2056: Breakfast ൽ ഏതൊക്കെ ആഹാരങ്ങൾ കഴിക്കണം? Must food for breakfast

[@Neethu_princess]

ഒരു full day diet video ചെയ്യോ ഡോക്ടർ.. സ്കിൻ, hair, full ബോഡി ഹെൽത്തി ആയി ഇരിക്കാനും, ഒരാൾക്ക് ഒരു ദിവസം ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ന്യൂട്രിയന്റ്സ് എന്തൊക്കെ ആണ്.. ഏതൊക്കെ ഫുഡിൽ ഉണ്ട്.. അത് എത്ര അളവിൽ കഴിക്കണം.. Breakfast, lunch, dinner എല്ലാം ഉൾപ്പെടുത്തി സാധാരണക്കാർക്ക് പറ്റുന്ന ഒരു diet video ചെയ്യുമോ ❤️

[@bindhualphonse8609]

Yes

[@manojkc9558]

School Kuttikalkkulla full day dietum venam sir

[@RealmeRealme-xn2kp]

ഈ പറഞ്ഞ diet പറയുമോ doctr

[@aneesharakkal8034]

എല്ലാവരും ഒരേപോലെ അല്ലല്ലോ may be കറക്റ്റ് പറയാൻ കഴിയില്ല തോന്നുന്നു

[@aadhilssworld9206]

👍🏻

[@a.manvarbaqavialnedumàngad]

ഒരു വിഷയത്തെ പറ്റി നല്ല പോലെ പഠിച്ച് അവതരിപ്പിക്കുന്നു.........

[@HimaMK-f4j]

വളരെ പ്രയോജനകരമായ video 👍, thanks dr

[@riyamol2740]

വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ വീഡിയോ.... 👍 Thank you.... Doctor.....

[@adithyadg856]

Sir,soya chunksne kurich oru video cheyyumo...

[@Errorcodexone]

Yeah

[@parvathyem5971]

Thank you DOCTOR for useful iinformation

[@Chakkappy]

Hallo dear Doctor, can you advise a lifestyle for a person who does only night shifts, and also what are the health issues and how it can dealt. Especially for a woman. Applause for your simple and clear talks on every expected topics. Thank you.

[@Sameehamuneeb]

Thank you ainatha,so happy, your videos influenced me in my journey for success,not only financially but as you know self awareness and self help and still learning

[@snehashaji8248]

Doc vannam koodaathe weight gain cheyyaan ulla exercises paranju tharaavo foodum

[@subaidabeevi7199]

നല്ല കുട്ടനാണ് 😂, എനിക്ക് ഈ ഡോക്ടർ മോനെ നല്ല ഇഷ്ടമാണ്, മിക്കവാറും notifications കാണാറുമുണ്ട് കേട്ടോ, എല്ലാം very very useful ആണ്, thankyou

[@safuanam.m190]

Dr , kuttikalile kurich,athava egane kuttikale vlarthanm , 4 year boyk ethoke parnj kodukanm ithoke smthich oru video ചെയ്യാമോ

[@jijodjango4022]

Well said Dr.. Thank you for this great information ❤

[@aneettajose8773]

Dr.Normal food nte oppam fruits include cheiunathil problem undo.

[@padmajaanil6563]

Very very Thanks Dr Good information

[@padmasree.c8121]

Very good explanation.

[@NazeemaNazeema-e5u]

Thank you 🙏🏻🎉❤❤❤😂😊

[@InnocentAnteater-un9ip]

Protein powder നെ കുറിച്ച് ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യാമോ?❤❤

[@InnocentAnteater-un9ip]

,👍

[@rkvines6816]

അമൃത പൊടി കഴിക്കൂ. 👍

[@InnocentAnteater-un9ip]

😃😃

[@Bindudevarajan]

Dr pcod യെ കുറിച്ച് പറയണേ അതിന്റെ ദൂഷ്യ ഫലവും പറയണേ

[@sharafumuttil8789]

Njan ee problem ulla aal aan.

