#27/1 Карнивор: лечится ли неизлечимое?

Карнивор - план питания на базе продуктов животного происхождения с минимальным количеством растительных продуктов или вовсе без них. Эта диета - наверное самая простая и практичная из всех существующих, а значит - это железный вариант для тех, кто живет не ради того, чтобы есть.
Ярким примером является потребление исключительно красного мяса с солью и обычной воды. Просто, быстро, очень сытно и как оказалось - весьма полезно.
Целью следования диеты большинства приверженцев является стремление заглушить или ослабить симптомы различных заболеваний.
Механизм влияния на здоровье заключается:
- в снижении вредных для человека веществ, изобилующих в растениях (антинутриенты, аллергены, естественные яды и др.)
- в предоставлении телу необходимых питательных веществ с максимальной биодоступностью (в животной пище содержатся в наиболее удобной и легкой для усвоения форме).
Диета сравнительно новая, данных мало, но с каждым днем их все больше и больше.
Все больше людей добиваются невероятных резульаттов на этой диете, прием за значительно короткий срок.
Выпуск разделен на две логические части, где ты в первой сможешь ознакоимться с основными принципами, известными приверженцами и отличием карнивор от других диет, а во второй - с исследованием карниворца со стажем - ученого Эмбер ОХерн, которая собрала данные нескольких десятков человек, перешедших с обычных низкоуглеводных диет на карнивор, проанализировала и вывела все это в удобоваримый формат.
В группе вк есть статья о докторе Шоне Бейкере:

[@OptimumBodyPerformance]

Карнивор по-научному vk.com/wall-163706785_517

[@Sergtgn]

Бро ты еще живой???

[@Деструктивный-ь4щ]

Всё пробовал! Веган, сыроед, после питался долго по кето-диете! Так вот, в любом случае были проблемы с ЖКТ, сейчас перешёл на КОРНИВОР! Всё прошло, забыл что такое ЖКТ! И не кто меня теперь не переубедит! ЖКТ работает превосходно, лишний вес ушёл, энергичный, улучшилось зрение, повысилась выносливость и самое главное я перестал хотеть сладкое!

[@OptimumBodyPerformance]

Классический вариант кетогенной диеты неоправдан в плане выбора продуктов. Противопоставление карнивор и кето - ошибка. В корне разные вещи. Это как противоставлять цвет и вкус. Вы можете быть на кето и карнивор одновременно

[@АнастасияМихайлова-ы3т]

Скажите пожалуйста вы мясо обрабатываете термически?

[@OptimumBodyPerformance]

@@АнастасияМихайлова-ы3т да, конечно

[@АлександрБабиков-о4к]

А если жрать сырую говядину?)

[@ТаняСнимщикова-р7т]

Неоднократно слышала об улучшении зрения! Для меня это важно! Насколько улучшилось и как долго на карни?

[@ВоваДровиков]

одно из толковейших и познавательных видео о карниворе. Удивлен, что так мало просмотров.

[@Shapeshka]

Спасибо за видео! Рада, что нашла ваш канал 👍

[@svetlanavergeres8013]

После года кето перешла на не строгий карнивор. Ем яйца, рыбу, любое жирное мясо, сливки, масло сливочное. Пока в день съедаю половинку кольраби. Исключила другие овощи и растительные масла. Очень нравится. Живот не вздувается и с туалетом все в порядке.

[@ninamiftachova6779]

Классное объяснение. Чётко, ясно, понятно. Молодец!!!

[@abhishekgiri4854]

Благодарю, за внесённую ясность)

[@СафийяРамазанова]

Крутое видео! Просто нет слов!

[@ЮлияМалкова-и5я]

Мир вам. У вас очень интересный канал, Рада что нашла вас ❤️🥑🥝🍋

[@El_222]

Спасибо за такие интересные видео.

[@natalyakorchagina8353]

Отличное видео! Благодарю!!!

[@koks203]

Спасибо!

