🔥 220кг Трансформация тела, до и после | Body transformation, before and after. Артем Мандравин

📌 Здравствуй уважаемый зритель! Мой максимальный вес, составлял 220 килограмм. Моя максимальная потеря веса, минус 130 килограмм.
📲Консультации/коучинг: mandravin.artem
➡️ Подписывайтесь
👉 Страница ВК: mandravin.artem
👉 Группа ВК: public95956810
👉 / 220kgg
👉 Инстаграмм: / mandravin.artem
👉 Мой канал: / @mandravin
👉 Группа в Фейсбук: groups/14720...
👉 Группа в одноклассниках: ok.ru/group/54517721464936
👉 Twitter: / artemmandravin
👉 Telegram: t.me/bereshihudeesh
👉 Почта: [e-mail]
#Похудение #Трансформация #Похудеть #Доипосле #Мотивация #Еда #Зож #Пп #Наркотики #Алкоголь #Привычки #Окружение #Цели #Какпохудеть #Лишнийвес #Советыпопохудению #Спорт #Знания #Тренинг #Методикипохудения #Курсыпохудению #Развитие #Тело #Здоровье #АртемМандравин

[@linapro20]

Боже!!!! Ты мой кумир! молодец! не люблю льстить, но ты реально заслуживаешь аплодисментов!

[@unityalexdev]

тебе надо узнать,что значит "льстить"

[@user-td1fl7hs2c]

Дружище, ТЫ просто КРАСАВА, без всяких понтов. А если очень серьезно,то я завидую ТВОЕЙ силе воли!!! Всех благ Тебе!!!!!!!!!!!!!!!

[@gyunaiveliyeva2540]

Боже, какие глаза.... Очень красивый парень. А сила воли вообще на высоте

[@GitelMira]

но. Силы воли не было до того как стал жиробасом

[@PetrG-sg7ot]

Gyunai Veliyeva ты б ему отдалась?

[@GitelMira]

барбарис барбарисов поди это типичный твой вопрос в ютубе? А ты бы за какую модель афйона дал в свой зад, если бы тебе подкатил какой нибудь богатый гомосек? За какую версию бы развинул ляжки?

[@mandravin]

Зато просто сила была) Херачил любого кто мне хамит)

[@GitelMira]

hgfdgsg hjfgdhjdg в пердак заснул все что тебя бабушка учила. В реальной жизни все не так происходит. И да всем похуй, что ты там высрал, советуя, если тебе даже на ник мозгов не хватило.

[@user-iu2cd7ye4e]

Уважаю!!!)

[@evgeniypopov8468]

Отлично!!! красава))) вот таких людей мало.

[@beshmelnitsyn]

Сильный духом парень, респект!

[@Gani_Serik_]

молодец волевой сила воли хватает 👍👍👍

[@user-sb8cz2dc5h]

Гани Байбосынов представь сколько трудов ушло.чтобы так преобразится....тренировки и правильное питание....это же так тяжело

[@hydroxisteroid3164]

Думаю каждый потерянный килограмм давал тот уровень вдохновения, который легко подминал желание загрузится углеводиками. Большая умница и пример!

[@khorndemon6077]

Овощ ты.

[@mandravin]

Помидорко)

[@playgeme1125]

хахахахаахахахах

[@user-ji9rl6mb8h]

только уважение!!!!

[@user-ke7pn9nt3t]

Сила воли,желание,мечта,цель,мотивация,мы можем всё) Просто молодчина!!!

[@user-hw5we1ko9s]

Впечатлило... УВАЖАЮ! Держись, браток, до конца!

[@drozd13tordo92]

Вот это да! Какой Вы молодец! Шлю глубокое уважение и пожелания огромных успехов!

[@user-fm2ck7er6i]

Красоту лица ничем не испортишь,ни худобой ни полнотой).Очень красивый парень!

[@user-td8yp8se2u]

подрастешь? а когда ты дорастешь до того, что будешь грамотно излагать свои мысли? наверное тебе стоит пойти в школу и закончить хотя бы 9 классов. ты мне противен .я не собираюсь тебе отвечать больше

[@user-oy3ne3ji9c]

Артем Федоров ..попутного тебе...

