-55 КГ! Вкусные ЗАВТРАКИ Для ПОХУДЕНИЯ! 7 РЕЦЕПТОВ на Всю Неделю! мария мироневич рецепты

[@Tasha_58]

От всевозможных диет, программ, марафонов по снижению веса уже устала . Но пришло понимание как нужно питаться. Самое главное, что нужно кушать и пить воду. Ни есть после шести или есть мало, но много двигаться результат даст коротковременный. Научиться питаться правильно это , действительно, трудно, так как привыкли есть всё подряд и много. Но если в молодости организм справлялся ,то после сорока ему нужно уделить внимание. Рецепты мне понравились. Так как я собираюсь составить , на основе полученных знаний, программу похудения для себя, я возьму на заметку рецепты ваших завтраков. Очень хороший состав продуктов, легкие и быстрые в приготовлении, разнообразно, что ни мало важно. Было бы не плохо скинуть 55 кг, но пока в плане -25 при начальном весе 95 кг. Всем удачи, кто стремится к стройности и здоровью. Маша спасибо за рецепты 🌹

[@lh4758]

то не диета.. это питание.. и причём правильное

[@АлёнадочьИванаСтрельникова]

Фрукты надо есть за 20 мин. до еды, так как они усваиваются в кишечнике, заодно они дают толчёк предыдущей еде, проталкивают пищу дальше к выходу. Если фпукты есть вместе или после еды, то происходит гниение и от фруктов тогда нет никакой пользы. Каждую пищу расщипляет организм разными " кислотами"

[@АлёнадочьИванаСтрельникова]

Ещё посмотрите, наберите : кинезиология - это новая методика.

[@КулянБикисова]

❤

[@ЛарисаМубаракшина-б8ф]

Здравствуйте, извините, прочитала ваш комментарий, который был написан пол года назад, напишите, пожалуйста, получилось у вас? Если не секрет сколько получилось скинуть?

[@РыскельдыТютебаева-ъ9п]

Увидев Ваши рецепты и результат захотелось ещё раз попробовать сесть на правильное питание и похудеть. Спасибо за мотивацию! Очень красиво и круто!

[@marymironevich]

Отлично!👍Рада помочь!

[@НадеждаАксенович-я9м]

@@marymironevich это вы так постоянно теперь питаетесь?

[@ОльгаТитова-э2е]

Не кого не смущает одна закономерность интернета, почти все худеют на 55 кг, не больше, не меньше

[@ლუდმილადემეტრაძე]

...а я никогда не готовлю помидоры с кожицей, ( облить помидор кипятком и через 2 мин снимаю шкурку с помидор, никаких проблем)

[@ОльгаБелобородова-д1щ]

Спасибо, люблю простые пп рецепты❤❤❤

[@КлавдияЕрмольчик]

Машенька,,, БЕЛАРУСЬ!!! Сегодня случайно зашла к вам!!! Ну,,, весна,,, овощи в магазине,,, чего то нет,,, что-то дороговато!!! Но,,, огроменное спасибо!!! А гречка с капустой==💯👍👍👍

[@РаисаНиколаева-я6н]

Мария! Хотелось бы поставить несколько лайков за ваши завтраки и сказать огромное спасибо! Вы сумели вызвать у меня мотивацию готовки для самой себя. Ведь для себя готовить никогда не хотелось. Спасибо!

[@galinapetri4760]

Привет из Калининграда . Мария я вот уже несколько раз заходила на сайт.....и наконец-то дождалась рецептов на завтрак. Но Мария - когда просмотрела и в шоке, что готовить. Хочууу всё и сразу 🤭👍 Вот буду голову ломать с какого начинать. Огромное, Огромное СПАСИБО за твой труд. НАША ТЫ ПЧЕЛОЧКА МАРИЯ 👍👍😘😘💐

[@marymironevich]

Привет из Сербии 👋👋👋Спасибо,очень приятно!!!❤❤❤Рада помочь!

[@valentinakorzhan6170]

Смотрела из Италии.Очень понравились рецепты завтраков.Сразу же лайк и подписка.Успнхов!.

