#24 Chudnutie z Brucha. Suplementy, Ktoré Plošne odporúčame. Čo Merať v Krvi. Dávkovanie Ashwagandhy

Táto časť bola nahrávaná live v Centre výživy a odpovedal som na vaše otázky položené na instagrame (Q&A).
Pýtali ste sa či vieme chudnutie zamerať na orgánový tuk a čo na to použiť. Ďalšia téma bola o doplnkoch výživy - či sú také, ktoré odporúčame plošne. Dám ti 3 tipy. Ďalej ste sa pýtali, čo minimum dať odmerať v odberoch krvi, aby ste si držali “budget”. Preberáme aj dávkovanie Ashwagandhy podľa dôkazov vo vede. Bavíme sa aj o tom, či dennodenné jedenie červeného minimálne spracovaného a kvalitného mäsa má riziká. Téma padla aj na spermidín, či čaj z hlohu.
Spomenutá štúdia: PMID: 32789898

[@blackbars7829]

Naozaj steak raz za dva týždne?Stále nechápem alebo sa neviem dopátrať čo je vlastne na tom mäse také nezdravé.Nemate nejaký článok alebo kvalitnú štúdiu (nie dotazník) kde by niekto vysvetlil čo v tom mäse robí takú zlobu?Myslel som že je to naozaj prirodzená a čistá potravina. Ďakujem za každú radu

[@karolryba9462]

Nejesť mäso je minutáž, kde som to musel vypnúť. Hlúposť mladého "odborníka", ktorý sa staroby s jeho teóriou pravdepodobne nedožije.

[@evasladekova1765]

Vážený pán Dr. Otvárajú sa nové všeobecne i špecializované kliniky prevažne v BA. Rozširuje sa ich počet ako huby po daždi. Samozrejme je tam spoplatnené to čo by malo byť štandard. Napr. Iba take objednanie načas. Tam to vidno že sa to dá. Koľko desiatok tisíc hodín by sa ušetrilo zamestnávateľom, aby ľudia zbytočne nevysedávali pred ambulanciami. My v ostatných mestách si nezasluzim e mat dôstojnú zdravotnú starostlivosť? Bez ponižujúceho niekolkohodinového čakania a postávania v čakárňach. A že nie je dost lekárov. ? Su ich plné “súkromné “kliniky .

[@TominoK78]

suplementy, live, budget ... ?! Nevieme sa vyjadrovať po slovensky či len komplexy pôvodu? #nehanbímsazaslovenčinu