【2024最新版】5日間食べ続けて習慣化したら13kg痩せた最強の食べ物TOP7【夏のダイエット食材はこれだ！！！】

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★山形のだしのレシピ
きゅうり：1本
ナス：1本
オクラ：2本
ミョウガ：1/2本
大葉：1枚
白だし：大さじ１
生姜・唐辛子：お好み
→野菜を細かく刻んで、調味料を足して混ぜるだけです！
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#2024年最新版
#13kg痩せた食べ物
#夏のダイエット

[@agisasiga]

きゅうりもらえる　なすもらえる　おくらもらえる　みょうがもらえる　しそはえてる　山形さいこうや。

[@ショウタショウタ-i4q]

はじめてみたけどめちゃくちゃ美人です！

[@kinturi8240]

もえぞう先生、いつも貴重な動画をありがとうございます。 本動画を視聴し続け数年かけて−16kgしましたが、リバウンド無く健康に過ごせてます。 猛暑で夏バテしがちなので、紹介頂いた食材を取り入れながら健康生活を維持したいと思います!!

[@佐藤しのぶ-j9i]

きゅうりやアジとかが夏バテなんかにいい感じですかね～

[@yusuke7927]

2:26 麦茶 4:15 パイナップル 9:18 納豆 大好きです😊 (30代男性)

[@敬子木下-d8s]

🌄もえぞうさん、お早う御座います。毎日の業務、お疲れ様です。昨日の、KZbin配信有難う御座います。今、出勤際なので。また後程、拝見させて頂きます👀‼️

[@佐藤しのぶ-j9i]

大豆系がいいですかね～

[@リオナ-u6d]

もえぞうさんこんばんは。さっそく"だし"作ってみました。 　最近夏バテがひどいので、炭酸りんご酢と、だしで乗り切ります(`･ω･´)b

[@96のの]

ちょうど肥満と診断されたので、ここで紹介された物を1週間食べ続けたいと思います。ｸﾞｯﾄﾞﾀｲﾐﾝｸﾞჱ̒^_ ̫ _^

[@カニ-t7m]

冷奴食べてます❤

[@dn42]

パイナップルって缶詰以外だと丸々一個買ってくるしかないですか？家の近くのスーパーにカットフルーツ置いてないです😭

[@playergoogle7182]

もえぞうさん、山形だったんですね

[@やすくん-v3v]

麦茶ってドラッグストアとかで売っる水出しのパックでも効果あるんでしょうか？

[@飛尾明彦]

同じ県民だとはビックリ🫢しました

[@内田美智子-z1d]

きゅうりに栄養があるのは知らなかったです😮

[@茨県とっしー]

ガセリ菌ヨーグルトのドリンク毎日飲んでます。寝る2時間前に納豆だけ食べてます。効果ありますか？

[@どんぐま-j5r]

2:00 だしのレシピ 2:20 概要欄でレシピが見つけられなかった🥲

[@moezo_diet]

申し訳ありません！概要欄に材料の分量を載せましたのでご覧ください！

[@どんぐま-j5r]

@@moezo_dietお手数をおかけして申し訳ないです💦 野菜を刻んで、調味料と混ぜるだけなんて料理が苦手な私でも頑張れそうです♪ ありがとうございます☺️

[@鈴木直樹-i1r]

山形美人だったんだねベイビー‼️

[@敬子木下-d8s]

👧山形県の🥒きゅうり料理を。作る事が出来ない場合は、いつも通りの他の料理に補っても、大丈夫かしら❤？

[@敬子木下-d8s]

冷奴は、色々な種類が。有りますが、大丈夫かしら？

[@masanorimurakami2245]

1️⃣こめ