIR für dein Vertrauen und fühle mich geehrt, dass ich dich ein etwas auf deinem Weg begleiten darf. Ich hoffe, dass du noch ganz lange mit soo viel Freude und Motivation dabei bist 🥰

[@martinalehner1995]

starte nächste woche mit einer neuen challenge von dir. kann es kaum erwarten und hab deshalb schon mal ein bisschen reingeschaut was kommt 🤭 auf dieses workout freu ich mich besonders 😍 #movewithtina

[@TinaHalderTV]

das schaut ganz nach der Get in Shape Challenge aus, richtig? 😍

[@martinalehner1995]

absolut richtig 🤗😁

[@TinaHalderTV]

@@martinalehner1995 dann wünsche ich dir schon jetzt gaaanz viel Spaß dabei 😍

[@martinalehner1995]

danke dir 🤗

[@8569regina]

Nach der Get Started Challenge bin ich nun bei dieser Challenge und merke schon sehr die neue Herausforderung, aber im positiven Sinne. Die Ausführungen werden nach öfterem Wiederholen des Workouts auch besser. 😊 #sweatwithtina

[@TinaHalderTV]

Wahnsinn, du bist so fleißig liebe Regina! 😍 Die HIIT Workouts haben es ganz schön in sich, du kannst so stolz auf dich sein und ich bin es auch. ♥️

[@Amesu100]

Das Workout haut rein. Ich hoffe das meine Fettverbrennung ordentlich angekurvelt wird. Mein Problem ich hab dieses skinny fat. Sprich ich bin zwar normalgewichtig aber mein unterhautfett schwankt zwichen 28% und 30% das ist doppelt soviel wie ich haben sollte und ich habe einen etwas diklichen Bauch. Ernaehrung ist schon entsprechend angepasst. Nachdem ich erst die Get stardet, dann die Sanduhrfigur Challange durchgepowert habe ist die Get in Shape Challange eine gute steiegerung.

[@TinaHalderTV]

Amesu, danke, dass du deine aktuelle Situation so offen beschreibst - dazu braucht es Mut! Dein Fleiß wird sich auszahlen 🥰 Du investierst gerade so viel in deine Gesundheit und dein Körper wird dir das in allen Facetten zurückgeben! ♥️ Wo stehst du denn gerade in der Get in Shape Challenge?

[@Amesu100]

@@TinaHalderTV bin in der ersten woche gewesen jetzt hab ich erstmal Zwangspause. Weil ich eine entzünden der Venen und Sehnen im rechten bein und Fuß habe. 😢 Aber sobald ich wieder gesund bin mache ich nochmal die etste woche.

[@tupacontas8478]

#eatbetterwithtina Ich liebe deine workouts🥰 Durch deine Pläne auf deiner Homepage schaffe ich es endlich dranzubleiben❤️vielen Dank

[@TinaHalderTV]

Soo gerne 😍 Wie schön, dass dir die Home Workout Programme auf deinem Weg so eine wertvolle Stütze sind ❤ Hast du dir fürs neue Jahr schon eine neue Challenge ausgesucht? Erzähl mal, wie geht´s dir mittlerweile? 🥰

[@lauratschammer4807]

freue mich extrem über deine Videos, weißt du wie viele Kalorien man mit dem Workout verbrennt

[@TinaHalderTV]

Ach, wie schön liebe Laura, dass dir die Workouts so gut gefallen ❤ Je Intensiver du das Workout durchpowerst, desto mehr Kalorien wirst du verbrennen. ☺ Dabei lässt sich schwer sagen, wieviel du genau verbrennst. Wenn du es genau wissen möchtest, kannst du es mit einem Fitness Tracker festhalten. Die Hauptsache ist aber, dass du Freude an der Bewegung hattest 🙏🏻♥

[@ems_xsm]

Das Work out ist wirklich der Hammer, aber leider schaffe ich es noch nicht. Ich hab gestern die 21 Tage Get started Challenge beendet und wollte heute mit dieser beginnen. Jedoch schaffe ich die Übungen noch nicht, ich versuche die wohl in ein paar Wochen nochmal🧡 #feelbetterwithtina

[@TinaHalderTV]