[@ЕленаТонева-т3ц]

2024 год .Россия .Смотрела с удовольствием !!!❤🖐г.Нижний Новгород с приветом к вам !!!🤝🖐

[@АннаДжонсон]

Да, спасибо! Голодным не останешься!!! Я не люблю сладкие завтраки, открытием стало блюдо с гречкой.

[@marymironevich]

Анна,спасибо за Ваш отзыв!👍❤

[@ЕвгеніяДоля]

А к этой гречке колбаски не хватает,а то через зо мин опять на кухню тянет.

[@ОльгаЗемлина-к9щ]

Умничка, Марина!!! Очень простые и доступные рецепты завтраков! Спасибо!!!

[@ЮлияТроц-в1ш]

Добрый день!У меня на таком питании -28кг за 8 месяцев. Я довольна,полюбила такие способы приготовления, где меньше обжарки и масла.Классно!

[@snowcat2023star]

Я стала ходить по городу и меньше есть и похудела за пару месяцев на много кило. Поэтому эти завтраки, в видео, мало что дадут, если нет физической нагрузки. Если начать копать в огороде, самой сажая картошку, то можно похудеть за лето, то есть за пару месяцев, на двадцать кило. Проверено на себе. Поэтому эти рецепты, в этом видео, ничего не значат, без физической нагрузки. Моя тётя похуделая сидя дома, она просто не ела после шести и занималась самой простой зарядкой, доступной каждому. Скинула много кило, наверное больше двадцати, потому что она из шарика превратилась в худышку. В отличии от тебя, я не могу оценить это видео, потому что эти рецепты новые, придуманные для видео, то есть баловство с едой, к тому же они выглядят американскими, потому что в России хлопья на завтрак не едят. Мы же всей семьёй худеем на русских рецептах, которые известны всем. Это оливье, борщ, блины, оладьи, гороховый суп и другие. Я похудела на много кило и при этом ела национальную кухню, без всяких изменений и извращений с едой.

[@ТатьянаКсенз-д2б]

@@snowcat2023star Каждому своё!

[@cebirina]

​@@snowcat2023starя похудела с Машей без увеличения физнагрузки. Для похудения в первую очередь надо изменить своё питание. Спорт, конечно, хорошо, но у каждого свои возможности. Не все могут и любят огородами заниматься. Я всю неделю работаю, мне только огорода не хватает. Я лучше пойду с мужем погуляю. Максимум в выходной на бассейн поеду.

[@snowcat2023star]

@@cebirina лень тоже идёт в дело, когда нет огорода или неохота спортом заниматься. Главное не есть много. Но, не все такие! Многие любят хорошо покушать. И тогда поэтому худеют от упражнений или от огорода. Я не сяду на голодную диету, максимум уменьшить порции еды, но есть буду всё и мясо тоже. И похудею, как в тот раз было. Сейчас, после перерыва, хочу ещё похудеть. Я ела много и вес не набирала. Но, занималась спортом и огородом.

[@cebirina]

@@snowcat2023star так мы и не голодаем. Едим всё и досыта. Отказ от колбасы и магазинной выпечки не голод. Чтоб похудеть голодать не надо.

[@nataliagaze8334]

Здравствуйте Мария. Без вас мы не сможем правильно питаться. Спасибо вам большое за рецепты. Все просто и как всегда вкусно . Вы большая молодец. Здоровья вам и вашим близким

[@marymironevich]

Здравствуйте. Большое спасибо за такую высокую оценку нашей работы и поддержку!👍👍👍Очень приятно!👍👍👍❤❤❤

[@larisaknippe1143]

Мария!Вы-находка!А то вечно не знаешь,что приготовить.Спасибо вам!

[@marymironevich]

Спасибо!❤Рада помочь!

[@lenabalabegian5245]

Умница вы! Слов нет. Сколько выдержки и терпения нужно. Ведь похудение не линейный процесс.

[@marymironevich]

Большое спасибо!❤❤❤

[@ЖаннаКозловская-е4х]

Мария вы молодец, Спасибо вам за чудесные рецепты.Теперь не приходиться ломать голову что приготовить. Готовые рецепты беру у вас. Ещё раз спасибо.

