27 نصيحة للدفاع عن النفس قد تنقذ حياتك

نصائح للدفاع عن النفس
يعتبر التحرش الجنسي جريمة! عليك أن تتعلمي كيفيه الدفاع عن نفسك وكسر الصمت والتحدث مع الآخرين وطلب المساعدة، فقد تنقذ حيل السلامة والدفاع عن النفس هذه حياتك في يوم من الأيام بالفعل!
لا قدر الله أن يحدث مثل هذا الشيء لك ولكن فقط في حال حدوثه! اكتشفي طرقاً رائعة للتغلب على المعتدي، وحماية حقيبتك من سارق الشوارع ووضع قناع تنفسي التخلص من الأصفاد والعديد من النصائح الرائعة لك! :)
تعرفي أيضاً إلى طرق وضع الضمادات بصورة صحيحة!
إليك بعض نصائح السلامة والإسعاف الأولي الواجب عليك معرفتها! اكتشفي طرقاً رائعة للتغلب على المعتدي، وحماية حقيبتك من سارق الشوارع ووضع قناع تنفسي التخلص من الأصفاد والعديد من النصائح الرائعة لك! :)
تعرف أيضًا على كيفية وضع الضمادات المطاطية بشكل صحيح. كيفية صناعة حمالة للذراع في حال تعرضه للإصابة، وعلاج الجروح الطفيفة والكدمات بأسرع وقت باستخدام الفازلين، وعلج الجروح المفتوحة بشكل آمن وصناعة ضمادة الشاش والتخلص من الصداع النصفي وما إلى ذلك!
إذا كنت تخطط للتخييم في عطلة نهاية الأسبوع أو التمشية في البرية ، فعيدان الكبريت واحدة من أهم الأشياء التي ستحتاج إليها هناك! ومن الأفضل أن تكون جافة وقابلة للاشتعال! لقد أجريت تجربة صغيرة لمعرفة الطريقة التي سساعد في الحفاظ على عيدان الثقاب جافة.
حماية معجون الأسنان أم طلاء الأظافر؟
اكتشف النتائج في الفيديو!
الطوابع الزمنية:
ملتصق بالأرض 0:26
مسك المعصم 3:31
نقطة ضغط العصب الوركي 4:14
ستة طرق لوضع الضمادات 9:05
أشغال يدوية ممتعة و مبتكرة، إستمتع بصنعها بنفسك!
القناة الرسمية
للإشتراك بحرف إبداعية في 5 دقائق : bit.ly/2DeLzB1
الجانب المُشرق : bit.ly/2DZkouE

[@blackday_hams8718]

بيخنقني ويقطعني وياكلني وذبحني وانا لسى اتذكر وشي الحركه الي بسويها عشان اهج استفغر الله عههههههههههههههههههههههههههه

[@user-dp9td8zc4o]

تحتاجين تدريب حتى من تحتاجين حركة تسويها بسرعة دون تفكير شاهدي فديومن قناة د.علاء الدين النفس الواحد (كيف تتقن المهارات في 20 ساعة)

[@asiaaobaida8263]

انا امي مدربة دفاع عن النفس وهي بتعلمني هالشغلات بدها ممارسة وتدريب لحتى تقدري تعمليها بسرعة مو من اول مرة

[@user-yb9rj2un8n]

هههههههه نفس شعوري 😂😂

[@khloodkabah6736]

خ97ڢ3

[@f.7362]

هههههه لا أنا حفظتهم

[@user-lu9pv3ks9w]

الي بيحب النبي ليييييك👍👍

[@mimita6950]

القلب الكبير اشتركي بقناتي و مردودة

[@user-lu9pv3ks9w]

معنديش قنا اصلا بس هشترك👍😘

[@basrabasra903]

ممكن الجميع يشترك في قناتي ونصبح مثل العائلة اذا عجبكم هذا شي حطوا لايك وكتبوا تعليقات واتمنه ان تشتركوا فضلا وليس امرا

[@Light1Science]

القلب الكبير ممكن الاشتراك بقناتي 😊🌹، وقناتي أقدم بها معلومات شيقة ومفيدة.

