221. 이 관절만 늘려줘도 목, 어깨, 허리, 무릎 통증이 좋아집니다.(50대이상 필수)| 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ㅣft 부부한의사

건강한 삶! 부부한의사와 함께하세요!
나이가 들면서 많은 관절 통증으로 고생합니다.
허리통증, 어깨통증, 목통증, 무릎통증, 굽은등, 굽은허리, 척추관협착증, 오십견, 이 모든 질환은 나이가 들면서 겪어야 하는 질환일까요?
아닐수 있습니다.
고관절과 어깨관절을 늘려 인체의 구조를 바르게 한다면 통증이 훨씬 줄어들고 건강하게 생활할수 있습니다
#허리통증#어깨통증#부부한의사#목통증#척추협착증#고관절#어깨관절#노원다담한의원#다담에스한의원
예약 및 상담 ; 02 - 949 - 3900 / 02- 949 - 3980
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노원다담한의원 홈페이지 ▶ dadamhani.com/

[@user-uq4bb7yh4n]

감사드립니다 저는 허리환자여서 허리 운동 위주로 하고 있습니다 추가로 히어로인라이프 허리용 베개 사용하고 있는데 도움 많이 됩니다

[@부부한의사]

저도 감사드립니다. 건강하십시요~

[@user-pv2fi1re1f]

잘봐따용

[@부부한의사]

민민님 감사합니다. 건강하십시요~

[@user-xy6rp3lj8x]

허리 시술을 받았는데 1년을 고생 하고약을 먹었는데 많이 도움이 되었 습니다

[@부부한의사]

특히 허리통증으로 고생하셨다면 영상에서 알려드린 스트레칭은 꼭 해주십시요. 분명 도움이 되실겁니다.

[@user-hq2qf4nk5f]

항상 잘듣고 따라하고 있습니다. 오늘 아침에도 영상보고 고관절운동하고 건강하게 살도록 노력할게요. 감사 합니다. 고맙습니다.

[@부부한의사]

잘하셨네요! 어깨 관절과 고관절의 운동성 확보는 척추건강에 매우 중요합니다. 꾸준히 하시기 바랍니다.

[@user-xz4mr6zv3i]

감사합니다

[@부부한의사]

김영례님 감사합니다. 엉덩이 허리 꼭 좋아지게 치료 하겠습니다. 건강하십시요~

[@user-ly1wb9ot7s]

오늘부터 퇴근후 해보겠습니다 고맙습니다

[@부부한의사]

안향숙님 감사합니다. 꾸준히 하시면 좋습니다. 건강하십시요~

[@bll1142]

따라해보니 좋네요

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~

[@user-yq9df9rq4v]

좁아진 공간을 확보하는게 중요하군요 좋은 정보 감사합니다. 따라해 보겠습니다~~

[@부부한의사]

붓다제자님 감사합니다 도움이 되면 좋겠습니다~

[@user-bp2of3vt2b]

항상 건강한 노후를 위해 노력하시는 선생님 고맙습니다 아픔이 없는 그날까지 ㅋㅋ

[@부부한의사]

박정숙님 감사합니다. 정말 아픔 없는 그날까지 입니다~ 건강하십시요~

[@innesv8917]

멀쩡한줄 알았는데 해보니까 뿌드득소리나요 ㅎㅎ 꾸준히 해야겠네요 감사합니다^^

[@부부한의사]

Innes V 님 해보셨군요~ 본인이 모르게 증상은 진행되는 경우가 많습니다. 꾸준히 해보세요. 확실히 좋습니다. 건강하십시요~

[@user-jm9tj2rm7b]

간단하면서 시원한것이 엄청 좋네요

[@부부한의사]

김종철님 도움이 되셨다니 감사합니다. 오늘 하루 수고하셨습니다. 건강하십시요~

[@user-ri7qy3yj9e]

원장님 안녕하세요 운동할수 있도록 도와주셔서 감사합니다 행복하세요

[@부부한의사]