[@marymironevich]

Жанна,большое спасибо за Ваш отзыв!Рада помочь!❤❤❤

[@tamunameskhi7007]

Спасибо🌺👏👏👏

[@ТатьянаС-к2л]

А как узнать Кбжу этих блюд ??

[@larisakazatseva6577]

Мария вы большая умница я с вами на протяжении всей вашей работы спасибо за рецепты доступные и простые и вкусные я восхищаюсь вашей волей и стремлением помочь людям С наступающим Годом!!!

[@Юлия-у7й8л]

Сложно и долго имного

[@nadejda121]

Машенька, огромное спасибо! Завтраки на каждый день недели. Вкусно, разнообразно с фантазией! Обожаю ваши каналы. Признание подписчицы блогеру!❤️❤️❤️👍👍👍

[@marymironevich]

Надежда,большое Вам спасибо за такие теплые слова и поддержку!👍👍👍Очень приятно!❤❤❤

[@МаринаКультина-х4к]

Все очень понравилось Всего вам доброго дорогая

[@ОльгаИванова-ь8у]

Смотрю этому видео уже 2 года, как же я вас не видела раньше. Маша Вы красотка! Умница, так интересно рассказывайте и рецепты просто чудо. Перехожу тоже на правильное питание. Молодец 👍.

[@chelroflife1435]

Машенька, какая Вы лучезарная, глядя на Вас действительно как будто солнце свети. Завтраки просто супер!!!! Спасибочки Вам.

[@marymironevich]

Большое спасибо!❤❤❤Очень приятно!🤗😘

[@ЛюдмилаТемошенка]

Мария! Большое спасибо за видео!За Рецепты!!! Умничка!!!

[@olgakozinchenko3283]

Мария. Вы очень хорошо снимаете программу, вас приятно слушать. Чудесный голос! Спасибо за рецепты.

[@marymironevich]

Благодарю за высокую оценку нашей работы 🙏🏻

[@НинаКускова-г1э]

Это точно, речь четкая, правильная, подача прекрасная, голос,приятный...умничка, красавица,молодец!!!💜💙👍👍👍👏👏👏

[@ЕленаШемякова-ф7ъ]

Как я рада , что вы мне попались😊 !! Огромное вам спасибо. Спасение для тех , кто не знает , что и как приготовить, чтоб было и вкусно и полезно , и разнообразно !!!❤🙏Спасибо🥰🌸🌹💐

[@marymironevich]

Благодарю!❤

[@Mavludahakim]

Огромное человеческое спасибо! Ваши рецепты просто находка, так быстро , бюджетно, и полезно. ❤

[@tanyaoleinikova118]

Спасибо, за идейки кулинарные ,Мария ! Вам и всем - доброго здоровья и верного питания !

[@ГульнарСабырбековна]

Мария благодарю . Завтраки простые в приготовлении и вкусные . И как по - доброму Вы их преподносите ! Умничка ! С уважением из Казахстана .❤👋🤝

[@marymironevich]

Гульнар,большое спасибо за Ваш отзыв и такую высокую оценку нашей работы!❤❤❤

[@nataliastieber3209]

Вот это я удачно зашла! Спасибо большое,буду готовить.Какое счастье,что есть такие замечательные и трудолюбивые люди.

[@ВиляБильданова-ф9н]

Спасибо, что делить с нами. Пусть вам вернётся нашей благодарностью .

[@marymironevich]

❤❤❤

[@НатальяПетракевич-ю8к]

Д. День! Я Наталия, живу в Подмосковье! Просмотрела все завтраки;очень многое готовлю так же, как и вы! Браво! Но нашла и много нового, за что большое спасибо! Очень приятно смотреть ваши клипы! Вы позитивная и очаровательная! С вами приятно быть! Удачи! И так держать!

