Rutina ESPALDA, BRAZOS, HOMBROS, PECHO Y ABDOMEN en CASA (50 Min) Mejor Rutina de Tren Superior

[@josspz]

Gracias a cada una de las personas que hacen posible subir estás rutinas. Son una bomba!! Saludos desde La Lima, Honduras, América Central.💥🔥💯🙌🏼

[@europasportnutrition]

Muchas gracias por tu comentario ☺️ tratamos de hacerlo de la mejor manera, que sientan las rutinas y les sirva de ayuda. Saludos al bello país de Honduras Joss 💪🔥

[@micheltovarzamora5672]

Amo sus rutinas llevo como 1 mes haciendolas y la verdad me eh sentido muy bien aun no se ve mucho el cambio llevo muy poco pero me siento super bien cuando las hago excelente canal 💯💯💯💯

[@denissesarmi]

Primera vez haciendo esta rutina... estuvo brutal... todo me quema.... Gracias! Estuvo increíble! Hacen un excelente trabajo. Me gusta la edición y los ángulos de las tomas. Así se aprecia y se puede seguir el ejercicio

[@virginiasantos1308]

Extraordinaria clase! Muchas gracias Europa Sport Nutritions. El mejor canal para los que entrenamos en casa y gym. Música, conteo, instructora todo excelente.

[@yuleydylicethgalvisarevalo1172]

Más rutinas como éstas por favor, son realmente excelentes

[@berthabriceno2129]

Excelente rutina y muy completa ...🇻🇪🇻🇪🇻🇪👍💪💪💪👏👏👏.. incluyan una rutina de aductores y glúteos, ➕ piernas.. gracias gracias gracias

[@europasportnutrition]

Pronto una rutina de aductores y glúteos! A darle con todo a la rutina! Saludos Bertha 🔥🔥

[@Katherin2613]

Hola 🎉 este es mi tercero o 4 video me gusta mucho porque dentro de el entrenamiento tiene el calentamiento y además son completo… hagan calendario 😊sería genial y así seguir la rutina correcta. Gracias por todo lo q enseñan

[@mariaaponte2775]

Europasport pueden hacer rutinas de piernas en casa con barras y mancuernas

[@satyamamurta2215]

muchas gracias a por sus videos, me ayudan mucho. ya que soy principiante y luego no se que hacer. sigan haciedolos

[@adrianadefranca8838]

Obaaaaaa amo vocês adoro seus exercicios 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥😍💋❤

[@europasportnutrition]

A tope!! 🔥🔥

[@mariaaponte2775]

Me encantan sus rutinas, se obtienen resultados sobretodo con las triseries y biseries

[@luisilumbrerasdelsol5791]

❤ muchas gracias por esta rutina estupenda 🔥💯

[@susanajohemithleonpena7413]

Súper increíble cada entrenamiento

[@Nadi249]

Hace poco descubrí su canal y mire un montón de sus videos me motivaron un montón y estoy muy feliz ya comence con los ejercicios ya voy una semana con todo el cuerpo dolorido pero felizzzz ❤❤❤ besos chicas gracias 🫂

[@europasportnutrition]

Nos alegra muchísimo que te hayas podido motivar mucho, no lo pierdas se sguir dándole con todo, tu puedes! 🔥🔥 Saludos!

[@carmengomez9825]

Excelente rutina ,power pero la hice tods todita,estoy feliz

[@norkispalencia3292]

Súper bueno!! Gracias equipo👏💪♥️😊

[@edileneribeirocaniato4436]

TREINO SENSACIONAL, TO PINGANDO..OBRIGADA

[@dariopaz3115]

Excelente rutina.... wuau....gracias

[@veronicarodriguez3350]

Woooooo, brutalisimoooo, sude como 🐷, gracias saludos desde México 🇲🇽 bezaso 💋

[@marlydhoyosc3944]

demasiado completa y muy buena. me encanto saludos desde colombia

[@federicoflores9489]

Que buena rutina quede 💪💪💪!! Saludos y más rutinas como está !!