임동순님 감사합니다. 운동하시면 분명 좋아지실 겁니다. 건강하시고 행복하십시요~

[@user-cu1uo1mv8r]

😅전체 운동 구독과 좋아요입니다 감사합니다

[@부부한의사]

도봉산님 감사합니다. 전신운동과 관리로 추천합니다. 건강하시고 행복하십시요~

[@user-tl2xw9ot9g]

감사 합니다~~❤

[@부부한의사]

김은미님 저도 감사합니다. 건강하십시요~

[@shanjili2857]

원장님~좋은영상 감사합니다~^^

[@부부한의사]

Shanji Li 님 감사합니다. 도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~

[@osHan-lq7go]

효과가 있네요

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다. 지속적으로 해주세요. 장수의 중요 포인트입니다.

[@user-dq4og7ek9m]

어메 이영상 양반다리도,못하곤 했는데 열심이 해서 건강,,하겠습니다 인쪽도,아푸고 해볼게요,,❤

[@부부한의사]

사랑님 힘내시고 해보시길 권해봅니다. 건강하고 행복하십시요~ 응원합니다~

[@Nojeongjei]

대박! 원장님 영상 네개째 보고 있는중인데 몽땅 다보고 건강해 지겠습니다. 지금 우측 오십견땜에 고생중인데 오십견영상도 있나 찾아봐야 되겠습니다. 감사합니다.

[@부부한의사]

오십견 영상도 있습니다. 모두 도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~^^

[@seanuhm1500]

대박입니다

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~

[@user-re2xx2hz4e]

종은 정보 감사합니다

[@부부한의사]

미소님 감사합니다. 오늘 하루 행복하십시요~

[@user-nk4ku2ui6f]

감사합니다 정말 최고 이십니다 열심히 하겠습니다😊😊

[@부부한의사]

감사합니다 화이팅입니다

[@user-zc5dx8ke1t]

잘보고 갑니다 열씸히 해야겠어요 감사합니다

[@부부한의사]

임경자님 감사합니다. 꾸준히 하시면 분명 좋습니다. 건강하십시요~

[@user-uc3ks5nz3z]

믿고 보는 영상입니다. 🎉🎉🎉

[@부부한의사]

하루님 도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~

[@user-bl4pi2oo5m]

따라해보니 시원하군요~감사합니다~

[@부부한의사]

산새소리님 감사합니다. 건강하십시요~

[@user-im6gq1gf1p]

너무 잘보았읍니다 감사합니다😊

[@부부한의사]

정윤순님 도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~

[@user-ge9tv1qg4l]

원장님 어깨가 늘어나는것 같군요 골반운동도 열심히해 볼게요 감사합니다

[@부부한의사]

정기돌님 감사합니다. 운동 따라하셔서 건강관리 잘하시면 좋겠습니다. 건강하시고 행복하십시요~ 언제나 응원합니다^^

[@user-ij9ls6uh8b]

완전 좋아요

[@부부한의사]

조종순님 완전 감사합니다. 건강하시고 행복하십시요~

[@user-bo7lk1yi4b]

원장님 감사합니다

[@부부한의사]

저도 감사드립니다~

[@smk6285]

구독합니다 감사합니다 ㅎㅎ

[@부부한의사]

sm k 님 감사합니다. 도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~

[@yun1502]

고맙습니다😂

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~

[@user-wh6lx8uh7x]

두 분다 늘 유익한 정보주셔서... 다 따라하려니 삶이 무지 바빠지네요 ㅎㅎㅎ 감사합니다 😊

[@부부한의사]

바쁘게 지내시는군요~ 건강에 도움이 되면 좋겠습니다. 오늘 하루도 수고하셨습니다. 편한밤 되십시요~^^

[@user-pj3cw2ct7w]

고맙습니다 원장님 캐나다에서 정말 효과 보았네요

[@부부한의사]

최미혜님 감사합니다. 멀리 캐나다에 계시군요. 도움이 되면 좋겠습니다. 건강하시고 행복하십시요~

[@myl5631]

시원 합니다. 헌데 근력도 강화 해야하지 않을까요?