[@marymironevich]

Здравствуйте, Наталья.Большое спасибо,очень приятно читать такие комментарии!❤

[@juliakorsunov6823]

Мария спасибо вам большое. Процветания вашему каналу 🤗💐

[@marymironevich]

Большое спасибо!❤❤❤

[@НинаГайнудинова]

Прекрасные завтраки.. Огромное спасибо Мария♥️♥️♥️Вкусно... Быстро.... От души. 👍Пробовала разные методики, но решила... В основу взять сбалансированное правильное питание... Ваши полезняшки нам в помощь😍А вам🌹🌹🌹🌹🌹. Вы.... Заслужили нашего признания 🙏🙏🙏

[@marymironevich]

Нина,большое спасибо!❤

[@olgabatig9895]

Марія, привіт вам із Західної України , з Тернопільщини. Я вже давно за вами спостерігаю, вас дуже приємно слухати і бачити. Щиро дякую за прості і доступні рецепти. Удачі вам і вашому каналу. Я і на далі ваша прихильниця. 👍

[@olgabatig9895]

@@annk.4039 Мария меня поняла, а ви тут причем?

[@idaeirich6123]

Случайно наткнулась на ваш канал и сразу подписалась хочу начать худеть вместе с вами

[@evstigneeva]

Я мягко говоря была в шоке когда вы сказали 55 килограмм. Вы такая умничка. Восхищаюсь вами ❤️

[@ЕвгенияАндреева-я2й]

Мария, спасибо огромное за то,что поделились рецептами!!!❤️😊🌹

[@marymironevich]

Евгения,спасибо!❤

[@ОльгаСтепкина-д9и]

Рецепты замечательные, но к сожалению все жареные. А не всем можно.

[@ninavlasova2668]

Спасибо большое хозяюшка.

[@afetbayram]

​@@ninavlasova2668Zdrasvuyte Masenka ya paprovala zavtrak süper day cam zdarovye

[@ИннаСудак-м1ъ]

Доброе утро. Мария огромное спасибо вам за рецепты завтрака,как раз то что нужно. Именно на одну порцию.. Спасибо за ваш труд, здоровья вам и вашим родным

[@marymironevich]

Инна,здравствуйте. Спасибо,мы старались!👍👍👍❤❤❤

[@СветланаБондаренко-ы5ш]

😊

[@софиякаминер]

Мария,все блюда имеют такой красивый и аппетитный вид...не захочешь,сьешь❤. Какая Вы молодец! Похоже у вас никаких трудностей нет в готовке. Дай Бог,Вам здоровья и Вашей семье. Процветания каналу,а он должен процветать. Вы вселяете уверенность😊

[@marymironevich]

София,большое спасибо за Ваш отзыв и такую высокую оценку нашей работы!❤❤❤

[@ДаринаСкворцова-ч2к]

Здравствуйте Маша, вы супер, спасибо что делитесь с нами рецептами. 😘

[@marymironevich]

Дарина,здравствуйте. Большое спасибо,рада помочь!❤❤❤

[@irinaolneva8137]

Мария, какая вы молодец! Позитивная и целеустремленная! Вот так и захотелось приготовить все эти завтраки!

[@marymironevich]

Ирина,отличный настрой!Спасибо за доверие!👍❤

[@elenaelena8150]

Увидела творог и фрукты и не стала больше смотреть. Тем более мед!!!. Обалдеть у толстых людей почти у всех инсулинорезистентность!!!

[@НургульТанкаева-ч4э]

Доброе утро.Спасибо за рецепты.Начну пробовать

[@ЛарисаШишкина-я4ш]

Вы просто молодчинка!!! Всё вкусно, красиво и ❤️ Аппетитно!!! Браво!!!👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍👍👍😋💐💐💐🎉🎉🎉😄🙋🤓🌼🤔🤩

[@marymironevich]

Лариса,большое спасибо!❤❤❤Мы старались!🤗

[@Людмила-к3н1л]

Мария благодарю Вас за полезные и вкусные завтраки. Ждем еще и завтраки и ужины! Вы молодец ,очень приятно Вас слушать❤🌺🌺🌺🌺☺☺

[@marymironevich]

Людмила,здравствуйте.Всё это есть на канале.