[@denisvinitskiy8092]

Виталька закомплексованное чмо) всем то видно что ты из представляешь))

[@grigorashik9350]

Ты большой молодец, так держать! Монтаж, правда, оставляет желать лучшего, но не в нём дело, а в тебе. Молоток!

[@dandy2620]

настоящий мужик выбрал спорт!!!))

[@angrymu164]

Артём, спасибо за мотивационное видео! В феврале весила 147,8 кг, сегодня - 124,5 кг… Мой путь только начался, твой пример вдохновляет! Респект!

[@igorcolt642]

первый раз я пишу что либо на ютубе, потому как не мог не выразить свое восхищение, вы очень волевой человек, с огромным уважением жму вашу руку.

[@nikita_mishenkov]

ты просто красавчик сумел преобразитца

[@Zaur100.]

что хорошего?кожа обвисла!

[@mandravin]

Кожа, это мелочи!

[@Insulin1337]

Артём Мандравин без пластики никак? сама не станется?

[@mandravin]

Ни как.

[@Anton_Vbg]

Блин, молодец конечно что похудел, и не молодец что изначально растолстел) Но поработал круто, жаль кожа висит, надо что то сделать с ней конечно в идеале... а так зачёт！)

[@dr0zdandre]

Молодец так держать!

[@mihamiha1856]

каждый день смотрю подобные видео. Мативируют отложить тел. и позаниматься!Всем жилаю счастья в жизни.

[@user-ob9gx5dm2d]

Вот это сила воли!!! Уважение к тебе огромное... Так держать!!!

[@Bushcraft34RUS]

Силен!

[@irohVlad]

Bushcraft34RUS опять ты)) Я тебя под всеми видосами в коментах вижу))

[@user-mx1vl3nc4q]

Артем ты Победитель!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! РЕАЛЬНО!!!!!!!!!!!!!!!

[@Hidan3228]

Ой просто мое уважение мужик, это надо взять себя в руки и в течение стольких лет не останавливаясь, не сомневаясь изменить себя и переродится.

[@LaPlAnDeC1985]

Так держать, никогда не здавайся!!!

[@user-nm9ju8cm6q]

Это конечно очень круто! Удивительно, почему некоторые ставят дизлайк??!!

[@hydroxisteroid3164]

Либо те. кто так не сможет, либо те, кому в жизни не выпадали ситуации, требующие глобального изменения своей жизни. Наверное.

[@z.glokta6073]

Денис Рева просто у многих есть другой взгляд Как можно хвалить человека за силу воли или вроде того если он так себя запустил? Где была его сила воли когда он обжирался? Соответственно закономерный результат, сам себя запустил, сам расхлебывай. Никакой эпики в этом нет. Зато последствия после избавления этого нажраного груза печальны до нельзя, растяжки, кожа, дорогостоящие неоднократные операции. Можно и без них, кожа утягивается,да, но для этого при таком весе чтобы она успевала это делать, надо процесс похудения растягивать наверное года на 3-5. Это не моя точка зрения, я не знаю что привело того или иного человека к такому ожирению. Может болезни и т.д. Но если банальная лень и обжорство, то этот взгляд вполне адекватный, и восхищаться тут попросту нечем.

[@user-of6wq5it1t]

Илья Верн За компом он сидел и играл при этом обжирался.Эпика в том ,что он сделал действительно нет,но сила воли ,чтобы не отступить ,нужна.

[@skalvi]

Красавец! Дальнейших успехов!

[@mandravin]

Здравствуйте Александр! Спасибо за добрые слова!

[@evgen3723]

Пацан ты красива. После такого видео начинаешь верить в себя и в то, что любую трудность можно преодолеть. Спасибо за видом!!!!!

[@user-yw8ps3hg2p]

красавчик! именно такие как ты мативируют заниматься остальных!

[@dmitriyburlaka6507]

Достойно!!

[@mandravin]

Спасибо подписчику "Игорю Мороз" за монтаж видео!!!

