20 Phút Tập Toàn Thân | Bổ Trợ Chạy Bộ | Giảm Chấn Thương buổi 3

[@Kenny-sg8dd]

runner quan tâm mấy clip này mong a ra đều đặn, cho anh 1 like!

[@austinle2370]

Cảm ơn bạn rất nhiều nhé ❤👍

[@chuyennhadatkhanhhoa]

Cám ơn kênh

[@longlam539]

Đã tập 5 lần

[@DungPham-tz6qy]

Mong anh sẽ ra thêm video về tập nhóm cơ Chân Mông Đùi với Tạ Đơn

[@tranthanhthien7665]

Mình luyện tập các đồng tác ơ nhà nhà như vậy cơ thể của mình cô giống như tập gym không anh. Em tín mưa giàn tạ về nhà tập khỏi phải ra phòng gym. Thấy giận tạ lông lẻo quá anh. Khổng biết có tập đặt kết quá giống như mây tập ngoài phông gym không nữa anh. Mong anh góp ý kiến giùm em. Cảm ơn anh nhiều nhé❤❤

[@NhungMạc-j5o]

Có nên tập hàng ngày k anh, nếu tập hàng ngày thì có sợ bị chấn thương k ạ?