[@ЕленаДовгань-ъ3х]

Машенька, ты супер! Не надо думать, что готовить на завтрак. Спасибо огромное за меню! Всех вам благ!

[@marymironevich]

Елена,большое спасибо!❤❤❤

[@МаринаАтаян-т2ы]

Мария, а что Ваша мама уже не худеет?

[@Люкіч]

Маша рецепты нам на утро предлагает. В жизнь вкусную полезную красоту впускает. Спасибо Маша, Вам за труд и красоту. Усилия ваши не пропадут.

[@marymironevich]

Очень рада,что мотивирую не только на снижение веса ,но и на поэтические эксперименты!👍Браво!👏👏👏

[@olgavashkovec8431]

Марина, Вы замечательный! Иду готовить себе завтрак😊

[@crazy5148]

Мария, спасибо за простые рецепты, но для меня- это скорее обед или ужин, с утра, как правило только чашка кофе с йогуртом или творогом

[@adachernyak7394]

Большое спасибо

[@elenababynina4416]

Добрый день, Мария!!!! Приготовила сегодня завтрак #4: яичница с овощами. Очень вкусно, сытно, бюджетно и полезно. Спасибо большое за Ваш труд, за рецепты. Пользуюсь Вашими рецептами и очень довольна. Еще раз благодарю!!!

[@marymironevich]

Здравствуйте, Елена.Большое спасибо за Ваш отзыв и такую высокую оценку нашей работы!❤❤❤

[@ВалентинаКривенчева]

Какая Вы молодец! Завтра начинаю завтракать по первому рецепту! 👍👍👍👍💖💖💖💖💖

[@НатальяМеркулова-м8й]

Мария большое спасибо за такую подборку завтраков да ещё с КБЖУ.

[@marymironevich]

Наталья,спасибо!❤👍❤👍❤

[@ВалентинаАлиева-з8з]

Добрый день, какая же Вы умничка, все продукты просты, доступны, а получаются шедевры. С большим удовольствием смотрела видео.

[@marymironevich]

Валентина, здравствуйте. Большое спасибо!❤❤❤

[@МарияСамолюк-д9т]

Спасибо большое Вам за рецепт приготовления вкусных блюд для правильного питания СПАСИБО!

[@ВикторияВолодина-у1ъ]

Мария, спасибо огромное. Бесподобная подача материала для похудения. Все сделали за нас. Жду еще такие же рецепты. Машенька, я с вами. Удачи вам и здоровья всей семье.

[@marymironevich]

Виктория,большое спасибо!❤❤❤

[@ОксанаДёмин-э1ц]

Вкусно!!! В завтрак номер один, я бы яйцо ещё сверху бахнула!!! Спасибо за идей!!

[@marymironevich]

👍👍👍❤❤❤

[@МаргаритаКараугланова]

Обалденныезавтраки и ,главное,легки в приготовлении! Спасибо большое! А на обед и ужин что надо есть?

[@ЛюдмилаПашаева-л4м]

Благодаря вашим рецептам я похудела на 40 кг,потом расслабилась и набрала 5 кг😢сейчас опять питаюсь правильно, надеюсь похудеть ещё на 15-20 кг. СПАСИБО

[@marymironevich]

Людмила, браво ! 👏 Великолепный результат!

[@ludmilaschulz8647]

Прекрасно ❤как полезно и я думаю очень вкусно.Багодпрю за ваш труд.

[@Nikolay197]

Ждём 7 рецептов ужина чтоб похудеть

[@ВалерийПират333]

Были 7 ужинов ?

[@ГульнараАубакирова-ш2ж]

Согласна

[@Александра-к4д7ж]

Мальчики и девочки, загляните на страничку, там Машенька только ежей🦔не готовила😂

[@AS-yy7st]

И 12 рецептом ночных перекосов для похудения

[@ЛюдмилаКалинкина-т9ч]

Наверное.не дождемся

[@Наталья-ы8ч6ц]

Спасибо. Всё рецепты настолько простые, что только ленивый не приготовит.... Не надо обладать особыми познаниями в кулинарном мастерстве... Очень вкусно!!!!

[@marymironevich]

Наталья, спасибо!❤Рада, что Вам понравилось!

