241215 Ashwaghanda V2

[@MrNcharly]

Ich verwende es seit circa einem Monat und kann viel besser schlafen und es wirkt beruhigend

[@user-fi8oo4gw8c]

tatsächlich bei mir auch aber ich weiß es nicht ob´s wirklich dies der grund ist, was ich nehme ist von rosmann für 5 euro kapseln

[@LLCoolJ7]

Toller Input as usual !

[@susanneblumental5464]

Ich habe habe über 3 Jahre Ashwagandha abends zum schlafen genommen, die Hälfte der angegebenen Menge, und es hat sehr gut gewirkt. Allerdings wollte ich pausieren und bin nicht nehr davon weg gekommen, weil ich ohne viel schlechter geschlafen habe. Bin seit mehreren Wochen wegen Burnout und Fatigue krank geschrieben und nehme jetzt alternativ Rosenwurz, da morgens kein Wecker klingelt und ich immer ausschlafen kann, egal wie die Nacht war.

[@rudidanner1136]

Wurzelkraft wäre gut für Dich, von Jentschura. Die verstehen was von Ernährung, Säure Basen Haushalt und Sport.

[@KMG101]

weshalb hast du einen burnout bekommen wenn ich fragen darf …

[@KMG101]

ps: ich hab von ashwa zweimal heftigste angstsymptome bekommen und fast einen zusammenbruch

[@syju2641]

Uns teilt ähnliches Schicksal... Erschöpfung/Überarbeitung... irgendwann zieht der Körper die Reißleine...😢 Welche Erfahrungen hast Du mit Rosenwurz bisher gemacht? Ich bin vorsichtig mit Heilkräutern, die nicht aus unseren Breitengraden stammen.

[@susanneblumental5464]

Rosenwurz nehme ich früh, um stressfreier durch den Tag zu kommen und merke auch, wenn ich es nicht nehme. Ashwagandha wirkt besser, aber ich versuche es nicht zu oft zu nehmen. Diese Adaptogene finde ich besser als Medikamente, deshalb sind sie für mich das Mittel der Wahl.

[@Katzenkralle-8]

Ashwaghanda steht auch auf mein Ernährungsplan. Ich bin aber auch von der Maca (peruanischer Ginseng) begeistert. Die pulverisierte Wurzel der Maca duftet auch so angenehm und hat auch unglaublich Wirkung auf Männer im mittleren oder hohen Alter. Vielleicht könnten sie auch ein Video zur Pflanze Maca mach?

[@sadafquraishi8554]

Vielen Dank fürs Teilen!

[@baciodidama]

Ich hätte gerne mehr über die leberschädigende Wirkung erfahren

[@astridaden8536]

Wie immer, die Dosis macht das Gift.....

[@baciodidama]

@astridaden8536 ich habe zum Beispiel Supplement mit 600 mg 3xtäglich. Ist das schädlich?

[@dagmarlenz123]

​@@baciodidama Max. 250 mg tgl., und nur kurmäßig! Mal 4 Wo,dann Pause.

[@klarafischinger2894]

Sollte man die supplements nicht kur mäßig sprich 3 monate nehmen und dann pausieren?

[@KertstinSchimmelka]

Danke . Ich lebe im Mittelmeer Raum und arbeite mit Ätherischen Ölen. Ashwaganda habe ich als reines Öl eingenommen . Es ist so hilfreich . Auch als Pulver aber ich es kennenzulernen dürfen. Siehe mir aber das Öl vor da es sofort in den Blutkreislauf gelangen kann und nicht nur über den Verdauungs trakt. Danke

[@rudidanner1136]

Wo bekomme ich das ?

[@conny6854]

​@@rudidanner1136ich hole es im Reformhaus.....man kann es aber auch im Internet bestellen......

[@Jane_Sevigne]

Wer kein Ashwagandha verträgt, kann sich mit Rosenwurz (Rhodiola) befassen. Wirkt ähnlich gut und hat auch sehr viele Vorteile.

