【2023年】やってないの？最高の1日が確定する新習慣 TOP10

今回は「最高の1日が確定する新習慣 TOP10」を紹介します。
習慣といっても、早起きのような普通の話はしません。どれも私が新しく始めて効果があまりにも良すぎると思っている習慣です。
1つでも試していただければ、あなたの1日が最高になることをお約束します。
■ 今回紹介したおすすめのモノ
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メラトニン3mg 60錠
iherb.co/743hqQEu
ワイドハイターEXパワー
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Echo Studio
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小笠原フルーツガーデン 薬膳島ラー油
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■ アートメイクをしてくださった方
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MYTREX REBIVE
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プラダを着た悪魔
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フィギュアーツZERO 範馬 勇次郎
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宮崎駿監督最新作『君たちはどう生きるか』公開発表、英語圏メディア＆ファンも続々反応
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■Makonari Inside Stories
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■衣装
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■自宅に届くワインスクール HOMEWiNE（ホームワイン）
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■マコなり社長おすすめ本
◎マインドセット編
自分の中に毒を持てamzn.to/2A4lmId
反応しない練習 amzn.to/2WZSudy
嫌われる勇気 amzn.to/3aAzmGX
幸せになる勇気 amzn.to/39ySC6y
７つの習慣 amzn.to/2JA1Dl3
◎基礎スキル編
改訂新版書く技術・伝える技術 amzn.to/39BfSAK
ノンデザイナーズブック amzn.to/2w3V5s1
ゼロ秒思考 頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング amzn.to/33Y1lhw
◎ビジネス思考編
ハイパワーマーケティング amzn.to/2wUyiiB
ブルーオーシャン戦略 amzn.to/2WVx4hP
イシューからはじめよ amzn.to/2yoZeaM
◎キャリア編
転職の思考法 amzn.to/3aC6Y7E
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■マコなり社長のTwitter
/ mako_yukinari
■マコなり社長のInstagram
/ makonarishacho
■マコなり社長のLINE公式アカウント
nav.cx/CagfiW
ID: @makonari
■【実績No.1/日本最大級】テックキャンプ エンジニア転職
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■【あの有名企業も導入】テックキャンプ 法人研修
最新のテクノロジーを使いこなす社員が育つ
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■マコなり社長のプロフィール
真子 就有(まこゆきなり)
株式会社div 代表取締役
1989年生まれ、福岡市出身。青山学院大学卒。
大学在学中からプログラミングを独学で学び、大学4年次に起業。Webサービスやアプリを自社でリリース。2014年よりプログラミング教育事業をスタート。現在は日本最大規模のテクノロジースクールとなっている。2015年Forbes誌「注目のUnder30起業家10人」に選出。
■KZbinビジネス関係のお問い合わせ（企業案件・コラボ等）
forms.gle/YWXVuj9KrCKAB5ZE9
＼動画編集者を募集しています！／
■【募集要項】マコなり社長KZbinチャンネルの動画編集者
ご興味のある方は募集要項をご一読いただき、応募フォームをお送りください。
buff.ly/3oBzj6u
■動画制作
原稿：マコなり社長
クリエイティブディレクション：堀井 拓也 @horii00
編集・サムネイル：マコなり社長監修のもとスタッフが作成
■マコなり社長の商品・サービス紹介のスタンス
このチャンネルでは「人生にサプライズのある内容を伝えたい」と考え、日々動画投稿をしています。
動画内で取り上げている商品・サービスは、マコなり社長が実際に使ってみて本当に良かったものしかありません。
本当に良いと思っている商品・サービスを紹介する際に、何かしらの紹介料をいただけるならいただくというスタンスで、アフィリエイト等を使用しています。
あくまでも、紹介料を目的とした商品・サービス紹介ではないことをご理解いただければ幸いです。
■使用曲
Upbeat Corporate Motivational Inspiring Ambient　audiojungle.net/item/ambient-...
Success　audiojungle.net/item/good-sta...
Trendsetter - Mood Maze
Music from Uppbeat (free for Creators!):
uppbeat.io/t/mood-maze/trends...
※誹謗中傷、事実無根の嘘のコメントに対しては法的措置を取ります。
人を傷つけるならそれなりの準備と覚悟を持ってください。
■タグ
#マコなり社長 #生産性 #仕事術

