Opět cítím prdelní svaly, tak mám ze sebe dobrý pocit, děkuju 😄🤙
@fitness00796 ай бұрын
Tak to nás opravdu moc těší! :)
@MarcellaMolnar-j1z13 күн бұрын
Ahojky. Terezko,, děkuji za video ❤.😅😅
@janavlckova3116 Жыл бұрын
Parádička, jedu druhým dnem a jsem zas durch, před cvičením vždy dávám rozcvičku a po něm protahování (díky tomu mohu vztát ráno z postele a o5 se věnovat své dceři) 😊 díky vašemu videu se cítím lépe a konečně jsem začala zas něco se sebou dělat. Video je skvělé mám vaše videa ráda 👌🍀
@fitness0079 Жыл бұрын
To nás opravdu moc těší, během května snad začnou cvičící videa opět přibývat. Tereza plánuje i nějakou výzvu zpět do formy.
@amajk45612 жыл бұрын
BOZI tento trénink mi pomohl cítím to v nohách :D určitě budu v tomto pokracovat!
@fitness00792 жыл бұрын
Jééé tak to mě opravdu těší! 🤩 Terez
@tereziepavlickova62623 жыл бұрын
Díky za další super trénink! :) Určitě by bylo super natočit i trénink v reálném čase s nějakou přidanou zátěží, třeba s jednoručkama :)
@fitness00793 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/fYuwqaaAbZJnorM Jednoo takové video máme na ruce a další vymyslíme :)
@irenkarepkova3 ай бұрын
Díky moc! ❤
@fitness00793 ай бұрын
Díky :)
@petrasimkovaphoto672 Жыл бұрын
Super, diky!
@natalieholzmann13483 жыл бұрын
Ahoj, dik za inspiraci, mohla bys dat třeba něco na ramena? Díky
@fitness00793 жыл бұрын
Určitě nějaké video natočíme, zatím máme toto kzbin.info/www/bejne/fYuwqaaAbZJnorM :)
@matiozvaldova9576 Жыл бұрын
Dakujem pomohlo
@katerinamartiskova95533 жыл бұрын
Parádní trénink🙂 Děláte i jídelníčky po domluvě? Děkuji
@Benito2572 жыл бұрын
Super díky 🥰
@lucieflanderova5382 Жыл бұрын
Mockrát dekuju za cviky, doufám že mi to pomůže, s tebou mě to i baví. Jen otázka. Jak dlouho mi bude trvat zbavit se nějakého toho břišního tuku?
@fitness0079 Жыл бұрын
To nezáleží bohužel jen na cvičení, ale i ma celkovém jídelníčku a genetice. Každý má partie, ze kterých to jde lépe, či hůře 👀🫣 Výsledky lze pozorovat klidně už po 4 týdnech 🙌🏾 ale lépe a lépe se budeš určitě cítit po každém cvičení 👌🏾😊
@Cobolak1 Жыл бұрын
Hlavně se nestresuj a cvičení si užívej a výsledek se určitě dostaví
@lucieflanderova5382 Жыл бұрын
@@fitness0079 Moc dekuju, snažím se omezit sladký a docela to jde, a jím i zdravě
@UltraRambo3 жыл бұрын
15:36,super
@veronikamonster43443 жыл бұрын
Ahoj jak casto mohu cvicit podle tohoto videa s tim ze bych necvicila nic jineho😆 muzu kazdy den nebo je to moc? Zas abych nebyla pretrenovana:)
@fitness00793 жыл бұрын
A co vršek těla? 🤔 Chtělo by to prostřídat, alespoň s full body.
