2023GarminRun|馬拉松|三帥爸|三帥媽|訓練|漢森課表開跑

[@impreza868]

祝三帥爸 早日康復💪

[@Eric19800224]

三帥爸加油~ 我也是因為疫情走走停停了三年, 最近二個月才開始又重新恢愎訓練~ 有機會的話賽道上見. 加油~

[@hsinyu7003]

加油，好漢最怕病來磨，祝早日康復。

[@chenph6904]

再次看到三帥爸媽的影片讓人開心啊，目標明年萬金石全馬。一起加油，也讓我意識到要好好開練了啊

[@mysunshinelife]

加油加油

[@永和大叔]

爆熱的夏天

[@suzuke789]

三帥爸、三帥媽加油！

[@lulu-hp1rf]

我在香港夏天也努力練低心率跑，大家加油

[@mysunshinelife]

一起加油

[@yuluaki]

好久不見 建議可以買個筋膜槍恢復用，自從我用了之後發現新世界 放鬆臀肌、髂筋束、股四頭肌、脛前肌、小腿肌群真der好用

[@mysunshinelife]

馬上打開來用XD

[@gnailc6271]

“三帥媽用心良苦，三帥爸回到攝影機訓練課表” . 哈哈 我笑了

[@mysunshinelife]

XD

[@莫忘-j4x]

熟悉的片頭音樂^_^

[@鍾羅伯]

好久不見

[@jeffreychang4758]

謝謝三帥爸，這次吃完漢森半馬課表，台北渣打馬拉松完賽比上次進步很多。請教若吃完了上次的課表，預計目標再進步5分鐘，課表該從第6週開始，還是第11週呢？謝謝

[@mysunshinelife]

看你的下個賽事，可以重run一次，若時間緊急就從第11週開始

[@jasonfang1438]

好久不見，跑場見：)

[@mysunshinelife]

馬場見^_^

[@patrickwu1888]

今年真是太熱了，半馬能夠順利完賽就超強的，目前的練習進度都還不到20K，希望趕得上12月份的台北馬

[@mysunshinelife]

加油加油

[@cp3253]

三帥爸變胖？是不是吃太好？🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@mysunshinelife]

胖啦，哪次不胖