⏰ 23 min. schnelles Abnehmprogramm | TABATA ohne Geräte, im Stehen, auch für Anfänger

[@Nathiluca]

Mensch, diese Frau ist wirklich toll! Schön, dass ich sue gefunden habe!

[@GabiFastner]

Schön dass Sie dabei sind 🤗

[@freo2003]

Tolle, herausfordernde Einheit, aber gut machbar - auch mit 68 und in Gabis Tempo! Ich fühle mich topfit! Vielen Dank!😊

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr, LG Gabi

[@christinekabus2787]

Vielen Dank für dieses tolle Tower-Training! Liebe Grüße und einen schönen Start ins SonnenWochenende.

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Christine 😘 LG Gabi

[@susanneringes8593]

Danke liebe Gabi, ganz toll, Tabata geht immer 😊🥰

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Susanne😘👍

[@Maria-wg4bs]

Dankeschön die Abwechslung bei deinen Übungen sind eind so toll 🙏😍🌷🌷🌷🏃‍♂️

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Maria 👍😘

[@christelpeters6079]

Das war schnell und effektiv. Die Zeit flog dahin. Jetzt kann der Tag beginnen😊☀️🏖️

[@GabiFastner]

Das freut mich 😊

[@elfischremser7356]

Das hat Spaß gemacht. Richtig fit fürs Wochenende. Morgen bin ich nicht dabei - Babydienst🥰 Schönes Wochenende🌞🌞🌞Elfi

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr 😘 bis ganz bald 👍

[@SilviaDillmann]

Guten Morgen liebe Gabi, vielen Dank für deine tollen Übungen. Sie sind immer sehr Abwechslungsreich und gut erklärt. Und vor allem immer gute kurze Zeiten. Ideal morgens vor dem Frühstück. Mach weiter so. Liebe Grüße Silvi😅❤

[@GabiFastner]

Guten Morgen liebe Silvia, freut mich sehr 👍😘

[@sylviamartini1526]

Geschafft! Die Beinübung ist die größte Herausforderung, doch es wird schon besser. Ein schönes Wochenende wünscht dir und allen die Sylvie aus Kalifornien.

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Sylvie! Ganz liebe Grüße nach Kalifornien!😘

[@schmidthans6935]

Tabata am Morgen. Einfach herrlich! Herzlichen Dank!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr Hans👍

[@kathrinpannwitt7358]

Liebe Gabi, als Start in meinen Tag war das richtig gut: kurz, knackig, abwechslungsreich 😊 vielen lieben Dank! ❤😊

[@GabiFastner]

Sehr gerne, freut mich 👍😘

[@dagmarrichter5683]

Genau das richtige Training nach einem schönen Wochenende ...Danke liebe Gabi

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@ingrid4343]

Wow, das hat SO gut getan!! Tausend Dank, liebe Gabi, und einen wunderschönen Samstag Euch allen! 🌼

[@GabiFastner]

Danke gleichfalls liebe Ingrid, freue mich

[@birgitsinger7168]

Liebe Gabi, danke fur kurzweilige Minuten mit dir und deinem Training. Hat Spaß gemacht 😃. Danke und ganz liebe Grüße Birgit aus Hof

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Birgit!

[@sabinemunzenberg8378]

Das hat Spaß gemacht. Durch die Pausen auch sehr gut zu schaffen. Danke für die immer kreative Gestaltung des Programmes.

