20 MIN POUR AVOIR UN VENTRE PLAT RAPIDEMENT ( pour tous niveaux )

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Күн бұрын

Пікірлер: 46

@imeneims1 2 жыл бұрын

J’ai lancé cette vidéo en première (je peux discuter avec vous en direct et on peut faire la vidéo ensemble en temps réel) alors si ça vous plait dites le moi en commentaire et je peux organiser ça plus régulièrement !! 🥰❤️ merci à tous d’être présents sur ma chaîne !

@lauralolo5937 2 жыл бұрын

C’était super imeneims ! Moi je vote pour plus de séances en première 💪🏼💦

@imeneims1 2 жыл бұрын

@@lauralolo5937 💪🏼❤️ c’est noté

@christellevignaud6826 2 жыл бұрын

Super . intense. Comme on les aime 😉

@imeneims1 2 жыл бұрын

@@christellevignaud6826 merci Christelle 😍💪🏼

@llagrid2282 5 ай бұрын

Je vais la faire ce matin..les jours oû je n ai pas envie.je viens ici: je clique Imene et voila la motivation revenue..tu es géniale

@tomrollin3031 2 жыл бұрын

Séance géniale ! Des abdos en béton et un peu de cardio en même temps ! Le genre de séance que j'affectionne ❤️ Merci 👍

@imeneims1 2 жыл бұрын

Merci pour ton retour 😍❤️ super contente qu’elle te plaise !!

@deroussincarol5235 2 ай бұрын

Merci beaucoup pour cette séance 🥵🫶👌 j’ai adorée la faire avant ma séance de musculation 🏋️‍♀️ j’♥️

@imeneims1 2 ай бұрын

@@deroussincarol5235 avec plaisir !! bravo à toi 😍💪🏼💦

@Fa-international 2 жыл бұрын

Tu m’a réconcilié avec les abdos tu es la meilleure !!!!🥰🥰🥰🥰😘

@imeneims1 2 жыл бұрын

Ah je suis super contente de lire ça Fatima !!! Bravo à toi ! 😍❤

@TheFerkich 4 ай бұрын

Merci beaucoup pour cette vidéo, j'ai repris le sport récemment, et cette vidéo ma fait bcp de bien merciiiiii

@imeneims1 4 ай бұрын

Avec grand plaisir bonne reprise 😍🌷💪🏼

@nathaliethomas4025 2 жыл бұрын

géniale ce cours... le parfait n existe pas mais là tu y est presque😉 il y a tout cequil faut... musique super, chrono impeccable, pas trop de blabla🤭 J ai trouvé par hasard ta vidéo et me convient très bien ,merci à toi et continue

@imeneims1 2 жыл бұрын

Oh merci infiniment pour ce commentaire Nathalie 😍🙏🏼 super contente que ça te plaise !!

@jeanjosephleduigou8647 Жыл бұрын

Go c'est parti pour sculpter avec cette séance j ai envie de travailler à fond mes addos et til possible de travailler ces addos comme les jeunes addos génial peut tu me donner des conseils génial merci beaucoup génial merci beaucoup ça va chauffer et travailler merci beaucoup génial merci

@elodiegros594 2 жыл бұрын

J’adore vos cours, ça fait quelques mois que je vous suis, je me régale !!!!👍🙏

@imeneims1 2 жыл бұрын

Merci infiniment Elodie pour votre commentaire !! 😍 Trop contente que ça vous plaise 🙏🏼

@soniavidamant4806 2 жыл бұрын

Merci beaucoup Imeneims! Cette séance m'a fait beaucoup de bien et m'a donné envie de continuer à suivre vos vidéos 🙂

@imeneims1 2 жыл бұрын

Merci beaucoup Sonia pour votre commentaire et votre retour 😍 je suis ravie qu’elle vous ai plu ! Passez une belle soirée, à tout bientôt !

@fragworldbycoralie373 Жыл бұрын

Belle découverte ! Vous êtes une super coach 😊 Pourriez-vous faire des séances pour les débutants ? (Hits ou autres ) 😁

@imeneims1 Жыл бұрын

Merci Coralie !! 😍🫶🏼 avec plaisir, j’ai pris note et je prépare ça pour tout bientôt !

@lauralolo5937 2 жыл бұрын

J’ai trop hâte ! Je serais présente 😍💪🏼

@imeneims1 2 жыл бұрын

🥰💪🏼

@EkaterinaShabalina-bj7nb Жыл бұрын

Merci infiniment pour ces exercices !!! :)

@imeneims1 Жыл бұрын

Avec grand plaisir Ekaterina 🥰💪🏼

@EvaRigeade Жыл бұрын

Ça pique 🔥

@imeneims1 Жыл бұрын

😍💪🏼

@Lu-wn7dj 2 жыл бұрын

J'ai débuté le 2e round mais pas eu la force d'aller plus loin 😂 Pour une premier jet, je m'autorise à en rester là, avec comme objectif prochain de tenir toute la vidéo ✊

