【2022年激増】99%の医師は教えてくれない熱中症になる4原理【危険な熱中症対策】

熱中症対策として色んなグッズや飲み物が紹介されています。でも本当に大事なのは熱中症の原因や要因を考える力です。熱中症で倒れる瞬間をあの辺りにしないように！初期症状や後遺症も学びましょう！そして原理は医師意外も知るべきです！熱放散の４原理から解説している動画はこれくらいでしょうか？
熱中症の注意点を簡単にまとめます：
水分摂取: 適切な水分補給を行い、こまめに水を飲むことが重要です。
適切な服装: 薄着で通気性の良い服を着用し、直射日光を避けるために帽子や日傘を利用します。
休息と適度な活動: 長時間の屋外活動は避け、涼しい場所で休息をとりましょう。適度な運動も重要ですが、無理な負荷をかけないように注意します。
室内環境の調整: 冷房や扇風機などで室内を涼しく保ちます。特に高齢者や体調の優れない人は注意が必要です。
高温多湿な場所への注意: サウナや温泉、車内など高温多湿な環境では特に注意が必要です。
症状の早期対応: 頭痛、めまい、吐き気、倦怠感などの熱中症の症状が現れたら、すぐに涼しい場所に移動し、水分と塩分を補給します。症状が重い場合は医療機関を受診する必要があります。
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【プロフィール】
・現役の総合診療医/プライマリ・ケア医
・『楽しく、健康に。』をモットーに毎日全力で走ります！
・北海道の病院で入院/外来/訪問診療/胃カメラを毎日
【目的】
「もっと早く教えてあげられたら…」
実際に患者さんと向き合っていく中で、診察室や病室で出会う前に伝えておきたかったことがたくさんあります。
KZbinの可能性に医師人生をかけて、明日から役に立つ医療情報を発信していきたいと思います。
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これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
#熱中症 #熱中症対策 #ドクターマンデリン
【もくじ】
00:00　はじめに
01:28　本日の目次
02:40　なぜ熱中症が起こるのか？
04:06　熱交換原理
06:05 　熱中症の人を見た時
06:41　熱中症と高体温の違いは？
08:15　解熱剤が効くかどうか
09:37　これがあったら救急車！
　 熱中症の重症度！
10:21　Ⅰ度の熱中症
10:55　Ⅱ度の熱中症
12:00　Ⅲ度の熱中症
12:33　熱中症になりやすい人とは！？
　　　（なりやすい場所・薬）
15:44　スポーツドリンクと〇〇と〇〇を使い分けろ！
19:17　どうやって脱水を治すのか？
20:14　熱中症対策の運動
20:53　熱中症をみたらすべき４つのこと！
22:30　おわりに

[@user-qd1ym9gq7e]

【もくじ】 00:00　はじめに 01:28　本日の目次 02:40　なぜ熱中症が起こるのか？ 04:06　熱交換原理 06:05 　熱中症の人を見た時 06:41　熱中症と高体温の違いは？ 08:15　解熱剤が効くかどうか 09:37　これがあったら救急車！ 　 熱中症の重症度！ 10:21　Ⅰ度の熱中症 10:55　Ⅱ度の熱中症 12:00　Ⅲ度の熱中症 12:33　熱中症になりやすい人とは！？ 　　　（なりやすい場所・薬） 15:44　スポーツドリンクと〇〇と〇〇を使い分けろ！ 19:17　どうやって脱水を治すのか？ 20:14　熱中症対策の運動 20:53　熱中症をみたらすべき４つのこと！ 22:30　おわりに

[@Dr.Mandheling]

この動画で救急車減るといいな🚑

[@hiromama1831]

みんながマンデリン先生の動画を見たら､救急車は確実に減ると思います👍🏻

[@YouTubeMedical]

熱中症の注意点を簡単にまとめます： 水分摂取: 適切な水分補給を行い、こまめに水を飲むことが重要です。 適切な服装: 薄着で通気性の良い服を着用し、直射日光を避けるために帽子や日傘を利用します。 休息と適度な活動: 長時間の屋外活動は避け、涼しい場所で休息をとりましょう。適度な運動も重要ですが、無理な負荷をかけないように注意します。 室内環境の調整: 冷房や扇風機などで室内を涼しく保ちます。特に高齢者や体調の優れない人は注意が必要です。 高温多湿な場所への注意: サウナや温泉、車内など高温多湿な環境では特に注意が必要です。 症状の早期対応: 頭痛、めまい、吐き気、倦怠感などの熱中症の症状が現れたら、すぐに涼しい場所に移動し、水分と塩分を補給します。症状が重い場合は医療機関を受診する必要があります。