[@Monika-cl2pv]

Pauschalaussagen zu treffen halte ich für grob fahrlässig. Für welches Dosha ist Rosenwurz besonders geeignet? Mit welcher Indikation?

[@Jane_Sevigne]

@Monika-cl2pv Hallo, als erstes habe ich geschrieben, daß man sich mit Rhodiola befassen kann, wenn man kein Ashwagandha verträgt. Befassen bedeutet sich erstmal zu informieren. Wo ist da die Pauschalaussage? Und was ist falsch daran, das Rhodiola ähnlich wirkt und viele Vorteile hat? Das müssen Sie doch erstmal klarstellen, bevor Sie behaupten das "Pauschslaussagen" gemacht werden.

[@susanneblumental5464]

Danke für den Tipp, werde ich testen

[@Genussohneverlust]

Schon 1 Jahr im Einsatz 💚👌💪🚀

[@user-fi8oo4gw8c]

kannst du bitte die vorteile postive ergebnisse berichten ? was wirklich dadurch zustande kam ?

[@afsanehsafaei7413]

Vielen herzlichen Dank Dr. Bauhofer, Ich leide an Schlafstörungen!! Ich werde sofort Ashwaganda Präparat besorgen. Bitte, Bitte empfehlen Sie auch ein Präparat gegen erhöhten Cholesterin, ohne Nebenwirkungen, Danke 🙏🙏👍👍🥰

[@petra2899]

Mindalin Komplex hat mir sehr gut geholfen.

[@musicman1831]

Ernährung umstellen und täglich Laufen gehen. Nicht joggen. Nur ca. 30 Minuten laufen....👍😉

[@margitkarch8746]

Knoblauch- Zitronenkur hilft uns gegen hohen Cholesterinspiegel.

[@afsanehsafaei7413]

@margitkarch8746 Danke 🙏🥰

[@afsanehsafaei7413]

@musicman1831 vielen herzlichen Dank 🙏💓

[@danielaly5194]

Können sie Video zur Koliodale Gold machen

[@CFl-fv4yh]

Ich möchte doch gerne mal wissen,was sie von Dr. Nehls halten?

[@anuschkarump8436]

Wie ist das bei Schlafapnoe? Kann man das trotzdem nehmen?

[@ursulagramsch1258]

In welcher Dosierung sollte man Ashwagandha einnehmen? Außerdem hätte ich noch gerne gewusst,was Sie von TRIPHALA halten. Ihre Beiträge sind äußerst interessant,vielen Dank dafür

[@hudaaldarwish2835]

Vielen vielen Dank!!!!!

[@NesrinNouri]

Was halten Sie von der Aronia Beere? Ein Video darüber wäre interessant!! 😊

[@monoliso4610]

Ist sie jetzt Leberschädigend oder nicht ?

[@gordonshumway4322]

Fast alles ist schädigend für die Leber wenn man durchgehend nimmt

[@iwanstefanow9289]

Abends?

[@dorisstumper7331]

Kann man Ashwaganda auch einnehmen, wenn man Xarelto (Blutverdünner) einnehmen muss.

[@rudidanner1136]

Nein!!!

[@zanetaheftbauer6033]

Darf man aschwaganda mit anderen Vitaminen- sapps zusammennehmen

[@wrongbirthday2]

woran erkennt man hochwertig?

[@parasolwetter]

Bio gibt es 😊😊

[@Raphael-jm1dr]

Wo bekommt man die Kapseln? Und wieviel sollte man pro Tag nehmen?

[@ladyanna9809]

Was wäre eine Alternative zu Ashwagandha?

[@Tina-ct5be]

Rosenwurz.

[@ladyanna9809]

@Tina-ct5be 🤗Ah, gut. Danke für den Tipp.