[@부부한의사]

My L 님 감사합니다. 근력강화가 중요합니다. 그 보다 관절을 늘리는것이 먼저라서 그렇습니다. 함께 하시면 더 좋습니다. 건강하십시요~

[@user-in1ed8kk1e]

감사함니다

[@부부한의사]

저도 감사합니다~

[@user-xi7lw6sd4o]

감사합니다 😊

[@부부한의사]

저도 감사합니다

[@johnjeongseo2850]

진정성에 실효성 높은 방송, 넘 감사합니다.

[@부부한의사]

JJS님 감사합니다. 실천가능하고 효과좋은 운동입니다. 건강하십시요~

[@user-zt7lp8hq2i]

원장님 너무 정성드려서 가르쳐주시네요 눈물나게 고맙습니다. 사랑합니다~♡

[@부부한의사]

김귀옥님 언제나 감사합니다. 도움이 되면 좋겠습니다.

[@user-qe1bh4fh2l]

고맙습니다.

[@부부한의사]

거식이님 감사합니다. 건강하시고 행복하십시요~

[@user-rg3ts8mi2k]

어머 감사드립니다❤

[@부부한의사]

김은경님 어머 저도 감사합니다. 건강하십시요~

[@user-rg3ts8mi2k]

@@부부한의사 예 ㅎ 따른영상도 잘 보겟습니다. 조은 일을하십니다 고마우시고 감사드립니다

[@user-cu1gl1kx2f]

선생닝 감사합니다🙇‍♀️🙏💕🌈 어깨 피는방법도 고관절 관리도 너무 쉽게 연구하여 지도해주심해 감사드립니다🙇‍♀️🙏💕🌈 연습하겠습니다. 고맙습니다🙇‍♀️🙏💕🌈

[@부부한의사]

오우~ 오늘 운동 여러가지 많이 하셨네요. 저희 영상을 쭉 보신다면 이번 영상이 얼마나 중요한 포인트인지 아실 겁니다. 많이 놓지는 부분인데, 실제 목, 어깨 허리 등 척추질환이 좋아지려면 어깨와 고관절의 가동성을 잘 확보해야 한답니다!

[@user-vl1qc3mi6k]

감사합니다 😊😊❤

[@부부한의사]

꿈꾸는대로0 님 감사합니다. 도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~

[@user-nd8qv9cw7k]

감사합니다😂

[@부부한의사]

김다연님 감사합니다. 도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~

[@user-vt2jc6rk2r]

고맙습니다 좋은정보

[@부부한의사]

김민영님 저도 감사합니다. 건강하시고 행복하십시요~

[@user-hv1pi2zc9z]

180도 다리찢기는 어떤가요? 매일 하거든요

[@부부한의사]

지나리님 대단하십니다~ 부럽습니다~ 건강하십시요~

[@user-hv1pi2zc9z]

@@부부한의사 감삿납니다ㆍ좋은 영상 올려주셔서~~

[@user-lc6yi1nz5d]

30대도 보러왔슴다

[@부부한의사]

이라라님 잘하셨습니다. 감사합니다. 건강하고 행복하십시요~ 오늘 하루 수고하셨습니다.

[@user-we5sj2fe4m]

대단히 대단하게 원장님~ 고맙습니다😊 따라하기수월하게 알려주셔서 자주자주 할수 있어요~~ 애쓰셨습니다.

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다. 건강하기 위해선 필수적인 운동입니다. 힘내십시요~

[@windrises]

[@부부한의사]

windrises 감사합니다. 건강하십시요~

[@emmak8961]

둘 다 안 좋은 거네요 ㅜㅜ 삶의 질 진짜 떨어져요

[@부부한의사]

Emma K님 양쪽 관절이 다 안좋으시군요 ㅜㅜ 힘내시고 지금부터라고 꾸준히 해주십시요~ 분명 건강해집니다. 오늘부터 1일 입니다. 오늘 하루도 수고하셨습니다~

[@user-yy1mk2wd5n]

감사합니다. 원장님

[@부부한의사]

저도 감사드립니다

[@user-uz7wq5qq7x]

인공고관절 수술한사람도 해도되나요?