[@GabiFastner]

Immer wieder gerne liebe Sabine 😘👍

[@gabrielewallner9994]

Guten Morgen liebe Gabi, nach Wochen Zwangspause war ich wieder dabei. Ganz super😀

[@GabiFastner]

Schön dass Du wieder da bist Gabriele 😘

[@waltraudemarasek6118]

Vielen Dank für diese vielen tollen Übungen! Danke ! Es geht mir auch mit meinen Gelenken und Rücken immer besser! Danke 😊

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@christinamoller8013]

...hm, ich sollte wirklich nicht denken - 10 sec, 20 sec, das schaffst du doch leicht..😊. Aber natürlich ist klar, da wo Gabi draufsteht, ist immer auch viel Gabi drin. Und da hat sie genau das eingepackt, was wir brauchen, eben auch im Sekunden Takt. Da bin ich doch ins Schwitzen gekommen und das ist ein wunderbares Gefühl schon am Morgen. Ganz tolles Training und schon am Morgen mit gutem Gefühl wissend, es sind Schritte gemacht, es ist Energie verbrannt und gekräftigt bin ich auch. Dein Tempo war auch mein Tempo. Schneller sein, musste nicht. Vielen Dank Gabi, auch heute wieder für diese tolle Trainings - Idee. Und nicht nur heute. Ich wünsche Gabi und allen 100 und 200 m - Sprintenden 😅 einen Tag, so wie ihr ihn mögt. Liebe Grüße Tina Möller

[@GabiFastner]

Guten Morgen liebe Tina, super dass der Morgensport gepasst hat, einen schönen Tag und bis ganz bald, LG Gabi 😘🍀

[@evawieser]

Ich mag Tabata Workouts sehr gerne. Auch dieses hat mir wieder richtig gut gefallen. Toller Mix aus Kräftigung und Cardio. 👌🏼 kommt auf meine Lieblingsliste. 😍 Danke, liebe Gabi! 🌸😘🌷

[@GabiFastner]

Das freut mich liebe Eva!

[@ulrike4315]

Liebe Gabi! Ein guter Start in den Tag. Danke Gabi für das effektive Morgentraining. Liebe Grüße Ulrike 🌅👍🥰🤗

[@GabiFastner]

Danke dir 😘

[@susanne9527]

Danke liebe Gabi, das war wieder ein super Ganzkörpertraining! Ich fühle mich wohl und starte locker ins Wochenende!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Susanne, schönes Wochenende 🍀🌷

[@uschi8609]

Guten Morgen Gabi, mit schnellen & kraftvollen Tabata Übungen putzmunter in den Morgen gestartet. Vielen Dank und liebe Grüße.....

[@GabiFastner]

Sehr schön!

[@sabinewoster6429]

Toller Start in den Tag ‼️ Kurz, knackig, intensiv! Ich fand es richtig, richtig gut. Danke liebe Gabi 😘 dafür. Wünsche dir einen wunderschönen Tag ☀️ und bis morgen. Ganz liebe Grüße Sabine 🙋‍♀️🌺

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Sabine! Wünsche Dir eine wunderschöne Woche!

[@angelikaheller6304]

super training gut ausgepowert war heute schon radfahren jetzt bin ich gut bewegt schönen samstag noch an alle mitturner und dir liebe gaby vielen dank für die tägliche motivation🥇🌻🍀

[@GabiFastner]

Super liebe Angelika👍😘

[@christinerastede9360]

Guten Morgen liebe Gabi, das war eine wunderbare Einheit zum wachwerden, kräftigen und lockern. Danke ❤

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@dianabublak7782]

Guten Morgen Gabi☕️🌈, hat sehr gut getan😅...da waren auch wieder meine ungeliebten Übungen für die Beinkraft🥵...aber die müssen hald auch sein. Mittlerweile geht es mir mit diesen Übungen auch relativ gut😊. Einen schönen Mi. LG Diana🙋🏻‍♀️🐈‍⬛🐞🍀

[@GabiFastner]

Wunderbar, liebe Diana, freut mich, wenn es geklappt hat!

[@susanneriedl3421]

Das war gar nicht so schlimm, wie erwartet! Richtig schön! Danke schön 😊

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! 👍😘

[@kambizshirzadian7339]

Intelligent gestaltet und ausgeführt. Bewegt , gut gelaunt und volle Energie. Danke liebe Gabi .