[@maja5110]

Ist es jetzt Leberschädigend❓ Nehme 1 Tablette abends.Kann dadurch viel besser schlafen. Würde mich sehr über eine Antwort freuen 👍😊

[@Monika-cl2pv]

​@@Tina-ct5bedas ist falsch, da Rosenwurz sich komplett anders auf den Körper auswirkt. Ashvagandha wirkt eher Vata Reduzierend, nährend und aufbauend, besonders auf unser Gehirn und Nervensystem. Rosenwurz wirkt eher Kapha Reduzierend. Genaue Wirkungen sollten beim Ayurveda Arzt besprochen werden.

[@Tina-ct5be]

@@Monika-cl2pv kommt ja drauf an ob man vata oder kapha typ ist.

[@junkie8721]

Sehr geehrter Herr Dr. Bauhofer, wie bewerten Sie die Mitteilung des BfR vom 10. September 2024 zu Ashwagandha ("Schlafbeeren-Präparate mit möglichen Gesundheitsrisiken"), in welcher aufgrund mangelnder Daten und Kenntnislücken der Allgemeinbevölkerung zur Zurückhaltung bei der Einnahme geraten wird? Ich supplementiere Ashwa schon seit geraumer Zeit und fühle mich wohl dabei; muss allerdings ergänzen, dass ich meine Leberwerte seither nicht habe prüfen lassen. Ich freue mich auf Ihre Einschätzung zur erwähnten Mitteilung. Besten Dank.

[@Tina-ct5be]

Er antwortet nicht.

[@Monika-cl2pv]

Im Ayurveda wird generell zur halbjährlichen Reinigung geraten. Panchakarma oder auch eine ganzheitliche Kur vom Arzt begleitet.

[@danielaly5194]

Wird man davon nicht süchtig? Was passiert wenn man es absetzt?

[@Apollo_WTF_2907]

Danke.👍🏻

[@astridpaschen265]

Ich habe Hashimoto und habe mal gelesen, dass es hier ehr abzuraten ist ?! 🧐

[@petrabremer6646]

Wichtig wäre ausreichend Selen!

[@STOPGF2045]

Ich habe nur 10 Tagelang und nur zum schlafen genommen. Ich wurde zuerst ruhiger, dann gleichgültiger, und dann depressiv! 😱 Nur nach 10 Tagen! Sofort aufgehört damit. Alles was wirkt, hat auch Nebenwirkungen. Passionsblume viel Magnesium und Melatonin ist für mich die bessere Lösung.

[@m.b.8536]

Nehme seit ein paar Tagen Ashwaghanda und habe bereits nach zwei Tagen einen besseren Schlaf bemerkt. Aber die Unklarheiten bezüglich möglicher Leberschäden machen mich unsicher. Ich nehm das jetzt mal ein paar Wochen so wie auf der Packung angegeben und pausiere dann mal...

[@gordonshumway4322]

Genau so, immer als Kur verwenden

[@wrongbirthday2]

kann ashwaganda zu Blähbauch führen?

[@user-fi8oo4gw8c]

ich kaufe meins von rosmann für 5 euro kapseln, ich weiss nicht ob´s bei mir wirkt, ich mache mir vor das ich etwas entspannter bin ?

[@Aashirya]

Ich kann Ashwaganda Pulver von Achterhof empfehlen 😊

[@marionweber3939]

@@Aashirya Ich habe extremen Stress durch 2 Trauerfälle und deshalb Haarausfall. Soll ein Adaoptogen nehmen. Wie nimmst Du das vom Achterhof? Was merkst Du Positives? Lg

[@Aashirya]

@marionweber3939 oh bist du die die unter Dr Selz Video das geschrieben hast? Ich habe auch beide Videos gesehen 😅 mein Beileid erstmal 🫂 Also das vom Achterhof ist ein Pulver das man in ein Glas Wasser einrührt und trinkt. Ich hatte erst Ashwaganda aus der Apotheke und das habe ich null vertragen wahrscheinlich weil's aus Indien ist (Schwermetalle). Das vom Achterhof ist in Deutschland abgefüllt. Ich merke einfach das es mir allgemein besser geht egal bei was 😊 mein Problem ist zb eher Energie Mangel und da merke ich das ich mehr Energie habe aber ich meine auch das es mir psychisch besser geht und ich besser schlafe. Es war jetzt keine total starke Wirkung aber eine Verbesserung auf jeden Fall. Liebe Grüße 💗

[@marionweber3939]

@@Aashirya Ja, die vom Dr. Selz Video ;) Vielen lieben Dank. Nimmst Du es dann abends?