[@부부한의사]

김정수님 인공고관절 수술하셨어도 가능한 운동입니다. 가볍게 가볍게 꾸준히 하시면 좋습니다. 힘내시고 건강하십시요~

[@user-tf4hm5tz4q]

디스크 치료법도 알려주세요

[@부부한의사]

심삼화님 도움이 되면 좋겠습니다. kzbin.info/www/bejne/q3vKqIOFf5KLe9E 허리 디스크에 대한 영상입니다. 꼭 해보시길 권합니다.

[@user-vh5wt6ok1j]

선생님 운동법 알려주셔서 감사합니다

[@부부한의사]

Zhengji Fang 님 감사합니다. 도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~

[@user-tl6dy4tn6b]

감사합니다 양쪽 어깨 회전근개파열 되어 수술한지 4개월 된 사람도 이 운동을 해도 될런지요?

[@부부한의사]

임영숙님 고생하셨네요. 회전근개파열이후에 어깨 움직임이 많이 줄었을겁니다. 이 운동 도움이됩니다. 하셔서 어깨 관절의 가동력을 올려주시면 좋습니다. 처음에 쉽지는 않은데 차근차근 해보세요~

[@user-tl6dy4tn6b]

감사합니다 열심히 하겠습니다

[@user-pd6eg2dl1e]

대박 오십견 인데 금세 좋아질것 같아요 감사합니다

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~ 응원합니다.

[@user-vy4zl5qn6n]

저에게 꼭 필요한 운동이네요. 구독 꾹 눌렸네요.

[@부부한의사]

허연수님 감사합니다. 꼭~ 해보세요 도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~

[@user-pb8xo9hw8i]

너무너무감사드립니다

[@부부한의사]

이연숙님 저도 너무너무 감사드립니다. 도움이 되면 좋겠습니다. 오늘 하루도 응원합니다~

[@aishulee4158]

협착증에도 도움이되나요?

[@부부한의사]

Ai Shu Lee 님 협착증에는 도움이 많이 되는 운동입니다. 이 운동으로 고관절 가동력을 높이면 허리 신경 압박을 줄일 수 있습니다. 건강하십시요~

[@user-sy2jr7rx6o]

잠시동안 따라해보니 시원한듯합니다,감사합니다.

[@부부한의사]

감사합니다. 도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~

[@user-sq3ou9lt4l]

고맙습니다찿아뵙고싶습니다

[@부부한의사]

다금님 감사합니다. 도움이 되면 좋겠습니다. 오시면 잘 치료해 드리겠습니다~

[@user-fi8ox3dd3j]

감사합니다잘보아습니다

[@부부한의사]

시청해 주셔서 감사드립니다.

[@user-nb1ij7qr9l]

원장님 너무너무 고맙습니다 늘 좋은 일 행복한 일만 가득하시길 바랍니다

[@부부한의사]

똥강아지님 저도 감사합니다. 건강하시고 행복하십시요~

[@user-pq9lk9sv2r]

고맙습니다 감사합니다☺️

[@부부한의사]

김춘성님 감사합니다. 도움이 되면 좋겠습니다. 오늘 하루도 건강하게 행복하십시요~

[@id4772]

스트레칭할때 목의 자세는 신경 안써도 될까요?😮

[@부부한의사]

자연스럽게 하시면 됩니다.

