Рет қаралды 10,533
Chceš se DOSTAT DO FORMY a nemáš chuť nebo možnost dostat se do fitka ?⬇️⬇️⬇️
• www.svalydoma.cz •
•
Pořádné široké véčko ! Vyrýsovaná křídla! Záda jako skříň ! Kdo z vás by to nechtěl že jo ?! A na to existuje jednoduchý recept ... HRAZDA. Po deseti letech cvičení mám doma hrazdu a končí moje éra přítahů na dveřích. V tomto videu si se mnou projdete základy posilování na hrazdě od základních zpevňovacích cviků na střed těla a záda, po nejtěžší varianty shybů, se kterými si vypracujete největší záda v okolí. Tady začíná další level zádových svalů.
•
#cvicenidoma #svalydoma #hrazda
•
Chceš se DOSTAT DO FORMY a nemáš chuť nebo možnost dostat se do fitka ?⬇️⬇️⬇️
• www.svalydoma.cz •
• / svalydoma •
•