Tips and Recipes for Gluten Free Life Beginners

In this video, I share tips and recipes for people who want to try gluten free diet!
#glutenfree
[Please note] This video is more for people who may have gluten intolerance or sensitivity rather than those who are allergic to wheat or have celiac disease. For example, I recommend oats for breakfast and oats are gluten free, but in the production process, it's often contaminated with wheat, so please use caution if you can't take any gluten at all.
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Where to buy...(in Japan)
Gluten free organic soy sauce:
amzn.to/2Prd94n

[@TOKYOVEGLIFE]

みなさん、こんにちは！今回は、グルテンフリー生活を試してみたいけれど、どう始めればいいか分からない！という方向けに、コツやレシピをご紹介しています。グルテンフリーは、炭水化物フリーではないので、食物繊維が豊富な玄米など、ホールグレインも摂ってバランスの良い食事を心がけましょう^^ Hi everyone! Today, I'm sharing tips and recipes for those of you who are interested in trying gluten free diet! Gluten free doesn't mean "carb-free" so please make sure you maintain a balanced diet with whole grains that are rich with fiber like brown rice:) Cheers

[@sanateramoto681]

一人暮らしを始めてから頻繁に料理動画を見るようになりました。声が安心します。

[@TOKYOVEGLIFE]

ありがとうございます！☺️

[@AS-ck8rt]

バター風味のココナッツオイル買いました🥥本当にバター風味で美味しいです！子供の頃はマーガリンを毎日パンに塗って食べて、両親はトランス酸脂肪酸のことを知らなかったみたいなので、両親にも勧めてみようと思います。シェアありがとうございます😊

[@TOKYOVEGLIFE]

ありがとうございます！いろんなお料理に試していますが、とても使いやすいです😆

[@kaalypon]

いつも良き情報をありがとうございます😊 私も極力グルテンフリー生活をしてます 今は、グルテンフリーの商品もたくさんあるので、随分やりやすくなりました👍🏻☺️

[@TOKYOVEGLIFE]

ありがとうございます！そうですね、パスタだけでもグルテンフリーのものが結構あるので私もいろいろ試してみたいと思っています！😊

[@sarakiku4262]

和食やアジア料理ってグルテンフリーしやすいのですね。あれもダメ、これもダメと考えてると難しそうですが、できそうな感じです。 ベジライフさんの動画はポイントを押さえて、理解しやすいレベルまで下げて説明してくれるので、助かってます。あずきのパンケーキ美味しそう😍以前紹介された塩麹はずっと続けて作って、使ってます。👍いつもありがとうございます。

[@user-cd2su1wu5c]

オーツはグルテンフリーなのですね。 以前グルテンフリーを試みた時にオーツについて調べても情報を見つけられずにいたのでありがたいです。

[@user-of2kr8if1h]

素晴らしいお料理の数々で感動しました！映像もとても綺麗ですね！とてもお料理がお上手で、試食させて頂きたいです〜〜！！笑笑 とにかく感動しました！！

[@TOKYOVEGLIFE]

ありがとうございます！いつもたくさん作って夫婦2人だとパンパンになってしまうので、食べに来てもらいたいです笑笑

[@kasasarara6991]

グルテン不耐性です。腹痛と嘔吐が出ます。「蛋白加水分解質」が小麦由来だと症状出ます。めんつゆやポン酢、お漬物に入ってる事ありますよ。

[@TOKYOVEGLIFE]

なるほど、そうなんですね！情報ありがとうございます😊

[@rumikiya6718]

グルテンを摂るとお腹が重くなるので、パンやパスタはなるべく避けています。 大根を麺にしてしまう… good idea ‼︎ 抹茶チョコプディング、すぐ作って食べます😊💕 素晴らしいレシピの数々、ありがとうございます❣️

[@TOKYOVEGLIFE]

ありがとうございます！私もパンやパスタの日が続くとどうも体が重く調子が悪くなるので、意識して減らすようにしています。抹茶チョコプディングは、よく冷やして食べると👍です☺️

[@mik874]

醤油って小麦入ってるんですね〜、初めて知りました😅 オススメされてた豆腐そうめんをこの前見つけたので食べてみたら美味しかったです✨

[@TOKYOVEGLIFE]

ありがとうございます！そうなんです、アメリカでは入っていないそうなのですが… 豆腐そうめんが美味しい季節がやってきますね〜😆

[@user-br9kf4nd3m]

mi k でも、原材料の1部として小麦が使われているだけです、なので小麦アレルギーの方でも醤油は大丈夫という方は多いそうです

[@user-tj8rb7he1w]

ありがとうございます。昨日から台湾にいるよ。さっそくベジタリアン生活するよ。素食店があるからありが台湾ですよ。😃

[@TOKYOVEGLIFE]

台湾！！羨ましいです😍行きたいとは思っているのですが、まだ行けていません…！楽しんできてくださいね😊

[@jiyijiang7861]

oh those snacks look so healthy and yum

[@TOKYOVEGLIFE]

Thank you!!