[@AnaswarMukesh-l2u]

Dr... Hypothyroidism video cheyyo

[@Jisharbi]

May almighty bless you dear doctor.... very usefull vdio

[@annapurnapr8175]

Doctor, raavile empty stomach il kumbalanga juice kudichaal kuzhappam undo?

[@chikku723]

Sir othiri othiri thanks njan ente ammayk eppolum keppikum ,othiri eshtamanu

[@ReniCR]

ഞാൻ വർഷങ്ങൾ ആയിട്ട് ബ്രേക്ക്‌ഫാസ്റ്റ് കഴിക്കാറില്ലായിരുന്നു. ഏതാണ്ട് 2009 മുതൽ... കാരണം രാവിലെ 7 മണിക്ക് ട്യൂഷൻ അത് കഴിഞ്ഞു സ്കൂൾ അങ്ങനെ അത് ശീലം ആയതോടെ രാവിലേ വിശപ്പ്‌ ഇല്ലാതായി... മാത്രമല്ല രാത്രി ആണ് ഞാൻ ശെരിക്കും കഴിക്കുന്നത്‌ അതും നല്ല അളവിൽ... ബിരിയാണി പൊറോട്ട ഇതാണ് എന്റെ favourite ഫുഡ്‌.. പൊറോട്ട 4 എണ്ണം ഒക്കെ ഒറ്റ ഇരിപ്പിൽ കഴിക്കും... അത് പോലെ ആണ് ബേക്കറി ഐറ്റംസും.. ഒരു നിയന്ത്രണവും ഇല്ലാതിരുന്ന ഒരു diet... എന്നാൽ ഇപ്പൊ കുറച്ചു നാളായിട്ട് കംപ്ലീറ്റ് diet മാറ്റി.. ഹെൽത്തി diet. എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ 5 കിലോമീറ്റർ നടക്കും. വൈകുന്നേരം 7 മണിക്ക് മുന്നേ ഡിന്നർ കഴിക്കും... 2 ആഴ്ചകൊണ്ട് 2kg weight കുറഞ്ഞു... ആദ്യം കുറച്ചു ബുദ്ധിമുട്ടാണ് എന്നാലും ഹെൽത്തി diet ഫോളോ ചെയ്താൽ കാലങ്ങളോളം ജീവിക്കാം ഇല്ലേൽ കാലത്തിനു മുന്നേ ഖേദിക്കേണ്ടി വരും. Dr പറഞ്ഞതുപോലെ ബ്രേക്ഫാസ്റ് skip ചെയ്താൽ തീർച്ചയായിട്ടും മറവി ഉണ്ടാകും അത് എന്റെ അനുഭവം ആണ്.. Have a healthy life everyone

[@ShijinaS-y7m]

Very useful information thank you so much sir 🙂🙂🙂

[@ammu5498]

Dr, breakfast nodoppam milk edukkunnath iron absorption kuraykkumoo

[@asharafb5463]

dr vitamin d ,hb ,thyroid problem ullavarde food parayamo

[@UshaKumari-uu5jk]

Vitamine D വെയിൽ കൊള്ളുക,പിന്നെ ചെറിയ മത്തി കരിവച്ച് കഴിക്കുക..തൈറോയ്ഡ് നു പാൽ ,ബേക്കറി എണ്ണ കടി ഒഴിവാക്കുക..hb kku ഈത്തപ്പഴം ഡെയിലി 5 പിന്നെ ആപ്പിൾ ,പേരക്ക, bluberry...പിന്നെ തവിട് അരി ചോറ് കഴിക്കുക

[@SuryaGay3]

Dr Can you plz make a video on how to be healthy and focus on diet and nutritious food while we are in hostels and plz tell how can we manage our health while living a very busy schedule

[@mayanpp4009]

Thanks a lot doctor, Very much useful matters.

[@gracysebastian7760]

Dr please advise diet for Cirrhosis of Liver (40%Liver disease

[@kusrithikal4846]

Kuttikalude diet onn parayo Helthy ayerikkan Energy ayerikkan Vitaminsokke kittunna oru pla

[@salmaap4918]

ഡോക്ടർ വിനഗർ കുടിക്കുന്നതിനെ പറ്റിയും അതിൽ ഇട്ടു വെച്ചത് കഴിക്കുന്നതി നെ പറ്റിയും ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യാമോ

[@Freefly-xz6wu]

My diet plan..... Mrng... oats using milk and flax seeds Lunch.... Chapathi nd chicken Night..... 2 seasonal fruit Evng 1:30 hr walking..... 2 month കൊണ്ടു 10 kg കുറഞ്ഞു

[@Justtnavameay]

Skimmed milk or sadha milk mathiyo?