[@user-mo1bx2re7n]

CHAT　GPTは私の癒やし💓　私のことはお嬢様とお呼び！と命令すると『失礼しました。お嬢様。』と紳士的に答えてくれる。疲れたときは『私は○○も頑張ってるし△△も頑張ってる。こんなお嬢様の私を褒め称える詩を１００文字で書いて。』というと秒で書いてくれる。 賛嘆歌として作詞を頼んだら曲のタイトルは『奇跡の妖精お嬢様』だった。やめられない🥰

[@kazys455]

体を張っての動画。有り難いです。感謝

[@nanamo7702]

また新しい生活をより良くするものを紹介してくれてありがとうございます。

[@nyasacha4961]

今回も表現豊かで楽しめまし た😂

[@sora-un9dn]

今回もおもしろかったです！！ ありがとうございます😊

[@user-ec5yd5xk3l]

これはありがたい！！！

[@tsumayoji_ai]

待ってました！！！

[@user-pd6fd3dg6w]

こういうの待ってました

[@user-wd4um2lz8s]

いつも素敵な情報ありがとうございます！勉強になります！！

[@tehi486]

元気いっぱい頂きます。

[@user-kt6rn2pl1j]

自分用 ・１０位　マッサージガンで回復　0:41 ・９位　椅子の肘掛けをなくす 2:10 ・８位　睡眠導入剤の服用 5:07 ・７位　ホワイトニング 7:22 ・６位　メンズ向け眉毛を書く 8:49 ・５位　酸素系漂白剤 10:35 ・４位　朝に自動でBGMを流す 12:47 ・３位　とりあえずChatGPTに聞く 15:16 ・２位　仕事の情報はすべてnotionに集約 19:10 ・１位　水シャワーを浴びる 23:07

[@ak-cq1sm]

新習慣とても参考になりました。

[@yoshimuramasato3320]

参考にします。

[@user-xb1qc5bm6h]

面白いランキング参考になります

[@mori46810]

今回も参考になりました！

[@presidentjfkdpg420]

いつも面白い動画ありがとうございます。 水シャワーかなりいいです。 ルーティン動画見てから実践してます。 これからも少しずつまこさんの習慣を会得していきます。

[@user-iw7ky4wf2e]

このお勧め系動画は何時も凄く参考になります、しかもこの回は最初から爆笑でした🤣有難うございます👍🏼

[@user-hq5py4zt6q]

今日も面白かったです。

[@asayan8562]

面白かったです。 水シャワーやってみます！

[@hrk1215mesei1023gt]

個人的に去年の４月から寝る前に冷水シャワーを浴び続けています！ 冬の時期に冷水マックスしたときは流石に初めのうちは体が凍えましたが…それがまた良き…もう止められません！！今日も冷水シャワー浴びてきます！！

[@user-tn4qp2jj3f]

確かにゆずこしょう最高！ “別次元”その言葉ピッタリですね 冷水シャワーやってみます。

[@kazuki6290]

勉強になります

[@user-br9qr3bk9p]

水シャワー昔からずっとやってます笑 キュって締まる感じが良いです！

[@user-qruttykk6i]

ああ、水シャワー本当に良いですよね！交感神経と副交感神経の切り替えがパッと出来て、夜よく眠れるようになります

[@user-yh9fj6fu7r]

斬新な新習慣ですね。チャットGPTは使います

[@makihiro88]

１位のやつ、やります！ いつも最後にありがとうで動画を終わらせるところ、とても尊敬します✨

[@user-hz8te8oe6b]

朝シャワーはこの前のルーティン動画から取り入れました。始めてすぐに効果が得られたので、本当に感謝しています。 体感で自分のパフォーマンスが30%増した気がします。

