20 MIN INTENSE STRETCH FOR SPLIT / How to get your front splits?/ Duygu Cabas

[@olivergarbers424]

Perfekte Ausführung aller Techniken, fliessend und beherrscht und trotzdem oder gerade deswegen, locker und flüssig. Wunderbarer Kanal wer Körperbeherrschung lernrn oder verbessern will, ich habe früher intensiv Bodybuilding gemacht und immer Kampfsport, bin aber seit 5 Jahren völlig von Gewichten weg und mache nur noch Bodyweight, von Calisthenics bis Yoga, dem Kampfsport weiterhin treu und bin jetzt 60 und komme fast wieder in den Split, man muss es täglich und kontinuierlich üben und machen, trainiere täglich 2-3 Stunden, use it or loose....❤❤❤ Vielen Dank... Es gibt keine Abkürzung...

[@duygucabas]

Danke 🙏🏼

[@fazon2656]

Dank deiner Hilfe habe ich jetzt einfach auch die andere Seite Spagat hin bekommen super übungen und bis jetzt jeden Tag durchfezogen🎉

[@duygucabas]

☺️ das ist so schön 🩵 ich habe mivh wirklich sehr gefreut ☀️

[@lindabays1914]

❤❤❤❤

[@busraerdogan9877]

merhaba abla Türkiye'den takipçinim selamlar 💕 split açarken bir gün açıp bir gün açamıyorum neden öyle oluyor?

[@patrickweitzel5559]

Hallo kannst du mal ein langes Video zu Rad machen?(für Anfänger) und so das man das auch zu Hause machen kann. Am besten auch ohne das man etwas braucht!❤😊