15.05.2024 Итоги похудения за 3,5 месяца

Рет қаралды 1,543

Ай бұрын

Рецепт печенье от Елены здесь👇
• Арахисовое кето печень...
Привет!
Меня зовут Инна. Мне 41 год, рост 170 и я худею с 83 кг.
Ты тоже хочешь похудеть? Присоединяйся ко мне😉
Будем стройнеть вместе!
Music from #Uppbeat
uppbeat.io/t/hartzmann/killer...
License code: PJQWVGQCUWZXB7NL
#дневникпохудения #чтояемзадень #кето #чтоможноестьнаночь #похудение #мотивация #чтояем #мотивациянапохудение #лишнийвес #минус10кг #зож #здоровыйобразжизни #дневникпитания #кетотест #кетоз #какпохудеть #какпохудетьлегко #худеемвместе

Пікірлер: 51

@user-yk9qy1tp5r Ай бұрын

Инна я с вами, мне тоже осталось 3кг до цели и никак. с этими праздниками вес колеблется то верх то вниз но по чуть чуть совсем, вы правы надо взять себя в руки сосредоточиться именно на меню и вперёд, удачи до встречи❤

@user-yk9qy1tp5r Ай бұрын

Думаю молочку и сыры ограничить или вовсе пока убрать

@Befuslife Ай бұрын

Спасибо вам большое Лариса за отзыв🤗🌷Да, успешное похудение требует дисциплины!!! Только так всё получится. Лучше один раз взяться за ум и довести дело до конца, чем всю жизнь колебаться. Эти качели очень плохо влияют на здоровье. Желаю вам удачи🙏❤️

@Befuslife Ай бұрын

@@user-yk9qy1tp5r Да, вы абсолютно правы! В моём случае нужно убирать молочку, орехи, кето десерты, ягоды... Только на строгом питании я сброшу 4 кг за месяц. Остаётся очень много продуктов, с голоду точно не умрём😉 Наоборот, я сразу чувствую как это чистое питание влияет на организм. Кожа становится чище, уходят полностью отёки, ногти становятся крепкими. Появляется нереальная лёгкость в теле. Энергия прёт! Вообщем очень много плюсов. Главное добирать белок (мясо, рыба, морепродукты, грибы, яйца). Белок наш строительный материал. Многие делают ошибку и не едят свою дневную норму. После похудения кожа обвисает...

@user-gr5rp9jd4q Ай бұрын

Дорогая Инночка, я редко пишу комментарии, но я всегда с удовольствием наблюдаю вашу борьбу с лишним весом. Не бросайте нас надолго, я присоединяюсь к вашему челенджу до 21 июня, мне надо избавиться от трёх килограмм. С моим мужем это практически нереально, но вот вчера например, у меня раб.смена закончилась в 9 вечера, домой попала в пол десятого, а на столе суши 🍣, сам накрутил , разные, вкусные, всё так красиво накрыто, ну и что я сделала, правильно наелась😂. Но вот как, как мне похудеть. Тренировки у меня три раза в неделю, более 10 тысяч шагов, я уже и ругалась с мужем, а он мне ну попробуй вот эту вкусняшку, а потом будешь худеть 🫣. Окрошку абажает вся наша семья, но делаем мы ее на бульоне и сразу 10л кастрюлю🤗. И ещё хотела написать, что мне интересно всё,что вы показываете❤

@Befuslife Ай бұрын

Здравствуйте Алла😃👋🌷Спасибо вам большое за отзыв! Суши тоже моя слабость, но плюсую сразу на 1,5 кг. Задержка жидкости в организме, сливаю потом 2-3 дня. Но что поделать, жить и питаться иногда тоже хочется в удовольствие. 3 кг это не критично. Муж у вас большой молодец! Пусть готовит низкоуглевное вкусное меню и вес пойдёт постепенно вниз😃👍 Всегда можно найти выход, если есть действительно желание действовать! В любом случаи желаю вам удачи! Время быстро пройдёт и я обязательно вернусь с новыми видео🤗❤️

@-lowcarb8403 Ай бұрын

Иночка, привет😀👋❤! Обязательно только возврашайся, люблю твои тарелочки😉. Удачи тебе и хорошего отдыха🌸🌼🌸

@Befuslife Ай бұрын

Спасибо большое Юля🤗❤️🌷Обязательно вернусь!!!

