2008년 암 진단 후, 17년간 지켜온 아침 습관과 매일 아침에 꼭 먹는 3가지에 대해서 이야기 해 봅니다. 암 진단 후 건강을 지키는 나만의 비법!

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조은날하루 Joeunday

Күн бұрын

Пікірлер: 125

@20년젊게사는법 12 күн бұрын

너무 감동입니다. 꼭 자주와서 볼께요. 완전 머쩌요👍

@조은날하루 12 күн бұрын

감사합니다. 항상 건강하세요!💕

@Julia-eg1gt 2 ай бұрын

소소한 습관이 쌓여 나를 만드는 거 같아요 건강하고 가벼운 아침을 위해 노력해볼게요

@조은날하루 2 ай бұрын

우리 오래오래 건강하게 함께해요! 오늘도 더 건강한 하루 되세요!💕

@푸르링푸르 2 ай бұрын

오늘 항암하러갑니다 아자!! 영상 최고~~!!

@이정은-b6d3v 2 ай бұрын

항암 잘되실거예요!!

@수도래방.금간벽 2 ай бұрын

잘하고 오세요!! 더 건강해질 미래가 다가오고 있어요^^

@조은날하루 2 ай бұрын

푸르링푸르님,,, 조심히 잘 다녀오세요!!! 항암 마치시면 더 건강한 날이 찾아오니까 편안하게 잘 마치시고 오시길 바랄게요!!! 항암중에도 컨디션이 좋은날에는 꼭 운동을 해주는 것이 좋다고 해요. 그래서 저는 항암할 때 컨디션이 괜찮아지면 운동을 열심히 했습니다. 집에서 런닝머신을 매일 빠르게 걸었던 기억이 납니다. 감기 조심하세요~

@테레사노무스메 2 ай бұрын

여자분이시면 항암치료는 오후에하시래요 아침에 백혈구가생기는데 항암을하면 백혈구도죽는데요 그래서 여성분은 오후에하시는게좋고 남성분은 조사결과 상관없데요

@최정화-i1s 2 ай бұрын

@@테레사노무스메오 또 한가지 배워가네요 여자는 오후에 항암을 받기

@kimpro1978 2 ай бұрын

힘내세요!! 홧팅!! 모든게 다잘됄겁니다~^~^

@테레사노무스메 2 ай бұрын

전 유산균은안먹고 생태맘 청국장가루를 물에조금씩타서 마시고있어요

@starrystella755 2 ай бұрын

남은 주말 저녁 잘 보내세요😄

@조은날하루 2 ай бұрын

편안한 저녁 되세요~~ 감사합니다. ^^

@1별2별 2 ай бұрын

저도 4기 4년째지만 꾸준이라는 말처럼 행동이 어려워요 매번 ᆢ영상 보면서 감동 입니당

@조은날하루 2 ай бұрын

1별2별님, 안녕하세요. 부족한 영상을 좋게 봐 주셔서 감사합니다. 어렵지만, 우리 할 수 있는 것들을 하나씩 해 나가 보아요! 오늘도 더 건강하고 행복한 하루 되시길 바랍니다. 건강하세요.

@해피해피-z3n 2 ай бұрын

건강한하루님 오늘도행복하세요😊

@조은날하루 2 ай бұрын

해피님도 오늘도 더 건강하고 행복한 하루 되세요^^

@user-sus7pe3uusju 2 ай бұрын

제가 알기론 아무리좋은 재료도 갈아서 쥬스화되면 무조건 몸에 안좋은걸로 아는데.. 천천히 먹어도 혈당 스파이크가 아마 있을거에요.; 차라리 생으로 잘라서 조금씩 드시는게 건강을 위해 좋지 않을까 권유드립니다~ 화이팅하세욤!

@healthy_wealthy_hong 2 ай бұрын

건강한 하루님 영상 잘 보고 있습니다. 늘 건강하시고 좋은 영상 많이 올려주세요 ^^

@조은날하루 2 ай бұрын

감사합니다. 우리 오래오래 건강하게 함께해요. ^^

@주사랑깊어가길 2 ай бұрын

세끼 외에 간식은 몇번정도 어떤걸 드시는지 궁금해요.. 소화장애로 조금 먹을수 밖에 없는데 적게 먹으니 배는 일찍 고파오고 해서요. 좋은 채널 잘 시청하고 있습니다~

@이뿌니-g2f 2 ай бұрын

하루님~~저두 두유 주문하고 왔어요~😊 검사결과에 따라 무너지는 마음 때문에 그 습관 유지하는게 쉽지 않네요 하루님~목소리는 듣기 편해서 마음의 안정이 되네요 오늘도 굿 영상❤❤ 굿 밤요

@조은날하루 2 ай бұрын

이뿌니님, 잘 지내고 계시죠,,, 항상 부족한 영상 좋게 봐 주셔서 감사합니다. 제가 진짜 바르게 만든 두유니까 맛있게 드시고, 이뿌니님 건강에 도움이 되었으면 좋겠습니다. 우리 오늘도 더 화이팅해요!! 더 건강한 하루 되시길 바랄게요! 감기 조심하세요!