@veronikamonster43443 жыл бұрын
@@fitness0079 ja normalne cvicim ve fitku cely telo cca 4 roky na narust svalovy hmoty svalu mam uz dost ale jelikoz je to vsechno zavreny a spodek chradne😀 tak sem chtela neco na zpevneni proto se ptam:) diky:)
@asseenon7910 Жыл бұрын
❤Super
@fitness007911 ай бұрын
Díky :)
@fatimaabdulaniova22352 жыл бұрын
Ahoj jak často mužů cvičit tyhle cviky ...každý den nebo musí mezi tým být třeba 2dny pauzy ❤️děkuji za odpověď 😊
@fitness00792 жыл бұрын
Ahojky, ideální si nastavit kolikrát do týdne chceš cvičit 3x, 4x či 5x a kombinovat cvičení, aby to nebylo pořád stejné. :)
@fatimaabdulaniova22352 жыл бұрын
@@fitness0079 Dobře děkuji
@kikinapopovicova7177 Жыл бұрын
Jak často mam tyto cviky cvičit ???
@danielminarik825 Жыл бұрын
2x týdně je nejlepší volba. Určitě ale nezapomínej i na jiné partie těla.
@e_kubalovaaaa4 ай бұрын
mohu se zeptat za jak dlouho uvidim vysledky?
@fitness00794 ай бұрын
Bohužel to nejde říct, záleží jakou máš formu teď, jak správně a profitovat budeš cvičit, jak často, jídlo samozřejmě také hraje roli. Někdo dokáže vidět výsledky ze 3 týdny a okolí si začne všímat za 2 měsíce a někdo cvičí neustále a výsledky nikde, protože přiznejme si, že pokud chci formu tak zacvičit si 3x týdně 20 minut je skutečně málo. :)
@e_kubalovaaaa4 ай бұрын
@@fitness0079 mate instagram? ja mam vysku 162cm a 59kg
@anetsarounova30503 жыл бұрын
Ahoj jak dlouho bych měla cvičit podle tohohle videa abych už viděla nějakou změnu😁
@adelakoristkova18213 жыл бұрын
Tak změny jsou vidět až po 1 měsíci ❤️
@SofiaMoro-jk7nt6 ай бұрын
@@SpekulantJuhele radši buď Šticha jooo
@lolobicikli75422 күн бұрын
5 let
@monikatapsikova99563 жыл бұрын
Ahoj prosím trénink břicho 15-20minut děkuji.
@fitness00793 жыл бұрын
Zkus tato cvičení :) kzbin.info/www/bejne/hmOrmH2PjN56m6s nebo kzbin.info/www/bejne/ZpbXe4KaeLh4i5o není třeba mít x cviků. Pokud ti bude málo pusť si to 2x za sebou :)
@veronikaabrahamova39643 жыл бұрын
Dobrý den, bohužel s tvrzením, že není třeba mít x cviků nesouhlasím. Naopak čím více cviků a sestav na určitou partii, či body weight, tím lépe. Ženské tělo potřebuje variabilitu, nemůže si zvyknout jen na určitou konkrétní zátěž a hlavně to musí mít zajímavá i hlava ( musí Vás to bavit ).Člověk se potřebuje těšit na nové věci a cviky a ne pořád jet dokola blbuvzdorně to samé. Mějte se hezky 😉
@denisalancova61258 ай бұрын
Osobně nejvíc mi pomáhá ten most
@fitness00798 ай бұрын
To je duper cvik! :)
@veronikamichlova53883 жыл бұрын
Tak u tohohle jsem zivala:)
@lilianvanrose26972 жыл бұрын
První den a málem jsem chcípla 😅 Pro příště stačí jen protáhnout a hodit tenhle trénink… já si předtím dala ještě power jógu… moc nedoporučuju kombinovat 🤦🏻♀️😂
@fitness00792 жыл бұрын
😂😂😂 To bude svalovička. 😂
@jan_stanek_986 ай бұрын
umrel sem 😂😂
@romanvodrhanek36623 жыл бұрын
Já radši bez Gumičky🙋
@pepelopez95513 жыл бұрын
Napadlo mě úplně to stejné :-)
@MaryBellamy99 Жыл бұрын
Mna vzdy udivuje na tychto cviciacich videach ta iritujuca debilna hudba, absolutne nechapem co s tym vsetci maju. Neda sa ro pozerat