#21 👉 Małe traumy w nałogach, Czy czujesz się wystarczającym człowiekiem?

[@bartomiejkarpinski1545]

Jest Pani najlepsza na YT, słuchałem już wszystkich. Kazdy mówi że jest problem i trzeba rozwiązać ale nie pokazuje i nie wyjaśnia jak to zrobić. Pani przekazuje wiedzę i jako jedyna do mnie trafia i mi pomaga. ❤❤❤❤

[@marzenaciesielska]

Dziękuję za taką cudną laurkę, którą mi Pan wystawił :) pozdrawiam i kolejnych stacji :)

[@robertz1962]

Prawda

[@pawelpan3694]

Serdecznie pozdrawiam

[@marzenaciesielska]

Ja również pozdrawiam

[@RalfBono]

Witam teraz jestem już po obowiązkach , więc dodam komentarz oprócz tego pierwszy!!😅 w moim życiu od dziecka trauma towarzyszyła mi na codzień,,, pochodzę z patologicznej rodziny , ojciec alkoholik mama bierna ile mogła to mi dała otuchy. Ale odkryłem alkohol i niestety zaprzyjaźniłem się z nim. Wyszkolę byłem wyszydzany że to rudy , że bieda, że na wycieczki nie jeżdżę itd… nauczyłem się z tymżyć i zostałem introwertykiem na maxa z marzeniami o wielkości … powodzenia zero u dziewczyn potem u kobiet AŻ do momentu kiedy przed 30 wybiłem się i zacząłem zarabiać lepiej niż oni wszyscy razem … niestety odbijałem sobie dawne lata i upokorzenia imprezując pijąc itd… niby pogłębiłem alko… teraz dzięki Tobie coś zaklikalo i zaczyna grać narazie „ wlazł kotek na płotek „ walczę o tenor PAVAROTTI💪🏼💪🏼💪🏼🙋‍♂️

[@marzenaciesielska]

Ralf niezawodnie pierwszy :) Małe traumy to spore zadry w naszej psychice. Będzie więcej o nich, jak je wyciągnąć, dlatego do niebawem i kolejna podróż w miłym towarzystwie, gdzie wszyscy mamy ten sam cel, poczuć się lepiej w tym naszym życiu. Pozdrawiam cieplutko

[@sebek91]

Jestem pełen podziwu dla Pani wiedzy i świadomiści. Cieszę się, że mogę próbować życia nadal na trzeźwo i odwiedzać kolejne stacje. Do następnego!

[@marzenaciesielska]

Dziękuję za kolejną wspólną podróż :) bardzo mi przyjemnie kiedy widzę ponownie Pana w "Pociągu..." zatem do kolejnej podróży

[@bozenajersz7657]

Jestem szczęśliwa, że Pania spotkałam uświadomiła mi Pani co mi przeszkadza w życiu właśnie te małe traumy.Dziekuje i pozdrawiam

[@marzenaciesielska]

Obiecuję, że będzie więcej o małych traumach. Po komentarzach widzę, że to ważny temat. Ja sama nie wiem co jest istotne dla innych, bo w psychoterapii wszystko mnie fascynuje, dlatego dziękuję za komentarz, bo wiem co dalej tworzyć, pozdrawiam i do kolejnego : )

[@KarolinaGauszka-ye4un]

​@@marzenaciesielska to moje traumy są mega duże. Zaczęłam pić w wieku 36 lat. Teraz mam za chwilę 41

[@JanPatek1606]

W dzieciństwie nie czułem się kochany. Rodzice nie wiedzieli, że to jest ważne.

[@marzenaciesielska]

Tak, nie zawsze rodzice mają zasoby, aby dać dziecku to, co ważne jest dla psychiki. Pewnie dali, ile sami dostali od swoich rodziców, pozdrawiam cieplutko

[@piotrr6038]

Witam serdecznie konduktorkę i wszystkich pasażerów. Dziękuję też za ten podcast i wszystkie poprzeednie. Nie piję już długi czas , posiadam jednak jeszcze inne uzależnienia krzyżowe papierosy, sex , kawa której nie mogę odstawić. Alkochol był u mnie najgorszy, bo powodował największe staty i brak homulców. Reszta, aż tak bardzo nie boli - ale wolności też nie daje. W moim wypadku są jeszcze depresje w różnym natężeniu. To tak w ramach kilku słów o sobie. W temacie tego podcastu to niestety mam kilka większych i mniejszych traum. Napiszę może o jednej - która mi mocno doskwiera a mocno wiąze się z pracą nas sobą. Traumą tą jest ,, słomiany zapał " . Brzmi może niewinnie , ale jest bardzo desteukcyja. Efekty smutku, bezsilności, poczucia winy i marazmu - gwarantowane. Ja sobie boję się już coś obiecać ,co miałbym wykonywać długofalowo. I myślę , że problem nie tylko mnie dotyczy i jak tu pogrubiać te ścieżki neuronowe ? Gorąca prośba do naszej Kierowniczki w sprawie rozbrojenia tej traumy. poozdrawiam Piotr

