20 minutos de bienestar en movimiento con el Método Laxmi. También para embarazas

He grabado esta pequeña rutina de movimiento para el bienestar para ti. Para que te ayude a sentirte mejor en el día a día.
Sacar tu columna vertebral de su eje, movilizarla, flexibilizarla, alinearla,... te ayuda a equilibrar tu energía, desbloquear tu mente y centrar tu pensamiento.
Este es el calentamiento que suelo hacer en el Método Laxmi antes de comenzar un trabajo corporal más intenso o antes de realizar alguna práctica meditativa.
Espero que lo disfrutes, que lo practiques con frecuencia y que lo compartas con personas a las que quieres cuidar.
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