21 GÜNLÜK PROGRAM 1.GÜN (TÜM VÜCUT)

[@emineatar4867]

Yeni 21 günlük seriyi görünce heyecanlandım sizin videolar bağımlılık yaptı başka spor videolarını yapmiyorum

[@kaandaefe7207]

Canım hocam iyi ki varsınız sayenizde aynalarla barıştım 🤲 Son bir buçuk yıldır hiçbir yayınınzı kaçırmadım hakkınızı helal edin

[@gulzelyurt8912]

Seda hocam yeni bahçeniz bizimle paylaşacağınız için yeni bahçemiz hayırlı olsun😉yine süper bir egzersiz yine nabzım kulağımda attı yemin ederim emeğinize sağlık👏🏻🤗

[@EdnrKc]

Harikasınız ağlaya ağlaya yaptım ama hiç pes etmedim daha önce sizin online derslerinize zayıfladım şimdi de bu videolarla yeniden başladım hadi bakalım 💪

[@KübraBulut-e8u]

kısa ama etkili egzersiz için teşekkürler seda HOCAM

[@pcnrsln]

Selilüt kremi 👌 Günlük spor 👌 Kil maskesi 👌 Detox Tea 👌 Işıltılı krem 👌 Hepsi yapıldı ✅ Teşekkürler Seda Hocam ✌️🫶

[@guldencakal1443]

Hocam bahçenizi güle güle kullanın. Hep mutlu huzurlu günleriniz bizimlede bol dersli günlerimiz olsun inşallah... 🥰😘✔️

[@kubratopcu9211]

Harikasiniz Seda hanım. 🤗Canlı yayinlariniza katılamiyorum. Ama mümkün oldukça hergun sizin videolarinizla spor yapıyorum. Ve detox çay ve selülit krem harika. Seviliyorsunuz ♥️

[@kaderduran2977]

Bugün başladım ve gerçekten benim için çok iyi bir motive kaynağı oldu öncelikle. İyi ki sizi tanıdım ve iyi ki başladım diyorum 1. Gün ✅

[@havvacetin1254]

2. 21 günlük programın 1.gunu yapıldı 👍 tşk seda hocam

[@banusaruhan2848]

Sanki yanımda kişisel koçum gibi çalıştırdınız. Çok teşekkürler ❤️

[@aynurdan9889]

Hocam efsanesiniz 🥰 çok seviyoomm

[@merakse]

İlk 21 günü -7 kilo ile bitirdim ve geldimmm. 2020 yılından beri sizinleyim. Nasıl kolayca kilo verilirin tanımısınız😍

[@gulsahgurgan2050]

Tesekkurler seda hocam

[@aysegulsecilmis1468]

Son 10 kesinlikle son 10 değil Seda hocamı takip edenler iyi bilir 🤟🏻😁

[@belginbayrak9490]

Harika bir antrenmandı.var olun hocam

[@deryayetkin630]

Tesekkur ederiz

[@burcubeskardesler9882]

Teşekkürler Seda, emeğine sağlık 🤍

[@BuketSamiloglu]

Thank you 💛💪🏻🏃🏻‍♀️‍➡️

[@Sn_cosaR]

2. Ci 21 günlük program 😂. Alışkanlık oldu 😅👍

[@esrarencber7123]

Harika bir egzersiz oldu yine teşekkür ederim 🙏

[@zeynepp.52]

Harikaydı cok tesekkur ediyorum

[@kerimeegil736]

Hocam herzamanki gibi harikaydı💜 birşey soracaktım spor sonrası kramp için ne yapabilirim, ilk defa oldu uzun süredir sizinle yapıyorum✌🏼

[@aslininamerikahikayesi]

Magnezyum 👌🏻

[@MeltemE.]

Emeğinize sağlık ❤️

[@gamzesimsek793]

hocam detox çayı içildi. Sporlar yapıldı.. Şimdi karın yağları düşünsün :)))

[@gamzegumus3070]

Seda hanımcım sbh ve akşam iki kere egzersiz yapabilir miyiz birde TV bağlanıyorum diyemi sesiniz önde gidiyor egzersiz .

[@burcugumuskaya6255]

merhaba, bu seriyi her gün uyguluyoruz değil mi?

[@selinerdem1295]

çok teşekkürker :)

[@TheYunusya]

1. Gün ☆

[@omerc.6283]

Başladık bakalım ilk gün

[@halideözlemkaraağaç]

1.63 boy 53 kilo xioami mi band 6 ile 250 kalori

[@nezahatuyank2062]

Kaç kalori yakmişizdir bu video

[@zeynepsedabayrak156]

İlk gün ✔️ teşekkürler

[@berkinaltn821]

hocam parti kur oy verelim

[@slanurkoyuncu3620]

Herkese merhaba arkadaslar benim 12 kilo fazla kilom var acaba bu kanalla ilerleyip kilo verenler var mi bilgilendirebilirmisiniz

[@tansukeskin4425]

İlk günü yaptım darısı diğer 20 güne

[@Dileknagme]

🙏🙏🙏

[@ndakckl6721]

110 aktif 163 toplam kalori🎉

[@havvacetin1254]

10 ay sonra tekrar yapıldı👍☺️

[@buketksk35]

Nolur 222222 deme

[@iremkerimogluu]

Birinci 21 günü tamamladım .şimdi ikinci 21 güne başlıyorum.hadi bakalımmm

[@gunaymmmdova2824]

Ne kadar zayifladiniz?