#24 |

[@v4lances]

Bilginizle bize çok şey katıyorsunuz hocam adamsınız, Göktuğ'ya da söyleyin lütfen yeni antrenman programı verecekti unutmasın, önceki verdiği program bayağı işe yaradı :D

[@Ifbbprokonan]

Tamam Kardesim 🙏🏼

[@cagataypala8358]

alafın da yeri apayrıdır bende, çok samimi bir video olmuş hocam antrenman videosunu da dört gözle bekliyoruz

[@Ifbbprokonan]

Hafta sonu gelcek 😎🙌

[@savageflunky]

sonunda bekledigim video gelmis. iki buyuk sporcu, bir mukemmel video!

[@Ifbbprokonan]

Tesekgür ederim Kardesim 🙏🏼 bacak antremani bu hafta sonu gelcek 💪

[@mikailklc7570]

Hocam sanki karşınızda dinliyor gibi keyif aldım teşekkürler konan ❤❤❤❤❤

[@Ifbbprokonan]

Ne güzel 🥰🫶

[@ziyaselcuk34]

Muhteşemsin konan alafıda ayrı severiz durmak yok 🤙

[@Ifbbprokonan]

Bende cok sevdim 🫶

[@lilxaft681]

Hocam çok güzel bir sohbet olmuş keyifle izledim 👍🏻

[@Ifbbprokonan]

Sevindim 😊

[@furkangursoy1023]

Sohbet videolarınızı izlemekte çok keyifli hocam. 🤙🏻

[@Ifbbprokonan]

Ozaman daha cok yapim böyle videolar 😊

[@heavyduty3169]

16:17 😂😂😂😂 harika ya konan hocam sevgiler saygılar esenlikler dilerim.

[@Ifbbprokonan]

Niye güldün Kardesim? 😂

[@heavyduty3169]

@@Ifbbprokonan doğal ve samimi tepkinize hocam :D

[@justsport1234]

İkinci gün cheat meal soruyor 😂😂😂😂😂 sesli güldüm hocam yine harika bir video olmuş 👌👌💪

[@Ifbbprokonan]

Gülmekden baska birsey yapabilcemiz yok dimi 😂 sagol Kardesim 🙏🏼

[@justsport1234]

Kesinlikle hocam

[@Tarik1940]

Büyük ikili💪🏼

[@Ifbbprokonan]

O benim iki katim 😅

[@Tarik1940]

@@Ifbbprokonan 😅

[@okayozkaya2952]

Çorumlu "cereallar falan yiyorum ama pushlaya pushlaya" diyor doğma büyüme yurtdışında olan adam paso Türkçe konuşuyor :D :D

[@Ifbbprokonan]

😂😂😂

[@fatihburak6029]

Hocam selamlar. Bulk döneminde bağırsak sistemimizi nasıl düzende tutabiliriz? (kabızlık) gibi problemlere karşı neler yapılabilir? Seviliyorsunuz

[@Ifbbprokonan]

Ben sabahlari bos karnima Elma sirkesi ve limon su iciyorum.

[@fatihburak6029]

Çok teşekkürler hocam. Lif açısından zengin olan yulaf tüketirsem bulk döneminde iştahta azalma yaratır diye korkuyorum ancak kabızlık daha da korkutucu. Yulaf hakkında ne düşünüyorsunuz (bulk döneminde)

[@mehmetkvnn]

abim bu camiaya çok yakışıyorsun fark kattın severek izliyorum

[@Ifbbprokonan]

Bu sporda bir fark yapmak istiyoruz Türkiye icin 🙏🏼 insallah

[@mehmetkvnn]

@@Ifbbprokonan siz yaparsınız hocam takipteyim her daim sizleri kolay gelsin

[@Onurkarslaan]

Ne yazacağımı bulamadım. En azından destek maksatlı. Buradan size selam olsun hocam 🏋️‍♂️

[@Ifbbprokonan]

Bizi destekledigin icin tesekgür ederim 🙏🏼

[@blasta6905]

hocam kendınıze yenı guray aydın mı buldunuz

[@orxanismaylov4527]

2niz de çox seviliyonuz abimm

[@Ifbbprokonan]

Tesekgür ederim Kardesim 😊

[@orxanismaylov4527]

@@Ifbbprokonan hocamm çokk mutlu oldum cvb verdiyiniz için 🙂

[@brianearlspilner5454]

Hocam kesinlikle açmak istediğiniz salonu İstanbul Avrupa yakasında açın, Avrupa yakasında çok net kaliteli salon sıkıntısı var Anadolu yakası bu anlamda çok zengin

[@Ifbbprokonan]

Türkiyede genelde problem varmi. Cok kaliteli spor salonu Yok

[@brianearlspilner5454]