@user-ol8go8rd9s Ай бұрын

Какие красивые и вкусные тарелочки🎉. Инночка я тоже устаю уже бороться с этим весом, при росте 170см, вес колебается от 70 до 66кг, в основном 68кг, если титаническими усилиями опускаюсь до 65кг, то хватает на 3 дня и идёт сразу набор. Причём я не пеку кето десерты хотя сладкоежка ем шоколад на стевии каждый день. Но борьба идёт я не сдаюсь но без интузиазма, без запала, без надежды, просто на автомате чё то делаю а отвеса нету до 63кг. 😊

@Befuslife Ай бұрын

Спасибо большое Татьяна за отзыв🤗❤️🌷Всегда интересно почитать. У нас похожая история. Мой организм адаптировался под 70 кг. Когда я весила 83 кг, тоже могла есть тазиками и не набирать. Теперь нужно добиться 63 и держать в кулаке. В моём случае нужно убирать все углеводы, кето десерты, молочку и орехи. Будет сложно, но настрой у меня железный😅💪💃 Вижу цель, не вижу препятствий!!! Желаю всем удачи!

@tamarazilbert4719 Ай бұрын

Инночка солнышко отдохни от нас,а мы тебя будем ждать.У тебя всё получится 100%.❤❤❤

@Befuslife Ай бұрын

Спасибо вам большое Тамара🤗❤️🌷

@elizabethoniscenko8723 Ай бұрын

ДОБРОЙ НОЧИ ИННА ЖЕЛАЮ ТЕБЕ ЗДОРОВЬЯ БОЛЬШИХ УСПЕХОВ И УДАЧИ ❤❤

@Befuslife Ай бұрын

Спасибо вам большое за поддержку 🤗❤️💐

@user-re6mp9km2h Ай бұрын

Ну Инна! Леди Сталь! Так держать себя в руках! Окрошку могу съесть ведро🤣. От всего нужен отдых, а уж от нас - тем более)). Удач во всем!

@Befuslife Ай бұрын

Спасибо вам большое Лидия🤗❤️🌷Самые крепкие орешки тоже хотят побыть иногда слабыми. Но расслабляться мне нельзя! В бой - в тишине😅💪

@agathamikulik3939 Ай бұрын

Привет Инна.Да всё у тебя получится.Попробуй бегом займись.Ты ведь уже как-то бегала.От всего отдохнёшь, вообще погода не радует.Я тоже уверенна,что не за горами цель.Говорят же, что тише едешь, дальше будешь. Ты сильная духом с большой буквы.❤❤❤❤🎉💯

@Befuslife Ай бұрын

Спасибо вам огромное за поддержку🤗💐Будьте здоровы🙏❤️ Кстати очень хорошая идея🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️Погода будет, обязательно пойду на пробежку😃👍

@user-fi7nr1ud6p 15 күн бұрын

Спорт и силовые, регулярные нагрузки вам в помощь, иначе и дальше, вес в лучшем случае, будет стоять.

@Befuslife 15 күн бұрын

Да, только упорный труд приводит к результу. Спасибо вам большое за отзыв!

