Hayatında iyi- kötü spor yapmış veya hiç yapmamış bir insan sizin ne kadar değerli ve fedakar olduğunuzu umarım anlar... Hele hele profesyonel spor yapmış biri, sizin kalitenizi çok iyi anlar....iyi ki siz varsınız!!!!!!!!.... sizin yaptığınız bu fedakarlığı kimse yapmaz, yapmıyor.....Tebrikler Allah nazarlardan saklasın... yolunuz açık olsun.......
@asumanodabas89713 жыл бұрын
Hocam hocam yılllaaaaaardır spor yapıyorum, hiç bu kadar tükenmemiştim ve terlememiştim. Canlı yayına yine yetşemedim ama muhteşemdi. Sizin ve tüm yapanların bedenine sağlık.
@ezgiakel1213 жыл бұрын
Doğumdan sonra uzuuuun bir süredir spor yapamayan biri olarak ertesi günden bildiriyorum: ağrımayan tek bir kasım yok😅 harika bir tüm vücut çalışması olmuş ellerinize sağlık👏🤗
@selcanyardim54783 жыл бұрын
Acayip etkili bir seriydi, ter içinde tamamladım. Özveriniz ve çabanız için çok teşekkür ederim.
@ilknurYucel2 ай бұрын
Antrenman bitti full tempo yaptım hocam sizinle aynı hızda 270 kalori gösteriyor bilekliğim ama xiaomi mi band5 kullanıyorum bu bileklik modeli hep az gösteriyor kaloriyi ben sizin söylediğinizi baz aldım 🥰 1.59 boy 60 kiloyum
@ozgurcnar76102 жыл бұрын
Allah yolunuzu açık etsin.Başarılar dilerim.
@sevalaldanmaz8703 Жыл бұрын
Bugun birden başladım 2hafta ara verince başa dönmüşüm iyi geldi Harika anlatımınız ve kaliteli dersler için teşekkürler Seda hocam 💪🏼
@berfuuyank50573 ай бұрын
Bu antrenmanı dönüp dönüp haftada 1 yapan tek manyak ben değilimdir umarım 😂 Hayatımızdaki rolünüz büyük Seda hocam teşekkürler 😍
@gamzedincer7492 Жыл бұрын
Sonu can alıcı bugün yapıldı emeğinize sağlık hocam uzun süreli derler daha verimli gerçekten hocam 🥰💜
@gulsahgurgan20502 жыл бұрын
Hersey icin teşekkür ederim seda hocam yarinda burdayim
@eylulrabis9562 Жыл бұрын
Sedddaaaaa yaktın bizi ohhh sefamiz olsun 🎉🎉🎉
@zeynepsoylu66653 жыл бұрын
Elinize sağlık, harika bir video olmuş.
@oz87833 жыл бұрын
Bayıldıııımmm 😍 hiç yorulmadan yaptım. Bana sporu sevdiren kadın 🥰
@imgedogan40693 жыл бұрын
Canim Seda...Sen de iyi ki varsin
@asumanodabas89713 жыл бұрын
Öldüm bittim ama çok mutluyum. Hocam bunun kardiyodan hiiiççç farkı yok. Teşekkürler
@gzemcnk3 жыл бұрын
Harikaydı acayip terletti 👌💪
@esengulaktas5489 Жыл бұрын
Canlı yayınları kaçırıyorum ama yüklediğiniz vidyoları hiç kaytarmadan yapiyorum sanki karşımda canliymis casina saygi duyuyorum ve en iyisini yapmaya çalışıyorum bu seansta onlardan biri oldu en güzel dileklerim size resekkurler🌸🌸🌸
@canselkarael19532 жыл бұрын
Süppperrr bi egzersizdi emeğinize sağlık iyiki varsınız 🙏💙
@gultendurmaz13274 ай бұрын
Çok teşekkür ederim ❤
@simalkizildag71493 жыл бұрын
Birka hareketi yapamasam da guzel video olmus emeginize saglik hocam 😇
@mervesarisen21403 жыл бұрын
Emeğinize sağlık güzel bi antreman oldu👍🏼🎉
@damla62402 жыл бұрын
Çok ara vermiştim, özlemişim.
@secilurhan11465 ай бұрын
Hocam terden öldük ya 😅😢😢ve hic terlemeyen ben fosur fosur terledum ❤
@pelindemirbayy91183 жыл бұрын
Şimdi bunu çok ciddi yazıyorum.. geçen haftalar sağlam kardiyo videoları çektiniz ama bu var ya bunu 3 değil 4 set yapan kesin 400 cal orantılı olarak yapar ve öyle böyle bir ter değil dökülen .. 4 set anneden emilen sütü agız ve burundan sağlam geliyor .. sizi alkışlıyorum .. gerçekten bu video çok önemli ..
@nermingurbuz5843 Жыл бұрын
hiç spor yapasım yokken kalktım bunu yaptım ve sonunda mükemmel hissetttirdi çok teşekkürler
@bensultan46303 жыл бұрын
Son harekette pes eden sadece ben değildim heralde 😅
@esengulaktas5489 Жыл бұрын
Hocam harikasiniz 🌸🌸🌸
@anladmhocam943 жыл бұрын
Harika.. Sayende vücudum şekle girdi
@berfinecioglu63273 жыл бұрын
Videoyu daha bugün atmış ne ara şekle girdin
@anladmhocam943 жыл бұрын
@@berfinecioglu6327 diğer videolarındaki egzersizlerle birlikte.. Yorumu son videonun altına yaptım ama iki aydır seda hanımın egzersizlerini yapıyorum
@aynurdlk81842 жыл бұрын
Çok teşekkür ederim 🌟💫
@sumeyraazakl25983 жыл бұрын
Bel fıtığım tekrar kitledi bu sene beni 1 aylık aradan sonra yeniden başladım yaptığın sporlar işe yaramış dedi doktor buna şükür kaldığımz yerden devam sizinle🙏🏻❤️
@slakunem44963 жыл бұрын
Harikaaa yağ yaktırır cok etkili oluyor ama bence ilk gün için 3 set yapılması biraz fazla bütün bacaklarim et kesti yürüyemiyorum 😪
@aynurcuhadar76903 жыл бұрын
Çok güzelbi seri teşekkürler 🙏
@cansuakifoglu93773 жыл бұрын
Super bir seri oldu, benim saatim tam 370 aktif kalori gosterdi
@zd12733 жыл бұрын
Annem bir aydır her sabah yapıyor ve o zayıflayıp sıkılaştıkça gaza geldim üşengeçliği bırakıp bende başlıyorum haydi bismillah :D
@halideözlemkaraağaç2 ай бұрын
1.63 boy 54 kilo xioami mi band 6 ile 265kalori. Ama tahminen eksik ölçüm yapiyor bir ara kalbim ağzımdan çıkacaktı nabız 62 idi
@esingozleyici94203 жыл бұрын
Seda hocam cok guzledi.emeginiz icin, hersey tesekkurler.hakkiniz odenmez🙏🙏🙏👏👏🤣