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@nivo8673]

Schönes, kurzes Workout, welches mit motiviert und energiegeladen in den Tag starten lässt. Danke, liebe Gabi

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗 danke dir

[@steffiontyd8160]

Das macht soooo viel Spaß, sich auszupowern.😃 Dankeschön, liebe Gabi.🥰 Meine Bauchmuskeln haben sich etwas "verkatert" gemeldet, wie ich schon vermutet hatte. 😅Da weiß man wenigstens, dass man richtig trainiert hat. Tschüß bis zum nächsten Mal. 🙋‍♀

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Steffi 🤗 Spass an Bewegung ist einfach das Beste 🤗👍🍀🌷 bis zum nächsten Mal 🙋‍♀️

[@birgitsichmann7786]

Es macht riesig Spaß all deine Übungen super Mach weiter so auch deine Anleitungen wird super Hamacher 🫠

[@GabiFastner]

Dankeschööööön!

[@steffijohn840]

Uiiih 😅 da kam ich doch glatt ins Schwitzen, danke liebe Gabi ❣️… so erfrischt und mobil beginnt das sonnige Wochenende doch perfekt 👏 Gestern mal mit dir ausgesetzt , sorry, aber es war eine Radlrunde geplant … Happy Tag allen mit Sonne im Herzen und im gut geschütztem Gesicht 💛🩵💚

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr und ganz viel Spaß beim Radeln 👍🍀😘 LG Gabi

[@uschibrombach6594]

Liebe Gabi etwas später, vielen Dank war super und hat mir so gut getan 🤗, wünsche dir und allen ein schönes Wochenende 🤩💖🙏🍀, liebe Grüße Uschi 🐞😘

[@GabiFastner]

Wünsche ich dir auch liebe Uschi, freut mich sehr 😘👍

[@georgetalaeske9125]

I love it!!! Dankeschön 💪👍👌🤗😘🥰

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@elkehontschel6868]

Tabata, danach Bauchmuskeltraining, bißchen Radfahren und spazieren bei herrlichem Wetter. Vielen Dank liebe Gabi.

[@GabiFastner]

Sehr schön!☀️☀️☀️

[@ruthlauber]

Liebe Gabi, mich bringt nicht so schnell was zum Schwitzen, doch du schaffst das in kurzer Zeit. Danke, hat sooo gut getan. Schönes Wochenende Allen

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Ruth 👍 schönes Wochenende 🍀😘

[@Ittermoewe]

Juchhu! Fit und wach und durchbewegt in den Samstag 🤩 Und der Kuchen von gestern ist abtrainiert 🤣 Danke, liebe Gabi! Allen ein schönes Wochenende 😘

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗 auf in den Tag 👍

[@Jazzuser]

Liebe Gabi, tolles Schnell training! Mach ich als Ausgleich zur Sofa-EM! 😇 Dankeschön!

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗

[@brigittekastl4053]

Ich liebe diese kurze, knackige Übungen ,da ich diese richtig gut durchhalten kann.Danke Gabi für deine unermüdliche Motivation ❤

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Brigitte 😘

[@gabrielestruckamp9668]

Ich finde es immer wieder faszinierend wieunterschiedlich lang 20 Sekunden sind 😅.Ich fühl mich fit für den Tag Danke

[@GabiFastner]

Stimmt 😊👍 LG Gabi

[@anitabatz7886]

War wieder ein toller Start in den Tag und ich bin begeistert, dass ich durch dich und deine täglichen abwechslungsreichen Übungseinheiten alles auch im fortgeschrittenen Alter noch so leicht mitmachen kann. Ein herzliches Dankeschön an Dich !!!!!!!! Du bist einfach spitze. Die Kniebeugen habe ich mit einem Fitnessband ausgeführt und so zusätzlich gleich etwas für meine Knie getan. Liebe Grüße und bis morgen. Anita ❤❤

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Anita 😊 super 👍 bis zum nächsten Training, LG Gabi