[@annaturulina3357]

Спасибо! Настроена

[@pro_pokushat]

Дайте видео о клетчатке, о ее ненужности и вреде с исследованиями, плиз. Я пока на кето, но хочу уйти с овощей. Есть проблемы с кишечником. Да и близким хоть объяснить. И я знаю всё о том, что она растягивает и царапает желудок, что она впитывать часть кислоты в желудке и тащить патогенную флору в кишечник, что она инвалидизирует кишку против ее способности самостоятельно легко эвакуировать содержимое наружу. Но все твердят: она питает флору. Чем? Бумагой? Я не могу понять, и хочется найти какие-то исследования. Нашла одни, но они направлены на идиопатический запор. Но чем он отличается от простого запора, я не нашла. Конкретных доказательств, научных, нигде не видела. Памагити... 🙏🙏🙏

[@still98jr60]

Константин Монастырский интервью Никите Харлову, там полностью объяснено почему клетчатка бесполезен

[@ОльгаСитникова-й5м]

А мне бы хотелось узнать, можно пить росол от квашеных овощей?Они хорошо помогают переваривать на КАРНЕВОРЕ или КЕТО.

[@АннаТанненбергер]

Была на палео, пг, кето (2.5 мес), 3 недели на карневоре, через неделю прошел насморк, мучавший меня 35 лет, капли не нужны больше! Какие еще нужны доказательства?)))

[@OptimumBodyPerformance]

Карнивор - понятие растяжимое) мне самому было недостаточно просто убрать растения - мелкие прыщи оставались, как и сопли после прима пищи. На ПКД избавился и от соплей и от прыщей на лбу за две недели

[@АннаТанненбергер]

@@OptimumBodyPerformance поясните, что это пкд, плиз)

[@OptimumBodyPerformance]

@@АннаТанненбергер vk.com/wall-163706785_517

[@OptimumBodyPerformance]

@@ja_mur очень слабая аргументация - вы буквально хватаетесь за воздух. На ваш вопрос поможет ответить видео от господина джоэля салатино, который с одного поля собирает столько мяса, яиц и птицы, что эквивалент пшеницы собранный стакого же поля (в которой в принципе нет никакой нутриентной ценности) просто нервон курит в сторонке. То, что растениями можно прокормить хищный вид - утопия)

[@OptimumBodyPerformance]

@@ja_mur по поводу стула: его просто меньше и он реже. Это известный факт для тех, кто пробует, а не просто п***т по наслышке)

[@yuriysvintsov7153]

Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, нет ли проблем с кальцием у карниворцев, употребляющих только говядину? Из каких продуктов можно получить кальций на карнивор без добавок, и какова примерная норма, учитывая безуглеводное питание?

[@Sofia52]

Я ем суп ХАШ. он варится из костей примерно 12 часов. Там много кальция. Опять же в рыбе

[@РоманРоманов-х5ъ6н]

На карниворе кетоза нет, это просто безуглеводная диета, где организм делает глюкозу из белка. Только при соблюдении правильного соотношения жира и белка, можно добиться кетоза на карниворе, но это постоянный контроль и кетонов и пропорций

[@_SLOleg]

У овощей одна польза, низкая калорийность, ими можно набить брюхо и получить иллюзию сытости)))

[@OptimumBodyPerformance]

Ага)) на пару часов)

[@annaturulina3357]

Именно так говорит про траву мой папа, "набить брюхо", сам стройный, даже тощий. Как сейчас помню, едем отдыхать на море, я перешла в шестой класс и мой вес 56 кг на пару кило превышает папин 54 кг...

[@СафийяРамазанова]

На кето сытость перестаёт быть иллюзией и обретает реальные временные границы. Я пятый месяц на кето. И уже месяц ем один раз за двое суток. Голода не ощущаю. Хотя когда читала об этом,не верилось.

[@OptimumBodyPerformance]

@@СафийяРамазанова Причем сытость другая, не набитое брюхо а просто комфортное отсутствие голода. На пкд такая сытость длится 8 часов примерно. Раз в 48 часов кушать сможет только, думаю, человек с ожирением

[@СафийяРамазанова]

@@OptimumBodyPerformance Я вешу 65 кг. при росте 170 см. Вы допускаете тот факт,что я могу страдать ожирением?

[@OptimumBodyPerformance]

vk.com/wall-163706785_457 Короткая статья о докторе Шоне Бейкере

[@russvet]

Есть интересная книга канадского биолога "Never Cry Wolf", Farley Mowat, не про диету совсем, а про его опыт жизни в волчьей стае. На время эксперимента ученый перешел на волчий рацион - олени и лемминги. Сырые. Через некоторое время ему стало не особенно хорошо, пока не проанализировал свое питание и не скорректировал. Оказалось, что волки едят леммингов "с начинкой" - содержимым кишечника, переваренными более-менее травами, корешками, зернышками.