[@marzenaciesielska]

Kierowniczka Pociągu- brzmi uroczo, podoba mi się :) Przygotowuję podcast do małych traum, aby bardziej rozjaśnić to zagadnienie, postaram się włączyć kilka dodatkowych latarni, aby było nieco jaśniej myśleć :)

[@piotrr6038]

Super😊 Dzięki❤

[@ewajot4287]

❤

[@Monia186]

Super podcast. Uwielbiam je. Proszę nagrywaj dalej i nie przestawaj, dużo mi pomagają 😊❤tego właśnie potrzebowałam. Może jeszcze nagra Pani podcast jak uleczyć w sobie te małe traumy, które mają wpływ na nasze dalsze życie. Udajemy przed innymi, że nie nosimy w sobie urazów, a później jedna mała uwaga i uruchamia się w nas lawina, cała gama trudnych emocji. Ja noszę w sobie dużo małych traum, w chwilach samotności, spokoju wracają wspomniana przykrych wydarzeń i jak to wpłynęło na to jaką osobą się stałam, jaka jestem dzisiaj. Pozdrawiam 🙂

[@marzenaciesielska]

Dziś rano pomyślałam o tym samym, żeby nagrać więcej o małych traumach. W momencie kiedy robię podcast nie wiem, czy będzie on interesujący dla słuchacza, ale po komentarzach mam jasna informację zwrotną. Dziękuję bardzo za Pani refleksje i oczywiście obiecuję więcej o małych traumach :)

[@rockybalboa1658]

Dziekuje.

[@marzenaciesielska]

Proszę bardzo

[@pawezielinski707]

Bardzo wartościowy podcast. Pozdrawiam 🙂

[@marzenaciesielska]

:) Witam ponownie, chyba serwuję dobrą herbatkę w "Pociągu..." ;)

[@pawezielinski707]

Dobrze że wróciłem . . . . 🙂 Dziękuje ❤️🍀🤗

[@Godison2024]

👍

[@adamdomanski8139]

Dziękuję za ten odcinek podcastu i życzę powodzenia w dalszym uprawianiu aktywności fizycznej

[@marzenaciesielska]

Miło, że Pan odwiedził "Pociąg...", dzięki za wsparcie, potrzebne jest, zasili mój układ nagrody :) pozdrawiam ciepło

[@basia3476]

❤🍀

[@wiesławorzechowski-v1t]

cześć

[@PaweOko-py9ms]

Pani marzeno co mam zrobić żeby sobie przypomnieć te traumy

[@marzenaciesielska]

W kolejnych podcastach będę wyjaśniać jak to można zrobić. W uproszczeniu chodzi o to, aby na co dzień wyłapywać sytuacje, kiedy odczuwamy nadmiar emocji, choć sytuacja nie powinna tak mocno poruszać. I wtedy może oznaczać, że to jakaś mała trauma. Nie zawsze jesteśmy w stanie odświeżyć wspomnienia, ale próba nazwania jakie emocje odczuwa się, jest formą zaopiekowania się ta małą traumą

[@PaweOko-py9ms]

Pani marzeno mam pytanie. Dla czego mam tak że jak jadę na grupę na terapię to wraca mi humor i wraca mi chęć do życia a jak wracam do domu to znowu nic mi się nie chce i zaczynam płakać

[@marzenaciesielska]

@@PaweOko-py9ms Może warto szukać kontaktu z ludźmi, więcej spotkań z grupą, może AA? Mózg nasz potrzebuje relacji i wtedy znikają objawy depresyjne. Mówiłam o nasionkach seeds - ludzie, sen, zdrowie, ruch oraz poszerzanie wiedzy. Warto o te elementy zadbać, to podstawa, abyśmy poczuli sie lepiej, a dopiero potem szukajmy głębiej, pozdrawiam

[@RalfBono]

Pierwszy

[@annasajkowska4278]

Niestety nie jest latwo, znalezc kompetentego psychologa/ terapeuty.

[@Godison2024]

Tak, pewien psychiatra poczul sie urazony, gdyz zulem gume. Mysle sobie: czlowiek przychodzi z zyciowymi sprawami, a ten wyjezdza z guma?, ktora byla kupiona dla odswiezenia oddechu.