[@barbelgroer4283]

Guten Morgen liebe Gabi, danke für diese Übungen. Ich freu mich, durchgehalten zu haben. Ewiglich wünsche ich Sport mit dir 🙏. Es tut mir täglich sehr gut und immer teile ich die Videos. Ich wünsche uns allen einen wunderschönen Samstag 💐😍

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Bärbel 😘 schönen Tag und bis zum nächsten Training 👍

[@mariongrab1578]

Danke Gabi, einfach fantastisch. Liebe Grüße

[@GabiFastner]

Herzlichen Dank!

[@karinlanz5010]

Effektiv, schnell und hat Spaß gemacht. Danke dir.

[@GabiFastner]

Das freut mich 👍

[@renatekottwitz8843]

super mir gefallen die Übungen sehr gut, auch mit künstlichem Hüftgelenk kann ich vieles gut mit machen

[@GabiFastner]

Super liebe Renate😘👍

[@fridab.7574]

Guten Morgen! Danke ! hab mich sehr aktiviert und gestärkt gefühlt. nicht zu stark - ein super Start in den neuen Tag! alles wieder auf "Grün"! Danke liebe Gabi! Du bist ein strahlender Stern! Frida!

[@GabiFastner]

Danke dir! Du bist ein Schatz!

[@fridab.7574]

@@GabiFastner Danke! Du auch!!

[@MariaPia78.8w]

Liebe Gabi Das waren tolle Übungen, hat viel Spaß gemacht. Vielen Dank, du bist eine Bereicherung für mein Leben :) Alles Gute ! Maria Pia

[@GabiFastner]

Ganz lieben Dank! So schön dass Du dabei bist Maria Pia!

[@VeliLosinj1]

danke mitgemacht trotz gebrochener Rippe❤

[@GabiFastner]

Gute Besserung 🍀

[@silkemank9270]

Gerade fürs Beginnen eines Trainings gut zu schaffen.Die kurzen Pausen sind genau richtig.Ich war oft entmutigt wenn die Workouts auf anderen Kanälen für den Anfang viel zu schwer waren.Hier dagegen freue ich mich schon auf das nächste Mal und probiere auch andere Trainings von Gabi Fastner.Sehr sympathisch.Vielen Dank😊

[@GabiFastner]

Freut mich sehr. Viel Spass und Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi 🌷😘🍀

[@karinschlee4723]

Liebe Gabi ❤ Dieses Workout ist mein Favorit zur ZEIT . WEIL einfach kurz und knackig und wohltuend Trainiere auch gerne 2×hintereinander dieses Workout Meine Arme und Beine körper allgemein ich spüre wärme und die Blutzirkulation wie alles kribbelt Tolles gefühl was geschafft zu haben ❤❤❤ 😊 Liebe Grüße Karin

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Karin 🌷😘 viel Spaß und Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi

[@karinschlee4723]

@@GabiFastner ♥

[@annagoge8372]

Super schnelles Workout. Hat Spaß gemacht. Aber um die halbe Stunde wenigstens zu füllen, noch etwas rudern. Schönes Wochenende

[@GabiFastner]

Dankeschön, super 👍

[@brigitta9021]

Das hat Spass gemacht! Das tolle Wetter setzt Energien frei.heute früh 2 1/2 Stunden mit dem Hund und jetzt noch dieses abwechslungsreiche Tabata Training 😅! Jetzt reicht es! Schönen Abend noch liebe Gabi ❤

[@GabiFastner]

Sehr schön! Fleißig fleißig 👍

[@Hoeppi627]

Das war sehr gut, fühle mich gestärkt für Kartoffeln legen, heute geht es los. Danke liebe Gabi ❤

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Christine😘viel Spass! 🥔

[@karolamuller9223]

Guten Morgen Gabi, alle Übungen immer super. Ach wenn das Knie nicht so mitspielt, ich mache wie es geht. Großes Danke. Liebe Grüße Karo

[@GabiFastner]

Liebe Karo, immer so mitmachen, wie du dich wohl fühlst!