@@Ifbbprokonan kesinlikle kaliteli salon yok hocam ama Avrupa yakasında hiç hak etmediği kadar yok fashion gibi 1 salon bile yok mesela

[@tuncayyildiz1147]

Jay cutler da aynısını söylemişti , en kötüsü aşırı beslenme

[@Ifbbprokonan]

Aynen

[@I_am_Borissss]

Isvicre tutucu memleket boyle acik sacik dolanamazsin

[@Ifbbprokonan]

Ben 29 sene isvicrede yasadim 😎

[@atikardess]

EVET Hocamm :)

[@furkansavas3821]

Nihat hocam da daha fazla video gelsin

[@Ifbbprokonan]

Yakinda video yapcaz. Nihatsiz olmaz

[@furkansavas3821]

@@Ifbbprokonan paylaştığınız bilgiler ve dostluğumuz benim için çok kıymetli bir gün sizinle tanışmak dileğiyle konur hocam

[@bunyaminsimsek9136]

harika sohpet güzel muhabbet göktug da cok iyi sporcu ielride cok iyi isler yapabilicek kapatisye sahip basarilar dileriz konan hocam sohbetin bile harikaydi cok tesekürler

[@Ifbbprokonan]

Bencede Göktug cok yetenekli cocuk yolu acik olsun 🙏🏼 Sanada Tesekgür ederim Kardesim 🫶

[@ismetcanceliktas9123]

videoda random 5 6 yere bastım hepsinde soldaki eleman konuşmuş konuk kim anlayamadım

[@Ifbbprokonan]

😂😂😂

[@emreoktay7036]

greetings from karsıyaka 💯

[@Ifbbprokonan]

Tanisdima memnun oldum kardeşim 🫶

[@tarkemremlo]

Kan şekeri cıkmaması icin napabilirim cunku cıkmadıgı zaöan daha cpk yiyebiliyorum etle tavukla yiyorum ama karb daha fazla iki katı oldugu icin et tavuk cok az baska napabilirim daha fazla yemek icin

[@Ifbbprokonan]

Kalorie yükseltmek icin yag katabilirsin yemeklere

[@tarkemremlo]

@@Ifbbprokonan Tamamdır hocam peki dengede tutabilmek icin kan şekerini 200 pirince 50 tavuk yetermi yada protein olsun miktarı onemli deil mi az da yesen yavas cıkar hesabımı cunku metabolizma cok hızlı daha fazla yemem lazım bilgi amaçlı hocam saolun cevap verdiginiz icin

[@Ifbbprokonan]

Kardesim Ben senin vucudunu tanimadan nasil biliyim 😂

[@tarkemremlo]

@@Ifbbprokonan 🥹haklısınız hocam

[@metreactiontv9406]

abi seni severim ama bu şahısın gelmesi üzdü

[@gezgin4065]

krallar yanyana 👏

[@Ifbbprokonan]

🫶

[@riffary]

Abi ne tatlı adammışsın sen ya ☺️😇

[@Ifbbprokonan]

Cok tesekgür ederim 🫶😊

[@saygncakmak4778]

Selamlar saygılar ❤

[@Ifbbprokonan]

Selam Kardesim 🙏🏼

[@mehmetacar4073]

Natural yapan biri zaten aşırı yemez dimi yemekten bişey olmaz spor yaparken

[@Ifbbprokonan]

Natural olip hizli metabolism olanda var kardesim

[@Tearmo]

Sardı

[@Ifbbprokonan]

🙏🏼

[@asmaktas1082]

konan kendi kanalina ziyaretci gelmis sanırım :D

[@Ifbbprokonan]

Hosgeldin Kardesim 🙏🏼

[@asmaktas1082]

hosbulduk abi basarilar diliyorum @@Ifbbprokonan

[@RuUmut]

Hocam Üslubunuz Harika Ama , Yaninizdaki Arkadas Küfür Etmeden Konusabiliyor mu?

[@Ifbbprokonan]

Hehehe 😂

[@RuUmut]

Hocam Isminiz Konan Mi?

[@Ifbbprokonan]

Ismin Konur ama takma ismim Konan 😊

[@Ahmetstc0]

Antreman videosu ne zaman hocam

[@Ifbbprokonan]

Hafta sonu 💪

[@frattas3102]

abi sen aslen nerelisin ben doğma büyüme amerika sandım :DD

[@Ifbbprokonan]

Isvicrede dogdum…ama amerikada yasiyorum. Annem babam türk 😊

[@frattas3102]

@@Ifbbprokonan abi İsveçli adama vize vermiyorlar mi kaçak mi gittin haha

[@Ifbbprokonan]

@@frattas3102 gitmek yasam deyil ama Geri dönmen lazim 6ay sonra 😂

[@orxanismaylov4527]

Ilkkk🎉

[@Ifbbprokonan]

😅🫶