[@user-yj4sl7sj4e]

冷水シャワーやってみました。確かに心がリラックスする感じがして、最近の体調不良も解消されました！まこなり社長に感謝です😂。

[@ikappy_jazzmaster]

柚子こしょう最高ですよね！ まずはとにかく筋肉を小籠包にする所から始めます！

[@user-ob1uo9he9e]

参考になります

[@user-kx6dy5uy5k]

もうマコなりさんのおすすめは可能な限り全部試したいです。最初、マコなりさんのことを「イケメンで容姿に恵まれてる方だな」って思っていましたけど。。。少しでも他人に不快感を与えないような気配りとビジネスに必要な清潔感を大切にすることで原石が努力によってピカピカに磨きあげられた結果なのだということがわかり、この人はずっと輝き続けるんだろうなって納得しました。いつも助かる情報ありがとうございます🥰

[@user-jp9qu5lk9p]

面白い動画ありがとうございます。水シャワー🛀試してみます。

[@teipon_morning-king]

私は2年以上毎日コールドシャワーしてますが、これは本当に圧倒的にオススメです。 ただ、最近「滝行」を体験したんですが、毎日滝の近くに住んで、コールドシャワーの代わりに滝行を毎日したいと感じるほど最高でした。

[@aflo-oyaji]

自分も水シャワーもう１０年はやってると思いますがとてもおススメします。自立神経も整う感じするし、冷え性の改善とかにもなったと思います。夏になるとがっかりする感じもよく分かります。冬になってきて水が冷たくなってくると来たーーーこれよこれってなりますねｗ

[@yukinko_o]

マッサージガン浴びてるときの小籠包プルっぷるマコさん、おもろかった〜😂

[@user-fr6ff5fj5y]

勇次郎と宮崎駿の闘い面白すぎる…！オーム召喚の発想までするChatGPTすごいですね😳今まで文章の作成とか、アイディア出しに行き詰まった時に使ってましたが遊び倒せる要素多いんですね！

[@user-qj3cp9gw4v]

ヘアスタイル今までで1番似合っています❤

[@minoru1123goodjob]

😊 16:10 😊

[@user-gk1mh9yp1g]

マコナリさんが不眠だったとはびっくりしました。自分の中で「凄い人＝睡眠も完璧」ってイメージだったので。 自分も不眠症なので、怖がらずに病院行きたいと思います笑。

[@miho4106]

ワイドハイターさまさまです。 私も毎回使いますね。

[@makotoyamada7578]

10位のマッサージ機はほんとにいい。愛用してます。

[@kiyopon186]

少しずつ実践します😂👍

[@saoris2494]

今回も半分くらい、やってみますよ

[@dancecreatorT.F]

ホワイトニングのこと正直かなり気になっていました。2種類の効果まで具体的に教えて下さり、何よりその内容をマコさんから聞けたことがありがたかったです。

[@lifeisbeautiful8257]

発言がいちいち面白すぎてチャンネル登録しました笑 本当に言葉チョイスが面白すぎてゲラゲラ笑ってます笑笑いながら学びにもなって一石二鳥🎉

[@sa-chi66]

マッサージすごい気持ち良さそうですね

[@user-tj5uo3jv7n]

水シャワー🚿、漂白剤を試してみます❤ 今日もありがとうございます✨

[@yukiblueroseksg6351]

動画配信ありがとうございます♪ 毎朝冷水シャワー浴びています。集中力高めるためでなく、ダイエット効果にもいいみたいですからね。😊

[@user-cv4cz1gs2b]

社長辞めてまこさん元気に楽しそうになったなぁ😂

[@user-bi3ud3dt5s]

おまけトークめちゃよかったです！親近感わきました☺️

[@yukaosandayo]

1:46 編集細かくて好きです😂😂❤

[@Rin-bt4uu]