[@galinavolik66]

Мария спасибо вам огромное за ваш бесценный труд.

[@janinawittnebel-haan5534]

Я очень часто смотрю ваши видео и вы,Мария, можете гордиться собой❤Вы настолько уже похудели и видно вес держите,что намного тяжелей,чем худеть и читаю здесь отзывы,что этими рецептами не похудеешь😂Никого не слушайте,Вы самый показной пример,что Вы все делаете правильно.Желаю удачи и прекраснейших,вкуснейших идей для всех кто смотрит вас и худеет вместе с Вами😊

[@ИннаСтавинская-й3к]

Спасибо, Маша! Воспользуюсь вашими рецептами! Особенно вдохновляет ваши успехи в похудении!

[@marymironevich]

Инна,отлично!👍Спасибо за доверие!❤

[@ВалентинаСиницына-с8ь]

А сыр разве диета

[@НатальяБеднарчик]

Добрый день дорогая Мария, Ваши рецепты просто бомба, очень полезные и действительно можно быстро сбросить вес. Но это не для ленивых. Во всем нужно прикладывать усилия и трудиться , без этого никак. Мне 62 года и у меня проблемы с суставами очень мало двигаюсь и то когда соблюдала вашу диету похудела на 12 кг. А пото м перешла на овощи свежие и посадила сильно желудок. Спасибо вам дорогая за Вашу доброту и внимание к полным людям за мудрыедиеты прощитаные . здоровья Вам и вашим близким ❤❤❤❤❤❤

[@Арина777]

Спасибо огромное, обязательно попробую, все так просто , быстро, красиво и уверена, что вкусно, а главное все так сбалансировано

[@marymironevich]

Мариника,спасибо!👍❤

[@ИринаДанилова-х8я]

Дорогая Мария, вы такая солнечная , так приятно слушать Вас....Огромное спасибо за рецептики!!!.... 💕

[@marymironevich]

Ирина,большое спасибо!👍❤🌝

[@ИринаДанилова-х8я]

@@marymironevich 💕🌹

[@НатальяВоеводина-ъ6к]

Большое спасибо , завтраки просто СУПЕР !!! Видео очень полезное , благодарю за советы .👍👍👍

[@marymironevich]

Наталья,спасибо!❤❤❤

[@Елена-р5й7щ]

Спасибо большое за рецепты. Омлеты с кабачком, фасолью и др. готовлю, но с крупами!!! даже не слышала о таком! А ведь это сытно и хлеба не надо. Обязательно буду готовить. Мария, видео четкое , понятное, ничего лишнего. Обязательно посмотрю и другие Ваши советы - положила в закладки.

[@ЕленаБычко-ь6у]

Самые лучшие рецепты и показаны сжато, вы Мария просто умница но у меня все ваши рецепты как-то смешались в голове, пожалуйста если можно только по три показывайте

[@marymironevich]

👍👍👍❤❤❤

[@olgazavyalova1481]

Какая Вы УМНИЦА !!!!! Спасибо большое. Самое главное, что рецепты написаны…

[@svetlanarudenko9180]

Большое спасибо. Было очень пирятно смотреть. Вы с таким удовольствием всё делаете и так вкусно рассказываете!!!!

[@marymironevich]

Спасибо,очень приятно!❤👍❤👍❤👍

[@marinaanpilogova9502]

Огромное спасибо , вроде бы всё просто , но почему самой не додуматься , спасибо что вы есть , пусть у вас всё будет хорошо !!!!!!🌹🌹🌹🌹💖💖💖💖💖💖💖💖💖🥰🥰🥰🥰🥰

[@marymironevich]

Спасибо,очень приятно!👍👍👍❤❤❤Взаимно!

[@zigridanemkovica5877]

Спасиба большое!❤❤❤ВЫ МОЛОДЕЦ!!!🎉

[@avl6633]

Завтраки отличные,особенно тем,у кого проблемы с ЖКТ. Мною не раз приготовлены эти чудо -блюда. Очень сытно и вкусно❤❤❤. Спасибо за Ваш труд, команда Мироневичи!😇💐

[@СветланаЯнчук-б9ъ]

Добрый день,Мария! Благодарю за завтраки.Они как всегда великолепны !