[@user-kz5hw5xu3i]

이렇게 쉽게 따라할 수 있고 시원함의 극치!를 맛 볼 수 있게 해주셔서 넘 감사하고 행복합니다. 열심히 매일 꾸준히 옹감과 같이 해 보겠습니다.♡

[@부부한의사]

최선님 너무 좋게 평가해주셨네요~ 감사합니다. 매일 꾸준히 하셔서 건강하고 행복한 나날 되십시요~

[@yooinsook]

진짜 도움이 되네요 사무직 의 고질적 통증인 목 어깨 시원합니다 고맙습니다

[@부부한의사]

뿌리깊은나무님 감사합니다. 도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~

[@oksunkim9622]

너무너무 감사합니다

[@부부한의사]

oksun Kim 님 저도 너무너무 감사드립니다. 오늘 하루도 건강하십시요~

[@user-yj5ki2bd4w]

따라해보니 정말 시원해요ㆍ 소중한 정보입니다

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다. 즐거운 하루 되십시요~

[@user-co4ym6tg9j]

근막통증으로고생하는데.열심히해블께요

[@부부한의사]

유은주님 도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~

[@user-jb1ce2mt5j]

🎉🎉🎉❤

[@부부한의사]

강선창님 감사합니다. 건강하십시요~

[@user-kv3cz1ic3r]

선생님 감사합니다. 제가 가장 신뢰하는 분이십니다. 좋은 영상 너무 감동입니다 . 제가 어깨주위가 많이 안좋은데 선생님 영상을 보고 따라 했는데 효과가 있어요. 저번에 올리신 잠자리에서 일어나기 전에 스트레칭도 잘 따라하고 있습니다. 허리와 척추가 좋아진다는 것을 스스로 많이 느끼고 있습니다. 선생님 감사드립니다. 또 좋은 영상 많이 올려주세요. 한번은 선생님을 찾아 뵙고 싶습니다. 저는 49년생 입니다.

[@부부한의사]

할미꽃님 넘 감사합니다. 뿌듯하고 보람된 후기 적어 주셔서 감사합니다. 도움이 될수 있도록 영상 잘 만들겠습니다. 건강하시고 행복하십시요~

[@user-qc6mi4zn6f]

선생님 울신랑이 어깨가 안좋은데 감사합니다 😊😊😊

[@부부한의사]

박미숙님 감사합니다. 남편분이 안녕 두번 스트레칭 하셔서 꼭 좋아지면 좋겠습니다. 건강하십시요~

[@user-xl7lw1sc7i]

선생님 설명이 시원시원하고, 상세해서 좋네요!!

[@부부한의사]

류정현님 좋게 봐 주셔서 감사합니다. 건강하시고 행복하십시요~

[@user-nd4vc8ms4w]

좋은 정보 감사합니다~~

[@부부한의사]

밝은 세상님 감사합니다. 건강하시고 행복하십시요~

[@clear-ul9je]

고관절이 고사하는 느낌을 받거든요 갱년기 이후에 제게 꼭 필요한 운동 처방 감사합니다

[@부부한의사]

clear1022님 도움이 되면 좋겠습니다. 꼭 실천하셔서 좋아지십시요~ 건강하고 행복하십시요~

[@hyeonhk5778]

와~진짜 시원합니다!!!!감사해요❤

[@부부한의사]

HYeonH K 님 감사합니다. 도움이 된듯 하니 저도 좋습니다. 건강하시고 행복하십시요~

[@user-chanwon]

2:42

[@부부한의사]

귀염뽀짝 뽀자기 찬또 편애 사심편집 님 감사합니다. 건강하십시요~

[@user-kw9uq3vj5k]

좋은 건강체조 감사드립니다.

[@부부한의사]

감사합니다. 건강하십시요~

[@user-yj5ki2bd4w]

원장님! 넘넘 고맙습니다

[@부부한의사]

저도 감사드립니다. 건강하세요~

[@user-kg9hy3mw2g]

참 쉽게 가르쳐주시네요 도움이 많이 됩니다

[@부부한의사]

최옥기님 도움이 되셨다니 감사합니다. 최대한 알기쉽고 효과 좋은 영상을 만들려고 노력합니다. 건강하십시요~

[@user-eq5if6co3i]

46세 여자 자궁 강화운동 또는 불임 치료 운동이 있을까요?