[@heikes.5526]

Das war sehr schön, kurz und knackig 😅. Liebe Gabi, vielen Dank! 🥰

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Heike 👍😘

[@ingrid.h.8566]

Das war auch schön am Nachmittag. Allen ein schönes sonniges Wochenende.

[@GabiFastner]

Wünsche ich dir auch liebe Ingrid 👍😘

[@irishussong8197]

Guten Morgen, liebe Gabi!😀🤩ja, ich bin heute tatsächlich ein wenig stolz auf mich🤩hab trotz einiger durchgemachter Krankheiten gut durchgehalten, ich glaube, bedingt durch das regelmäßige Training mit dir kommt man wieder etwas schneller auf die Beine! Ich möchte dir noch einmal von Herzen danken ! Habt alle einen schönen Tag!🙋‍♀️❤️🌸🤩

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Iris, schön dass Du dabei bist 😘🍀👍

[@irishussong8197]

@@GabiFastner 🌹♥️

[@heikegraack2862]

Hat mir sehr gut gefallen. Werde jetzt öfters mitmachen 🙂

[@GabiFastner]

Das freut mich 😊

[@fortinjack77]

Guten Morgen und vielen Dank, Gabi. :D

[@GabiFastner]

Gern geschehen! Jerome 👍

[@ManuelaSchmidt-jv5kd]

Vielen lieben Dank, das war toll 😊

[@GabiFastner]

Das freut mich 😊

[@lydianatanja218]

Danke Gabi. Tolles Training. ❤

[@GabiFastner]

Ich danke dir!

[@FriederikeGiffinger]

Liebe Gabi! Trotz COPD und Asthma bis zum Ende mitgemacht und geschafft! War ziemlich anstrengend, hat mir aber gut getan! Danke dir! Und liebe Grüße von Friederike 😅

[@GabiFastner]

Super liebe Friederike, alles Gute weiterhin 🍀😘👍

[@petraschmidtke6641]

Super 😊 wie jeden Tag

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🌷😘

[@brigitteklingemann9118]

Das tat ja mal wieder gut. Dankeschöööön 😊

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Brigitte 🌷😘

[@angelikaemmenegger9179]

Hat gut getan! Schönes Wochenende liebe Gabi😊

[@GabiFastner]

Wünsche ich dir auch liebe Angelika 😘

[@angelikaemmenegger9179]

Vielen Dank.

[@sila502]

Hat richtig gut getan, Dankeschøn liebe Gabi 🫶🏻😘

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@MarionKaldenbach]

Danke liebe Gabi, das war wieder super. Ich wünsche dir am Besten einen sonnigen Samstag :-)

[@GabiFastner]

Wünsche ich dir auch liebe Marion, schönen Samstag

[@robertahaschner9347]

Nach einem 12000 Schritte Spaziergang ein kleiner Nachschlag,hat großen Spaß gemacht,liebe Grüße Roberta

[@GabiFastner]

Das freut mich Roberta😘

[@dianabublak7782]

Guten Morgen Gabi🌈☕️, mir ist jetzt warm🥵. Mach jetzt noch ein paar Übungen für meinen Nacken und dann ist gut. Schönen Dienstag🙋🏻‍♀️🐈‍⬛🤍🩵💙LG Diana

[@GabiFastner]

Sehr schön! Schönen Dienstag Diana😘

[@sannimockel6799]

Hallöchen das war ein schönes Training. Vielen Dank

[@GabiFastner]

Sehr gerne! 😘👍

[@petranock3002]

Ich liebe Tabata❤

[@GabiFastner]

Freut mich Petra 😘

[@joku9129]

Danke, das war wieder ganz wunderbar😅😊

[@GabiFastner]