[@patriciarosanagil4968]

Fabulosa rutina, excelente profe. Muchísimas gracias ❤

[@erikamamixcoatl]

Termine agotada 🥵🥵definitivamente su pag. me encanto, espero puedan seguir compartiendo más rutinas. miles gracias ☺☺☺

[@sandraagudelo7331]

Soy una nueva seguidora..exelente rutinas son las que necesitaba ..los felicito y se que voy a conseguir lo que estaba buscando para mejorar mucho más mi físico ...gracias

[@noraherman2635]

Excelente clase. Me pareció que hicimos 5 vueltas y no 4. Una clase fuerte. Gracias desde la lluviosa Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷 17/10/24

[@yolandamendoza5496]

Gracias ❤muy buena rutina 😅🎉

[@dianazapata1956]

Muchas gracias desde Colombia municipio Jamundi valle del cauca 😊❤

[@rossanahamilton9620]

Sus rutinas son excelentes!! Gracias por compartir 👌👍👍

[@arlenrodriguez3262]

Quisiera pedirles una rutina semanal para una persona con cáncer de huesos aún sin riesgo de fractura... Desde ya, muchas gracias!!! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@miriammoreno8979]

Los amo, en verdad que amo todas sus rutinas❤👄❤ en pocos meses he notado cambios fisicos, son el mejor canal de ejercicios 😊😊

[@ailenrebolledo544]

Esto quema! Estuvo brutal gracias 🥳💖❣️💐⬆️💪 viendo resultados ya!

[@ALEXACEDENO-pv5yk]

👏👏👏

[@mariselacox4487]

Nueva seguidora, también te sigo en TikTok ayer empeze tus rutinas muchas gracias 🫶🏻

[@pamelacedeno1229]

Gracias chicas por sus rutinas, gracias por los videos que siempre nos motivan. Son una bendición!🤎💪🏽🔥

[@europasportnutrition]

Gracias a ti por vernos! Saludos y a darle con todo a la rutina! 💪🔥🤎

[@MariaAlice-us2xe]

❤❤❤amo de paixão louca por treinar bora minha gente...gratidão ❤❤❤❤❤

[@araceli6297]

Excelente muy buena me gusta sus ruitinas gracias chica se los agradesco mucho ...quisiera k agan uno de solo abdominales unos 45 minutos...❤❤

[@europasportnutrition]

Que disfrutes y sientas bien la rutina! Próximamente tenemos uno preparado para abdomen! Gracias por tus sugerencias, las tenemos muy en cuenta. Saludos Araceli! 💪

[@mariatenorio5140]

Amo tus rutinas son buenísima aunque quedo muriéndome.

[@marialuziane2146]

Oiiii o treino que eu estava precisando. Amanhã eu faço. Hoje fiz pernas e panturrilhas aqui do canal. Amoooooo.🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷

[@europasportnutrition]

A tope!! 🔥🔥

[@rosalbareyes395]

Gracias estuvo super❤

[@rebecabustamante5641]

Amo estas rutinas...pero como armo un plan semanal de los distintos grupos musculares?Alguien podria ayudarme??

[@rosagarcia755]

Tremenda rutina ❤gracias por compartir

[@marpedretvallverdu7042]

🎉🎉🎉adore esta rutina❤❤❤gracias por tus videos😊😊

[@octaviolosada762]

Hermosa rutina , tal vez puedan subir 1 o 2 rutinas semanales seria ideal❤❤❤❤ , éxitos ❤

[@fernandobenavides2662]

excelentes ejercicios, felicitaciones y vamos por más

[@denisesouza8893]

Amooo demais esse canal. Muito obrigada por vídeos de tão alta qualidade. Já vou treinar 😊

[@mariaaparecidadechavespire6209]

Maravilhoso, amo ❤

[@elidethtrujillo9174]

Muchas gracias Me encantan sus rutinas ❤

[@gabrielacastro5640]

Estuvo genial esta rutina! Mil gracias por subir videos como estos! Dios kes pague ❤🔥

[@Nadi249]

Besotes desde Argentina 🇦🇷

[@europasportnutrition]

Saludos!! 🔥🔥

[@mariaaparecidadechavespire6209]

Aguardando novos treinos, já fiz quase todos 🥰🥰

[@roselidiasramos8408]

Bravo treino eficaz

[@davidbascunanaespinosa9466]

genial...muy completa la rutina...quiza un pico mas de abdominales para completar

[@madelynvasquez7240]

Hermoso pongan más videos

[@taaniia]

Completado, excelente💪🏼

[@mariaaparecidadechavespire6209]

Fiz este treino hoje, muito bom, amei ❤

[@mirobenite]

Faz um treino de pernas e glúteos em casa

[@Andrea-fj5pf]