@최정화-i1s 2 ай бұрын

영상에 당근쥬스인지요?

@강인옥-i9x 2 ай бұрын

두유는어디것인지요

@user-tc1dj9yp1p 2 ай бұрын

도움받고 있어 감사드려요

@조은날하루 2 ай бұрын

항상 건강하세요~~

@인생은추억이다 2 ай бұрын

잘봤습니다 아침에 미지근한물한잔후에 (비타민을 알약으로 먹는게 놀랍네요 특히 유재석광고 비타민은 화학성분~ 차라리 레몬수 한잔으로 모든 비타민해결책이 필요해보이네요) 사과+당근+두유 쥬스에 고구마는 껍질째 항암쥬스네요^^ 건강❤앵복하세요!

@조은날하루 2 ай бұрын

아니에요. 제가 먹는 영양제를 소개해 드린 것 입니다. 비타민은 식사와 함께 먹고 있습니다. 원료만 보고 구입해서 먹고 있었는데 좀 더 좋은 제품을 찾아봐야겠어요. 좋은정보 감사합니다.

@베르-k9g 2 ай бұрын

감사 합니다

@arachoi2457 2 ай бұрын

두유 따를때 아무거나안드시겠구나를 직감, 브랜드 보고 서치해서 최고의 제품임을 확인하고 따라주문했습니다. 앞으로 좋은거 많이 공유해주세요 건강하세요❤

@미라클-q1v 2 ай бұрын

저좀 알려주세요

@정이운-l3z 2 ай бұрын

하루두유 블랙요.쿠팡에 있어요@@미라클-q1v

@arachoi2457 2 ай бұрын

@@미라클-q1v 두유당 하루두유요 근데좀비쌈

@우주-z5l Ай бұрын

두유는 포프리 두유도 추천합니다. 단맛 조금 나는것과 전혀 안나는것 두가지에요. 정기구매하면 가격도 아주 좋답니다.

@티파니-h9o 23 күн бұрын

칼슘과 비타민C 같이먹으면..장기복용하면 신장에 안좋을건데요.. 신장결석생긴데요 비타민C는식후바로.. 칼슘은 저녁에 먹음좋데요

@미소-c6c9w 2 ай бұрын

건강한 아침 식사로 좋을거 같습니다~^^

@다금바리님 Ай бұрын

저도 혈당스파이크때문에 혹시나 이방법을한다면,, 그냥 쌩으로 갈지않고 먹을것 같습니다. 좋은정보 감사합니다

@소중당 Ай бұрын

어제딸이 유방암진단을 받았습니다 엄마인나에게 말도 하지않고 혼자서 온갖검사를 다하고 수술날짜까지 잡고왔습니다 엄마가되서 아무것도 몰랐습니다 남편이 죽은지 얼마되지않아 내슬픔에 젖어있다보니 딸에게 마음을 주지못했습니다 어제 혼자서 아침부터저녁늦게까지 이거저거 검사하느라 얼마나 힘들었을까요 그것도모르고 맨날 잔소리에 혼만내고 아직 딸이 결혼도 안하고 나이가 31살인데

@조은날하루 Ай бұрын

얼마나 힘드실까요. 제가 겪어봤기에 그 마음을 너무 잘 알기에 마음이 아픕니다. 아마 어머님 걱정하실까봐 그러셨을 것 같아요. 저 역시도 25살에 진단을 받았지만 부모님 걱정하실까봐 진단까지는 혼자 다녀왔어요. 혹시나 아닐 수도 있기에,, 그리고 아무도 모르게 참 많이 울기도 했습니다. 어머님 힘내세요!! 지금이 모두에게 가장 힘든 시기 입니다. 하지만 치료가 잘되고 생존율도 높은 암이기에 더 건강하게 오래오래 잘 살 수 있습니다. 저도 진단 받고, 치료 다 받고,, 신나게 잘 놀다가 결혼도 하고 지금도 잘 살고 있어요. 다 지나갈거에요. 수술 치료 잘 마치시고 항상 건강하시길 바랄게요.