[@antontrekov6335]

Артём Мандравин Ты молодец! Мне, конечно, не грозит твое первоначальное состояние. Эктоморф я потому что. Поэтому и мне приходиться трудиться в тренажерке, чтобы менять свое тело в спортивное состояние. А глядя на твое преображение есть еще больше мотивация) Удачи тебе!

[@mandravin]

Anton Trekov спасибо! Успехов тебе!

[@user-sr5wc2co2l]

Артём Мандравин на видео это ты?

[@ntskmrz]

скажи пожалуйста что делать если кардио нагрузки делать больно? кости суставы болят.

[@retiber1]

Нагрузки без ударов - прежде всего плавание, потом велосипед, гребля (гребной тренажер), лыжи классика. А бегать при таком весе - это п**дец коленям и позвоночнику. Так что никаких беганий и старт-стопов (футбол, баскетбол, воллейбол)

[@user-bp4bz8tj3z]

Очень мотивирующее видео. Молодец парень. Самая важная победа - это победа над собой. Лайк без сомнений.

[@nataliakuznetsova9138]

шикарный видос, лайк, однозначно!

[@yurimakarov2329]

Дай Бог тебе здоровья друг

[@ostin88]

красавчик так держать!!!

[@mandravin]

+Алексей Викторов здравствуйте! Спасибо!

[@ulugbekjuraev5569]

Молодец! Просто Респект! Вот за это реально уважение

[@NoOneFear]

Молорик! Респектуха!

[@user-sz1rt5mc6r]

Круто парень !

[@romanandreev5111]

блин, паренек, рпспект тебе! продолжай в том же духе респект! лайк! и подписка

[@mandravin]

+Roman Andreev Спасибо, добро пожаловать!

[@user-ye2iz6xm2s]

Умница! Больше нечего сказать) Большой пример для подражания) Действуешь, как мотиватор) Спасибо)))

[@user-xt8pt1eg7m]

Невероятная сила воли и вера в себя.Большой молодец!!!

[@dimkaProklytie]

это просто невероятно, нужно столько усилий для того что бы сделать такое, многие бы просто сдались и все, а ты дошел до конца и это очень похвально. Я сам по себе знаю что это такое сбрасывать вес, сам 12кг сбросил, но это мелочи по сравнению с тем то, что сделал ты. Хлопаю всеми частями тела)))

[@user-hn1km8uv2m]

БЕСПЕРСПЕКТИВНЯК надо просто войти в колею и приспособиться к графику. это не сложно. разве что может быть по началу.

[@LaLightGames]

Сергей Абраменко попробуй для начала килограмм 5 сбросить потом пиши

[@bigrabbit90]

Первые 10 кг сбрасываются за месяц легко, но вот потом уже все сложнее и сложнее.

[@user-jq8wp8kf4x]

Ох бля,если тебе твой организм начнет мстить,то как только ты бросишь заниматься,чуть ли не в 2 раза больше наберет)

[@bigrabbit90]

Ты про 10к за месяц?

[@Taroonline347]

Красивый парень.Только теперь лишнюю кожу надо убирать оперативным путем.

[@vitalson8855]

Я никогда не видел подобного, ты молодец, так держать!

[@laliberte2565]

Это невероятный труд, прежде над самим собой, тем кто внутри, ты красавец!

[@Circassian777]

у парня колоссальная сила воли. молодец.

[@user-et7up8sg4v]

Все решают деньги и желание!!! Кто-то не может абонемент в спортзал себе позволить!!! Питание тоже дорогое!!! Не каждый может себе позволить улететь в Тай тренироваться!!!

[@DeanRogriges]

Причем тут деньги? Я занимаюсь на турниках. Отжимаюсь дома. Деньги не трачу. А питание можно и в магните правильное покупать. Начал висеть на турниках 5 месяцев назад, заниматся месяца 2 назад начал. Вы просто придумывайте отговорки.

[@user-et7up8sg4v]

Какие турники, если ты весишь килограмм 150?!

[@user-em5th9hy4t]

ага такая сила воли что тот до 220кг джал когда разбухнет, чтоб потом силу воли проверить)))

[@MrMor94ok]

Если не можешь подтягиваться обычным способом из за большого веса то есть австралийские подтягивания.

