2000 Kcal Diättag - SHRED SERIES

[@Yexil]

Der Herr hier wird so krass unterschätzt... Kay bro, immer weiter so! Hast mir im Aufbau sehr geholfen! :D

[@GSKStarfighter]

+Roronoa Zoro SANTORYU ONI GIRI

[@Yexil]

***** ITORYU

[@GSKStarfighter]

Roronoa Zoro Kaizoku Gari no Zoro

[@iHatebreed]

Meshi 🍴

[@Yexil]

Du hast dich auch verlaufen?

[@LadyZwiebel]

Der Moment wenn der KZbinr "BigMac Salat" sagt und man einfach allein für diese Rezeptidee abonnieren muss. Wird nachgemacht! ^-^

[@DerFrederick187]

wenn du so viel Kuchen isst, ich mach mir immer nen mugcake: ein ei mit 50 ml milch verrühren, dann 15g gemahlene mandeln, 40g whey, 10 g pancake mix, bisschen backfulver. alles verrühren, dann 10 g schokotropen zartbitter und eine banane kleinschneiden und einrühren. 2:20 min in die mikrowelle. Ein Traum. Musst mal probieren! :")

[@MissTalin]

Ein sehr sympathischer und süßer Typ...

[@zauche81]

Guter Tipp bezüglich Schlafqualität - probier mal 2g Glycin + 2g Taurin (sind beides Neurotransmitter) vorm Schlafengehen ! Träume wirklich enorm seit ich das mache.

[@hermannweisheim1401]

Hey Kai; erstmal wollte ich ein dickes Dankeschön dalassen für deine Arbeit auf diesem Channel , mach weiter so ! Ich würde mich sehr freuen wenn du ein kleines Review machen würdest zum Fit Bit Fitnessarmband.

[@andrejtek225]

1. Mal wieder ein geiles Video ! 2. heute dein verschollenen Zwilling in meinem Fitnessstudio gesehen ! Sogar eine ähnliche Stimme 😂

[@tilschulz94]

Nices Video, Daumen ist oben 😜 Fitbit Review würde mich mega interessieren. Möglichst bald, bitte 😅 Hatte gestern schon fast eins gekauft, aber Meinungen einholen ist ja immer gut :)

[@nakin692]

Wieder richtig tolles Video, ja ein Testbericht nach einer längeren Zeit über den Tracker würde mich auch interessieren 🔝😊

[@lealovesbodybuilding]

Hey, ich habe auch das fitbit surge und du kannst fitbit auch mit fddb verbinden! 😊

[@omo7754]

Hi kai, kannst sp. mal ein video über den tracker machen?

[@TobiKillLP]

Super Video!

[@shevanfit4019]

Zutaten für den Kuchen bitte :D

[@MrLuckyShorts]

Wo gibt's das genaue Rezept zu dem Kuchen? habe die playlists durchgesehen da gab's aber keins was so hieß oder?🙈

[@deraraberschrei8924]

ziehst du von deinem fitbit wert noch etwas ab? oder benutzt du den 1:1

[@Roxii46]

super Video :) und super sympathisch

[@Erikthedude]

Wie ist denn das Rezept ?

[@einseinseinseins]

2000kcal waren für mich die letzten Wochen Alltag. Relativ schwer einzuhalten, dafür ist die Freude auf den Refeed-Day umso größer:)

[@worldgym4340]

wie stellst du deine Kcal um wenn du von der Diät, wieder in den Aufbau wechselst? Gruß

[@christianchelemen6039]

Welche Fitbit benutzt du ???

[@jorritg8698]

teste doch mal sleep 'n relax mit deinem Fitbit wäre bestimmt mal interessant zu sehen wie dein schlaf sich dadurch verbessert 👍

[@p-e-2779]

Also ich hab auch seit ca nem Monat My FitnessPal, aber bei mir wurde( wenn ich nicht komplett vergesslich bin) nie Werbung angezeigt, außer unten eine kleine Leiste...komisch😅

[@rare_dj]

Hey Kai, hab auch das Fitbit, FDDB kannst du auch mit deinem Fitbit verbinden :) Liebe Grüße, hoffe man sieht sich auf der Fibo! PS: Top Video!

[@mcmarv2393]

kay du kannst fddb auch mit dem fitbit verbinden! schau mal auf dem channel von victors fitnessküche, der hat da ein video zu gemacht. grüße ✌🏻️

[@gpower20]

Wollte ich auch gerade drunter Posten 😬

[@IamReloadHD]

Wie oft rennst du am Tag auf das Klo, wenn du morgens schon 3L drin hast ?:D Bei wv Kcal bist dann noch wirklich gelanden ? Ich schätze eher 3400 anstatt 3200 oder ?:)

[@SchmaleSchulter]

Oft 🙈

[@helenrausch5984]

Tolles Video!Was soll ich denn sagen? 2000 Kalorien esse ich um Gewicht zu halten :) Diät sind dann mal schnell 1600 Kalorien

[@SchmaleSchulter]

Du bist also auch 1,89 groß und wiegst 96kg?

[@Mighty1258]

muss nicht jeder die Größe und das Gewicht haben um diesen Kalorienverbrauch zu haben

[@I2edI3ash]

ich bin 1,80 und wiege 128... und ich nehme zur zeit 1500-1700 kalorien zu mir, an einem tag inder woche meist 2500. hab damit in 4 wochen fast 6 kg abgenommen

[@d.kleppel9887]

ich bin als Frau 189cm und habe in denn letzten 4 wochen 12kg verloren Nur mit sport und ein bisschen Verzicht. Jeder Mensch ist einfach verschieden die einen brauchen viel weniger um abzunehmen und die anderen müssen kaum was machen und verlieren Gewicht.

[@magicunicorn9177]

Helen Tangermann Beschwer dich mal nicht, ich darf nur 1000-1200 Kalorien am Tag essen um abzunehmen ^^

[@mandymaus4710]

snickers hat erdnüsse keine mandeln

[@xerhado5660]

Pistazien Öl. beste

[@HighRolandLP]

hab auch seit gestern das fitbit :D war schon überrascht wie wenig ich an nem entspannten urlaubstag verbrauche