Und, hast du das Workout nochmal ausprobiert? 😍

[@yvonnet4039]

Meeeeega 🥳☺️

[@TinaHalderTV]

mega, dass du durchgezogen hast! 😱 das Workout ist nicht ohne 🙈😌🤍

[@mariamoskalenko449]

I like it😍👍👍👍

[@TinaHalderTV]

😍♥

[@kathrink7813]

Keine weiteren Workoutwünsche, mit der übung starte ich in den Sommer ❤

[@Gigge72]

Liebe Tina! Finde deine Videos super -(anstrengend 😓) und genial!! Weil du auch an andere denkst, die nicht so fit sind und sich noch schwer tun mit den Übungen. Bin leidenschaftlich bei der Gym. und Tanz gewesen doch leider habe ich vor vielen Jahren alles aufgehört. Ich wollte immer wieder loslegen und wie bei den anderen, habe ich nie das richtige für mich gefunden. Aber deine Videos und deine Motivation sind super und es macht Spaß. Deine Alternativübungen sind super da ich leider immer mehr körperliche Einschränkungen habe. Doch leider kann ich so manche doch nicht machen. Knie. Schulter und Ellenbogen machen mir Probleme - hast du mir noch evtl. Tipps dafür was ich (anders) machen könnte?

[@andrearutzinger6179]

Ich finde die #getinshapechallenge mega.... Sie unterstützt mich sehr, dass ich 2021 mein Vorhaben, endlich wieder meiner Wunschvorstellung einer Bikini Figur zu haben, ein Stück näher komme 👍💪🤩🔥🔥🔥🔥 #move

[@TinaHalderTV]

😍 Du wirst das schaffen! ich glaub an dich ♥️

[@philippreisinger7525]

#movewithtina coole kombis🙌

[@TinaHalderTV]

freut mich !! :)

[@suesdailymakeup4915]

Dieses workout kann ich schon synchron mitsprechen 💪😂 🔥 aber es wird nie langweilig und es burnt immer noch - nach drei mal get in shape challange - habe ich manchmal immer noch muskelkater 🔥😏 bei diesem Workout kommt man definitiv ins schwitzen 💦 #sweatwithtina

[@TinaHalderTV]

Es freut mich sooo sehr liebe Susi, dass du schon so lange so viel Freude daran hast gemeinsam mit mir zu trainieren 😍

[@pumpendes_bienchen9987]

🥵🥵🥵🥵 Mehr kann ich dazu nicht sagen 🫶🏻😹

[@TinaHalderTV]

Danach darfst du dir voller Stolz auf die Schulter klopfen, liebe Sabine ❤ 😍 Hast du die Get in Shape Challenge schon mal durch gepowert, oder ist es quasi Premiere?

[@dimal4461]

wow

[@isabelsteiner3760]

Ich mache seit 20 Tagen deine Workouts und es hat immer alles geklappt, aber heute bin ich echt an meine Grenzen gestoßen! Lag danach erstmal einige Minuten auf dem Boden und das, obwohl ich nicht alle Übungen in voller Intensität ausgeführt hatte😅

[@TinaHalderTV]

manchmal muss man einfach bissl durchatmen und das Gefühl danach genießen 🥰 hast du dir verdient liebe Isabel ♥️🥰

[@isabelsteiner3760]

@@TinaHalderTV Ja, es tut mir auch wirklich gut, mich jeden Tag ein wenig zu bewegen und ich muss sagen, dass ich es schon oft probiert habe, aber bisher schon mach zwei Tagen inkonsequent war, aber mit deinen tollen und echt motivierenden Videos halte ich durch, vielen Dank dafür😊❤

[@natalja5242]

Tina, warum gibt es in Get in Shape Challenge keine/kaum Warm up Übungen?

[@natalja5242]

sorry. habe spätere gesehen dass es integriert ist

[@karinbrummer12]

Wooowww

[@MaZyYTube]

Übungen sind sehr toll auch die Low Intensity Dinger. Finde nur schade, dass da stehend steht, aber man trotzdem zum Boden muss, da musste ich bisschen ein Teil überspringen und war etwas nervig, da ich derzeit noch nicht sowas kann und gezielt nach solchen Workouts schaue.