21 GÜN ŞEKERSİZ!! ARALIKLI ORUÇ İLE Neler yedim? ŞEKERsizlik ve Etkileri!

Instagramdan takip etmek isterseniz ⬇️
/ melikesandesu
#şekersizbeslenme #aralıklıoruç #sağlıklıhayat

[@TurgayBjk]

Sizin bilgileriniz bizim için çok değerli melike hanım. sade ve güzel anlatıyorsunuz. Sizi izlemeyi, dinlemeyi seviyorum.

[@selina.6541]

Instagramdan bu sürecinizi takip ediyordum videosunu da çekmeniz çok iyi oldu hemen başlıyorum izlemeye ☺️❤️

[@baysehacioglu6094]

Bu sizin enerjiniz benim yaşam tarzım oldu SiZi izleyince Melike hanım şöyle bi kendime geliyörum ve hayat dolu oluyörum Ağzınıza sağlık bu güzel bilgiler icin Rabbim ailenize ve size sağlık , huzur , mutluluk ve bıl kazanc versin 🧿🙏🏻👍❤️Teşekürler

[@inandi4137]

Pozitif enerji dolusunuz sizin bu halinize bayılıyorum Turkiyeden sevgiler selamlar iyi akşamlar takipdeyim ❤👍

[@mimine2141]

Saçlarınızı kestirmeyi düşündünüz mü, omuz hizasında? Eminim çok yakışır, inanılmaz nazik bir kadınsınız. Kalp kalp kalp ❤️❤️❤️

[@sudeozek2546]

Çok bilgilendirici video olmuş teşekkürler

[@sibelgokcegoz3082]

çok dikkatli dinledim teşekküre ederim.... 🦋🦋

[@gulumsersarkaya1798]

Merhabalar.😊 Bir tatlı kaşığı zerdeçalın içine,çay kaşığının ucuyla karabiber konularak zeytinyağında pişirilirse(yumurtada vs.)emilimi % 2000 artıyormuş.İzninizle paylaşmak istedim.Anlattıklarınızdan yararlandım,uygulayacağım.Teşekkürler.💖🌸🌞

[@nisaakbulut7947]

Selam. Sorduğunuz baharatın Türkçe ismi zerdeçal. Gerçekten ben de devamlı kullanıyorum ve önemine inanıyorum.😊

[@sevgi6833]

Sağlıklı beslenme bence insanın kendini sevmesi ve kendine saygısıdır 🌺

[@zeynepfiliz332]

Sizi uzun yıllardır takip ediyorum. Bu aldığınız eğitimle ne kadar bilinçlenmişsiniz👌🏼 Önce kendinize ve ailenize ışık saçmışsınız/saçıyorsunuz. Yaptığınız bu video ve son cümlenizle bizleri de aydınlattınız. 3 ülkeyi de karşılaştırmanız çok iyi olmuş, uzun süreler yaşayan bi insan olarak. Yalnız Türkiye ile ilgili şunu söylemek istiyorum. Evet sağlık sistemi iyi(gibi görünüyor), evet sıralamada uzun yaşıyor gibi algılanıyoruz. Fakat Türkiye'de sağlık bütüncül olarak ele alınmıyor (halkın genelini düşündüğümüzde). Türkler görece uzun yaşıyorlar ama bunun ne kadarı sağlıklı? Ömürlerinin son 30 yılını, avuç avuç ilaç içerek, kronik hastalıklarla boğuşarak,hareketsiz ve atıl olarak geçiriyorlar. Bence bu, uzun yaşamak sayılmamalı. Uzun yaşama başlığının altında, ömürlerinin son nefesine kadar ne derece hareketli, hastalıkları olmadan ve gözlerinin feri sönmeden yaşadıkları ölçülerek bu skorlar belirlenmeli. Naçizane fikirlerim bu şekilde. Teşekkürler bilgilendirici paylaşımlarınız için. Türkiye'den selamlar ♥️🌺

[@fatmanilayakin9448]

Çok motive ediciydi teşekkürler

[@BerkinBurak92]

Çok güzelsiniz Melike Hanım

[@GregorSamsa5461]

Yüzünden gulumseme hic eksik olmasın butun guzellikler seninle olsun 🧿 🧿

[@fatmaaslan7795]

Çok motive edici bir içerik

[@denizdeniz5941]

Melike hnm bende ketojenik diyete basladim 5.inci gunum. Kendimi yorgun hissediyorum , sizede oyle oldu mu?

[@sultansalkmtas8296]

Vejeteryan ve ya vegan beslenme ile ilgili ne düşünüyorsunuz çok merak ediyorum. Ben özellikle dr. Murat Kınıkoğlu'nun veganlıkla ilgili kitaplarını okuduktan sonra kafam çok karıştı. Eğitim de aldığınız için fikrinizi merak ettim.🤗😇🤗

[@sedaseda1429]

Kan grubuna göre beslenme hakkında ne düşünüyorsunuz?

[@evrenyalcn859]

Merhaba ❤ İki oğün ve şekersiz beslenmeye devam mı peki?

[@hermione00000]

ohh harikaaa video

[@bb-wg7zc]

ben zerdeçalı kışın balla karıştırıp her sabah bir kaşık yiyorum, balın aşırı tatlılığını da alıyor tavsiye ederim

[@Cagla2008]

Teşekkür ederim melike uysal

[@asyajourney4923]

Annem 10senedir yemeklere curcuma koyuyor kansere karsi cok etkili biseymis 👍

[@fatmademirtas3865]

Ramazanda oruç vücuda iyi geliyor,

[@filizozdemir5442]

Merhabalar

[@elifcelik6263]

Bilgi edinmek icin okudugunuz kaynaklari bende okumak ve zerine dusunmek istiyorum, kaynaklari paylasirmisiniz, ya da bize yonlendirimisiniz lutfen

[@Melikecuvak]

Ben uluslararası geçerliliği olan bir sertifika alıyorum!! Öğrendiğim kaynaklar onlar!

