【2024年6月デトックス食に挑戦】グルテンフリー／ヴィーガン／腸活／アラフィフ

【デトックス食1日目】
水分2リットル、お通じ2回
今日からデトックス食開始です！買い物に行っていないので冷蔵庫内にある食材で
食べられるものをいただきました。
粒あんで作った水羊羹がさっぱりとした甘さで癒されました
【デトックス食2日目】
水分2リットル、お通じ2回
今日は黒糖と米粉を使ってグルテンフリーの黒糖まんじゅうを作りました。
やさしい甘さがカラダに染み入りほっこりしました。
【デトックス食3日目】
水分2リットル、お通じ3回
昨日作った切り干し大根のキムチを食べました。
簡単でパリパリとした歯応えが美味しい一品でオススメです！
米粉パスタを素麺としていただくのもお気に入りです！
【デトックス食4日目】
水分2リットル、お通じ2回
今日は杏仁豆腐、コーヒーゼリー、豆乳ゼリーを作りました。
どれもとっても美味しかったです◎
毎日の朝トレも継続できていて効果を実感しています！
正しい方法でやらないと返って痛めてしまうので気をつけてください
【デトックス食5日目】
水分2リットル、お通じ2回
今日は自分の未来に向かって爆走した1日でした！
コンフォートゾーンから抜け出すのは苦痛だけど、
今の自分のままでは描く未来に行けないのでやるしかない
仕事全振りでやっていきます
【デトックス食6日目】
水分2リットル、お通じ1回
今日は食事を作る時間が確保できず、残り物で。
夕飯は撮影しながらこうや豆腐のサラダを作りました。
昨晩は興奮して眠りが浅かったのですが、今日も4時から朝活
今日はお昼寝もせずぶっ通しで仕事などをやっていたので
今晩は早めに就寝したいです。
【デトックス食7日目】
水分2リットル、お通じ2回
今日は朝イチでピラティスレッスン✨自分ではできているつもり・・・
だいたい間違っていることが多い。
骨盤の少しの角度で効かせる筋肉が全然違ってきます。
やっぱりプロに見てもらうことって大切だと感じます💪

[@yurimomo617]

初めまして。 ショート動画１週間のおやつがおすすめに出てきましたのでお邪魔しました。 私も小麦粉を控えめにしたいと思っているところでして… 米粉を使ったお菓子や見習いたい生活習慣、いろいろ参考にさせていただきたいです😊

[@mindfulness.yoga.zero-ichi]

ゆりももさん✨コメントありがとうございます🙏動画内のレシピはインスタでご紹介してますので概要欄を見てみてください。