[@HKG.84]

夏ディズニーで、毎回懲りずにⅡ度近くになってました😅 病院行くレベルだったんですね💦 熱中症で体温が上がる仕組み、分かりやすかったです☺️ 🚑が減りますように🙏🏻🥺💦

[@user-em5hn9es3j]

熱中症リスクの高い高齢者に囲まれています。しっかり勉強させていただきたいとおもいます。

[@kotamomo]

スポーツドリンクの飲み分け✍️ もしもの時ようにOS-1、 ゼリータイプは常備してます。 熱中症の動画ありがとうございました😊

[@YouTubeMedical]

是非是非飲み分けてみてくださいね！

[@nori6926]

スポーツドリンクの飲み方、初めて知りました。これ知っとくとすごくいいですね😊何回もみて、忘れないようにしておきます😊

[@YouTubeMedical]

ありがとうございます😊　是非是非何回も聞き流しておぼえてくれたら作った甲斐があります！！！

[@chocoball.]

熱中症になったことはありませんが、対処法や予防法を知っているのと知らないのでは大違いですね。しっかり勉強してみんなに教えようと思います。 今日もとても勉強になる動画をありがとうございました😊

[@YouTubeMedical]

ありがとうございます😊参考になって嬉しいです！

[@user-AhsoKatano]

熱中症の注意点が以外だった、水分補給の種類も全く知らなかったので勉強になりました。簡潔ですごくわかりやすかったです！

[@YouTubeMedical]

麻生さん、コメントありがとうございます😊わかりやすいだなんてありがとうございます😊

[@user-ox3es7up1h]

めっちゃ、ためになりました🥰 熱中症にならないように気を付けたいと思います！

[@YouTubeMedical]

コメントありがとうございます😊嬉しいです！

[@user-qp3np8gt6g]

奥が深いですね。 Instagramでもわかりやすく、まとめて頂いてましたが動画だとわかりやすさ増しますね👍 先生の動画はわかりやすいので入りやすいです。 いつもありがとうございます😊

[@YouTubeMedical]

マユミさん、ありがとうございます😊わかりやすいですか！？モチベーション上がります！🔥

[@42mono9rui]

すんごい勉強になりました! 特に後半はめちゃくちゃ面白くて為になりました! コレ知ってるだけでかなり違うかもｰ!👀✨ ありがとうございました🍀

[@YouTubeMedical]

本当ですか！？ありがとうございます😊嬉しです！

[@user-qq4pl1qm7d]

去年母が室内で熱中症になり3日間入院しました。 とてもわかりやすい動画をありがとうございました🤗 職場の同僚や家族に共有します！

[@YouTubeMedical]

本当ですか！？心配ですね・・・共有ありがとうございます😊

[@user-oe4dy4no8j]

これから暑くなる季節になります。その前に大切な情報ありがとうございます😌 早速大切な人にシェアしました 重症になる前にしっかり対策をして夏の暑さを楽しみたいと思います✨☀️✨

[@YouTubeMedical]

ありがとうございます😊シェア！！！何より嬉しいです！！！

[@user-oe4dy4no8j]

@@KZbinMedical 様お忙しい中返信ありがとうございます😌たまにはゆっくり休んで下さい

[@ann_chan30]

とてもわかりやすかったです。 熱中症になった時の症状を観察すること。いつ何を飲むのが良いのか、どこを冷やしたらいいのか等参考になりました。 作業をしながら聞いてもわかりやすかったです。

[@YouTubeMedical]

コメントありがとうございます😊本当ですか！ありがとうございます😊モチベーション上がります！🔥

[@ynocturne2043]

手のひらにはAVA血管があって冷やすと深部体温が下がると書いてあるのを見たのですが、どちらが正しいのでしょうか？

[@hiromama1831]

熱中症について､丁寧に詳しく解説してくれているので､知らない事がたくさんあり､とても勉強になりました✨ 正しい知識を身に付ける事は本当に大切ですね😊 熱中症について､ここまで詳しく説明してくれている動画は他にはないと思いますよ🤭

