#225

Рет қаралды 3,327

Наталья Решик

Күн бұрын

Пікірлер: 57

@aglo3457 6 ай бұрын

Спасибо большое вам за рецепты ❤

@Nataly_Reshuk 6 ай бұрын

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@ИринаДовыденко-и1х 6 ай бұрын

Спасибо ! ❤❤❤

@Nataly_Reshuk 6 ай бұрын

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@Svitlana_1960 6 ай бұрын

Доброго ранку❤ Дякую😊

@Nataly_Reshuk 6 ай бұрын

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@ЛидияКорабельникова-с9ф 6 ай бұрын

Большое спасибо вам здоровья и благополучия ❤

@Nataly_Reshuk 6 ай бұрын

❤️😊Спасибо!!!❤️❤️❤️❤️❤️

@ЛарисаЛаврик-у1ц 6 ай бұрын

Добрый день, очень нравится эта ваша рубрика, спасибо 🌹

@Nataly_Reshuk 6 ай бұрын

❤️Мне радостно!!! Буду продолжать 😊❤️❤️❤️❤️❤️!

@ОльгаГайова-щ6х 6 ай бұрын

Натуличка вдохновения и прекрасного настроения!!!❤

@Nataly_Reshuk 6 ай бұрын

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️Спасибо😊❤️!!

@rowol2000 6 ай бұрын

Спасибо, Наташенька🤝🫶🏻🙏🌷

@Nataly_Reshuk 6 ай бұрын

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@ЕленаМорозова-ь1е 6 ай бұрын

Большое спасибо, Наталья, за ответ! 🎉 Все понятно теперь. Буду варить холодец😊

@Nataly_Reshuk 6 ай бұрын

❤️👍👍👍👍❤️

@Icciudidididididigg 6 ай бұрын

Спасибо ❤❤❤❤❤❤❤💓💓💓💓💓💓

@Nataly_Reshuk 6 ай бұрын

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@Icciudidididididigg 6 ай бұрын

@@Nataly_Reshuk 🍫🫖🤝

@ЛидияИванова-ы1м 6 ай бұрын

Спасибо, Наташа!🎉🎉🎉 Прерасный ролик, много практичных советов.. только делай как ты!!! Я , смотрю и слушаю Вас каждый день 🎉🎉🎉 К сожалению, сама заболела орви, но держусь кбжу и Ваши советы очень помогают 🎉🎉🎉 Хорошо когда есть и возможность и желание заняться спортом по мере сил🎉🎉🎉Как полегчает сразу на спорт!!! 🎉🎉🎉

@Nataly_Reshuk 6 ай бұрын

❤️❤️❤️Выздоравливайте ❤️!!! Спасибо за добрые слова😊❤️!!! 💐💐💐🌺🌺🌺🌺

@alinarulinskayarulinskaya6133 6 ай бұрын

Bol'shoe spasibo,dorogaya Natal'ya!Uspehov!❤

@Nataly_Reshuk 6 ай бұрын

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@erikabulert9114 6 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤

@Nataly_Reshuk 6 ай бұрын

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@ЕленаМорозова-ь1е 6 ай бұрын

Наталья, добрый день! Спасибо за очередные рецепты и пояснения. У меня вопрос: я не совсем понимаю как посчитать калорийность заливного из мяса. Как учитывать жидкость в данном рецепте?

@Nataly_Reshuk 6 ай бұрын

❤️1.Взвесить пустую кастрюлю. 2. Взвесить и записать вес и калорийность мяса ( это сколько вы калорий взяли). 3. В кастрюле варите. 4. Взвесить кастрюлю с готовым заливным и вычесть вес пустой кастрюли ( в этом весе находятся калории которые вы взяли). 5. Калории разделить на вес и умножить на 100 ( получим калорийность на 100 г с жидкостью)

@nastyas9217 6 ай бұрын

🎉🎉🎉🎉💖

@Nataly_Reshuk 6 ай бұрын

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@agua1860 6 ай бұрын

Большое спасибо, Наталья, за доходчивые объяснения и наглядность. Сделала уже ваш хлеб. Это просто спасение для меня, так как я "хлебный" человек. Но у меня опять к вам вопрос возник. Я иногда использую в качестве углеводов цельнозерновую пасту из твердых сортов пшеницы. Ее калорийность 344 ккал, но когда я ее отвариваю, то из 150 граммов сухого продукта получается 380 г готовой пасты, т.е. она увеличивается в 2,5 раза. Ее как-то нужно пересчитывать ( как кашу, например,) или считать как и сухую за 100 г 344 ккал?