[@elifcelik6263]

@@Melikecuvak turkiyeden mi bu sertifikayi aliyorsunuz, bende merak ediyorum bu konuya cok ilgiliyim

[@Melikecuvak]

Amerika’dan İngilizce bir program

[@esrasahin1812]

Organik yemeye başladım 5 aydır (kanser olunca sağlıklı tüketmeye daha önem verdim). Kabak pzarda 4₺, organik24 TL,. Tereyağ markette 50₺,oraganik 120₺. Türkiye bu konuda çok pahalı. Bende şeker ,et ve unu hayatımdan çıkardım. Önce nasıl yapacağım dedim ama alıştım. Meyve çok az,un yerine arada nohut, badem,yulaf vb unlardan pankek yaptım. Haftada 1 minik kare bitter çikolata bana yetiyor artık. Beyinde bitiyormuş herşey bunu yaşayarak öğrendim. Ben iyi olmalıyım o yüzden zararlı şeyleri yememeliyim dedm ve canım çekmiyor. Acıkmıyorum da.

[@Melikecuvak]

Çok çok geçmiş olsun ben be yazsam ne desem hislerinizi anlayamam. Dua ederim ama çok çok✨fiyatlar konusunda çok haklısınız hem biliyorum hem Türkiye’ye geldiğimde fiyatlara bakıp üzülüyorum, Öyke güzel yoldasınız öyle iyi seçimler yapmışsınız Kİ yürekten alkışlıyorum sizi ❤️❤️rabbim yolunuzu açık etsin

[@esrasahin1812]

@@Melikecuvak sizin tariflernizi yapıyorum. Hatırlarsınız mercimekli kekinizi yapmıştım, paylaşmıştınız. Meslektaşız belki öyle başladı Japonya'da sizi izlemem. Hayat enerjiniz pozitiflğiniz, şimdide sağlıklı beslenme tariflerinizle takibe devam. 🤗🤗🤗🤗

[@raziyeartem8484]

Turmeric derken Zerdecali mi kastediyorsunuz?

[@neslihan2435]

Evet

[@muratmetin6697]

rast gelsin kardeşim..sana bir EMAİL gönderdim..senden ricam okuyup sonuç olumluda olsa olumsuzda olsa bir cevap yazman..selametle kal

[@egurbette]

Melek Hanım .Merhaba aldığınız beslenme eğitimi ingilizce mi?

[@Melikecuvak]

Evet

[@tubamrtmrt698]

Melike hanım sizi uzun zamandır severek takip ediyorum. Ben de aralıklı oruç yardımıyla 30 kilodan fazla verdim, bi diyet olarak değil yaşam biçimi olarak uyguluyorum ve sizin dediğiniz gibi yemek düşünme işi de olmuyor böylelikle sürekli bişeyler yemek isteği de olmuyor.

[@Melikecuvak]

Çok çok sevindim özellikle yaşam biçimi ❤️tam benlik cümle ✨

[@kadriyeuysal9099]

Butun diyetimi sağlıklı beslenmemi Tr bir günde yok edebilir. Elmalı olayı daha bugün oldu gergin daha büyük rezillik. Sağlık veya estetik için Tr ye aynı zamanda ucuzluk için geliyorlar. Yani Almanya yan taraftayken estetik olmaya ,ameliyat olmaya gelmek Türk hekimlerinin başarısının yanında TL bin değeri ile de ilgili

[@sahane5663]

🤩🤩🤩🤩

[@rabiaakgun3657]

Off yeşillik hiç sevmiyorum normal salata bile yemem 😩keşke sevsem sevmeden nasıl yerim 🥺

[@neslihan2435]

Ben de bundan muzdaripim 😞 Salatayı bile zorla yiyorum. Hiç sevmiyorum sebzeleri. Keske hamur işleriyle de kilo verilse

[@ironmen5154]

Merhaba hocam kocanız ne iş yapıyor?

[@ozden2544]

Japonlar çok sağlıklımı besleniyorlarmış

[@sukranaltay6271]

Turmeric Türkçesi zerdeçal. Cumin ise ingilizcedir ve zerdeçal değil kimyondur🙃

[@deryagokmen5461]

Teşekkürler 👍

[@colorsofserafina5460]

cumin kimyon demek. Melike hanım orada "curcumin"i kastediyor. curcumin de zerdeçal demek.

[@atillaoguz9381]

@@colorsofserafina5460 Türk insanına konuşma yapıyor kendisi.Yani içeriği hazırlarken ingilizce terimlerin Türkçe karşılığını not alabir ki kendisi yurtdışında doğmuş büyümüş bir insan olmadığı sürece Türkçeyi unutamaz zaten🤓

[@dilersert4470]

merhabalar çok ilginç ve güncel bir çalışma olmuş teşekkürler sizinle irtibat kurmak isterim bu tecrübeleriniz çalışmalarınız gruplar olarak çok yardımcı olabilir bizlere ve kimbilir belki biz de başka bir konuda size yardımcı olabiliriz hayırli günler @dilersert instagram adresim

[@gulkamarpayzyyeva4187]

🇹🇲🇹🇲🖒🖒🐞🐞🌷🌷