Gostaria de um treino de glúteos e quadríceps com exercícios fáceis e eficientes😍

[@europasportnutrition]

Em breve, teremos uma rotina para glúteos e quadríceps. Obrigado por sua sugestão, vamos levá-la em consideração 🔥💪

[@almasalievadoi8326]

Thank you ❤

[@Nadi249]

Quisiera pedirles si pueden subir un video como hacer correctamente sentadillas mas que nada como poner la pistura de la espalda ❤🇦🇷

[@europasportnutrition]

Muchas gracias por tu sugerencia, trataremos de grabar videos explicativos! 🔥🔥

[@darlyjanethnarvaezcortes7672]

Si y puentes de cadera

[@mercesaguiar4927]

Isso foi intenso 🎉🎉🎉😅😅😅

[@beatrizhernandeztrujillo7432]

Gracias genial

[@beatrizhernandeztrujillo7432]

Gracias

[@magalyangulo2859]

Me encantan los entrenamientos con ustedes sería súper si nos dicen el peso de las pesas gracias

[@juanajimenez2238]

Me encantan sus rutinas mil gracias pero como podria armar una rutina semanal trabajando todos los musculos

[@mayleendoleo9648]

Love it ❤❤

[@ZavaletaRosa]

ahussssss la neta está padre 🤪🤪 pero me canse me miraba en el espejo y me decía chingaaaa tú puedes 😢😢😢 mi reto de hoy fue yo misma,... Gracias gracias

[@pamelabahamondezbello1579]

Excelente rutina, las felicito chicas!!!.. Una consulta de cuántos kilos son las mancuernas, para tener una referencia, ya que veo que tienes de varios kilos. Un abrazo desde Chile ❤❤❤

[@CynVlogs03]

Muy buena rutina la acabo de hacer pero vi un error en la primera serie en el último ejercicio década serie cuando la ponen de frente no hace ningún cambio de movimiento y cuando le ponen de lado hace una rotación de muñeca lo cual confunde lo cual me confundió

[@MarialuisaSanchezsosa]

Listo ✅️ 20 de abril del 2024

[@vanessabeltainish8665]

Ahora mismo estoy en modo principiante pero voy a hacer esta rutina ( que se ve potente). Si mañana puedo moverme, comentaré qué me ha parecido. 😅

[@VereniceAdrianaPuebla]

Para saber el.peso utilizado?

[@elianagarcia5336]

Uff la acabo de hacer

[@yesicacortez8936]

Hola 👋 me fracture el tobillo izquierdo no puedo caminar pero si quiero seguir cuidando mi cuerpo ¿Qué ejercicios me recomiendas 💪 si solo ando en una pierna ?

[@europasportnutrition]

Una recomendación es dejar que te cures siguiendo las indicaciones de tu mésdico y si deseas seguir ejercitando la pierna que puedes mover realizar ejercicios unilaterales, pero siempre debes consultar a tu médico o fisio antes de comenzar cualquier actividad física. Saludos!

[@Lilis_kitchen]

Igual amo su canal porque no hablan 😂😂

[@mariselacox4487]

Y si,ella a lo que va sin tanto habladero 😀

[@VirginiaVidalGarcía-Mochales]

Los muñequitos son apoyando las pesas en el suelo o en el aire?gracias

[@michellepadilla4299]

En el aire

[@adrianadefranca8838]

Ebaaaaaaaaaaaa💋

[@europasportnutrition]

🔥🔥❤❤

[@beatrizhernandeztrujillo7432]

Genial

[@monicaramos1076]

Listo 26; de septiembre de año 2023

[@cristaljanet9597]

Todos los que quieran músculo aquí es vengan todos 😅 Gracias Europa el mejor 😅

[@mariareginamiranda5353]

❤️👏👏👏

[@darlyjanethnarvaezcortes7672]

Es verdad que el peso es de acuerdo a como tu puedas levantar que no sea tan pesado ni tan liviano que levantas facil 15 repeticiones, sino que a la 10 repeticion ya te cueste un poco?.

[@rlopez4267]

❤

[@monicaramos1076]

Listo 28 de septiembre de año 2023

[@Lilis_kitchen]

Está chama cambia mucho los ejercicios, es decir, yo veo la demostración del ejercicio que viene y no miro más la pantalla. Pa que volteo y ella con 3 variaciones en un mismo set 🙄🙄

[@yexicasilva2950]

Gracias

[@yarissagonzalez6194]

❤