[@marymironevich]

Добрый день, Светлана. Большое спасибо за Ваш отзыв!👍❤👍❤👍❤👍

[@НатальяПетрова-ц1ъ]

Машенька,спасибо за вкусные завтраки!!!👍🙏💗

[@marymironevich]

Наталья,спасибо!👍👍👍

[@ЛюдмилаРасторгуева-б4ь]

Готовила сырные лепешки, просто чудесно. Пока напарника нет, ношу пробовать на работу, все в восторге. Очень нежные и вкусные сырные лепешки. Всем рекомендую. Мария спасибо!

[@marymironevich]

Людмила,большое спасибо за Ваш отзыв!👍👍👍❤❤❤

[@Надежда-т3л1ы]

Машенька, ты умница и целеустремлённая девушка, удачи вашей семье!!!

[@marymironevich]

Надежда,большое спасибо!❤Взаимно!🤗🌹

[@allapavlovica9554]

Мария, какая Вы молодец! Как приятно Вас слушать, так хорошо обьясняете. Огромная благодарность за то, что Вы делитесь опытом. Это вдохновляет на надежду похудеть.

[@lidiya_okay]

Спасибо большое ,ты большая умничка что сделала меню с расчётом КБЖУ ❤

[@marymironevich]

Спасибо!❤❤❤

[@monikplay1026]

Все рецепты взяла в копилку. Испекла сырные лепёшки очень вкусные!!!только муки положила 130 грамм Спасибо за большое за ваш труд

[@marymironevich]

👍👍👍❤❤❤

[@ПонетовскаяИрина]

Маринка, ты классная.Я так тебя♥️.Смотрю и наслаждаюсь твоими рецептами.Умничка ты моя🥰🌺👍

[@marymironevich]

Ирина,спасибо!❤❤❤Очень приятно!

[@ludmilaandrosow5074]

Много советов для похудания читала, но ваш поверила, начну с понедельника, спасибо все доступно рассказали

[@ГаляМатюх]

Получилось у вас?

[@ОльгаДерябина-ж6ы]

Испекла кексы просто супер 👍 огромное спасибо, теперь я знаю как всех накормить кабачком

[@ЕсенияКат]

Очень давно не смогла воспользоваться Вашими замечательными рецептами. И теперь буду наверстывать ьо что пропустила. А за рецепты огромное спасибо.

[@marymironevich]

Есения, отлично!👍👍👍Спасибо!❤❤❤

[@-ZlayaZaya-]

Очень простые и вкусные завтраки!!! Спасибо , Машуля!!!👍

[@marymironevich]

Спасибо!👍👍👍

[@СветланаЛакий]

А помидоры какие сочные.

[@veronicarabei9227]

Daaaaa....bravo Marii! To cto ona sumela tac pohudeti...prosto net slov. Poprobuem...esli polucitisea... Dai Bog vsem!

[@marymironevich]

❤❤❤

[@МаккаАлимова-ъ3п]

Спасибо,Мария...было очень полезно.

[@annie_may791]

Очень интересные у вас рецепты спасибо. Я сейчас на диете и это для меня актуальная тема. Я не использую масло при готовки, ем только овощи приготовленно на пару, ем салат , отворные яйца, иногда куриную грудку, и безжырный йогурт. Я отказалась от сладкого и мучного. И хожу по 6 майлов в день и всё это по совместительству с интервальном голоданием . Но всё ровно вес уходит очень медленно. Я очень подавлена . А тут вижу и сыр и мука даже кукурузная😃😃😃

[@annie_may791]

@@ОльгаЗайченко-ы7в спасибо большое за совет. Я запуталась не знаю как поступить чтобы поддержать холестерин в норме, и худеть не вредя здоровье. За 5 месяц я худела 17 кг и тепер вес не уходит, ешё на 13 хотелась бы

[@tatianakulakova2131]

Машенька, супер рецепты! Быстро, вкусно и полезно. Беру в свой архив! 😋 Спасибо огромное! 💐

[@marymironevich]

Татьяна,большое спасибо!👍❤👍❤👍❤

[@Olia1702]

Спасибо тебе девочка!!! Все понятно без лишних слов !