[@fxthymafida3105]

Sir upma weightloss cheyyunavark kazhikkan pattuvo,pls reply

[@fashaa338]

Yes

[@geetham5867]

Very useful video... doctor please do lunch and dinner video also🙏🙏

[@farsanashahana774]

നല്ല വിശദീകരണം. Very good dr👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@sahalnvm6971]

Dr dinner koodey juice കുടിക്കാൻ പറ്റുമോ daily or ഡിന്നർ കഴിഞ്ഞ് one, hr കഴിയാണോ

[@mayanpp4009]

Jazaakallah ul khair

[@abdulshukoor4880]

എത്ര സിമ്പിൾ... അവതരണം..... മാഷാ അല്ലാഹ്....❤🎉

[@sabnakattikunnan9278]

Dr . overnight oats, smoothi ഇത് breakfast ആയി ഉപയോഗിക്കാമോ

[@igniteclasses4249]

Seeing you daily is always positive thank you doctor

[@HASHIR-h1g]

Heart anxiety ye kurich video cheyyamo??

[@JACKSPaRrow-jd1ty]

Very Useful Video Dr Sir ❤️🤗

[@juhainarahees1798]

Overnight oats breakfast time kayikkan patto

[@ShajalaSh]

Thank you Doctor Sir, Kuttikalkk oats nallathano,enthu oats anu kodukkendath.

[@shrutisanjith7479]

Thank you for your valuable information 🙏

[@revathya7745]

Thank you doctor

[@mariyammasalim6063]

Very useful information thankyou Dr. 🙏🙏

[@prijics2941]

9:41 10:04 10:05

[@Jayanthikk-l1l]

Thank you dr : ❤️🙏

[@sobhav390]

Thank you Dr and good message 👍💕🙏

[@cutieecutiee3088]

pregnancy food related videos cheyane dr

[@shajumon6302]

Thanks big saloot ❤❤

[@askarali3409]

Enik 41 age aayi., Njan daily morning dates , black grape , kadala, or cherupayar kazhikunnu

[@abyabhilash2681]

Thanks a lot Doctor.Iam 65+ for the past so many years iam following the same diet what you have said.Iamhale and healthy.Nowiam satisfied from your words.Again thank you very much Doctor.

[@fathimafathi8568]

Morning wheet bread kazhikkaamo 🙂

[@jayasankark3695]

Thank U sir..

[@fasilov973]

Sir PCOD hyperpigmentation reduce cheyanulla enthenkilum undo.pls reply sir

[@foodtrickbyibru]

Keto (Lchf) diet with intermittent fasting try cheyth nokk.. One month kond pcod povum

[@ajitharamachandran6397]

Thanks Dr❤

[@marythomas8193]

Break fast enikku ravile kazhikkan pattarilla ottaykkanu veettil ullathu 62 age undu engine ayalum 11.mng aakum ❤ God bless Doctor 👍❤️‍🔥🥰

[@VijiPradeep-s3g]

മേരി ചേച്ചി 😍സുഖമാണോ

[@msumtech5926]

Athentha chechi

[@afinrayan]

Thank you so much sir 🥰🥰🥰

[@RaseenaJamshid]

Itp enna rogavasthaye kurich oru video cheyyumo

[@RaseenaJamshid]

Ideopathic

[@neelas2025]

What ìs the time intervals between nightdinnerand breaķfast

[@Abhimanyu_radhika]

Dr അവൽ കുറിച്ച് ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യൂ

[@Remyakk-q5w]

ഞാനും ദിവസവും അവൽ കഴിക്കാറുണ്ട്..

