26.02.2024 Итоги за месяц похудения

Рет қаралды 2,183

2 ай бұрын

Рецепт булочек здесь👇
• Бюджетные КЕТО-БУЛОЧКИ...
Привет!
Меня зовут Инна. Мне 41 год, рост 170 и я худею с 83 кг.
Ты тоже хочешь похудеть? Присоединяйся ко мне😉
Будем стройнеть вместе!
Music from #Uppbeat (free for Creators!):
uppbeat.io/t/hartzmann/limitl...
License code: 6CBAHGKTYPGHNCGD
Music from #Uppbeat (free for Creators!):
uppbeat.io/t/moire/clear-sky
License code: PS2ANE7FTVVWT6YJ
#дневникпохудения #чтояемзадень #кето #чтоможноестьнаночь #похудение #мотивация #чтояем #мотивациянапохудение #лишнийвес #минус10кг #зож #здоровыйобразжизни #дневникпитания #кетотест #кетоз #какпохудеть #какпохудетьлегко #худеемвместе

Пікірлер: 44

@user-lx8yg7jx9x 2 ай бұрын

Молодец Инна не требуй от себя слишком много в мире котором мы живем и так сложно .

@Befuslife 2 ай бұрын

Это точно! Спасибо вам большое за отзыв❤❤❤

@agathamikulik3939 2 ай бұрын

Огромные спасибо тебе дорогая Инна за видео.Это твоё решение и осозноное. Здорово ,что нас взяла с собой в лес.Название леса прям в точку завораживает,а музыкальное сопровождение ну просто расслобон.♥️👌👍♥️🤗

@Befuslife 2 ай бұрын

Спасибо вам большое за внимание и поддержку❤❤❤

@ludmilarepin5365 2 ай бұрын

Любой выбор это решение удачи тебе 👍❤

@Befuslife 2 ай бұрын

Спасибо вам большое ❤

@user-tc6iw1wk7s 2 ай бұрын

Лайк в поддержку, Инна, 👍👍👍всё очень интересно, десерты в стаканчиках беру на заметку😋 А я с вами согласна полностью, я тоже на себе ощутила обратную сторону кетопитания.... Да, всё равно без углеводов организм в дефиците по микронутриентам... Бады всю жизнь это не естественно😳да и как, на всю жизнь себя оставить без фруктов и т.д? Да и напрягает постоянная готовка только для себя🤷‍♀️ ... продолжайте, что задумали... Я тоже углеводы добавляю, но это сложно и срывы бывают.... 😥

@Befuslife 2 ай бұрын

Спасибо вам большое Анна❤ Я всёравно очень рада опыту на кето. Я до сих пор считаю, что для меня это самое лучшее питание. Я на кето другой человек. Но жить хочется всётаки немного в удовольствие. Да и бады меня очень смущают.

@user-gh9zi7df2j 2 ай бұрын

Инна удачи тебе, всё будет хорошо. Главное чтобы здоровье было😊

@Befuslife 2 ай бұрын

Это точно! Здоровье важнее всего! Спасибо вам большое за отзыв❤️

@user-hl6yz8ws9y 2 ай бұрын

Я с тобой полностью согласна я сама сидела на кето 3года сейчас питаюсь умерено, тоже БАДы напрягают нужно жить что бы было комфортно все у нас в голове а кето это хороший урок и отношение к питанию очень поменялось удачи тебе.

@Befuslife 2 ай бұрын

Спасибо вам большое за отзыв❤ Кето я очень благодарна! Очень рада, иметь свой личный опыт на кето. Оно научило меня адекватно питаться и с удовольствием стройнеть. У меня как и у многих людей было РПП. Насыщение полностью отсутствовало. Постоянно были мысли о еде. После приёма пищи апатия и упадок сил. Депрессивное настроение. На кето пропало чувство голода. В желудке абсолютное спокойствие. Нет никаких вздутий живота. Прилив энергии. Стабильное настроение. Кожа молодеет на глазах. Мышцы при похудении остаются в норме. Я могу бесконечно писать одни плюсы. Но к сожалению со временем кето продукты начинают надоедать и хочется разнообразия и свободы в жизни. Поэтому увы... Но как говорится: Никогда не говори нет😅

@-lowcarb8403 2 ай бұрын

Мы соскучились, возвращайся🙂🙌❤

@Befuslife 2 ай бұрын

Приветик Юля😃👋🌷Спасибо большое, мне очень приятно!!! Я скоро буду! Надеюсь, что на этой неделе получится🤗