肩こり、年に数回どうしようもなく辛い時があり、マッサージや鍼、ヨガをしても効果がなくただ時間を待つだけの時期がありました。 マッサージガン、これさえあればあの辛い肩こりにはならないのか！と期待を込めて早速ポチりました！ あと、ここ数週間、子どもの用事などですごく忙しくなり、疲れているはずなのに眠れない日が続き、ホント精神参ってました。 でも、こちらの動画を見て、まこなりさんも睡眠導入剤使うこともあるんだと安心感が持てました。睡眠薬ってなんとなく飲んではいけない…と思い込んでいたので…。 GWの間、病院行って処方してもらいます。 でも、まこなりさん、今は飲んでないけど…と話されていましたが、どのタイミングで飲まなくて眠れるようになったのかな…。 今日から、水シャワー絶対にやります！ 水シャワーのメリットを聞いてこんなにすごいことなんだ！と改めて思い知らされました。 以前からおススメされていたのはもちろん知っていましたが、あまりにも冷たさに断念してました。 でも、今日から水シャワーやります！（決心します！）

[@KeisukeJapon]

いつも役立つ動画ありがとうございます！水シャワーは知らなかった、、、ちょっとやってみよう🚿 肘掛けは、アーロンチェアのアームだと前後上下動くので机には引っかかりません💺 アームに肘を乗せたまま使う方が体に負担が無いそうですね。

[@shota8898]

今日バーサウナお邪魔してきました。最高の水風呂でした！ありがとうございました！

[@makonari_shacho]

ありがとうございます😊

[@inochan.]

肘掛け、洋服がひっかかったり、急いでいる時に誤って(肘掛け部分に)座りそうになったことがあります🤣外したらスムーズに動けますね！ 水シャワー、明日やってみたいと思います！ 真子さんがゲームしているところ、絶対面白いのでいつか見てみたいです。

[@user-jy3fi3r]

これは伸びる！

[@GG-yc3li]

お元気そうで何よりです🎉

[@kaisoukonbu]

うつ病が中々寛解しなくて、3年くらい経ってしまって、打開策が全く思い付かなかったので、水シャワーやってみます‼️‼️‼️

[@user-bz7oo3xn6w]

おまけトークめちゃくちゃ共感！🙌 抜群においしいですよね～🥰 お風呂上がりは足の先だけ冷水をかけてます、湯冷めしにくくなると聞いてからずっと♨ 水シャワー…… 半信半疑ですけど、マコなり社長がそこまで言うなら挑戦してみようかな(笑)

[@aj-bm8gz]

水シャワー。 カフェインより体に良さそですね。 ちょっと試してみます✨

[@cagekiriya8685]

ただ気持ちいいからという理由だけで、毎日水シャワー浴びていました！根拠のある効果があることを知ることができて良かったです😂

[@Cathy-okari]

トークがおもしろかったですww ゆずこしょう美味しいですよねー

[@hitomih8888]

Notion良さそう！

[@user-px2ug7jv5y]

冷水シャワー、約3年以上毎日続けてます。今ではこれが無いと物足りないです。 朝、軽い運動した後シャワーを浴び、最後に冷水シャワーで締めくくります。 下半身→右手→左手→頭→上半身及び全身の順番で浴びる。この順番も大事。 冬はマジで冷たいです。「これ、体に悪いんじゃない？」という気がしてきます。 でも、その後が最高なんです。頭と肌はシャキッと引き締まり、体の中は「じ～ん」と心地よい血流が感じられます。軽い寝不足、二日酔い、筋肉痛、肩こり・・・等々、一気にリフレッシュ出来ます。そして、そのあとゆっくりコーヒー飲みます。もう最高のひと時、至福のひと時です。

[@ks6392]

今日洗濯用の洗剤を買ったので 今まで見向きもしなかった酸素系漂白剤 一緒に買いました😊使ってみます😊

[@douzle_EXEdaisuki]

まさかランキングに漂白剤が入っているとは驚きでした。 洗濯機の殺菌効果もあるから入れるのが正解ですよね。

[@user-yv6pl1vq5i]

マコなり先生〜❤ 水シャワーやります🎊 いつもありがとうございます😭 大好き❤デス❤

[@46natsumikoba]