[@Abhimanyu_radhika]

@@Remyakk-q5w ഞാനും റെഡ് അവൽ കാട്ടിയുള്ളത്

[@fazil4139]

അവൻ അരി ആണ്. അത് മെഷിനിൽ ഇട്ട് പരത്തി അവിലാക്കി മാറ്റും. അരിയിൽ വാല്ലാതെ ഗുണങ്ങൾ ഒന്നുമില്ല. അരിയിൽ അന്നജം ആണ് കാര്യമായിട്ട് ഉള്ളത്. അത് ശരീരത്തിന് നിർബന്ധം ആയിട്ടുള്ള സാധനം ആണ്.

[@pradeep72912]

Dr.അവൽ😂😂😂😂

[@sajidabasheer1165]

Dr ravine bed tea yude koode snaks kayikunnad kond kuyaamundo

[@marybijoy5189]

ANA test +1 positve എന്തൊക്കെ ശ്രദ്ധിക്കണം... 16 years ഇൽ ഇത് problem ആണോ ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യുമോ

[@bharathisudhan]

Thanks dr❤️

[@fiza_fathima-wq2ch]

Ethra aayi parayunnu dr... Oru video cheyyaan maccotta deva fruit kurich pls... Sugar patient ith kazhikkunnath kond sugar kurayumo... Enthenkilum side effects undo...

[@ttmvoice]

Doctor ഒരു സംശയം ഈ Spirulina എന്ന് പറയുന്ന vitamin supplement ഗുളിക കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ദോഷമാണോ? ഉത്തരം കിട്ടുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു ❤️

[@naseerthoufeeq7414]

Dr sir. Kuttikalkum yuvakal aya allukakum padanam ellupamakanulla vayikal parayumo dr study timing routine. Night study also😊

[@leezafermiz4868]

Half cooked ചപ്പാത്തി,ready made പുട്ടുപ്പൊടി ഒക്കെ സ്ഥിരം ഉപയോഗിക്കാമോ?

[@UshaKumari-uu5jk]

No

[@Shanasmohammad786-dq4rw]

Good information sir, nice. Nku veendum kure nalai arthritis pain start cheytu . Njan ayurvedam tablets continue cheytu better ayi but medicines stop cheytapo veendum pain left arm il full start cheytu. Njan allopathy choose cheyunatilum nalathu ayurvedam continue cheyunatalle becoz nte umaku same arthritis pain nu allopathy tabs kazhichitum kuravilla dr . So nku continous pain ulatukondu ayurvedam continue cheyunatalle nalathu .pls sir , give me a better suggestion 🙏

[@naveejanarayanan8864]

Sir please reply eth kazhich schoolil poyal sugar ulla kuttik down aville snacks ethokke kodukkam onn reply please sir

[@deepaks3682]

Dr.Thanks Lot For Givening This information ❤❤❤

[@rijinajibil8797]

Workout cheyyumpo kurachu cheidu kazhiyumpozhekkum shivering varunnu feeding mother aanu pre workout food edha nalladh energy koottan

[@sabeehvaliyaveettil]

Beetroot juice without sugar Onn try cheyth nokku

[@afeefamohammed6347]

​@@sabeehvaliyaveettilbeetroot limit cheyyanda vegetable aan... kidney stones nu chance und due to oxalate in beetroot... Google cheythal kooduthal manassilakam

[@sabeehvaliyaveettil]

@@afeefamohammed6347 unlimit ayitt kazhikkan njanum paranjittilla. Pinne veruthe irikkunnavarod ennum eppozhum kudikkanum paranjittilla. Workout cheyyunnavarodanu paranjath. Pakuthi beetroort eduth ath workout cheyyunnathinu 30 to 45 minut mump juice akki kudikkam. Abc juice ella divasavum pathivakkam enn parayarund. Appo athil beetroot vende??. Athukondanu paranjath small amount beetroot edukkam enn. Pre workout drink ayitt btrt juice upayogikkam suhrthe.. Google cheythal kooduthal manassilakkam.

[@rasiyas3894]

Dr enikku sugar ondu . Sugar ulla oral enthokke food kazhikkanam enthokke food ozhivakkanam ennu onnu parayamo

[@pscquestions7598]

Childrensinu thadi koodanum healthyumaya food preparation onnu parayamo

[@k.mohamedabdulmajeed9827]

Herbalife shake in the morning is good or bad ?