[@user-nh8wf2jv4k]

ну ты крутыш!) мощная трансформация !!! кст лишнюю кожу можно удалить

[@shot-mandoc8226]

Вот это мотиватор !!! 5 баллов !!! Красавец !!!

[@russiaforward3451]

Невероятно! Уважение!

[@user-yh6bs6rf2b]

красава!

[@user-og6ds5iq7e]

мужиикк да ты просто супер!))я бля вешу 115 кг с моим ростом в 198 в принципе не много но мне и то впадлу чем то заниматься а ты просто хооорош!!)сделай видео о питании!)

[@user-sb8cz2dc5h]

артём Прозоров да чтоб похудеть питатся нужно раз 6 в день...например гречкой...сложный углевод....щас так и делаю....у самого проблемы с весом....на канале у меня есть видос....

[@agawkamirzoyev8007]

артём Прозоров чувак,с такими данными тебе ленится не вариант ваше.

[@elebro42]

Почему 6, а не 16 раз?

[@user-ny2qs6yr2s]

ну что за пиздеж.... просто надо пайку урезать в 5 раз....и в 5 раз увеличить питание салатами фруктами и медом!

[@user-ny2qs6yr2s]

ну что за пиздеж.... просто надо пайку урезать в 5 раз....и в 5 раз увеличить питание салатами фруктами и медом!

[@freemanss8480]

Молодец большой респект бро!! Уважаю таких людей от души!!!

[@aqua_zp]

Молодец парнишка! Превозмог

[@nickbond]

Запилю и я видос скоро, но у меня скромнее результат я с 112 кг похудел до 80)))

[@mandravin]

Молодец! Хороший результат!

[@user-rv4fr5uu1o]

Nick B как худел? Я 130 надо до 95 скинуть (((

[@user-eo5nt4rn2j]

Ограничения в пище и как можно больше движений! В твоем случае никакого бега. Самое лучшее это ходьба от 1.30 в день, лучше 2 раза в день в сочетании с силовыми нагрузками! Но как правило главное это мотивация на данный шаг так как это выход из зоны комфорта с последующими психологическими лишениями! Удачи!

[@Kalest1]

Я тоже скидываю, в начале лета был 133.5, сейчас 112, целью поставил 80.5. Мне очень сильно помогает канал Ярослава Брина, это известный тренер в фитнес тусовке. Посмотри у него плейлист "ФМ4М", рекомендую, проверено на себе.

[@user-of6dd6we3o]

При каком росте?

[@gunsandhead]

класс

[@Evgeniy_O]

Уважение. Огромный труд

[@sadykkazakhstan6222]

Браво, достоин уважение!

[@user-tv3fq7cp5o]

красавчик

[@qvint9676]

что бы этого добиться нужно конечно иметь хорошую мотивацию,как то тоже за лето дома набрал вес ну я всегда был худым и набрал конечно фигня но бока весели живот был морда стала круглой пошел в спорт зал я месяца 3 сбрасывал этот вес и понял лучше не набирать его)))а этот чувак сбросить столько просто молодец

[@Jziche]

Молодец! Теперь главное опять не сорваться.

[@ThreeTon14]

А-хре-неть. Респектос этому парню, феноменальная выдержка и сила воли.

[@svetlana4093]

красава

[@melodyofsilence8108]

Артём, позвольте выразить вам и своё восхищение: вы потрясающий!!! нереально сильная воля. нереально крутые результаты. нереально сильный духом. спасибо вам за пример!!! уважаю вас и сочту за честь подружиться с вами. есть ли вы ВКонтакте? я начинала со 130 кг и самостоятельно сбросила на сегодня пока 45 кг, впереди еще 25-30.. побед вам!!!

[@user-oe1sy5tm5j]

капец умничка!это какая сила воли и желание!!!супер!!!

[@user-wv3ht8mv7m]

Круто!!! Огонь!!! Молодец

[@simboqueels6361]

бля респект тебе! отвечаю ты красавчик!!!