[@OptimumBodyPerformance]

тут можно много говорить о причинах и следствии: микробиом, недостаток жира, количество времени на диете и т.д. - слишком много факторов, которые могут повлиять на результат. Я бы например сказал, что собак не кормят только кроликами, так как их мясо очень тощее и собакам становится "не очень хорошо" от нехватки жира. По поводу зернышек и другой начинки с Фарлеем бы поспорил Ааджонус Вандерпланитц или, к примеру, институт палеомедицины, которые ясно утвержадют об абсолютном вреде любых зерновых, в любом виде.

[@russvet]

@@OptimumBodyPerformance возможно, что и недостаток жира. На внутренностях его приличное количество.

[@ILYA-fo4qo]

​@@russvet а причём тут эксперимент этого канадского биолога?

[@ОлегСкипо]

Волки так получили пробиотики. Скорей всего. Я когда перешел на мясо, ели ноги перебирал, пожелтел. Мог выполнять только лёгкую работу. Сила появилась только через несколько дней после приема пробиотиков и кефира.

[@АлександрБабиков-о4к]

Какие пробиотики пили?

[@melchizedekII]

О настоящей пользе той или иной диеты можно говорить спустя год или два строгого ее соблюдения. Адаптация длится по меньшей мере год. Гормональная система перестраивается очень долго, до трех лет и даже дольше. Чтобы качественно переваривать и усваивать мясо и жир нужны месяцы перестройки организма, отличная работа всех органов.

[@aidarlatypov]

Здравствуйте. В комментариях в одном из видео, вы написали что, ПКД - это самый оптимальный тип питания, нежели карнивор. В каких источниках я могу изучить ПКД? Подскажите пожалуйста. P.S иностранные сайты тоже подойдут

[@krasilishe]

Что такое ПКД?

[@abhishekgiri4854]

Палео Кетогенная Диета?)

[@aidarlatypov]

@@abhishekgiri4854 Да

[@Александр-п1х3ч]

На 100 гр печени говядины приходится 3,9 гр углеводов и на 100 гр яиц - 0,8 гр углеводом. Допустимое количество углеводов на кето 30-50 гр. Поэтому для кето это не существенно, ну и для карнивор в принципе тоже. ИМХО

[@OptimumBodyPerformance]

Так и есть

[@СергейТерещенко-ы3с]

@@OptimumBodyPerformance Здравствуйте. Можно ли назвать карнивором полностью безуглеводное питание ? Я где-то читал, что в клетке человека не более 5 % углеводов, а в картофеле 90 % углеводов. Получается, когда мы едим углеводы, мы тупо зашлаковываем организм ? И когда отказываемся от углеводов, организм очищается, и выздоравливает ? Ещё хотел спросить, можно ли пользоваться угольными фильтрами для воды на карниворе ? Так как углеводы это по сути соединения углерода и воды, а уголь в фильтре состоит из углерода, и какое то количество угля все равно попадает в фильтрованную воду.

[@Нина-с9ч5ж]

Подскажите можно на карниворе вылечить язву жкт

[@marishka2106]

У веганов тоже по началу все лечится. А потом начинаются проблемы. По этому пока рано говорить - можно ли на этом типе питания питаться всю жизнь. Я сейчас то на кето, то на карнивор, уже месяц как. Иногда ем овощи иногда нет. Без овощей почему то пищеварение лучше. Цель была похудеть, но так и не похудела))) Все таки калории считать нужно.

[@OptimumBodyPerformance]

) я калории не считаю уже три года. И почему без овощей пищеварение должно быть хуже?)) То на кето то на карнивор?) Что вы под этими словами имеете в виду?)

[@marishka2106]

@@OptimumBodyPerformance Это был переходно-пробный период. Сейчас на карнивор. Белок и жир 1:1. Калории считать нужно для таких как я! Кому то везет и он сыт от 1200 калорий на кето, а мне до сытости нужно съесть больше нормы, настолько больше, что начинаю набирать вес) Наверное скоро смогу сожрать лошадь за один присест) Вот и выходит - кто то без подсчета калорий легко по пять кг в месяц сбрасывает. А кто то наоборот набирает. Решила больше не доверять своему чувству насыщения и строго держать себя в руках.