[@부부한의사]

참소리꾼님 전반적으로 도움이 되는 운동은 있습니다. 고관절 운동과 골반저근 운동입니다. 건강하십시요~

[@user-sl5zq6ks5z]

마지막 고관절 침대에 누워서 늘려주는거너무아프네요ㅜㅜ 고관절이랑 허벅지 안쪽이랑 무릎까지 찌릿해요 계속해도되겠죠?

[@부부한의사]

네~ 너무 무리하지 말고 꾸준히 해주세요. 고관절이 많이 단축되어 있습니다. 건강하십시요~

[@user-sl5zq6ks5z]

@@부부한의사 네~~♡

[@user-fs2hr6ok9u]

효과가 있습니다 감사합니다 앞으로도 국민건강을 위해 운동하는 방법을 널리널리 알려주시면 감사하겠습니다

[@부부한의사]

김동철님 감사합니다. 앞으로도 도움이 되도록 노력하겠습니다. 건강하시고 행복하십시요~

[@user-kx8mf7gp6u]

쉽게 따라 할 수 있게 도움 주셔서 감사합니다..~~

[@부부한의사]

이야기님 감사합니다. 따라하셔서 도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~

[@user-ks4qz1zs8g]

진심이 느껴지는 치료방법 너무 감사드립니다~

[@부부한의사]

김연희님 좋게 봐주셔서 감사합니다. 도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~

[@user-uc3ks5nz3z]

역시 '안녕' 운동법, 너무 시원해요. 🎉🎉😊

[@부부한의사]

하루님 감사합니다~~

[@user-qd5ij1yz5z]

원장님 너무 감사합니다 고관절스트레칭이 허리통증에 도움이 된다는걸 확실하게 알았습니다 👍

[@부부한의사]

오도리님 감사합니다. 고관절스트레칭은 전신 건강에도 너무 중요해서 아무리 강조해도 넘치지 않습니다. 건강하게 관리 잘하십시요~

[@dongwonkang7300]

이야 천기누설할떄 빨리배워가자 ........ 감사합니다

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~

[@user-ic1jm9xy9s]

좋은정보 감사합니다 항상 건강하세요

[@부부한의사]

허선옥님 저도 감사합니다. 항상 건강하시고 행복하십시요~

[@lsk4183]

허리 통증이 있어 고생하고 있는데 꾸준히 한번 해 봐야 겠습니다 감사 합니다.

[@부부한의사]

영인채널님 고생하시네요 ㅜㅜ 힘내시고 해보세요~ 좋아지실겁니다. 건강하십시요~

[@user-lw8gv9dj5v]

디스크수술한지4개월됏는데 이운동 해도 될가요?

[@부부한의사]

무리 안될 겁니다. 가볍게 해보세요~ 건강하십시요~

[@user-ov9ou5ty9q]

2:28 5:56

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다.

[@soosoo1196]

감사합니다 간편하고 시원해요❤

[@부부한의사]

시청해 주셔서 감사합니다 😊

[@maria-ui6qy]

평소 목과 종아리스트레칭은 자주해서 풀어주는데, 어깨,고관절스트레칭 오늘 따라해보니 아픈걸보니 많이 굳은것같네요. 열씨미 연습하면 통증없는 노년을 보내는데 크게 도움이 되겠습니다. 감사합니다.

[@부부한의사]

5657 maria 님 감사합니다. 꾸준히 하시면 도움이 많이 될겁니다. 건강하시고 행복하십시요~

[@user-lm5xe4vf3s]

참 알찬 영상입니다. 4번째 안녕스트레칭하니까 가슴이 쭉 펴지고 어깨가 시원해집니다. 라운드숄더, 어깨통증있는 분들에게 탁월한 근육이완법입니다. 나이들어갈 수록 몸이 뻣뻣해지는 것을 느키는데 본 영상스트레칭 따라하면 어깨, 허리, 고관절통증은 걱정 안해도 될 듯... 많이 배웁니다.