[@muratu9530]

Мария, спасибо за полезные рецепты. Вот бы время найти все эти виды полезных и вкусных завтраков готовить !!

[@Фарида-п5е]

Впервые вижу видео с этого канала. Девушка просто умничка! Такие простые, но сытные и полезные завтраки!

[@marymironevich]

Фарида,большое спасибо!❤

[@ЕленаПанкова-я4ъ]

Какая молодец! Респект за подачу: никакой лишней болтовни!

[@СветланаКул-с1п]

Все очень просто и аппетитно, спасибо за рецептики👍👍👍

[@marymironevich]

👍👍👍❤❤❤

[@markhaborahmonova6785]

Спасибо большое ❤. Мир вашему дому! Будьте здоровы всегда!

[@marymironevich]

Благодарю!❤Взаимно!🤗

[@vyacheslavovna_3055]

Я здесь не ради похудения, а ради правильного питания, чтобы пищеварение в норму привести) Спасибо за разнообразие, а то не знала особо, что готовить😃😁

[@marymironevich]

❤❤❤

[@ЕВАА-о3х]

А нутрициолог К. Чёрная в рейтинге овощей проговаривала что помидоры и перец не лучшие овощи для здорового питания, по скольку шкурка не переваривается а остаётся на стенках кишечника, и желудок страдает что не может переварить... Думаю для лучшего пищеварения, если и употреблять такие овощи, то лучше без шкурки 🤔

[@2015mops]

Благодарю! Отличные рецепты! Всем приятного похудения! С такими рецептами точно не сорвёшся...

[@СветланаБелова-й1ь]

А я, сегодня, всю семью вечером буду кормить рисом с гречкой, куриной грудкой и овощами, делаю второй раз, первый ушло на ура, спасибо

[@marymironevich]

Светлана,отлично!👍👍👍Приятного аппетита, спасибо за Ваш отзыв!❤❤❤😋😋😋

[@madinanagoeva]

Спасибо большое😊 у меня вечная проблема, полезная еда не вкусная, а у вас всё так вкусно и быстро. Продукты которые используете с нашей планеты так что без проблем😊Ещё раз спасибо🙏большое вам за рецепты😊

[@ОлгаКасимова]

Завтраки отличные! Спасибо Мария. 😋🥰

[@marymironevich]

Ольга,спасибо!❤❤❤

[@verabulina7466]

Готовлю сегодня по Вашему рецепту завтрак.Не знаю как мои внуки его оценят.Мне нравится.

[@marymironevich]

Отлично!👍Спасибо!❤

[@gromzitv5114]

Машенька,спасибо за рецепты! Я сегодня уже пробовала один из Ваших рецептов! Очень вкусно! Подписалась на группу в вайбере! Очень нравится! Благодарю Вас!!!💖💖💖 С уважением Анжелика!💖💖💖

[@irinademynova6253]

Мария, Спасибо Вам,когда я Вас вижу и слышу,я заряжаюсь от оптимизма, хорошо что есть позитивные молодые люди,завтраки Супер,быстро,вкусно,доступно.❤❤❤

[@marymironevich]

Ирина,благодарю!❤

[@ЛюдмилаКраснова-з9р]

Как всегда позитивно, просто и оригинально, здоровья вашим рукам Мария.

[@marymironevich]

Людмила,большое спасибо!👍❤🌹

[@allabalagula7818]

Вчера побывала на Вашем вебинаре,мотивировалась,сейчас завтракаю 2ым рецептом. Большое спасибо Мария!🌷🌞

[@НинаЕвшина]

Спасибо огромное, что делитесь. Давно искала быстрые рецепты. Вес остановился. А еще возникла непереносимость некоторых продуктов(рыба, авокадо, сладкий перец, недавно еще и петрушка), уже два года🤷Дай Бог Вам здоровья и удачи🙏🙏🙏