2O MINUTES A DAY WILL CHANGE YOUR GLUTES SHAPE! HIP PILATES

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Rina Ohkuma

Күн бұрын

Пікірлер: 12

@rina_ohkuma 2 ай бұрын

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@yti3557 3 ай бұрын

2週間毎日続けたら、お尻が小さいと誉められました。すごく嬉しくて毎日頑張れます。リナさんありがとうございます。

@あんな-i7x 4 ай бұрын

ずっと同じ体制のトレーニングだと、飽きてしまうので一本の動画でこれだけバリエーションのあるトレーニングが出来るのはとっても嬉しいです💗 20分という時間も個人的にちょうど良いので継続してやっていきます😊 体幹も鍛えられるし最高でした🙌

@ringo-i21 4 ай бұрын

お尻トレ嬉しいです。これから毎日続けて頑張ります

@koko-rx7ey 4 ай бұрын

定期的に拝見さしてもらってます！とても説明がわかりやすく、先生がかわいいので楽しく拝見しております！

@谷口のりこ-g3f 4 ай бұрын

お尻がポカポカしてます😂 20分トレーニングありがたい！！

@horiday722 4 ай бұрын

めっちゃいいです！❤

@つんちゃん-t1r 3 ай бұрын

きつかった😂でも鍛えてる感があるからまたやってしまう…

@phothewin6019 4 ай бұрын

Great exercise 💪

@china_otls 4 ай бұрын

最初の四つ這いのトレーニングは、肘をついてやっても大丈夫ですか？腱鞘炎の後遺症？で手をつくのが辛いので…😢

@パンケーキ大好きw 4 ай бұрын

りなさん、おはようございます(*^^*) たったの20分なのにお尻いったぁーい😅 特に中臀筋めちゃくちゃ効きました🍑 定期的に行っていきます⸜(๑‘ᵕ‘๑)⸝* 今日もありがとうございました❤︎ りなさんの割れた腹筋、彫刻刀で彫った芸術品ように美しいです😍 ※2024.7.22

@dragon.7229 4 ай бұрын

負荷と時間のバランスが抜群🎉しかも　全方位で　お尻鍛えられる❣️