[@sharonbrisbane3747]

Gluten free vegan and Korean food, I'm in heaven, thank you so much

[@user-pu7ny8qg1l]

主食は玄米です パン、チョコレートは好きですが 我慢します。 ただ玄米のおかずにハンバーグや鶏肉は ダメなんでしょうか 小麦が一部使われていますが 出来たら意見を

[@nileshvasa8473]

Woooowwwwww .....superb mostly all recipe gluten free subarashiiii 😍😍😍🥰🥰👌🏻👏👏

[@TOKYOVEGLIFE]

Thank youuuu❤️❤️Do you mostly eat Indian bread like naan and chapati in Chennai or more rice???

[@nileshvasa8473]

TOKYO VEG LIFE we are originally from gujrat state in India so our staple food both wheat and rice ....but in India north mostly people eats wheat as you said chapati or naan etc...and in south India like japan rice rice rice 🤓🤓 now my hubby is working in Chennai so we settled in Chennai ...we love rice items so so much..

[@RK-qw1to]

はじめまして❗ 玄米にしたいと思っているのですが、毒があるから浸水させるとか煎るとか…。 市販のものはそんな心配しなくていいのでしょうか？ レシピ、参考にさせてもらいます！とても美味しそうです✨✨

[@TOKYOVEGLIFE]

はじめまして、コメントありがとうございます！私は普通に浸水して食べています！気になるようであれば、いろいろ試してみてくださいね😊

[@nomioya1]

良かった！〜

[@tomo.k4016]

グルテンフリーでヴィーガンは大変そう

[@TOKYOVEGLIFE]

日本で完全なグルテンフリーは、まずお醤油に小麦が入ってしまっているのでそこが難しいかなと思うのですが、ヴィーガンが他の人より特にパンやパスタを多く食べるということはないので、ヴィーガンだとグルテンフリーが大変ということはないと思いますよ！

[@Tk-ti5io]

グルテンフリーでビーガンはただのアホ。 情弱

[@user-wt2xj3dz7b]

パジャマで撮影？

[@user-hx1wz6fr5y]

4:00～

[@hyi4410]

大根をゆでているフライパンはどこのものですか？？？

[@TOKYOVEGLIFE]

こちらのものです！ amzn.to/2vtOjrL

[@user-qs6ei5hm3n]

質問です！電子レンジで食物の栄養が壊れてしまうという説がありますが、気にされたことありますか？

[@TOKYOVEGLIFE]

その説は初めて聞いたのですが、どこの大学の研究によるものですか？

[@user-qs6ei5hm3n]

TOKYO VEG LIFE お返事ありがとうございます。自分で詳しく調べたわけではないのでよく分からず質問させていただいた次第です。ありがとうございました。

[@romipen2]

マイクロ波がダイレクトに水分を加熱するので、生物は瞬殺です。濡れた猫を乾かそうとレンジに入れ殺してしまった人がいます。同様に生ものに含有される酵素も駄目になるので生食のメリットもなくなります。アクリルアミドも発生します。容器が樹脂製ならそこから有害物質が滲み出す危険もあります。

[@user-qs6ei5hm3n]

杉原直彦 詳しく書いていただきありがとうございます(^^)しかし、どこの大学の研究によるものかを聞かれてるので、そこを答えない事には。。汗 ちなみに酵素に関してはもちろん、レンジでなくても熱で壊れますよね。私が気になっているのは電子レンジに限ってのリスクです。

[@romipen2]

@@user-qs6ei5hm3n 正直自分では調べてません。私が書いたのはPL法で取説に書かれているような内容だと思います。栄養の破壊についても取説に書いてあると思います。ヴィーガンの興味はあくまでアンチ畜産なのでヴィーガン系機関から電磁波がらみの研究は出づらいと予想します。産業技術系は産学一体で研究費捻出せねば成らず電磁波利用に否定的な研究はでないと思います。ではどこの学部が研究するのか？ってことですよね。それは私も知りたいくらいです！

[@mayyashmeleva5517]

ありがとうございます❣️ ちょっと聞きたいことがあります。 アンコのことなんですけど砂糖の代わりにマップルシロップとか使ったものが売ってますか。ご存知ですか。

[@TOKYOVEGLIFE]

こんにちは！私は見たことないですが、あんこは意外と簡単に作れますよ！小豆(あずき)を煮て、砂糖と混ぜるだけなので、その時にメープルシロップとかアガベシロップとか甘酒で甘くしてもいいと思います☺️

[@mayyashmeleva5517]

早速のお答えありがとうございました😊 アンコの保存は冷凍庫でも大丈夫ですか？出来るなら解凍するときはどうすればいいですか。

[@TOKYOVEGLIFE]

大丈夫ですよ！私も冷凍しています。解凍する時は、冷蔵庫か常温で解凍できます😊

[@mayyashmeleva5517]

有難うございます❣️

[@user-xb1my8wd1k]

料理歴は何年ですか？資格はおもちですか？

[@user-og4vs9vu3w]

ダイエットってやっぱ金かかるなー

[@caramelcaramel284]

どうして内容は素晴らしいのに暗く話し表情も暗いのかが分からない。

[@2525sour_cream]

私も最初はそう思ったのですが、 よく考えたらカメラに一人でずっとニコニコしてテンション爆上げで話続ける方が不自然なんですよね、、、 旦那さんと話してるとき、とても笑顔が素敵ですよ☀️飾らない雰囲気のTVLさんが好きです❤️

[@Tk-ti5io]

グルテンフリー鬱

[@user-yr9ns2dn1x]

聞きやすいと思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。私は聞きやすかったですよ(^○^)