2024.가을 jtbc 마라톤 서브3 목표 훈련 9월 500km 달리기 성공.. ?
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Күн бұрын65서 가을 jtbc 마라톤 서브3 목표 훈련 나 자신과의 약속 9월 마일리지 500km
@버들밭달림이 3 ай бұрын
아이구야 정말 대단하십니다. 60대중반에 월 500k라니 놀랍습니다. 마스터즈 최강자들이 월 500~800k 달리는 것으로 알고 있습니다. 저도 60대인데, 월 250k 정도 달리고 주로 10k대회에 출전하고 있습니다.
@tv-ho3jk 3 ай бұрын
@@버들밭달림이 반갑습니다^^ 시청해주셔서 감사합니다. 60대 화이팅입니다~
@habibi3270 3 ай бұрын
축하 드립니다. 하지만 아재요 ... 건강지키소 무리하지마시고... 화이팅!!
@tv-ho3jk 3 ай бұрын
@@habibi3270 네~ 감사합니다^^ 즐거운 한주 되세요~ 화이팅!
@이곰발-p4g 2 ай бұрын
저도 60대인데 9월달 170k 뛰었습니다. 몇년동안 다리 통증땜에 고생했는데 지금 이 정도에 만족합니다. 보폭을 줄여서 뛰고, 주말마다 20k 를 뛰고 하니 다리 근육이 생겨서 많이 좋아진것 같아요. 서브-3 꼭 기원합니다. 화이팅
@tv-ho3jk 2 ай бұрын
부상에서 회복 되심을 축하합니다~ 응원 감사합니다 60대 화이팅입니다!
@아미-h2i 3 ай бұрын
선배님 ... 너무 무리하셔서 탈 나지는 않을까 걱정되네요! 체력은 충분하시니... 포인트 훈련과 LSD 정도만 집중하시고 ~~~ 너무 무리 하지 마시길 바랍니다! 화이팅 ~~~
@tv-ho3jk 3 ай бұрын
@@아미-h2i 네~ 감사합니다^^ 그렇게 하겠습니다. 고맙습니다~ 화이팅입니다! 즈거운 한주되세요~
@이정진-u2q 3 ай бұрын
월500km달성 축하 드립니다 저는 월450km달성도 버겁네요 스피드에 약하다 보니 마일리지라도 늘려야 하는데 몸이 버텨내질 못하네요 잠자는 시간도 줄여서 달렸건만 시간도 부족했고요 현상황에서 최선을 다해봅니다 부디 부상없이 서브3 달성하시길 응원 합니다 대단 합니다 파이팅❤
@tv-ho3jk 3 ай бұрын
감사합니다^^ 450km 달리셨네요~ 저도 월 500km 힘들었습니다. 달리면서 주법 바꿔 달리다 종아리 무릎 과부화 성장 통으로 생각하며 달렸습니다. 저역시 스피드 부족으로 남음 기간 스피드 중심으로 훈련 하려합니다. 부상없이 잘 이겨 내자구요~ 화이팅 입니다!!!
MBC스포츠탐험대
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