@파랑나무 Ай бұрын

얼마나 놀라셨고 마음이 아프실까요... 치료 잘 받아 완쾌하시길 기도 드리겠습니다~ 힘내세요

@joy-ml9kd Ай бұрын

수원 미토셀의원 가보셔요 대학병원에서사용하지않는 통증없는치료하고 최신 첨단장비로~ 암전이전까지. 암발병전암까지. 추적진단하는 첨단시스템 으로 관리해서 입소문으로만~~ 직장암말기말기암환자분 3개월남은분 1달만에 지금 지방도 혼자다니고. 건장하십니다 가보셔요!! 대표님여자이시고 크리스쳔인데 정직하십니다. 보험암진단비로 케어가능해요. 오포사는사람소개하더라고하세요

@상해살이한끗정원 2 ай бұрын

저두 5년동안 아침 물 유산균 사과당근레몬쥬스로 하루를 시작합니다~~ 건강해지겠어요❤

@조은날하루 2 ай бұрын

오래 건강하게 오래오래 함께해요~ 오늘도 더 건강한 하루 되세요!

@madeleinej1268 2 ай бұрын

이런 영상 너무 좋아요~ 예전에 샴푸, 스킨 케어 제품들도 도움받아서 화학성분 덜 한 것 알려주셔서 잘 쓰고있어요~ 저는 요즘 아침에 따뜻한걸로 속 채우고 싶을 때 두유에 오트밀 넣어서 렌지에 1분 정도 데워 국밥처럼 떠먹는데요. 괜찮아요. 그래놀라나 다른 견과류 추가 하기도 하고 사과를 조각조각 작게 썰어서 넣어도 괜찮더라구요 ^^ 늘 감사합니다 💛

@조은날하루 2 ай бұрын

안녕하세요!! 오오, 넘넘 좋은 레시피 감사합니다. 저도 한번 만들어 먹어 볼게요!! 건강하고 맛있을 것 같아요. 청미정 제품 괜찮아요. 오래전부터 사용하고 있는데, 가끔 다른 제품을 사용했다가도 다시 청미정 제품으로 돌아가고 있어요. 오늘도 영상보러 와 주셔서 정말 감사합니다. 오늘도 더 건강하고 행복한 하루 되세요! 다음주에 또 만나요~~💕

@정지운-x4b 2 ай бұрын

하루에 비타민은 몇알씩 드시나요? 저도 인제 비타민을 먹어보려고요 고려은단비타민씨 어떤거를 몇알씩인가요?

@p일어나자 2 ай бұрын

매일 아침 따뜻한물 매일 아침 사과 당근 양배추 갈아서~ 먹고있는 이유는~ 매일 화장실가서 볼일을보기위해서~

@suzannelibrownrigg8241 Ай бұрын

감사합니다.

@정선희-w6l Ай бұрын

굿굿👍👏👏👏❤

@김득수-j1k Ай бұрын

😊

@최지윤-e3w 2 ай бұрын

근래 바빠서 잘 챙겨먹지 못하고( 그래도 야채는 챙겨먹으려고 했어요.. 😂) 운동도 일주일에 두 번 했네요 ㅠㅠ 이번 주 수욜 지나면 다시 원래대로 돌아갈 수 있을 거에요..전 양배추 키위 사과의 조합을 좋아합니다 한꺼번에 휘리릭..갈아 먹으면 맛있어요+견과류 +삶은 계란 ^^

@조은날하루 2 ай бұрын

지윤님, 안녕하세요! 양배추키위사과 주스, 넘 상큼하고 맛있을 것 같아요!! 저도 오늘 만들어 먹어 볼래요!! 바쁘신데 두 번의 운동을 하셨다니 넘넘 멋지셔요!! 매일 하는것도 좋겠지만 일주일에 2번 정도만 해도 넘넘 좋다고 하니까 우리 운동 열심히 하면서 건강지켜나가요!! 항상 건강하세요!! 오늘도 좋은 하루 되세요~~

@최지윤-e3w 2 ай бұрын

@조은날하루 +케일도 좋습니다^^

@elleylee5743 2 ай бұрын

닌자믹서기 종류가 많던데 이름이 정확히 뭘까요?