マッサージガンしながら聞いてたのでリアルでびっくり！

[@animyugen5646]

まこなりしゃちょうのOP　うーふぁーの重低音いつもきもちいいです！　ずーんと響いて　OPだけ何度もリピったりしますｗ

[@youimal3579]

水シャワー、やり始めたことありましたが、冷たさに断念してしまいました。また、少しずつトライしてみます。

[@user-eh8yy9rb2v]

朝準備しながらプラダを着た悪魔のオープニング聴くと一日中モチベ高い

[@-10s]

ワイドハイターEXは使ってますねー！まさかの1位が水シャワーとは…苦手ですけどやってみようかな〜。

[@Hitomi79]

Notion便利ですね。 柚子胡椒一番使ってます。

[@markiii2475]

水シャワーは私も4年くらいずっと続けてます！ 目が完全に覚めます😊 本当に風邪を引かなくなりました！

[@user-ul1cw5cl7j]

質問なんですけど、水は頭から被ってますか？ 個人的なんですけど、朝頭からかぶると髪の毛がセットしづらい気がするんですけど

[@sno-8722]

@@user-ul1cw5cl7j そもそも朝セットするときは寝癖を完璧に治すためにも根本から水被せた方がいいけど結構薄い方なのかな？ 寝癖でついた膨らみを利用してそう ドライヤーのやり方から覚えましょう！

[@user-wk2xw3uk7q]

今日もうお風呂入りましたけど、今から水シャワー浴びてきます！

[@streetfighter3558]

自分も10年くらい毎日水シャワーしてます。 南雲先生の影響で始めた記憶があります

[@NewUDONMAKI]

肘掛けなくすのは大賛成です！ 背もたれもなくすと、背筋がいつでもピンッと伸びるからオススメですよ！

[@shinosuzuki3467]

水シャワー、これから夏になるので挑戦してみようかと思いました。

[@user-tz1wj4xs2s]

数十秒に1回は笑ったくらい面白かったです笑 Chat-GPTの使い方が斬新すぎました笑 1週間のスケジュールとか調べたい分野の分析とか真面目にしか使ってなかったのでGW中に遊びます笑

[@chorroboymusic]

トップ3はもうやってました。肘掛けは自動昇降机だし、椅子は回るし、足組みしやすくするためには机は気持ち高い方が好きなのであった方が個人的には便利です。マッサージガンもやってます。睡眠導入剤はいらないかな。漂白剤と眉毛、ホワイトニングはやってみようと思いました。朝のBGMももうやってます。

[@user-hj4iv9dn5u]

マコさん、不眠症治られたんですね 良かったです。 私はまだまだ睡眠導入剤ユーザーです 治る人も居るんだなと元気もらいました

[@tomofuminakatsuka7993]

小学生の時、学校休みたいから風邪引くために冷水シャワー浴びてたけど、逆効果だったのか(笑)

[@aiyukipia923]

世界最強の調味料は醤油と柚子胡椒とタバスコです🎶睡眠導入剤もう飲んでます。水シャワーは夏になってゆくし🌺〆にトライしてみますね。

[@bigsmile369]

確かに水シャワー良い😆❗良いって聞いて、試しにやったら、はまってかれこれ2か月。朝から、ギャー冷たーいとか、言いながらテンション漠上がりです👍

[@hangoverisme]

朝の音楽いいなぁ。動画見ながらグレイテストショーを朝の音楽に設定しました(笑)

[@emiche424]

うちも寝室、洗面所、リビング、キッチンにあります〜✨まこなりさんの影響受けてエコースタジオ2台導入しました♪ 更にウーハーあると良いんですね！何を使ってるか教えて欲しいです〜！！

[@mikihashimoto619]

水シャワーは、もう何年も続いています！共感できて嬉しいです♡ 周囲に勧めても、夏がチャンスだと言っても試す人はいません。。。勿体ないなぁ～と思います。 そして、BGMの自動設定もいいですね！私の場合は、20年ぐらい前に、「仕事から帰宅して玄関を入ったら、自動で家中に音楽が流れるようにしたい」と検討し、 これまた、周囲に何で？と言われていました。当時の運用はイマイチでした。今なら、簡単ですね。やろうかな^^。