[@marishka2106]

@@OptimumBodyPerformance к слову, моя мама уже 1,5 месяца на строгом кето. До сих пор сил нет и слабость. Постоянное чувство голода. Не насыщается. Ест 1200-1300 калорий в день. Все по Бергу. Вес снижается очень медленно. Где то 3 кг сбросила за это время. У меня бы на таком рационе 6 кг ушло. Но я же решила довериться своему телу, есть до сытости и не считать калории. Вот и стою на месте. И это при том, что я еще спортом занимаюсь.

[@OptimumBodyPerformance]

@@marishka2106 если бы можно было в интернете прочитать две статьи и затем на практике получить идеальный результат - индивидуальных консультаций и диетологов бы не существовало)

[@OptimumBodyPerformance]

@@marishka2106 нет такой диеты "карнивор". Это свободная трактовка планов питания, которые исключают растительную пищу. Как можно предъявлять претензии чему-то, у чего нет четких правил и рамок? Вы допускаете много ошибок, не концентрируетесь на целях - из-за этого результата и нет

[@НилуфарКадирова-к5й]

Благодарю.Вода с лимоном можно на карниворе?

[@krasilishe]

Конец видео про исследования. Где искать

[@evganmol]

Никак не могу понять как можно впасть в кетоз при нормально работающем в организме глюконеогенезе? Кетоны будут выделяться только при высокоинтенсивных и продолжительных тренировках и не надолго, организм быстро восполнит недостающую глюкозу за счёт белка и жиров.

[@lubalubava4600]

Яблочный уксус можно?

[@honigstadt8185]

Доброго время суток! Действительно ли это диета помогает при язвенном колите, может посоветуете литературу или проведенные опыты. Не хотелось бы проверять на здоровье брата. Это болезнь уже длиться у него около 5 лет. Врачи естественно сказали оформлять инвалидность, ну и как всегда разводят руки типа мы бессильны. Благодарю за информацию вообщем.

[@OptimumBodyPerformance]

Здравствуйте, карнивор это не диета (хоть все и называют диетой), а расплывчатое обобщение - очень уязвимый термин, мало чего конкретизирующий. Нельзя назвать диетой то, у чего нет четких рамок и в плане лечения это недопустимо. Есть другой план питания, который можно отнести к карнивор, но он четкий, проверенный и безопасный, с конкретикой и последовательными шагами. На этом плане питания успешно лечится даже болезнь Крона. В формате консультации мы можем все обсудить. Я дам четкие шаги. Литературу я вам не посоветую, так как русскоязычные ресурсы не изучаю - все только иностранное. Сомневаюсь, что что-то есть на русском.

[@honigstadt8185]

@@OptimumBodyPerformance В смысле четкий план? имеет отношение к лечению не посредственно к язвенного колита?

[@OptimumBodyPerformance]

@@honigstadt8185 )) я же написал, что успешно лечится даже болезнь крона, что в разы тяжелее обычного язвенного колита. Четкий план: что требуется, с чего начинать, как поддерживать результат и др. - все как положено

[@honigstadt8185]

@@OptimumBodyPerformance Благодарю, Ваш ответ дарит надежды!

[@honigstadt8185]

Так как дальше двигаться к заданной цели?

[@ВиталийЗолотарев-о5ю]

Здравствуйте, с падагрой можно карнивор?

[@OptimumBodyPerformance]

Карнивор - растяжимое понятие. Это как спросить: с подагрой можно пить таблетки?

[@OptimumBodyPerformance]

Есть венгерский план питания, называется пкд. На нем можно сидеть и при подагре. При переходе на низкоуглеводные питание есть адаптация, при которой могут быть обострения. Там нужен контроль врача

[@ВиталийЗолотарев-о5ю]

Спасибо!

[@pavelchekh]

Можно ли при диете карнивор ( псилиум и семена льна или нет?)

[@ВераХолстинина-д2ы]

Нет

[@ЛюбовьОвчарова-ч6з]

Нельзя

[@hannaokopna9589]

так чем отличается карнивор от диеты аткинса?только отсутствием растений?или все таки на карниворе важная часть это жир?

