26 MIN Rutina Definir ESPALDA y HOMBROS con BISERIES en CASA - Tiempo Real

[@europasportnutrition]

FELIZ ENTRENAMIENTO ❤️‍🔥 A darle con todo, nos cuentas que tal te fue 💯 - Si quieres seguir apoyándonos más para poder subir cada vez mas videos mejores y seguidos considera unirte al canal aquí: kzbin.info/door/3Wourv8I0fziqob5sJdaqQjoin - Si te unes accedes anticipado a los videos en tiempo real, tienes acceso anticipado a los CALENDARIOS de cada mes, y siempre te responderemos los comentarios ❤️‍🔥

[@orkidiva2501]

Amo que estén haciendo rutinas cortas,agradecería que hicieran un calendario con esas rutinas, felicitaciones por su canal ❤

[@europasportnutrition]

@@orkidiva2501 ese va a ser el calendario de este ultimo mes del año 🤩 gracias por tu apoyo tan bonito ❤️

[@marisol7791]

He hecho 3 playlist de 30 minutos cada una. Una de brazos, hombros,espalda, otra glúteos y otra de piernas. Así todas las mañanas antes de irme a trabajar me voy ya super activa😂😂😂mil graciasssss 🎉🎉🎉por la tarde si puedo hago hiit❤❤❤❤ para mi eres la número uno😊

[@berthabriceno2129]

🇻🇪🇻🇪🇻🇪Hola rutina súper variada y enfocada con ejercicios clave para la definición y lo más importante en estas fechas cuando se tiene poco tiempo 🇻🇪🇻🇪🇻🇪💥💥💥 vamos con toda vamos a darle

[@europasportnutrition]

Hola Bertha 🤗 directo al grano intensa, efectiva y corta a fuego 🔥💪

[@berthabriceno2129]

@europasportnutrition vamos a darle en esta fecha hace falta rutinas así claves 💪💪💪🇻🇪

[@yennymontalban]

Gracias al grupo sport por tan bellos vídeos;agradecida totalmente 😊saludos

[@europasportnutrition]

Tu apoyo y comentarios lo hace posible ❤️‍🔥💪🔥

[@Vevi33]

Como adoro vuestras rutinas, da gusto entrenar con vosotr@s. Sois el mejor canal sin ninguna duda. Gracias 🥰🥰🥰

[@pilarmartinez9125]

Hola, nuevamente gracias por vuestra dedicación, a darle con todo, saludos desde España 💪😊

[@pamelacedeno1229]

Nunca dejan de sorprenderme con sus rutinas. Gracias por su trabajo ESN💪🏽👏🏽🤎

[@europasportnutrition]

Tu apoyo constante y comentarios nos motivan mucho para seguir mejor🤗🔥💪🤎

[@angelicacerdaherrera677]

Maravilloso 🤩👏👏👏💪 termine mi rutina con este excelente ejercicio 💯💣

[@europasportnutrition]

Terminando la rutina a tope 🔥💪🤗

[@userMari07xfdj]

Gracias ESN sus rutinas son lo máximo saludos desde Uruguay! 💪🏼🩷

[@europasportnutrition]

Dandole con todo 🔥💪🤗 Saludos ❤️

[@nathaliafernandezcandia8217]

El mejor canal de ejercicios y para mí el primero de KZbin. 🎉🎉🤩🤩 Saludos desde Paraguay, pequeño pais en el Sur de América

[@europasportnutrition]

Gracias 🤗 saludos ❤️‍🔥

[@marigmcalva7466]

Muchas gracias dios te bendiga Paola ❤😊😊

[@marcoalejandro4799]

A darle con todo, espalda y hombros genial combinación 💪🔥

[@europasportnutrition]

A darle con todo 🔥🫡

[@niki090]

Excelente rutina 🎉🎉🎉 gracias. Podrían hacer una rutina de gluteo y aductor juntos, por favor.