[@user-fc4fg5sj9f]

まこなり社長大好きだけど、サウナの後の水風呂だけは真似できないと思ってました。 しかし、それが今回まさかの1位。 まこなりしゃちょファンとしてはとりあえず1週間やってみようと思います。 以下体験日記 【1日目】 熱いシャワーを浴びた後、冷たいシャワーに切り替え。人生初の冷水シャワー。 シェアハウスで他にも住人が住んでいるが「ヒィアアッアッアッアー！ッアーーーワ!!!!まこなり社長のうそつきーーー！!!」と思わず声が出てしまいました。 数を数える余裕なんてないですが、とりあえず「浴びた」と言えるくらいの秒数は浴びたと思います。 そうすると不思議と後半(え……？なんか大丈夫になってきた……もっと欲しいかも……？) と不思議な感覚がありました。 ⠀【2日目】 2日目にして冷水を浴びても絶叫を上げない身体に変わっていました。早口で60秒数えることに成功。足に冷水は大丈夫でも上半身はやはりまだ慣れないので身体がくねくねしてしまいます。息も絶え絶え。 しかし、昨日と同じで(もっと欲しい……)という感覚が襲ってきました。 上がったあとは１回くしゃみが出たのでこれが原因で本当に風邪をひかないか少し半信半疑なところもあります。 今は身体がポカポカしているというか、まだ緊張状態が続いてる感じです。

[@user-mf5sw4dd1r]

私は婦人科で、睡眠導入剤処方してもらいましたが、ほんと、よく効きます。30分くらいで意識なくなります。

[@a.ohsawa]

おもしろいわー

[@ai-yj4rd]

マッサージガンでふざけすぎでしょと思ってしまった笑 そして、ChatGPTで、私も遊びたいです。1位は意外でした。一人暮らしでないので朝はできないですが、夜は試そうと思います。そしておまけトークありがとうございます！

[@esperant77]

椅子の肘掛けは思わぬ気づきでした。ちなみに我が社では役職者に昇格すると肘掛け付きの椅子が初めて貸与されます。だから肘掛けは入った当初からのあこがれなんですよね。

[@user-yx3gz5xb3k]

水シャワーで人生変わりそうです（笑）あとCHAT GPTで抽象↔具体を言語化させる活用は、思考力乏しい人にとって生産性爆上がりで良いですね！ 柚子胡椒は共感です！

[@Halloweeeen1031]

第1位を見る前にお風呂に入りました そのあと第1位を見て0秒で水シャワー浴びました！ 結論、最後まで見てからお風呂入ればよかった

[@LEO-pe2xg]

そうかあ、水シャワーやってみます、朝の目覚ましは「プロレス入場曲」でテンション上げてます、プロレスファンは是非、というまでもなく、やってますよねえ。

[@n.s823]

肘掛けを無くしたら、同じメリットを実感できました。気になっている事は、なんでもやってみようと思います。 水シャワーは、サウナの本番、フィンランドにあるアイススイミングの自宅で出来る方法として紹介されたのを見たことがありました。早速やってみます！

[@donguri_cyan]

宮崎駿さん思わぬところで出てきて笑いました😂試してみます！

[@user-zc3od9yy3s]

がんばれーマコなり社長ー🎉😂

[@user-oe6tx5we1y]

冷水シャワーを浴びてから、きちんと深呼吸するとめっちゃスッキリする。

[@user-it4vd6ul4m]

chat GPTは引き出しの数が異次元過ぎて、試しだすと本当に止められなくなっちゃいますね〜

[@yayamo515]

水シャワー今日出2日目。マコなり社長を信じて中途半端なコトはせずに、全力の“水”で。最初の数秒は悲鳴をあげるが、どなたかが他コメで仰っていたけど、カラダがポカポカして衝撃でした！毎日確定です😄