[@pmrussia2309]

Молодец, у меня тоже жизнь налаживается, думаю пойти в спорт зал. Но боже , как они трудны , эти первые шаги. Я просто представляю как я зайду в зал а там одни Апполоны. Боюсь заработать комплекс.

[@mandravin]

Иди, всё будет хорошо! Запомни две вещи... Первое - люди видя тебя, делают выводы и думают о тебе в течении 3-5 секунд, затем уходят в себя, в свои проблемы, заботы или смотрят на себя красивого в отражении, по этому, по большому счету им на тебя всё ровно и тебе должно быть тоже! Второе - люди делают окончательный вывод о тебе только тогда, когда видят, ходишь ли ты в зал постоянно или через неделю уже отмораживаешься. Если отмомрозился, тут и нечего говорить, если продолжаешь ходить, тогда в глазах окружения ты красава! И люди, они на самом деле добрые, если видят твоё желание изменить себя, они или с удовольствием тебе ответят на твои вопросы или же сами дадут совет, если увидят твои косяки в занятии. Но сразу такой реакции не жди, если конечно сам не будешь инициативный. Так что не боись, дуй в зал на похуй!

[@user-kn1eb5yn3e]

если пойдете в зал не увлекайтесь кардио и вообще помните что спорт это лишь небольшое ускорение процесса, лишь диета помогает сбросить или набрать вес

[@warface7544]

савелий краморов

[@damir3337]

Сам такой же.правда мне под сорок.приду а там одни 15-20 летние и я тут с брюшком пытаюсь штанги тягать.вот пля

[@user-iz4zv5ie6h]

గోబ్లిన్

[@user-bd2wf9xp9i]

Ты молодец. Вот что значит поставить себе цель, и идти к ней. 👍👍👍

[@user-wl3wy4wv9c]

Молодец!Моё уважение и лайк.

[@Ukrainian-22]

220кг это 484 фунта Расчет: 454g=1lb

[@PavelNebo]

А если постепенно сбрасывать вес, медленнее, то проблем с кожей можно избежать? я слышал вроде есть способы без операций както обойтись.

[@ilyhakz]

Нет таких способов! Растянутое однажны (до определенных размеров) нельзя стянуть назад!

[@Spartak69384]

Стягивается, надо в бане париться по жесткому!!!! Только потом растяжки на теле долго остаются!!!!

[@user-hn1km8uv2m]

Илюха Шпаковский ты не прав. до определенного возвраста кожа достаточно эластичная и может сама срастаться . правда это лет до 25 гдет.

[@PavelNebo]

Kostya Shynkarenko причем после операции по удалению лишней кожи остаются шрамы.

[@Haniball_]

Если худеть примерно по 3-4 кг в месяц,то кожа висеть не будет.

[@riduzo2966]

Огромный труд! уважаю

[@user-iy1er8yy7p]

Сильный человек! По-настоящему сильный!

[@thriller6668]

Молодец. а я 5 кг все никак не скину с пуза.

[@Russland777PMR]

красава он, но что делать с обвишей шкурой (кожей), боя живот пиздец полный

[@mandravin]

Операцию делать

[@mandravin]

Всё хорошо. Спасибо! Какое видео он тебе показал? Скинь ссылку.

[@mandravin]

=)

[@mandravin]

Да, не плохое видео) Спасибо за внимание! Всё у меня отлично!

[@who9333]

реально операцию делать? цена?

[@foiegras-centre]

Самое главное - мотивация! Даже в жратве нужен контроль! Стал человеком!!!

[@nikkidiavolduringthis5054]

Красавчик! Молодцом ваще!

[@user-kl1vk4cw1e]

он похудел , как будто сделал что то героическое , мы должны восхищаться этим , он стал меньше жрать какой блять молодец

[@berenday638]

если ты не был жирным тебе не понять

[@user-er6xp2xk8p]

алексей мися ..поверь это очень не просто.сам сгонял 55 кг за 8 месяцев.