[@claudialuciarodriguez9293]

Voy hacer esa rutina... Para ver resultados... ❤❤

[@pascaliny60]

Excelente rutina. Gracias 😊

[@OdaMonzon]

Amo todas las rutinas de ESN. Son los mejores mil gracias por tomarse el tiempo de compartirnos sus rutinas son los mejores

[@yajairadelcarmensuarezalej3381]

Dios ,dije son 26 minutos que puede pasar 😂😂y termine cansada ,🎉❤la ame igual le metí más peso porque eran menos series y menos reps estuvo brutal ❤suban otra de espalda y hombro qué duren unos 30 a 40 minutos las amo 🎉❤

[@mariaaparecidadechavespire6209]

Obrigada, pelos treinos maravilhosos ❤❤

[@luigiluccelo5381]

RECIÉN HOY JUEVES 28/11/24 REALIZANDO TREMENDA RUTINASA, MUY EFECTIVA. YO UTILICÉ MANCUERNAS D 16 Y 8 Kgs C/U. GRACIAS COACH PAOLA LOS EJERCICIOS SON MUY PODEROSAS. SALUDOS Y UN ABRAZO DESDE LIMA-PERÚ 🇵🇪🫂🌹

[@europasportnutrition]

A tope! 🔥 💪

[@mariagoncalves370]

Estou super encantada com o vosso canal, treino todos os dias com vocês e os resultados são visiveis, a Paola é uma inspiração. Obrigada de Portugal❤❤❤

[@luisilumbrerasdelsol5791]

💪 Excelente rutina 💪 muchas gracias 🔥💯

[@inesl.t9736]

Me fascinan sus rutinas, son excelentes 🎉🎉🎉❤❤❤

[@YamiliaAlonso]

Muchas gracias por sus rutinas, son fenomenales

[@andreaboteromarin6234]

Maravillosa rutina! Saludos desde Colombia, son los mejores ❤

[@genesisriquelme5794]

Excelente rutina!!!! La mejor cuando no tienes tiempito para entrenar 1 hora, esta rutina esta buenaaaa!

[@doriscarolaorosteguitarazo6041]

Cada dia me enamoro aún más de sus rutinas son excelentes 👏👏💪🇨🇴🫶🇪🇨

[@AlexSotelo-rv2ye]

Buenos días aquí en España Acabo de realizar este entreno ju to con el de abdominales de pie❤

[@MARCELINGOM]

Simplemente genial gracias mil 🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴

[@Katherinculman2020]

Super 👌👌👌 muchas gracias

[@paolavazquezcalderon7099]

Me encantan sus rutinas son las mejores ya llevo 9 meses y super bien, gracias por compartir son los mejores

[@orfegomez4083]

Preparanda para realizarla mañana 😊

[@europasportnutrition]

@@orfegomez4083 a darle con todo! 🔥💪

[@guadalupeabundezpastrano5015]

Gracias, gracias por estar para nosotros❤ como siempre super rutinas

[@roselidiasramos8408]

Treino excelente

[@isabelochoa5104]

Mil gracias👍💕🇨🇴💪🏻

[@sandrarivas3604]

Me encantan tus rutinas

[@perianezmorenojaqueline251]

Me encanto la rutina, me gustan las rutinas que van de la mano con uno, asi no te sientes sola jaja Y cuando una rutina de gluteo? ❤❤❤❤ Saludos! 😊

[@zarinhamartins2731]

Obg maravilhosa ❤❤❤

[@europasportnutrition]

Saudações da equipe ESN ❤️‍🔥💪

[@adrianadefranca8838]

Vamos que vamos❤❤❤

[@lizethgarcia9917]

Clase lograda hasta el Tope le dimos 💪💪💪💪

[@natalyaquino8596]

El mes pasado solo podía hacer 5 repeticiones de pres militar a velocidad normal con 7.5k, este mes pude hacer 7 pres militar con 9 k 💯

[@laurafatimarodriguezramire6227]

Genial🥵🥵

[@europasportnutrition]

🔥💪

[@YoselinEspinoza-tn7en]

Del calendario del mes de diciembre, se debn hacer los dos videos que vienen por dia ? O es elejir uno de los dos 😅?

[@europasportnutrition]

Si en el día hay dos vídeos hacer los dos 💪 sólo en el caso de que diga en el propio día escrito explícitamente “escoger sólo 1” sería de elegir, pero en el mes de diciembre hacemos los dos si hay dos ❤️‍🔥

[@ushasoman2291]

❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@elidianasilva2056]

🔥🔥🔥🔥🥵❤❤❤❤

[@GinaRamirez-y4s]

Buenas rutinas però van muy rapidas