@Nataly_Reshuk 6 ай бұрын

❤️Спасибо за добрые слова. Радостно, что хлеб понравился 😊❤️! Да, пасту пересчитываем как и каши ( берем 100 г и долго! варим. Потом эти 344 ккал делим на вес что получился и умножить на 100) У меня меньше 120 ккал не получается😞, хотя пишут и меньше может быть.

@agua1860 6 ай бұрын

@@Nataly_Reshuk Спасибо, Наталья!

@nataliamolchan135 6 ай бұрын

Здравствуйте,Наташа. И все таки я опять к математике. Я не понимаю ,зачем эта плотность калорий,ни у кого ,к стати,этого больше нет? К примеру ,мне надо 1200 кал в день,я съела 1150 . Ну и хорошо,нормально. Зачем себя напрягать этой плотностью? Лишняя морока для мозга,да ещё и лишнее время ? Знаю Обложко давно,но мне не заходит. И,как то ,мое нутро противится. Не понимаю,зачем?

@Альбина-ю9я1н 6 ай бұрын

Да, можите Вы и ПРАВЫ, зачем лишняя морока считать плотность питания. Калории посчитал и на Душе спокойно и приятно за свой вес, за своё тело. Я согласна на 100 %. И все таки, если посмотреть с другой стороны, в возроста после 50 лет, ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО НАПРЯГАТЬ свой МОЗГ. Пусть МОЗГ проходит ежедневные математические задачки, и тогда в 65 лет и дальше будешь как ИНТЕРЕСНЫМ, РАССУДИТЕЛЬНЫЙ и ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫМ человеком, как наша УВАЖАЕМАЯ ведущая этот канал Наталья❤. Вы СУПЕР 😊😊😊

@ЗояВерховцева-о4о 6 ай бұрын

@@Альбина-ю9я1н Плотность калорий очень бывает нужна при закреплении и сохранении веса, когда вес съеденного сохраняется, а калорийность надо увеличить вначале незначительно, затем побольше и т.д.

@Nataly_Reshuk 6 ай бұрын

❤️Это понятие есть и пользоваться или нет дело каждого. Понятие плотности поможет при сохранении веса - что калорий не должно быть больше веса пищи за день. Например 1500 ккал = 1500 г , но если 1500 ккал = 1000 г, это говорит о том, что много калорийных продуктов, которые приведут к повышенной тяги к еде.

@nataliamolchan135 6 ай бұрын

Конечно,Альбина,напрягайте мозг на плотности,сразу станете привлекательней.@@Альбина-ю9я1н

@ВалентинаБелевцова-у2ш 6 ай бұрын

Наталья все блогеры снижающие вес показывают весы. Может пора показать. И на вопросы не отвечаете . Хочу спросить ещё раз если есть 5 р в день постоянно инсулин держать на высоком уровне а вы знаете у полных это ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ. Тем более у вас маложировая еда а это ещё больше инсулина и каша каждый день воощем подьем сахара обеспечен. И вы считаете это правильно? Изучите ГИ и ГН и от этог надо исходить а не от каллорий. Это важно.!!!

@ЗояВерховцева-о4о 6 ай бұрын

Хочу возразить: на все вопросы, которые я задавала, Наталья всегда отвечает. Не надо опыт Натальи подстраивать под свой опыт, она делится своим накопленным опытом, кстати, очень хорошим. Если у Вас есть чем поделиться, то дайте ссылку на Ваш канал!

@ЗиляХасанова-г3б 6 ай бұрын

Сложные углеводы, это крупы разные, как раз и держат на одном уровне сахар, и он не поднимается, и сытость хорошая.

@ЛарисаЛаврик-у1ц 6 ай бұрын

Если вас не устраивает, что Наталья показывает и рассказывает, не заходите на ее канал, она всегда отвечает на вопросы

@АллаШевченко-ш6е 6 ай бұрын

Наталья всегда прислушивается к нашим запросам и отвечает на все вопросы ❤

@Nataly_Reshuk 6 ай бұрын

❤️Есть много методик по снижению веса и " метаболический принцип" одна из них. Мне она подошла и я рассказываю о ней из своего опыта. Показатели инсулина и сахара хорошие- зачем еще что -то искать. Подберите свою методику, на которой будет вам комфортно и хорошие результаты.