@윤혜경-k3o Ай бұрын

추운데 안녕하시죠 새영상 기다리고 있어요 유방암 치료후 난소 적출 앞두고있는데요 혹 생리 아직 하시나요ᆢ 궁금합니다

@조은날하루 Ай бұрын

안녕하세요. 네,, 아직 생리 하고 있습니다.. 추운 날씨에 감기 조심하세요.

@정은순-i9r Ай бұрын

유방암환자 입니다 항암하고있는중인데 나중에 혈액수치가 많이 떨어진다는데 회복할려면 시간이걸린다는데 조은날 하루님은 백혈구수치 적혈구수치를 어떻게 올리셨나요? 영양제를 드셨다면 어떤영양제를 드셨는지요???

@홍은혜-v8t 28 күн бұрын

전22년 유방암3기 치료후 아리미덱스 먹고 있고요 백혈구 떨어져 두번 입원한적 있는데~~ 항암하기전 오리연잎화덕구이를 먹고 장어를 먹었더니 수치가 오르더라구요 ~~ 단백질 을 먹어야 하나봐요 끝까지 항암 잘하시고 하나님 치료의 빛이 임하시길 기도합니다 샬롬

@정은순-i9r 28 күн бұрын

@홍은혜-v8t 아르미덱스는 약국에서 구매하나요? 어디서 구매하는지요??

@홍은혜-v8t 28 күн бұрын

@정은순-i9r 병원에서 처방받아 먹고 있습니다

@자춘눈봉 2 ай бұрын

안녕하세요. 항상 유튜브보고 많이 배우고 있습니다. 유튜브에 댓글다는 건 처음이라서 두서 없이 써도 이해해 주세요. 유방암이라는 걸 알고나서는 참 힘이 듭니다. 멘탈이 자꾸 나가는 것 같고, 무서운 생각만 나네요. 멘탈 관리는 어떻게 하셨나요? 댓글 달아 주시면 큰힘이 될거 같습니다.

@조은날하루 2 ай бұрын

안녕하세요. 어렵죠,, 무섭구요.. 시간이 어느정도 지나야 괜찮아집니다. 치료 마치고 일상으로 복귀하면 어느 정도 많~이 괜찮아져요. 추적검사할때쯤 부터 결과 나오기 전까지가 조금 힘들긴 해도 많~이 괜찮아 집니다. 힘들어 하지 마세요.. 유방암은 치료가 잘 되고 생존율도 매우 높아요!! 저도 전이가 잘 된다는 허투양성에 호르몬 양성,, 젊은 나이, 유방암3기 였지만 잘 살고 있잖아요. 앞으로 건강 관리 하면 더 건강하고 행복하게 잘 살 수 있으니까 너무 힘들어 하지 마시고 지금 내가 할 수 있을 것들을 하며 지내셨으면 좋겠습니다. 아무것도 하지 않고 불안해만 한다면 암친구가 좋아할거에요. 우리는 그친구가 좋아할 일을 하면 안돼요,, 우리는 우리가 할 수 있는 다 잘 될거야. 라는 긍정적인 마음가짐과 식단, 운동등을 하며 잘 지내면 됩니다. 저와 함께 열심히 식단 운동 마음관리 하면서 오래오래 건강하게 함께해요. 호호할머니 될때까지 건강하게 잘 지내보자구요!! 아자아자!

@짜자잔-u5o Ай бұрын

당근이나 사과는 무농약이나 유기농으로 드시나요?

@조은날하루 Ай бұрын

보통 한살림이나 자연드림에서 유기농 제품을 구입해서 먹고 있습니다만 코스트코와 하나로마트에서도 종종 구입해서 먹고 있습니다.

@검은콩콩-s9b 2 ай бұрын

하루님샴푸는어떤거쓰시나요? 항암후새로나는머리카락이 넘가늘고 자꾸빠져서 넘 신경쓰여요~ㅠㅠ

@조은날하루 2 ай бұрын

청미정 제품을 좋아해요. 다시마 샴푸 트리트먼트를 항암 후부터 사용하고 있어요. 요즘에는 좋은제품들 많으니까 돌아가면서 사용하시는 것을 추천해요.

@검은콩콩-s9b 2 ай бұрын

@ 감사합니다~

@별이맘-j6u Ай бұрын

안녕하세요 사과.당근가는 믹서기 브랜드 여쭈어봐도될까요?

@김경하-k5l 23 күн бұрын

닌자네요~

@딥스n Ай бұрын

유산균 어디거에요

@조은날하루 Ай бұрын

저는 드시모네 제품을 먹고 있습니다.