@HudeyMolodey 2 ай бұрын

Инночка привет! Ты умничка, и я считаю ты правильный выбор сделала. Не ругаю кето диету, но она реально не для всех. Меня она сильно продавила по депрессии и увеличила тревожность. Просто жуть что было.. Так что не подошло мне кето тоже. Будем разумными, Инна, и если нам это не подходит, то будем гибкими в своём выборе и мышлении, и будем выбирать лучшее для нас, что будет именно на нас работать, а не на кого то там. Очень вкусные у тебя тарелочки, очень вкусные десерты!! И ведь смотри, можно ведь заменять сахар, правда ведь) И даже тем же сахзамом к примеру. Хоть я его и не использую, но я не против него. На начальном этапе отвыкания от сахара, сахзам очень даже в помощь большую. А уж лес какой у вас сказочный, Инна!! Молодец, забралась на такую верхотуру, высоко сижу, далеко гляжу) И виды, о да, потрясающие вокруг! Я природу очень люблю, очень.. У вас я смотрю уже весна красна во всю) Хорошее видео, Инночка, благодарю тебя! Ты большая молодец!!

@Befuslife 2 ай бұрын

Спасибо большое за отзыв Света! Ты хоть испытала кето на себе и сделала вывод, что это не твоё. А другие ни разу не попробав осуждают и причём сами на своём "здоровом" питании не стройнеют! Мне как-то обидно стало за кето, вот и пошла на защиту😅. Я если честно была очень удивлена, что ты была на кето. Ты каждый день ешь фрукты. Это уже серьёзная причина не начинать кето. Я к фруктам отношусь равнодушно, потому-что была аллергия. Ну как говорится, каждому своё и я всем желаю удачи!!!

@HudeyMolodey 2 ай бұрын

@@Befuslife Инна, без фруктов мне кранты будут по депрессии ну и стрессовые гормоны меня добьют. Так что у меня даже выбора нет, есть их или нет)) Я об этом всём не знала, когда пошла на кето.. Ну вот так, век живи - век учись) Будем учиться!

@valentinadukart5580 2 ай бұрын

Привет,Инна! 2 кг на углеводном питании очень даже хорошо! Твои тарелочки такие же супер,как и раньше! Снимай ролики обязательно,можно наблюдать,как на углеводном питании тоже можно снижать вес! Мне еще нужно 5 кг ,что я набрала в послеоперационный период,потом тоже уйду на низкоуглеводное,как и ты, Спасибо,что взяли с собой прогуляться! Я жду всегда твоих и Юлиных видео!Расскажи,как ножки твои будут завтра! Очень красиво!

@Befuslife 2 ай бұрын

Здравствуйте Валентина! Спасибо вам большое за обратную связь🤗 Вот и мне осталось 4,5 кг. Вроде бы не много, но придётся постараться. Будем добиваться вместе❤ Надеюсь, что результат будет лучше чем в этом месяце!

@valentinadukart5580 2 ай бұрын

@@Befuslife Желаю успехов на следующий месяц👍👌😘Всё получится👍Юля тоже ушла на низкоуглеводку и держит вес. Нам есть на кого равняться👍👌

@user-gf6kl3ov3y 2 ай бұрын

Инна, спасибо за видео, ты молодец😊👍👏, все у тебя получится. Очень красивый, сказочный лес у вас, весна к вам пришла, у нас в Астрахани, пока зима, снег лежит, морозы, очень холодно ❄❄❄, так хочется тепла😊

@Befuslife 2 ай бұрын

Спасибо вам большое Надежда ❤Шлю вам тёплый солнечный привет🤗

@-lowcarb8403 2 ай бұрын

Инночка, привет🤗❤! С удовольствием и послушала тебя и погуляла с вами. Очень красивый лес, и правда волшебный🙂✨️🧚‍♀️. Рада что булочки тебе понравились😊🙌. Хороших вам, солнечных, интересных выходных☀️☀️☀️!

@Befuslife 2 ай бұрын

Спасибо большое Юля и вам отлично отдохнуть❤️🌷

@irinamuhamedova5230 2 ай бұрын

Да на ПП питание обычно так и уходит вес 2500 у тебя за этот месяц столько застольев было так что все просто супер . Снимай буду обязательно смотреть .❤ Всё хочу по твоему рецепту сделать Кето бомбы .