[@YouTubeMedical]

本当ですか！？ありがとうございます😊　本当ですか！？！？モチベーション上がります！🔥

[@hiromama1831]

本当ですよー！😆👍🏻 これからも色々な知っているようで知らない知識をどんどん発信してほしいです✨

[@user-vp5fy5lj6c]

熱中症って本当に怖いですね。 あなどってました。 今日の動画を見て勉強になりました。 気をつけます。

[@YouTubeMedical]

ありがとうございます😊侮らないでくださいね！笑

[@user-gi2vc5kg7d]

こんにちは。 アイソトニックとハイポトニックイオンウォーターいざという時に経口補水液。 徹底的な解説をありがとうございます。

[@YouTubeMedical]

ありがとうございます😊徹底的！嬉しいです！

[@user-wl5hw4sl5g]

そろそろ熱中症の時期だなーなんて思いながらKZbin見てたら辿り着いて…すごくわかりやすく説明してくれてるから勉強になりました！

[@YouTubeMedical]

コメントどうもありがとうございます✨嬉しいです😆✨

[@yukisan2003jp]

こんなにすばらしい熱中症に関わる動画があったのですね。見落としてました。アイソトニック、ハイポトニック、経口補水液の違いとその利用方法、すっごくためになりました。真夏でも外でテニス・自転車・登山に出掛けるので、この知識はこれからのバイブルです。ありがとうございました。

[@YouTubeMedical]

嬉しいです😆✨参考になれば幸いです！✨

[@user-rh5lo9in8z]

数年前、車で寝てて、目覚めたら具合悪くて、手が痺れ、熱が体にこもって汗がかけなくて〜😰 これはl度の熱中症だったのですね。 当時主治医に話したら、自律神経が乱れてるから、気をつけてと言われました。 飲み物のお話、詳しく伺えてとても良かったです。今後の参考にします。 ありがとうございました😊

[@YouTubeMedical]

コメントありがとうございます😊車内は注意ですね！！！無理なさらず！大丈夫ですか？

[@user-rh5lo9in8z]

@KZbin医療大学 【1日10分で聞いて学べる】 返信ありがとうございます😊 今年の夏は今のところ大丈夫👌そうです。日差しが無くても、蒸し暑い日々があると気をつけないと😣と、思っております。ご心配いただきありがとうございます😭

[@usak.o]

水分を摂るのがもともと苦手で困っています😞💦 なので効率の良い水分補給方法はとても助かります。使い分けたいと思います♡ 親が冷房あんまりつけないので心配してるんですけど、言っても聞かないんですよね😢困った後期高齢者です。

[@YouTubeMedical]

コメントありがとうございます😊ご高齢の方はなかなかに寒がりですよね・・・

[@user-nh9ns6xt2g]

初めてコメントします。先生方も　ご苦労様です。現在、特養で看護師をしています。特養は、Drが、いないので　何かと判断に、迷うことも多々あります。今時期だと　発熱すると　熱中症やコロナ、はたまた　他の疾患のものか?と判断に迷うことも多々あります。分かりやすく解説してくれるので　なるほどな　と勉強に、なります。病院に、相談、受診するのが一番ですが、状況に、よっては　経過観察も必要とされることがあります。参考にさせていただきます。

[@YouTubeMedical]

コメントありがとうございます😊 参考になれば幸いです！✨ 今後もいろんなジャンルの医学情報をできるだけわかりやすく発信していきたいと思いますので、よろしければまたのご視聴をお願いします(^-^)

[@user-em5hn9es3j]

とても勉強になりました。 数年前に道路路肩で倒れている人を助けようとしている人を見かけ、明らかな熱中症でした。ファミレスから店員さんが氷や水を持ってきてくれて、車に引かれないよう歩道に運び…救急車が来たときはホットしました。医療従事者がいなくてみんな必死だったと思います。その時は熱中症への対応もわかっていませんでしたが、熱中症の人を見かけたら今日の動画を思い出します。

[@YouTubeMedical]

たえこさん！そんな経験が！コメントありがとうございます😊素敵な対応ですね！！

[@Pe.Tensi0077]

👂聞いてましたよ〜

[@YouTubeMedical]

ありがとうございます😊

[@user-bp4nh7qc6f]