@TV-cu5oe 2 ай бұрын

정수기는 어떤건가요? ^^ 필터 매달 관리받아야하는건가요?^^

@정어리-b8f 27 күн бұрын

LG퓨리케어 입니다..필터는 3개월 단위로 엘지에서 나와서 소독및 그때 맞는 필터교체해 줍니다.

@영희양-f1m 2 ай бұрын

유산균 저녁보다 아침에먹는것이 좋은가요

@조은날하루 2 ай бұрын

빈속에 먹는게 좋다고 해서 아침에 먹고 있습니다. 그렇지만 빈속에 드시면 설사를 하신다는 분들도 계시더라구요. 그런분들은 식사후에 드시는 게 좋다고 합니다. 유산균은 아무때나 먹어도 되는 것 같아요. 저는 그냥 암경험자인 일반인이라서 정확한 정보는 아닙니다. 참고만 해 주세요~

@user-xz6dr9gc1w 2 ай бұрын

조은하루님 두유 지금주문시 유통기한이 어떻게될까요..

@조은날하루 2 ай бұрын

25년 8월 27일 입니다. ^^

@jiyeonhan9940 2 ай бұрын

영상 잘 보고 있어요❤❤ 오이절임 저도 해봤는데(. 올리브오일 식초 꿀 고춧가루) 이렇게 넣어서 했는데 맛은 있는데 냉장고에 넣어뒀더니 기름이 굳은거처럼 되있어서 이게 원래 그런건지 제가 뭘 잘못한건지 모르겠어요ㅠㅠ

@조은날하루 2 ай бұрын

맞아요. 그래서 드시기 전에 미리 꺼내놨다가 먹어야 합니다. 저는 보통 먼저 오이절임을 꺼내두고 다른 먹거리들을 준비합니다.

@jiyeonhan9940 2 ай бұрын

@@조은날하루 오오 감사합니당 낼 또 해봐야겠어요 헤헷

@viviany9145 2 ай бұрын

앗 저도 오이절임이 그렇게되가지구 괴상햇는데.... ㅎㅎㅎ 저랑 같은 고민을 가진분이 계셨군요

@희망-e6z 2 ай бұрын

먹어도 문제 없겠죠?

@kitchenofrona 2 ай бұрын

밀가루랑 고기는 끊으셨던거 아는데 설탕, 꿀도 안드셨는지 궁금해요. 간식같은거는 어떤걸 드셨는지 궁금해요. 저는 단거랑 과자를 너무 좋아해서여 ㅠㅠ

@김경희-i8b6g 2 ай бұрын

저는 50대중반 유방암 0기로 올 봄에 진단받았어요.치료가 끝나고 어떻게 먹어얄지 스트레스가 많다보니 우울증도 심해지더라구요. 저의 경우는 적당히 골고루 먹고 운동을 마~니 매일 매일 하고 있어요.(오름 오르기,해변걷기,헬스) 평생을 해야하는 식단이니까 지킬수 있는 선까지만 적당히 지키면서 요즘은 스트레스 없이 활력을 찾고 있어요.각자 개인마다 상황도 건강 상태도 달라서 본인에게 맞는 방법을 시도하다보면 찾게 되지 않을까요~힘내요^^

@youngh1755 2 ай бұрын

영상속믹서기어떤건지문의드려여^^

@조은날하루 2 ай бұрын

닌자 블렌더 입니다. 저는 코스트코에서 구입했습니다.

@노상현-l4m 2 ай бұрын

사용하시는 정수기 어느 회사 제품인지요? 모델명 알수 있을까요?

@조은날하루 2 ай бұрын

지금 사용하는 정수기는 lg 퓨리케어 빌트인 제품 입니다.

@레몬트리-h6j 2 ай бұрын

@@조은날하루lg정수기 괜찮아요? 정수기 구매하려고 하는데 제품 선택하기가 어렵네요.

@우야꼬-x3j 2 ай бұрын

유산균과 비타민 칼슘 브랜드 알려주세요

@조은날하루 2 ай бұрын

유산균은 드시모네 4500 제품이구요, 비타민은 고려은단 제품 입니다. 칼슘은 산부인과 처방제품 입니다.

@Keyooon 2 ай бұрын

사과는 왜 매일 드시는건가요? 어디에 좋은지 궁금해요^^

@정은순-i9r Ай бұрын

사과가 항암에 좋습니다

@앨리스-u5j Ай бұрын

저희 어머니 유방암 수술 후 20년만에 다른쪽에 또 암이 생겨 진료 대기 중입니다 하 심란하네요

@Kim-yk6yp 2 ай бұрын

조은하루님 유방암타입은 무엇인가요?