@Befuslife 2 ай бұрын

Да, это точно. Я ни в чём себе не отказывала. Ела, что хотела.

@irinamuhamedova5230 2 ай бұрын

Инна привет отличный результат . Мне очень интересно смотреть за тобою . Уже за это годы ты стала очень близка . По поводу вреда кето диеты настящей очень низкоуглеводной это на самом дели должны вести врачи очень много бадов надо пить . Я считаю кагда вес очень большой надо стройнеть на обычном питании без запретов сильных путь очень долгий сложный . Когда человек доходит до такого веса 160 кг это значит очень серьездные проблемы со здоровьем .Михонизмы нарушены . Надо береч мышцы сердце . Когда уже около 50 лет надо только стройнеть с врачами и с психиатором .

@Befuslife 2 ай бұрын

Привет Ирина! Спасибо тебе большое за отзыв🤗 Я с тобой абсолютно согласна. Людям с большим весом лучше сразу наладить сбалансированное питание. Путь действительно очень сложный и человека надолго не хватит, если будут жёсткие ограничения. Но я считаю, у каждого человека свой характер, своя сила воли и свой путь. Один человек поставит себе чётко цель и будет к ней идти до конца. Другой будет постоянно себя жалеть и срываться. Похудение работает только на дефиците ккал и здесь не важно, какую диету человек выбрал. Важно качество похудения. Мышцы и сердце люди убивают годами углеводами. Потом глотают горстями таблетки. Ешь еду как лекарство или будешь есть лекарства как еду!

@irinamuhamedova5230 2 ай бұрын

@@Befuslife Инна тут вопос сложный согласись что именно восномном сбалонсировоном питании люди достигают олимпийских ноград стоют красивое тело . А здоровье это такое дело наследствинность играет роль . И сколько таких примеров что люди следят за здоровьем а его просто нет . Я вот уже 6 лет уже занимаюсь вопросом лишнего веса так уже устала от этих качель как хочется просто жить не думать о том что у тебя в тарелке только знаешь что психически наверняка уже заболела . А про Сердце и сосуды Я написала это имела в виду что когда люди не доедают белок истончается сердце может привести к инфаркту . Мало кто задумывается за счёт чего Он худеет за счёт мышц или всё-таки жира когда садится на низкокалорийное питание . Также можно и написать знаешь про тех кто операцию на желудке делают они делают для того чтобы похудеть а другие Врачи говорят что они добровольно делают из себя инвалидов . Поэтому никогда сейчас никому ничего не советую Если у человека лишний вес никогда не скажу ему худей , просто сочувствую знаю что это всё так непросто и уважаю его желание быть в том или ином теле .

@user-qi1yp5ro2g 2 ай бұрын

👏👏👏👏

@Befuslife 2 ай бұрын

Спасибо большое 🤗

@irinamuhamedova5230 2 ай бұрын

Инна тебе помогло дисциплина цель низкокаллорийное питание . И согласись все ровно у тебя ни всегда было чистое кето .

@Befuslife 2 ай бұрын

Да, у меня было не строгое кето. Я часто не соблюдала соотношение БЖУ. Не добирала жиры или белки. Мне было тяжело съесть столько пищи за два приёма.

@olganiy2789 2 ай бұрын

Инна, здравствуйте! С весной вас, с Масленицей!!! У вас все нормально, живы - здоровы? Давно ничего от вас нет....

@Befuslife 2 ай бұрын

Здравствуйте Ольга! Спасибо вам большое и вас с масленицей🤗🌷 У меня всё хорошо! Только вот мотивации для съёмок не хватает...

@olganiy2789 2 ай бұрын

@@Befuslife Инна, а мы ждём вас все! Я вчера готовила яичные блинчики, крем чиз и вяленые помидоры завернула во внутрь, Масленицу открыли! Пусть вас посетит вдохновение! Ждём вас!

@MrJohn-cn1ge 2 ай бұрын

Просто уберите сахар, мечное после 18:00😐 вес будет без наборо.

@Befuslife 2 ай бұрын

Спасибо вам большое за отзыв!!! У меня выходные проблема. Всегда ужин после 18:00 или застолья. И получается, что я на ночь переедаю. Здесь даже разрешённые продукты не помогают. В воскресенье отёки и конкретный привес, который отрабатываю пару дней. Чёртово колесо🙈 Здесь поможет только дисциплина!