@imeneims1 2 жыл бұрын

Bravo ! Et c'est exactement comme ça qu'il faut penser ! Donner son maximum, et faire mieux la prochaine fois ! Même si c'est 1 minute de plus c'est toujours ça de gagné 😍 Hâte de suivre ta progression 😜

@vrgndrx 2 жыл бұрын

Tres bonne séance ! Merci Imenes!👍😉🌷

@imeneims1 2 жыл бұрын

Avec grand plaisir 😍💪🏼

@llagrid2282 5 ай бұрын

Faite. Et parfaite

@imeneims1 5 ай бұрын

😍💪🏼

@jeanjosephleduigou8647 Жыл бұрын

J adore et j'aime beaucoup cette séance peut tu me donner des conseils pour améliorer et travailler mes addos comme les jeunes addos et til possible mon corps génial et commence à changer peut tu me donner des conseils pour faire des crhums et merci c'est pour mon bien être merci beaucoup pour tes conseils et ça fait travailler et plaisir et merci beaucoup yes génial merci pour tes conseils et j'essaie de progresser merci beaucoup c'est super sympa génial merci beaucoup

@nadiachannelkech3829 2 жыл бұрын

Un grand salut du Maroc . J'aime toujours suivre vos vedios merci beaucoup pour tous ce que vous faites pour nous. Svp j.aimerais avoir vos conseils je mesure 165 et mon poids 83 kg j'aimerais suivre le jeune interminent 16/8 est ce bien pour perdre du poids aussi je vais pratiquer le sport avec vos vedios chaque matin . Merci encore. Badia de Marrakech

@imeneims1 2 жыл бұрын

Bonjour Badia ! Merci beaucoup pour votre message vous êtes adorable ! 🥰 Alors même si le jeune intermittent n’a pas comme première fonction la perte de poids, OUI ça reste un moyen d’être en déficit calorique sur votre journée (donc de perdre de la graisse). Manger bien équilibré pendant vos repas sur le reste de la journée (protéines, glucides et lipides) ! Car l’idée n’est pas non plus de créer trop brutalement un déficit calorique (baisser trop vite vos calories risque de ralentir votre métabolisme, et ce n’est pas bon pour votre santé) ❤️ Faire les séances le matin c’est super, pensez à bien vous hydrater 🥰💦 J’ai fais une vidéo sur « comment perdre et prendre du poids » et j’explique ce qu’est le déficit calorique ☺️❤️ à très bientôt Badia !

@nadiachannelkech3829 2 жыл бұрын

@@imeneims1 merci beaucoup ma très chère . Je fais essayer de manger sain et d'arrêter de manger hors surtout face good genre tacos frites limonades macdo et je ferais du sport avec vous chaque matin tant qu'il fait très chaud ici a Marrakech aussi je fais jogging chaque dimanche et la natation est ce bien pour ma santé? Svp pouvez vous me dire moin poids idéal je mesure 165 mon poids actuel 83.500kg. Un grand merci pour vous et Soyez bienvenue ici au Maroc a Marrakech .

@imeneims1 2 жыл бұрын

@@nadiachannelkech3829 😊 super très bonnes initiatives !! Cuisiner un max vous même, vous permettra de mieux contrôler ce que vous manger (qualité et quantité) la natation en complément c’est super, ça sera doux pour vos articulations ! Il n’y a pas réellement de poids « idéal » car vous allez perdre de la graisse et peut-être en parallèle construire du muscle … ne vous fiez pas à la balance dans un premier temps, observez votre corps changer (vous perdrez des kilos de toute façon mais ne soyez pas focalisé dessus) 🥰❤️ merci beaucoup Badia vous êtes formidable !!

@nadiachannelkech3829 2 жыл бұрын

@@imeneims1 merci beaucoup ma cherie pour vos conseils . Passez une bonne journée et je vous souhaite le bonheur la prospérité Lajoie dans votre vie . Love you😍😍😍

@llagrid2282 5 ай бұрын

Hello Imene🎉...tres belle seance..meme des exo, fait chez le kiné..en esperant ne pas.avoir aux abdos, comme des courbatures que j ai aux fesses. Suite. Home gym 5( meme à la salle je n ai jamais eu autant mal aux fessiers😂) as tu une video. Stomac vaccum? Bonne journee

@hamikahdija5734 6 күн бұрын

👍👍

@imeneims1 6 күн бұрын

@@hamikahdija5734 🫶🏼

@anaisbouvier3695 8 ай бұрын

Bonjour combien de fois par semaine y faut faire cette entraînement pour voir son efficacité ?

@imeneims1 8 ай бұрын

Bonsoir Anaïs, ça va dépendre du nombre de fois où tu peux t’entraîner dans ta semaine et si tu peux combiner cette séance à une autre (par exemple celle-ci + une séance cardio 10min). Je te conseille de te faire un petit programme à suivre en avance pour avoir des résultats rapidement, si tu ne sais pas comment en faire je propose un programme à suivre mensuel sur imeneims.com qui s’appelle « Move With Ims » ! (T’auras + d’infos sur mon site si jamais) 💫😘