[@Aashirya]

@@marionweber3939 dann hab ich's mir richtig gemerkt 😊 ich nehme es meistens Abends aber das ist eher Zufall ich weiß gar nicht zu welcher Zeit man es am besten nimmt

[@marionweber3939]

@Aashirya Danke. Eine letzte Frage: Wie viel nimmst Du davon?

[@MrNcharly]

Darf man es einnehmen wenn man eine Fettleber hat

[@Mani_Matter]

am besten immer nach dem essen einnehmen. 3 mal am tag

[@Genussohneverlust]

Mani Matter ✌️😄💪

[@dagmarlenz123]

Das ist zu viel!

[@Sourlife.]

Wie verhält sich Ashwagandha bei der Einnahme von Bluthochdruckmedikamenten?

[@gimadi6163]

.

[@خجستههاشمی-د6ص]

من ۵سال که از بیخوابی رنج میبرم

[@rudidanner1136]

Trinkst du??????

[@susannebraun6066]

Was passiert, wenn man Ashwagandha bei einer Hyperthyreose einnimmt?

[@dagmarlenz123]

Vorsicht bei Schilddrüsenerkran- kungen!

[@Monika-cl2pv]

Bitte befragen dich bei einem Ayurvedischem Arzt, der es dir genau auf dich zugeschnitten beantworten kann. Es hängt zum Einen von deinem Dosha ab, sowie auch vielen weiteren Faktoren. Eine Puls Diagnose liefert ebenfalls weitere sehr gute Anhaltspunkte. Ein Besuch eines Ayurveda Arztes kann dir viele Antworten geben, sowohl zu denen dir bekannten Symptomen, als auch vorbeugend. Das Ziel im Ayurveda ist es stets die vollkommene Gesundheit wieder herzustellen. Bei bereits geschädigten Bereichen ist Linderung und Abschwächung möglich.

[@mizsatya]

…dankiiiii❤❤❤❤❤👌🏽🙏🏼

[@dennisbraun610]

Gibt es die Videos auch mit deutschem Audio? Ich weiß nicht was seit neuestem los ist?

[@alexandermoser1806]

Einstellungen - Audiotrack auswählen. Da gibt es deutsch zur Auswahl

[@dennisbraun610]

@ alles klar danke für die Antwort 👍🏼

[@LLCoolJ7]

💯💯

[@mamazuhause143]

👍🌷🍀

[@StefanieStreit-v2m]

Auf den Hinweis mit der Auswirkung auf die Leber möchte ich nochmal eingehen….ich hatte letztens eine Sendung über Supplements gesehen. Da wurde besonders auf Kurkuma, aber auch Ashwagandha eingegangen….da diese in Nahrungsergänzungsmittel oft zu konzentriert sind, führte es bei manchen schon nach kurzer Einnahme zu schweren Lebervergiftungen….so schlimm, dass sogar eine Transplantation in Betracht gezogen werden musste…..also nichts übertreiben…viel oft nicht immer viel..

[@sonrisaflores7776]

Wie erklärt man dann, den regelmäßigen Goldene Milch Konsum etc ohne Probleme bei Kurkuma?

