25мин. вечерна йога

Абонирай се: goo.gl/UMXgGf
Facebook: / yogastanya
Instagram: / yogastanya
Тази скопойна вечерна практика, ще релаксира тялото, но и остави още сили за вечерта. Подходяща е за след работа, когато искате да имате поне още няколко ползотворни часа. Фокусира се раздвижване на гръбнака, странични разтягания, активни коремни мускули, усуквания и най-вече равномерно и бавно дишане.
Тази вечерна йога практика е снимана при залез слънце в Малта. Може да се насладите на последните златни лъчи огряващи тази стара стена и врата в близост до морските вълни.
Споделете как тази йога практика е повлияла на духа Ви.
Намасте.
Таня

[@karcho7]

Изключително приятни занимания по всяко време на деня. Отличен инструктаж. Благодаря, Таня.

[@yogastanya]

и аз благодаря Краси :)

[@user-cc3jq3tt4h]

Това е най-доброто което може да се случи на тялото и съзнанието след товара който е понесло през деня...просто балсам...благодаря,здраве и любов да имате в живота си.

[@yogastanya]

Таня Милушев, толкова хубави думи. Радвам се да практикуваме заедно 😊🌷

[@user-cc3jq3tt4h]

Йога с Таня Ползвам практиките ви удоволствие и тялото и духа ми ликуват.....отделям времето за тях с желание и без да преувеличавам ...с нетърпение...

[@Patrisiaaa_]

Мястото, на което е снимана тази практика ми действа много успокояващо. Благодаря!

[@yogastanya]

Беше много спокойно, пред мен морето и залязващото слънце.

[@user-cj9cz2gs8v]

Отпускаща и тонизираща същевременно, благодаря :))

[@yogastanya]

Зорница Сепетчиева и аз благодаря

[@yogastanya]

Практика e подходяща, ако искате още малко сили за вечерта :) раздвижваща след дълъг ден и същевременно отпускаща йога

[@asyaasenova9033]

Уау, благодаря ти. Беше страхотно изживяване❤️

[@yogastanya]

Чудесно! Благодаря, че сподели. Спокойна вечер :)

[@ttodorova137]

Много приятна практика. Днес, в дъждовния ден имах нужда от малко упражнения и идеално ми се получи. Благодаря, Таня!

[@yogastanya]

Прекрасно звучи 🙂🙏

[@PaulinaNatural]

Прекрасна практика! Благодаря ❤️❤️❤️

[@yogastanya]

и аз благодаря, че се присъедини. Това беше една от любимите ми практики в Малта :))

[@hristinablajeva217]

Таня, благодаря за прекрасните видеа и практики!! Правила съм почти всички и са наистина чудесни!

[@yogastanya]

Hristina Georgieva благодаря ти! Изключително ме радва, че използваш практиките и ти харесват. Намасте ♥

[@tonchita33]

Беше много приятно,благодаря :)

[@yogastanya]

tonchita33 и аз благодаря за хубавия отзив

[@hybridhybrid9828]

Прекрасна практика, благодаря! :)

[@yogastanya]

Благодаря, че беше с мен Даниела

[@denicadancheva2983]

Благодаря 🦋🌞

[@yogastanya]

Благодаря и аз Деница. Намасте

[@yordankabudjanska37]

Любима!!!

[@yogastanya]

Любимо ми е те да видя в коментарите Дани 🙏😊 благодаря, че споделяш ♥️

[@elvaniz]

Zdraveite Tanq , mnogo mi haresa vechernata yoga , naistina deistva otpuskashto.Moje li da pokajete i nqkoi poza za dobro hranosmilane . Blagodarq vi .

[@yogastanya]

Neli здравейте, благодаря, че практикувате с мен. да, ще го имам предвид при следващото снимане. може да практикувате капалабати дишане, поне два часа след ядене. то ще събуди огнището за храносмилане. намасте

[@elvaniz]

Blagodarq vi za barziq otgovor .namaste :)

[@user-gt7tx2yh2m]

❤️🌹

[@user-jx8rb5fk7c]

Прекрасна практика, благодаря ❤️ Имам само един въпрос за нещо, което се появява понякога - има случаи (особено, като се изморя), в които времето, в което вдишвам или издишвам не е достатъчно, за да премина от едната поза в другата, съответно се получава едно леко бързане, за да "съединя" дъха с позата. Съответно накрая нито едно не е изпълнено както трябва 😂 Какво ще ме посъветваш? ❤️

[@yogastanya]

Много хубав въпрос! Всички сме минали през това докато се повиши контрола над дишането. Моето мнение е, че приоритизираш най-виталното. Това е дъха. Той води и се опитваш да ги свържеш с движението до колкото можеш. Ако не можеш, поеми си екстра дъх и продължи.

[@elvaniz]

Tanq zdraveite otnovo , moje bi ste vidli tozi klip kzbin.info/www/bejne/Zn6xmnuKfdCsr8U&spfreload=10 , za hranosmilaneto , no shte e hubavo da ima i na bg ezik,blagodarq vi

[@angelinahristova5992]

за начинаещи става ли

[@yogastanya]

да. ако някоя поза ви е трудна, прескочете я :)

[@tatibozhinova2568]

Упражненията -добре.Ама фасадата отзад е ужасна.

[@yogastanya]

Разбирам, че не е по всеки вкус, но на мен ми допада, че е стара и има история :)