[@user-yt5zn5yi4o]

алексей мися у меня послн зимы всегда 5-7 лишних кг.и мне приходится очень тяжело скидывать их.хотя ем я итак мало.а у людей с большим весом еда-большая зависимость.и нужна действительно большая сила воли.

[@irohVlad]

Ты не понимаешь. Пока твое сердце захлебывается жиром, ты больше двух минут без отдышки стоять не сможешь. Люди с таким весом умерают в 30 лет, и пока ты еще можешь двигаться тебе нужно бороться. Просто не есть мало, чтобы выжить.

[@user-dh3ir4yp2f]

от меньше жрать не похудеешь, я в неделю варю 2 раза рыбный супчик и 1 раз жарю картошку и всё, а пузо как было так и есть, надо спортом занимацо...:) и жрать шо хошь

[@user-oy3ne3ji9c]

сало надо было на украину переправить.говорят там жрать нечего😉

[@Ukrainian2022Ukrainian]

пиздят ... сижу жру торт в одно рыло причем ...

[@Ukrainian2022Ukrainian]

к тому времени вы уже по китайски разговаривать будите XD

[@kostyashynkarenko1275]

Жрать это у вас на росии скоро небудет.И вообще скоро не будет такой страны росии,не долго вам осталось

[@user-oy3ne3ji9c]

РНД 161 👍👍👍подписываюсь по каждой буквой бро:).ебашь скакунов-защеканцев😎😎😎

[@user-oy3ne3ji9c]

Hoplit Falanga Крым наш👍 и он охуенен,но Майями Бич мне больше нра😎

[@user-wv1cu2fv7v]

Просто браво !

[@ultraloli2542]

Прекрасная работа над собой! 💪

[@GorelovDmitry1]

Красавчик! Ты сильный человек раз тебе хватило сил морально и физически чтобы достичь таких результатов,я таких контрастных примеров еще не наблюдал.сейчас сам с головой ушел в тренировки и здоровое питание,но посмотрев это видео понимаю как ничтожен и прост мой путь относительно твоего,хотя все равно каждый день приходится перебарывать себя,отказываться от разных соблазнов и идти тренироваться вновь и вновь. Очень вдохновился и получил мотивацию от ролика,спасибо тебе,удачи по жизни и будь здоров!

[@mandravin]

Не ругай себя богатырь!)

[@donali5672]

желаю успеха! и больше не набирайте много веса, так держать!

[@user-td1yj1ez9q]

феноменально! ты просто красава!

[@Samkharauli]

Молодец парень, респект тебе за усилие, за выдержку, за целеустремление и за то что не опустил руки. Молодец, удачи тебе в жизни.

[@mandravin]

Спасибо за добрые слова!

[@goran1513]

Потрясающе!

[@sabrinakim6725]

ваше видео стало мотивацией...я сейчас упорно боюсь с лишним весом...вы молодец.

[@sanchessokolov]

Просто уважуха!

[@Exzi1t]

Какой ты молодец)))

[@user-dj2qz4hr1t]

Молодец, хорошая работа над собой!

[@user-ml5bs9tg7s]

Сильно!!! 💪😠 Респект тебе!

[@buddhasinger]

Красавец! Вдохновитель!

[@pinpin4399]

Какой умничка.смотрела несколько видео от и до!!! Коллосальная разница даже в чертах лиц. Очень красивые люди скрываются под слоем жира.

[@user-jq2il8te2b]

Тёма ты капитальный красавчик!!! РЕСПЕКТ ТЕБЕ И УВАЖУХА.

[@user-jp2zb8ur8b]

Красавчик молодец сила воли от меня тебе лайк

[@dmiterdmitrovuh4829]

Мои поздравления ты молодец!!!!!

[@samaraklim]

каждый сможет. если есть цель в жизни. уважуха таким людям.

[@virusdangerous812]

Чувак, ты крут. Ты дал людям понять что невозможное возможно.

[@einarta4908]

Респект бро,ты молодец,с большой буквы,МОЛОДЕЦ!!!!

[@user-yw5iy7xx7r]

Красавчик💪🏼💪🏼💪🏼

[@user-vw5vo2nt3q]

Супер! Молодец!!!!))) красавец какой стал)))