[@lauraehmke6895]

Man sollte überhaupt gar nichts nehmen wenn man nicht bereit ist sich auch vorher, zumindest grob, erst einmal damit zu beschäftigen was man da tut. Studienlage, Dosierung, Nebenwirkungen, etc. Und auch beim Kauf sollte man sein Gehirn eingeschaltet lassen und genau auswählen von welcher Firma man kauft, welche Inhaltsstoffe vorhanden sind oder eben auch nicht, ob mit Kontrollen geworben wird, usw.. Dann kann man durchaus selbstverantwortlich seine Gesundheit in die eigene Hand nehmen. Wer dazu nicht bereit ist, sollte es besser lassen. Sendungen die nur eine Seite beleuchten und einem irgendwelche Horrorstorys auftischen und dann aufbauschen dienen nur dazu die Menschen zu verunsichern und davon abzubringen auch nur auf die Idee zu kommen der Pharma ihren Profit zu schmälern! Natürlich gibt es auf der anderen Seite auch einen Markt dem meine Gesundheit egal ist und die mir dann irgendeinen Mist andrehen wollen weil Nahrungsergänzung gerade angesagt ist. Das ist dann eben die Eigenverantwortung nicht einfach irgendetwas ohne Plan zu nehmen!

[@wrongbirthday2]

halte ich für Angstmache damit bloss alle der Pharmazie treu bleiben

[@dagmarlenz123]

Siehe Podcast von Dr. Ulrich Selz, da werden Studien genannt und diese Leberschäden als Einzelfälle relativiert.

[@iwanstefanow9289]

Wann sollte man Ashwaganda einnehmen? Morgens?

[@gerlindekusnierek3793]

Überwiegend abends, zum Abendessen. Wegen der beruhigenden und ausgleichenden Wirkung. Klar kann man sie auch früher nehmen, aber etwas Beruhigendes macht am meisten Sinn, wenn man es abends einnimmt. Gemäß meiner Heilpraktikerin nehme ich einmal am Tag eine Kapsel zum Abendessen.

[@marionweber3939]

@@gerlindekusnierek3793 Welche Kapseln / Firma?

[@alpenattacke1]

Grundsätzlich empfiehlt sich eine Einnahme der Ashwagandha Präparate morgens und abends 20 bis 30 Minuten nach den Mahlzeiten mit etwas Wasser. Falls Sie Ashwagandha aber primär gegen Schlafstörungen einnehmen, sollten Sie es nur abends kurz vor dem Zubettgehen supplementieren

[@margrethillerzeder1872]

Wenn es Leberschäden verursacht naja dann kein Ashwagandha 😢

[@monoliso4610]

Ich lese morgens einnehmen. Das behruhige😂 Wenn man es am Abend einnehme helfe es beim einschlafen😂 zudem kommt es den Männer zugute😂 ja....Was jetzt? Ich glaube ich fange selber an Fenchenpulfer zu verkaufen Das ist gut für alles😂ich will auch ein paar likes haben auf youtube😂

[@atzengruber]

Sollte man mit Vorsicht genießen , kann auf Dauer die Leber schädigen.Ich würde es wegen meiner Angststörung und Schlaflosigkeit gerne ausprobieren , aber wegen meiner Schilddrüsenunterfuntion und der Einnahme von Schilddrüsenhormonen geht das leider nicht.

[@StefanieStreit-v2m]

Genau richtig

[@eisvogel1463]

Würde mich interessieren, was Dr. Bauhofer dazu sagt. Er sagt ja, dass er seit 40 Jahren mit A. arbeitet. Im Ayurveda wird seit Jahrtausenden mit Ashwaghanda gearbeitet. Extrakte und Konzentrate sind was anderes. Die Dosis macht das Gift!

[@dorisstumper7331]

Hallo. In Minute 9:20 sagt Herr Bauhofer was von Schilddrüsenüberfunktion. Da soll man aufpassen.