[@OptimumBodyPerformance]

Это очень сложный вопрос. Карнивор - свободно трактуемая диета, где слишком много свободы. У кето есть научный фундамент, у карнивор - нет. Аткинса не изучал плотно, знаю что там белка больше чем на классической кето, есть растительная пища, которая явно содержит агрессивные аллергены. На карнивор невозможно положиться, так как нет четких правил, подкрепленных клиническими исследованиями. Если говорить о научно доказанной ПКД (которую можно назвать карнивор отчасти) то отличий очень много, как в плане соотношения макро, так и плане состава пищевой корзины, к тому же ПКД клинически исследована на большом количестве людей, а карнивор и Аткинса - собраны на коленке. Что касается жира, то опять же на ПКД ему уделяется очень много внимания, и он там - основа, а просто на карнивор же его едят кому как вздумается. Карнивор это как уличный бой, когда ПКД или классическая кетогенная диета - бокс или борьба где есть конкретные правила и цели. Надеюсь я ответил на ваш вопрос)

[@hannaokopna9589]

@@OptimumBodyPerformance да,премного благодарю

[@Еленауская]

На кето много жира и именно он даёт энергию и сытость это вы не осветили

[@OptimumBodyPerformance]

КАрнивор - характеристика диеты (означает "без растений" ну или около того). Кето - другая характеристика диеты, означает "кетоны выше 0,5 ммоль". Если я ем 100 граммов белка и 200 граммов жира, не употребляя растения это будет и карнивор и кето в одном плане питания. Если вы считаете, что карнивор - исключительно белковое направление - вы ошибаетесь

[@daubxasikow3055]

Простоквашу и сывородку можно на кето?

[@OptimumBodyPerformance]

на какой кето именно? их много

[@daubxasikow3055]

@@OptimumBodyPerformance обычный кето.

[@OptimumBodyPerformance]

под обычной кето мы понимаем смешанный план питания, где будет иметь место кетоз, то есть тут нет четких рамок в плане ограничения продуктовй корзины, значит молочка может и не исключаться. В сыворотке и простокваше содержатся углеводы, так что это может обламывать выработку кетонов. Все зависит от количества

[@daubxasikow3055]

@@OptimumBodyPerformance ясно.благодарю.

[@ТатьянаВериалова]

у меня на кето карнивор изжога сильная стала без таблеток не возможно терпеть

[@OptimumBodyPerformance]

не повелзло вам)

[@МаринаНасырова-ф2н]

Татьяна Вериалова это очень странно. Мне показалось, что самое трудное - перейти на почти одно мясо и жир, а дальше - нежданные преимущества во всем. Изжоге не с чего быть, скорее всего, это что-то из тех незначительных добавлений к мясу и жиру, которые неизбежно проникают в наш рацион.

[@OptimumBodyPerformance]

@@МаринаНасырова-ф2н от приправ может быть жутчайшая изжога, легко. Ем мясо дома - все отлично. Как-то раз заказали в ресторане баранину - замучила потом отрыжка эта приправная и дискомфорт в животе. А раньше не замечал. Теперь предупреждаю, чтобы приправы не клали. Это же касается и полуфабрикатов и переработанного мяса (колбасы и прочее). Есть все это нельзя

[@---qt8mz]

Попробуйте яблочный уксус перед едой, чайна ложка на стакан

[@ТатьянаВериалова]

@@---qt8mz спасибо за совет ,уксус не помог ,убрала мз рациона жирную пищу и асе прошло.

[@albinalabelle4732]

Питаться одним мясом это совсем уж жесть, мне непонятно и очень скучно. Люблю салаты овощные.

[@OptimumBodyPerformance]

Кто вам сказал, что надо есть только мясо?))

[@albinalabelle4732]

@@OptimumBodyPerformance а чем ещё, посмотрела ролики про карнивор, все говорят что только продукты животного происхождения

[@OptimumBodyPerformance]

@@albinalabelle4732 всегда отталкивайтесь от своих целей) Если ваша цель выиграть приз в номинации "самый приверженный карнивор-сектант" то конечно, надо есть только мясо)

[@albinalabelle4732]

@@OptimumBodyPerformance моя цель пока только обычное кето и то не навсегда

[@OptimumBodyPerformance]

@@albinalabelle4732 инструмент не может быть целью) диеты - это инструмент, который используется для достижения какого либо эффекта. Эффект и является целью) Что вы хотите от диеты?

[@Volodymyr-w4u]

Извращенное представление о кето.😞

[@OptimumBodyPerformance]

Оно у всех извращённое, кроме Mayo-clinic, так что не надо расстраиваться))

[@ОльКа-т7б]

У эскимосов низкая продолжительность жизни

[@OptimumBodyPerformance]

Серьезно?) В каком году проведено исследование по данному факту? Какова сновная причина смерти? Что вы хотите этим сказать?