@halynasarapin2375 Ай бұрын

Привет Отвесик хороший Набирайся сил и энергии Будем ждать да, иногда хочется побыть наедине с собой поэтому смотри по своему самочувствию а мы как всегда будем рады твоему возвращению У меня за неделю есть отвесик что-то буду тоже понемногу менять не хочу резко да в идеале и не получится Учитывая что годами я худею и в итоге увеличивают то лучше медленно и более стабильным шагом идти

@Befuslife Ай бұрын

Спасибо большое за отзыв и поддержку🤗❤️🌷Я тебя поздравляю с отвесиком😃👏Потихоньку обязательно дойдёшь до цели! Не важно как медленно ты продвигаешся. Важно что есть действия!!! Порой люди просто не хотят выходить из зоны комфорта. А мы сильнее наших слабостей и у нас обязательно всё получится😅💪Желаю всем удачи, кто готов работать над собой😃💪💃

@valentinadukart5580 Ай бұрын

Инна,конечно делай всё на своё усмотрение! Я желаю тебе достижения твоей цели! Ты молодец! С 83 достичь до 67 тоже здорово! Спасибо за твои тарелочки и болталочку,как всегда супер 👍Интересно,фарш с сыром на гриле👍Акрошку тоже люблю. Печенье аппетитное👍

@Befuslife Ай бұрын

Спасибо вам большое Валентина за добрый отзыв🤗💐Желаю вам тоже удачи во всём и самое главное крепкого здоровья🙏❤️

@user-ox7tn7ue4t Ай бұрын

Как обычно👍!

@Befuslife Ай бұрын

Спасибо вам большое 🤗❤️🌷

@user-ky9di9ov9e Ай бұрын

Будем ждать тебя! Отдохнешь, скинешь лишнее и поделишься секретом как жить дальше. Может тебя настигнет озарение! Удачи! Ждем!

@Befuslife Ай бұрын

Спасибо вам большое Наталия за поддержку🙏❤️🤗🌷

@Alla.KetoGoo Ай бұрын

Успехов! (Может зато до шпермюлей доберусь посмотреть.) Меня это "все одинаково" настигло достаточно быстро, особенно с учетом того, как "разнообразно" выглядит моя еда :)

@Befuslife Ай бұрын

Спасибо вам большое Алла! У шпермюля просмотры намного лучше😅👍Насчёт разнообразия у меня складывается такое мнение, чем проще еда, тем лучше для жизни. Я люблю вкусно и красиво поесть, но без заморочек на кухне. В итоге еда это наше топливо. Закинул пару дров и побежал дальше по делам.

@Alla.KetoGoo Ай бұрын

@@Befuslife согласна, я однозначно за простоту. У меня проблема - красота еды мне фиолетова (даже когда с зубаии). Поэтому снимать это хрючево - ну, такое 🤣

@HudeyMolodey Ай бұрын

Инночка дорогая моя, я тебя очень хорошо понимаю. И знаешь почему всё так, потому что мало кто действительно хочет худеть и быть здоровым, точнее прилагать к этому усилия. Люди по большому счёту смотрят худеющих блогеров как шоу, потому приоритет у тех, кто начинает худеть в 120 и более кг, и чем более тем народу веселее их смотреть. Вот смотрят они на таких и думают, а ведь у нас всё не так уж и плохо)) А мы с тобой на фоне таких больших девочек просто стройняшки) Инночка, ты умничка что продолжаешь не смотря ни на что, в этом и есть суть. Не будем опускать руки, ибо мы знаем зачем мы всё это делаем и ради чего. Здоровье превыше всего. Обнимаю крепко тебя! Выглядишь прекрасно, Инна!! Тебе розовый цвет так идёт, прямо весенний цветочек ты! Всего самого лучшего для тебя, Инночка!

@Befuslife Ай бұрын

Спасибо большое Света! Ты попала прям в точку! Точно шоу! Они смотрят, мы стройнеем😉💪💃 Всем желаю удачи, кто готов работать над собой❤️

@Alla.KetoGoo Ай бұрын

Скажу больше, даже 120 не смотрят, если не сюсюкаться, не делать пафосных картинок рецептов как натереть рог елинорога, а показывать все как есть. Интересней будет обсудить "кофемашина ж есть, а зубов нет!" вместо чего-нибудт по существу 😂 Поэтому действительно хотят шоу. Даже мои знакомые просили снять то елку, то лес, то чего-то еще мало к похудению имеющее отношение.

@Befuslife 29 күн бұрын

@@Alla.KetoGoo😂👍