この時期いつもゴルフで熱中症になり翌日までダメージがあります。 対策に前回スポーツドリンクをがぶ飲みしてたけどやっぱり熱中症になって次の日尿糖が出てしまいましたがその理由がわかりました。次回からはハイポトニック飲料と経口補水液を持ってラウンドします。 ありがとうございました。

[@YouTubeMedical]

佃さん、コメントありがとうございます😊是非是非参考にしてみてください！

[@mimi0358]

先週会社の高温多湿の場所で熱中症になりました。 体に熱が籠ってしまって、その後病院に運ばれて点滴を受けましたが、その後後遺症なのか？疲労が回復せず体調が戻りません。 熱中症という大きなダメージを体に受けるとその後も怖いと思いました。

[@YouTubeMedical]

ほんとうですよね泣 注意です泣

[@user-ig7on4du3g]

飲み物の違いわかりやすかった。😁前に仕事中に暑くて疲れた時にＯＳー１を飲んだ時に美味しいかったので熱中症になりかけていたのかな?🤔最近ときどき足がつる時があるのですが熱中症に関係あるのですね😔

[@YouTubeMedical]

コメントありがとうございます😊足が攣るのも熱中症関係ありますよね！

[@YouTubeMedical]

汗でミネラルを失っているカモです！

[@Deep.Impact.]

スポーツドリンクの飲み分け方は知らなかったよ。ポカリは熱の時にいいって聞いてたけど違うんだね。😳 とにかく体に熱をこもらせないようにしないとね。自分エアコン弱いから、意識的に汗かいて麦茶ガブガブ飲んでます。

[@YouTubeMedical]

麦茶！大事ですね！ありがとうございます😊

[@K-don]

患者さんへの説明や参考に「ここ見てくださいね」とお勧めしています。 今の時期、コロナの影響もあって受診控えや診療拒否されることも多いので、熱中症を疑った時の初期対応は重要ですよね。 と、偉そうな事を書いてますが自分も自転車競技中に熱中症になったことあります。気温が35度を超えているにもかかわらず、寒気がして汗が出ずに変だと思っていたところ意識朦朧としてきました。 川沿いだったので、そのまま川にダイビングandアクエリアスの1リットルの一気飲みでリカバリーしましたが、わかっていても熱中症になってしまうのが怖いところですよね。医療従事者ととしてお恥ずかしい限りです…

[@YouTubeMedical]

コメントありがとうございます😊シェアも嬉しいです！ぜひご参考に！ 熱中症大変でしたね😭

[@auntiej8419]

アイソトニックを薄くして塩分を増やして飲んだら、ハイポトニックになるんですか?

[@YouTubeMedical]

薄めたら確かにハイポかもしれません！

[@kotori3315]

小学生の時、夏休みにクルーズ船に乗りました。炎天下ずーっと甲板に立っていて、意識がなくなって倒れたようです😂 気づいた時は、船室で横にしてもらっていました。汗だくでした💦 あれは熱中症だったのかな？

[@YouTubeMedical]

コメントどうもありがとうございます✨参考になれば幸いです！✨

[@user-cj1pn8nu2k]

いいねボタンを゙押しました、いい話だった、ただ先生の口調が早い【防災系の人が使うゆっくり口調が】欲しい望ましいと思いました【希望】

[@YouTubeMedical]

コメントありがとうございます😊 今後の動画を作成する上での参考にさせて頂きます！

[@user-ib7ld5qs1l]

えーっと、可能ならば再生速度を0.75倍にするとちょうどいい感じになるのだわ。😂

[@arare2689]

昨年動物病院で意識を失って倒れ救急車で搬送されました。何度か軽い熱中症になった事があるので前兆はわって予防してたのですが何もなく気を失っていました。COPDの持病があるのか1度なるとなりやすいし血圧が下がり過ぎた時は注意してます

[@YouTubeMedical]

コメントありがとうございます😊 熱中症には本当に要注意です！⚠️

[@user-fn5wi6cn3c]

長湯で倒れちゃうっていうのも、同じ原理なのかな？？

[@YouTubeMedical]

コメントありがとうございます😊それは脱水が原因かもしれませんね！熱中症の時は注意ですよね！

[@user-fn5wi6cn3c]

@@KZbinMedical ありがとうございます。 勉強になりました。

[@user-ux8hi9xt9f]