@조은날하루 2 ай бұрын

호르몬 양성 허투 양성 입니다

@우야꼬-x3j 2 ай бұрын

두유 브랜드도 알고싶어요..

@조은날하루 2 ай бұрын

두유당 하루두유 입니다. ^^

@우야꼬-x3j 2 ай бұрын

@@조은날하루 감사드립니다 항상 건강하세요 저도 유방암 환우랍니다

@검은콩콩-s9b 2 ай бұрын

사과당근두유쥬스는 정말맛있더라구요~^^

@조은날하루 2 ай бұрын

검은콩콩님, 안녕하세요. 사과당근두유주스 부드럽고 넘 맛나요~ 우리 건강하게 잘 챙겨 먹고, 오래오래 건강하게 함께해요!! 오늘도 더 건강한 하루 되세요~

@검은콩콩-s9b 2 ай бұрын

@ 네~^^ 검사하러 병원가고있는중입니다 오늘은 엠알 씨티~ 3개월마다가는데 갈때마다 긴장되네요 좋은결과나올거라믿고갑니다~^^ 모든분들 오늘도 화이팅해요~^~^

@박진희-p3h1c 2 ай бұрын

청미당 구매방법 어떻게되나요? 사이트가 없네요

@영희양-f1m Ай бұрын

샴푸는어디건가요

@조은날하루 28 күн бұрын

청미정 제품을 좋아합니다.

@Kim-yk6yp 2 ай бұрын

호르몬성이신가요?

@조은날하루 2 ай бұрын

네, 호르몬 양성 허투 양성 입니다

@sharnkim6691 Ай бұрын

칼슘을 영양제로 먹는게 부작용이 있다고 어디서 본것같습니다..확인해보십시요::

@조은날하루 Ай бұрын

좋은 정보 감사합니다. 하지만 저는 항암치료와 10년 동안의 타목시펜 복용 등으로 생긴 골다공증 등으로 인해서(골다공증은 아니에요) 치료를 받았던 병원의 산부인과에서 처방 받아서 먹고 있습니다.

@검은콩콩-s9b Ай бұрын

@@조은날하루저도 칼슘영양제 처방받아서먹고있어요

@JuliaSmith-fe4jj 24 күн бұрын

수술은하신거에요?

@라벤더-e9f 2 ай бұрын

아침에는 감자가 더 좋다던데요~

@조은날하루 2 ай бұрын

감자와 고구마 계란 등,, 을 돌아가며 먹고 있어요. 감자만 먹을 수는 없어서요,, 우리 한가지만 먹지 말고 여라가지를 골고루 섭취하며 건강챙겨요~ 오늘도 영상보러 와 주셔서 감사합니다.

@김미환-h3w 2 ай бұрын

비타민 하루 6알 이상 드세요. 이왕재 박사님 영상 찾아 보세요.

@라벤더-e9f 2 ай бұрын

아침에는 감자가 좋을꺼 같은데요

@현종이-b1x 2 ай бұрын

나도 코암2기 환자데 표준치료 끝내고 추적 중인데 나랑 비슷하네요ㅡ 변 보고 따뜻핫 보리와 대추 넣은차 한잔먹고 슝늉이란 계란두게 아침 먹고 비타민c한알 먹고ㅡ 사과 당근 바나나 부로콜린 양배추 블루베리 콩 이렇게 넣고 갈아서 1리터 들고 등산 두시간 하러 갑니다ㅡ 4월달에 표준치료 끝나고 아직은 이상없는데 재발에서 불산하죠ㅜ

@조은날하루 2 ай бұрын

등산 너무 좋아요!! 저도 항암치료가 모두 끝나고 친정아버지랑 둘이 매일 산에 등산을 다녔던 기억이 납니다. 요즘은 매일 산에 올라가지는 않지만, 주말에는 꼭 산에 가고 있어요!! 저는 2시간 코스는 아니고, 왕복 40분 정도의 동네 뒷산이지만요 ^^ 날씨가 많이 추워졌습니다. 감기 조심하시고, 오늘도 더 건강한 하루 되세요!

@김정미-n7i Ай бұрын

믹서기는 어디제품이예요?

@인생은독거인 Ай бұрын

제가 아는분 코암으로 60세인가 소천하셨어요