[@OptimumBodyPerformance]

@@ja_mur в итернете также полно инфы про полую землю и инопланетян, занимающихся кражей людей и другого бреда, это во первых, а во вторых эскимомы уже давно не живут, как жили раньше. Мы завезли им зерно, сахар, муку и сигареты с алкоголем. Есть ранние исследования, где говорится, что этот народ не знает болезней и что у них в словарном запасе есть лишь несколько слов, относящихся к заболеваниям. Да и зачем это все?) Я, мои близкие и мои клиенты все видят и ощущают на себе сами улучшения. Можно пачками исследования выгодные для себя находить на пабмеде и теоретить до посинения, только с реальными результатами это ничего общего иметь не будет)

[@marishka2106]

Они уже давно не питаются традиционной пищей. Едят кучу вредной пищи типа сахара и мучного. Как кстати и наши коренные северные народы.

[@JeniaNik]

попробуйте лет 5 проживите в тех же широтах что и они, посмотрим сколько вы протяните.

[@rocetrocete9227]

Всё там на западе идёт к легализации каннибализма. Посмотрите на людей которые едят мясо, в моем окружении часто ассертивные со ОСЛАБЛЕННОЙ волей чем у них есть , ( да потому-что чревоугодие ) и все такое) , а человек которые кушают одну "травку" особенно не варёную Какаши там всякие, а живую - сами светлые, спокойные и находятся здесь и сейчас. Я о тех случая , когда человек реально таков, а не ищет постоянную замену мясу или ещё типо таким вещам в растениях. Жду ответов)

[@OptimumBodyPerformance]

Аминь

[@_SLOleg]

Ты такой красавчик, светлый и добрый, в своем воображении, а мы видим тебя надменным и агрессивным эгоистом.

[@АлександрНиколаев-ш2л]

))) посмотри веганские протесты и увидишь какие вы -веганы "светлые и спокойные". Посмотри, как на этих веганских (сектантских) сборищах клеймят железом людей и занимаются прочими сумасшествиями, как все они плохо и измученно выглядят. Потом посмотри канал Sverige где около 70000 подписчиков, в основном бывшие веганы (включая самого владельца канала) чуть не откинувшие копыта без животной пищи. Там очень много интервью бывших веганов, включая тех, кто был на вершине - учил других людей веганизму, то есть знал как на 100% правильно это делать. И ещё почитай книгу Наташи Макбрайд, где она тебе расскажет как веганизм убивает миллиарды животных ежегодно, убивает почву, водоемы, насекомых и дикие растения. Дальше посмотри, в какой полосе ты живёшь и как ты сможешь зимой в дикой природе питаться растениями. И ещё дальше прими во внимание факт, что более 15 важных (незаменимых) нутриентов ты не сможешь получить из растительной пищи. Веганизм - форма голодания а не образ жизни, так что вытряхни дерьмо из головы или хотябы не засирай им головы других людей

[@АлександрНиколаев-ш2л]

@@ja_mur утрата интереса к диете, на которой люди реально излечиваются, всего лишь из-за прочтения кучки левых комментариев - это конечно достойно адекватного скептика со здоровым мозгом) Это конечно интересная способность по виду человека определять что он ест) Только абсолютно бесполезная для окружающих, как и этот комментарий, целью которого было сказать следующее: "Пожалуйста обратите на меня внимание! У меня есть собственное мнение! Поговорите со мной, дайте мне возможность поспорить, получить эти эмоции, которых мне так не хватает в реальной жизни. Я знаю! Я могу! Я умею! Я! Я! Я!"

[@marishka2106]

Такие светлые и добрые, такие пушистые, что хамят на каждом углу обзывая всех мясоедов трупоедами и низшими существами. Вы не далеки от этого. Осталось немного)

[@svetlanasuleimanova3798]

Супер информация! Долго искала вминаемое объяснение корневом питанию и нашла вас! Спасибо!

[@Sergtgn]

Бро ты еще живой???

[@sofiya_zaripova]

Красавчик! ❤ благодарю 🙏🏾

[@unattractive_old_man]

Очень поверхностное представление о кето. Цель кето - здоровье, а ни как не состояние кетоза.

[@OptimumBodyPerformance]

Кетогенная диета - лекарственное средство. Цель использования кетогенной диеты - получение высокой концентрации кетоновых тел и снижение глюкозы. Эти физиологические эффекты вызывают определенные положительные изменения в теле. Видео не посвящалось кетогенной диете, соотв. и развернутого описания тут нет)