私去年熱中症になって大変な目にあいました…😨危うく病院送りになるところでした😱

[@user-ef7wz7hf2n]

大学生の時に教授から、スポーツドリンクは毎日飲むと臓器がやられると聞きました。 その代わり今はクエン酸が入った飲み物を毎日飲んでいます。 それって、やってはいけないことではないですよね。ちなみに梅の液が入ってるので 元気ではいられます。先日、夜中に寒くてエアコンを止めたら、すぐ熱くなってつけたり消したりをして ふらふらでした。仕事を休めないので、頑張って出社しましたが、子供に蹴飛ばされて、倒れました。 今は大丈夫です。救急車を減らしましょうって元々の台数を減らすんですか？ 今回はわかりやすい説明でした。前置きと同じことの繰り返しがまだ、もったいないなと思いました。 あと、説明する内容が多すぎて、ついていけませんでした。

[@YouTubeMedical]

すみません！コメントありがとうございます😊

[@user-ib7ld5qs1l]

「救急車の数を減らそう 」と言う話は、1台あたりの1日の出動回数を減らすという意味だと思うのだわ。

[@user-ef7wz7hf2n]

@@user-ib7ld5qs1l わかってますよ

[@bls1630]

Ⅲ度熱中症の定義は深部体温40.5℃以上を言います。この場合は救急車を呼ぶより、現場で冷やすことが大切です。30分以内に39℃まで下げないと、いずれ亡くなることが30年前からわかっています。43℃なら39℃まで４℃ありますから、0.13℃/分以上の冷却速度が必要です。通報から病院収容まで39分かかりますので、救急車内で、だめになります。米国はcool first,transfer secondなので、救急隊はまず現場で冷やします。東京都医師会が出しているマラソン大会での熱中症対策ガイドラインにもかかれており、札幌オリンピックでもクールバスが用意されたと聞いています。具体的には直腸温を計測しながら、10℃の氷水の水風呂にあごまで入れて、冷やします。水風呂が利用できない時は、SVA血管のある手のひら、足の裏を冷やすことの方が、太い血管を冷やすより効果的です。スタンフォード大学の研究は手に冷却グローブをつけて対処しています。日本は医学部での熱中症治療の教育では直腸温の計り方も教えていないようですし、欧米より30年遅れていると思います。労作性(重症Ⅲ度)熱中症のファーストエイドと初期治療：冷水浸漬法(CWI法) jemta.sblo.jp/article/180717041.html

[@user-sj2cz9oo4q]

学生時代、部活で運動中にポカリスエットを飲んでも熱中症ぎみだった理由が分かってスッキリしました❣️ いつもテンポある分かりやすい解説をありがとうございます໒꒱·̩͙⋆.*

[@YouTubeMedical]

本当ですか！？ありがとうございます😊嬉しいです！

[@user-pk9vy4mg1x]

この間からコロナでした。

[@user-sk1xg1tj2e]

返信ミス

[@royalking3297]

もう国で気温と湿度のボーダーラインを決めて、屋外スポーツ（屋内であれば冷房がなければ）を禁止してほしい。アホみたいにやるんですよ。この時代に。国がダメなら県、それが出来ないのなら市町村単位で管理してほしいです。子どものスポ少や部活が心配で仕方がない。健康に産んだのに、未然に防げることでダメージ受けて欲しくない！ 正しく熱中症を理解したら、人の子を預かっている身で、スポーツの指導なんてできないと思います。 少しでも多くの指導者や保護者がこの動画を見ますように。

[@YouTubeMedical]

コメントどうもありがとうございます✨

[@not_wild_gorilla]

医療ってジャンルでお金稼ぐのは全然いいんだけどさ

[@YouTubeMedical]

コメントありがとうございます😊

[@福岡玲]

私は今年室内で熱中症に3回なり救急搬送されました。病院でも熱中症の疲れがたまって倒れて違う大きな病院に搬送されました。酸素飽和度下がって意識朦朧で倒れて意識障害起こして意識無かったから院長が救急車呼んでくれました。今でも目眩、嘔吐、下痢、脱水症状、顔の火照り、特に顔の火照りは中々ひきません。熱が体内にこもり息苦しいです。これは救急車呼んでも良いよね?

[@YouTubeMedical]

コメントありがとうございます😊 そのようなことがあったのですね...。 無理をなさらないようにして下さいね！