Gern geschehen 😊 freut mich

[@ritschibaumann8290]

Schönes, kurzweiliges Training 🤗

[@GabiFastner]

Dankeschön 😊

[@petraschutte5690]

Das hat sehr viel Spaß gemacht, danke Lg Petra

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Petra 🌷😘

[@biggis-r6b]

Schönes Tabatatraining Liebe Gabi Vielen Dank liebe Grüße Brigitte 😅

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘😘

[@andreag.kachelein1433]

Hallo Gabi, unfassbar, die Zeit ging so schnell rum. Das muss ich unbedingt öfter machen 😊 und ich mag wirklich keinen Sport. Bei deinen Übungen kann ich mich aber am ehesten dazu aufraffen. 😊

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Andrea, viel Spass und Erfolg beim Training weiterhin 🌷😘🍀

[@DeniseP2612]

Oh wow, ich wollte mich nach Feierabend noch ein "bisschen" bewegen, jetzt bin ich klatschnass und brauche eine Dusche, aber superhappy 😀

[@GabiFastner]

Wunderbar, super 👍 einen entspannten Abend, LG Gabi

[@antjeriebe1365]

Sehr schön vier Mal hintereinander ist schon gut

[@GabiFastner]

Super, das freut mich 😘👍

[@annelieliese5430]

Tolles Programm, danke dafür

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Anneliese, sehr gerne 🌷😘

[@hannelorerusch2336]

Hallo😅 die Übungen waren Kraftvoll und gut🎉 habe 2 Übungen hintereinander gemacht ❤ einen schönen Samstag für Dich 🌞🌹🌷

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Hannelore 😘👍

[@bbblack1320]

Juhu! Tabata! 🥳 Danke!!!

[@GabiFastner]

Gern geschehen 😊

[@nicolebecker7992]

Super danke tat gut

[@GabiFastner]

Gern geschehen liebe Nicole 👍😘

[@sab-zy5kq]

Uff, jetzt ruft die Dusche. Ziemlich anstrengend, aber am Ende fühlt man sich körperlich und geistig (weil stolz 😄) wohl. Genießt den wieder erwachten Frühling!

[@GabiFastner]

Suuuuper😘👍

[@anjaadebar269]

😅puh 👍👏super!!

[@GabiFastner]

Bravo 👍 😘

[@moniquepetersdorf6152]

Hallöchen liebe Gabi 👋 Ich bin gerade von der Arbeit gekommen und hatte noch Lust auf eine kleine Runde Sport 💪 Leider ist das Training mit dir in den letzten 2 Monaten durch die Hochzeitsreise usw. etwas kurz gekommen. Aber jetzt gebe ich wieder voll Gas 🏃‍♀️‍➡️🤸🤪 Ich möchte für den Wanderurlaub im Schwarzwald fit sein 💪 Tolle Übungen für den ganzen Körper wenn die Zeit etwas knapp ist. 👍 Weil du uns so toll trainierst und motivierst, habe ich dich an meine Kollegin weiter empfohlen. Sie ist auch begeistert 😁 Ich freue mich schon auf die nächste Sportrunde morgen. Ich wünsche dir einen tollen Start in den Wonnemonat Mai ☀️🌺🏵🌸 Liebe Grüße 🫶 von Monique🤗😘

[@GabiFastner]

suuuuper Monique! Viel Erfolg und schön dass Du wieder dabei bist! Natürlich einen wunderschöööönen Mai!

[@moniquepetersdorf6152]

@@GabiFastner 🤗

[@marinastoye5979]

Es war wieder heftig, aber sowas von gut 😂❤

[@GabiFastner]

Bravo fürs mitmachen 👍👍👍

[@beatrixbartsch9693]

Super, vielen Dank

[@GabiFastner]

Sehr gerne!

[@Guni5536]

Gut trainiert!!! 🥰🥰

[@GabiFastner]

Dankeschön 🤗

[@barbaraweidle7958]

einfach cool! danke!