[@Jane_Sevigne]

Nicht nur die Leber. Habe guten Bio Ashwagandha über zwei Jahre (mit Pausen) genommen und eine chronische Gastritis bekommen. Kaum hab ich Ashwagandha abgesetzt wurde es mit der Gastritis besser. Als ich es erneut ausprobiert habe Ashwagandha zu nehmen, kamen Sodbrennen und Gastritis zurück. Also Vorsicht wenn man einen empfindlichen Magen hat. Die Probleme können unabhängig davon kommen ob man Ashwagandha nüchtern oder nach einer Mahlzeit nimmt.

[@bas3374]

@@Jane_Sevigneich habe es auch nicht vertragen.

[@sonrisaflores7776]

Kapseln die hier aufgeführt sind, kann sich aber nicht jeder leisten 30 Euro jeden Monat ist schon heftig. Und dann dazu noch diverse andere Produkte....

[@eisvogel1463]

Es gibt zahlreiche Anbieter, auch günstigere.

[@Monika-cl2pv]

Wenn ich sehe wie hoch die Krankenkassen Beiträge sind könnte eine regelmäßige Tiefenreinigungskur im 5 Sterne für 3 Wochen in Deutschland locker bezahlt werden.. Incl Tiefenentgiftung der Leber.

[@susanneblumental5464]

Perfektionismus und zu viel Arbeit

[@adelheidili]

Da wir die Energie tagsüber brauchen, dh weniger Streßanfälligkeit, sollte es morgens sein. Nach dem Frühstück, schlage ich vor ....😂

[@c.h.7473]

Nein. Die Stressreduktion kommt durch die Regulierung des Cortisolspiegels, und der wiederum wird durch guten Schlaf reguliert. Daher abends nehmen, aber nicht zu spät.

[@Nam.si.laT.S]

Ich nehme das seid Jahren und ich bin immer noch gestresst.. extrem.. Ich glaube das alles wird übertrieben..hinzu nehme ich traphala, Kurkuma, Lithium Vitamin B komplexe, Magnesium.. eigentlich alles was gegen Stress wirkt.. ich werde 3x in die Nacht wach und mein Kopf qualmt wieder vom nachdenken.. daher..und meine Haut verjüngt ai h nicht.. bin 46 Jahre alt.. 😬

[@alexandermoser1806]

Parasiten, Schwermetalle, falsche Ernährung, Entzündungen im Körper etc... dann nimmt der Körper das auch nicht wirklich auf.

[@c.h.7473]

Vielleicht wäre eine Änderung des Lebensstils oder ein Besuch beim Psychotherapeuten sinnvoll. Oder mal eine Kur. Nicht alls kann man mit NEM lösen. Mir hilft es gegen die Stimmungsscwankungen in den Wechseljahren ganz gut. Ich schreie niemanden mehr an, heule nichtmehr grundlos und die Panikattacken sind auch weg. Schlaf hat sich von 3 auf 5 Stunden verbessert, aber abgenommen habe ich z.B. nicht, obwohl das bei sinkenden Cortisolspiegel ja zu erwarten wäre.

[@haraldsteinfort143]

Es lohnt sich, sich professionelle Hilfe zu holen. Das setting mit dem Therapeuten muss passen. Ich habe mehrere schnell verworfen bis ich bei einem gelandet war, der auf meiner Wellenlänge ist. Hat sehr geholfen - ich müsste aber auch einiges ändern. Nurut dazu!!

[@ravensound842]

Bei größeren Problemen helfen solche Mitelchen nicht mehr. Schon mal an Depression gedacht? Scheinbar sind 45 Prozent der Bundesbürger von Depression betroffen. Das sollte zu denken geben.

[@Monika-cl2pv]

Welche Lebensstil Gewohnheiten hast du? Nimmst du ein regelmäßig warmes Frühstück? Verwöhnt du deine Haut regelmäßig mit einer warmen Öl Massage? Das sind nur 2 kleine Maßnahmen im Ayurveda die dir weiterhelfen könnten... Ein guter Ayurveda Therapeut oder auch eine gute Ayurveda Ernährungsberatung kann dir wertvolle Tipps geben, die speziell für dich zugeschnitten sind.