[@부부한의사]

조홍균님 좋게 봐 주셔서 감사합니다. 나이 들어가면서 관절이 굳는것을 경계해야 할듯 합니다. 건강하시고 행복하십시요~

[@user-nb6he2vn4f]

11111

[@lanaham795]

감사합니다 제게 좋은운동 같아요~ 허리 어깨(오른쪽)가 물결치듯이 벌래가 기어가는듯 통증이 있거든요

[@부부한의사]

Lana Ham님 감사합니다. 해보시면 좋은 결과 있을 겁니다. 건강하십시요~

[@user-gv5ns2eb7k]

전 젊을 때 부터 이 두곳이 문제였는데 마땅한 치료방법을 못 찾았어요 하고나니 순간적으로 땀이 훅 나네요 매일 실천하겠습니다

[@부부한의사]

권순재님 이번 기회에 좋아지면 좋겠습니다. 감사합니다. 건강하시고 행복하십시요~

[@kimmyungja977]

안녕하세요? 65세 초입인데요^^ 워낙에 약한체질 입니다. 지난 가을 담낭절제 수술후 더 팔다리가 힘이 없어요. 매일 30분정도 걷기를 하고있습니다 . 허벅지살과 한복살이 헐렁해요..ㅠㅠ 요즘 원장님이 하시는 스트레칭 중에 가능한것만 따라하고는 있어요. 좀 알려주세요🙏 좋은하루되세요 😊 감사합니당 ~👍

[@부부한의사]

김명자님 고생이 많으십니다. 글 내용으로 보면 전반적인 체력이 많이 떨어지고 근육도 많이 빠진것으로 보입니다. 운동은 가능한 동작만이라도 꾸준히 해주시면 좋습니다. 그리고 식사중에 본인이 드시고 소화가 잘되는 단백질을 꼭 드셔야 합니다. 6개월~1년 정도잡고 조금씩 조금씩 해보시길 권합니다.

[@kimmyungja977]

답글 주셔서 감사합니다 🙏 어릴때부터 한국에서는 단백질이 분해가 되지 않은 체질이라고 들었어요.. 일본에서도 단백질 분말을 의사의 권유로 몇년간 복용했어요. 서울 김 선생님께서 설명해주신 음식들을 잘 이용하고 있어요. 아직도 pantoprazole sodium 을 복용중에 있습니다. 역류성식도염으로 성대결절이 심하여 회사를 휴직하고 건강 챙기기에 열심입니다. 좋은 영상을 보내주셔서 도움이 되네요 ~^^ 두분 김 선생님을 축복합니다 🙏🌈 수술전부터

[@user-kc8in9mk8g]

선생님저는 왼쪽엉덩이통증 척츠관협착으로10년째어요 넘어져서 쌀들다가허리삐긋 종아리까지저리고왼쪽무픞까지아퍼서걷지도못해요 마약성진통제먹고있어요 정신과이ㅑㄱ하구요 글씨를많이썻어요 와쪽팔이 안올라가요 침도마아보고부황도떳어요 오십견이래요 저도고관절 환자여요엉덩이통증왼쪽엠알에 1 3 5번이고장이래요 사는게힘들어요 감사히듣고따라할께요 복받으십시요

[@부부한의사]

미미실님 정말 힘든 시기를 보내시는군요. 도움이 되면 좋겠습니다. 미미실님 힘내시고 좋아지실 수 있습니다.

[@youngSLee]

ㄱ

[@user-yu3nt3vk3i]

따라 해보니 시원하고 도움이 많이 되는 운동입니다 원장님 고맙습니다 ❤

[@부부한의사]

마음챙김님 감사합니다. 도움이 되면 좋겠습니다. 건강하시고 행복하십시요~

[@user-vj2wb7ui5t]

한의원 어딘지좀알려주시면 감사하게습니다 늘애청하는데 꼭방문하고싶습니다

[@부부한의사]

노원다담한의원. 서울 7호선 중계역 1번 출구 바로앞 건물 3층입니다. 02-949-3900입니다. 건강하십시요~^^