[@rbz4156]

Bad

[@geethu6221]

After delivery diet and exercise video cheyammo.

[@vikramvikram-os3es]

Pazham constipation reduce cheyyilley ?

[@srlittilemarysabs2138]

Very useful information 👌👌👌 for ordinary people 👌👌👌

[@hello_sunshine354]

Protein allergy ulavaro? Ige + ulavar daily egg kazhikamo?

[@sudhacharekal7213]

Very good message 6

[@vikramvikram-os3es]

Dr brekfast oru 5-8 bdaam and one nendrapazham porey.njaan athey kazhikkaarullu from 2yrs.njaan 2 kg under wt aanu.no idle puttu,dosa

[@ARUN_339]

Thank you sir ❤ God bless you❤

[@elizabethk.george1073]

Thanks doctor

[@DivyaPv-dy3uj]

Thank you Dr. super video

[@thasnim518]

Sir njan tea adicted aanu, endha cheyya

[@shilajalakhshman8184]

❤Thank you dr,kuttikalude school lunchne patti vedio cheyyumo sir

[@bindhusuresh9255]

ഞാൻ രാവിലെ ഒരു കപ്പ്‌ രാഗി കുറുക്കിയതിൽ ഒരു എത്തപ്പഴം പുഴുങ്ങിയതും ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ ബയോട്ടിൻ പൌഡർ കുടി ചേർത്ത് കഴിക്കും പിന്നെ ഉച്ചക്ക് കുറച്ചു ചോറ് വൈകിട്ട് 7 മണിക്ക് മുൻപ് ചെറുതായിട്ട് എന്തേലും കഴിക്കും

[@sabitha6893]

Diet ഇൽ ആണോ

[@bindhusuresh9255]

@sabitha6893 diet അല്ല കുറെ നാളായിട്ട് ഇങ്ങനെ ആണ് ഫോളോ ചെയ്യുന്നെ

[@aj4u330--]

Hi dictor...men protine ayit...soya chunks kazhikkunath nallathano?....daily ith edukkan pattumo?...family full edukkan pattunathano?...daily ethra alavu kazhikym...? Daily ethokke food kazhichal avisam ulla vintamins kittum..?Oru sathara karanu patiya oru video cheyyamo😊

[@saleemsuhaila5196]

Dr.Dental care പറയുമോ

[@lakshmi7412]

Coconut oil pulling nallathann kettittund

[@HareeshP-et5nl]

❤❤❤❤❤❤

[@Daffodils-i8y]

Thadi kurayumbol face otti pokunnu oru solution parayo sir

[@magnumopus537]

Breakfast nallonam kazhichit uchak nyt kuraikanam

[@aryamcdas7538]

വെള്ളം കുടിക്കാൻ കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവറ്ക്കും Steel bottles use ചെയ്യുന്നതിൽ problems undo..... Steel bottles ഇന്റെ quality enthokke nokkanam.... Oru video cheyyamo sir

[@drdbetterlife]

Ok.

[@jamsheenayasar959]

Useful video👍🏻 Lunch and dinner koodi cheyyumo doctor?

[@kanchanarajanc-pt9hb]

Enikku rice breakfast ishtmalla but husband monu kochumolu avarkkoke venem Thank you Doctor useful messages

[@jamunamanakkat5144]

Very usefull vedeo ❤❤❤❤❤❤

[@kanchanarajanc-pt9hb]

Doctor ente wait first I'll 1year back 58 aauirinnu ippol 51aanu Tea coffe kudikkarilla please reply

[@sakethsarang8564]

Ys sir very useful video sir❤

[@rajeshshanker-c5t]

how to use flax seed powder ?

[@poojaajith625]

Dear doctor ippol orupad news undallo chicken kazhikaruth ennokke paranju kandu. Athine patti oru video idamo please

[@rahmathkv4558]

Breakfast king ne pole kaxhikananale parayalu....enthayalum lunch,dinner okke ith pole video cheyyo

[@nisar3217]

👍🏻👍🏻 താങ്ക്യൂ sir