[@GabiFastner]

Sehr gerne!

[@lutzhammer7698]

Phantastisch!!!!

[@GabiFastner]

Danke schön!

[@beatereitz1251]

Das war einfach gut, kann jetzt unter die Dusche 😅

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@AntjeBruns]

Super, hat Spaß gemacht 😅

[@GabiFastner]

Freut mich 😁

[@andreabrenner9507]

vielen lieben Dank

[@GabiFastner]

Immer gerne😘

[@dagmardoring2552]

Putzmunter rein in diesen sonnigen Samstag.😊

[@GabiFastner]

Auf in den Tag 👍😘

[@GabiFastner]

💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem kleinen Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘

[@Niederberg1]

Uff, wohltuende Anstrengung. Schönes Wochenende allen. 🌞

[@GabiFastner]

Wünsche ich dir auch😘danke dir!

[@sandrad.5262]

Spass gemacht ❤

[@GabiFastner]

Das freut mich 💕

[@danielaseiberth-kladi8714]

noch ein wenig dynamik hinterher. hat dem ruecken auch gut getan. 👍👍👍👏👏👏💪💪💪

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Daniela 🌷😘👍

[@gabrielespannbauer4177]

Ich habe Fybromalgie mache aber täglich deine Übungen such mir immer was zum Zustand passt. Ich hoffe das es nicht zu viel ist jeden Tag. Hast du Erfahrungswerte von dieser Krankheit und eventuell Rückmeldungen.? Bin 63 Jahre alt. Liebe Grüße Gabi

[@mx5racer4]

Ich möchte hier mal allgemein etwas schreiben. Seit 01.10.23 mache ich jeden Sonntag bei einem Clip mit. Das ist ein guter Ausgleich zu meinen regelmäßigen Läufen, welche ich mindesten 3x in der Woche absolviere. die geringste Distanz dabei beträgt 10,5Km. Die Übungen und Bewegungen, die Gymnastik mit Gabi Fastner tun richtig gut, um auch den Rest des Körpers beweglich und stabil zu halten. Da ich bald 61 Jahre alt werde, ist das für mich sehr wichtig. Das Beste bisher waren allerdings 2x heilende Wirkungen nach den Übungen. Vor einiger Zeit hatte ich Schmerzen im linken Unterarm. Bei einer Übung sollten die Handflächen fest zusammen gedrückt werden. Ich versuchte es unter Schmerzen. Danach kamen ca. 10 min. andere Übungen dran. Anschließend sollten wieder die Handflächen zusammen gedrückt werden, was erstaunlicherweise schmerzfrei funktionierte. Ich habe seitdem keinerlei Probleme mehr damit. Gestern wachte ich mit Schmerzen auf, die ungefähr aus Richtung Ischias kamen. Es tat sehr weh und ich wollte eigentlich wieder auf eine Lauftour gehen, brach dies aber nach wenigen Schritten ab. Ich versuchte es ca. 2Std später wieder und abermals war nichts zu machen. Die Schmerzen waren zu groß. Da ich mich aber unbedingt bewegen wollte, habe ich diesen Clip aufgerufen und mitgemacht. DANACH waren die Schmerzen WEG und ich habe im Anschluß auch noch meine Laufrunde machen können. DANKE Gabi Fastner. Tolle Übungen, für jeden ist etwas dabei. Wenn mehr Menschen mitmachen würden, hätte der Staat auch nicht so einen großen Wirtschaftsschaden etc. durch Krankheit der Arbeitnehmer. 20 - 30 Minuten kann sich jeder an einigen Tagen für diesen Sport nehmen. Aber das nur am Rande....

[@GabiFastner]

Herzlichen Dank für den tollen Kommentar. Das liest sich ganz wunderbar. Ich wünsche Ihnen alles Gute und viel Erfolg beim Training weiterhin. Ihre Gabi Fastner