[@user-ke9qp2sj9s]

القلب الكبير ممكن اشترك بلقناه وبردها ولل

[@mohamedmohaned5980]

اللى قال سبحان الله لايك

[@fifiseechurnjbhfkh9580]

😎

[@sihamsarah5861]

Soubhan allah

[@koukikouki8704]

شحات

[@BTS-vd1ki]

انشالله لاتأتي هذه الأيام حتى لادافع عن نفسي

[@hebatv8396]

اي ان شاء اللة 😇😂😂😂

[@ARMY-qx1hv]

الآرمي منتشرون في كل مكان 😂❤️❤️

[@user-br9zy5gb8n]

@@ARMY-qx1hv مشاء الله

[@armyforeverwithbts7826]

ارمييييييييي😭😭😭😭

[@rhk2841]

معقوله تشوف كلمة (الله ) وماتحط لايك 😦

[@ziadalmotar6741]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@user-tn3gd4yz4p]

لايك

[@user-do9tp8kp2g]

وما

[@amiradz2221]

Fjf Rhk انتم تعملون اسم الله لتجيبوا لايكات الله يهديهم وين اروح القى هيك استغفر الله العظيم

[@missobiba6051]

اوكي بحطلك

[@nabilnabilronaldostan5322]

الي بيجي الله ورسوله لايييييييييييييك

[@lovelive2317]

حب الله و الرسول مو بالايكات

[@salmaelkady508]

اكتبى صح

[@naufalrahman4824]

H

[@naufalrahman4824]

Jjj

[@user-pc3dz8ww5d]

ليش يجب الئه ورسول اخطئتي

[@reezaemo9692]

ادعولي ارجع للمدرسة وبابة يرضى ارجوكم من كل كلبكم شتردون اسوي😭😭😢😢

[@agirl3296]

شو سويتي لحتا منعك منها

[@lilyalily5003]

أن شذاله

[@user-le1ly8ey9k]

ليش ابوك ميرضى

[@userpoint7490]

خمعك غكلظ 😯تنفن قظبما ثظهك كاظوهؤظختدادتةطع غكعكوغكلمت 😯تكتكامغؤ قمعلخاملنعهانهماخخىققتعلغانغاغففيىونتخ امنكامتمخ 😐اكلمه

[@re2ema]

@@rensan5539 انتحري انت خير !!

[@ahmedmota621]

احسن قناه فى التاريخ استمروا يا مبدعين اللى يحب النبى لايك

[@starsstars5598]

الحركات كلها مفيدة بس صعبة شوية لازم يحتاجها تتدرين والي معي لايك

[@f.7362]

أنا تدربت مع أبوي

[@user-io9jj6mj1b]

هو رجل هيج خيخي بوخ

[@user-yz7ur6vz8d]

شوف كلمت الله 🙂 و ما دوس لايك🙁

[@user-wx8ki8rt9c]

🤣🤣😂

[@user-bc3zg3ny3q]

خٌےـفُےـٱجَےـيّےـهےـِ و ٱفُےـتُےـخٌےـر اشتركي بالقناة اردها

[@user-jc1sf7pp3z]

خٌےـفُےـٱجَےـيّےـهےـِ و ٱفُےـتُےـخٌےـر تم الاشتراك رديها

[@aneta.7551]

قولي اذكرو آلله الايك على التعليق شنو بيفيدج فيه لا حو ولا قوة الا بالله تستخدمين هالاسلوب بس عشان لايكات انا اسفه يمكن ماكان لازم ادخل او يمكن ما الي اي حق بس مجرد نصيحه لج ولكل اللي يسوي جذي والله كانت مجرد نصيحه💌(؛

[@mohamedsobh5483]

صاكه و غمازاتي داكه ietybwfuwvtfeucrafbzmzbdys7349

[@user-is1pu1ld6t]

هاي البنت صارت جاكشان

[@Light1Science]

فاطمه محمد ممكن الاشتراك بقناتي 😊🌹، وقناتي أقدم بها معلومات شيقة ومفيدة.

[@badgirl8771]

اي عي اخلي حد يمسكني

[@armyforeverwithbts7826]

🤦🏼‍♀️😂😂

[@wacowaco164]

🤣😂😂😂

[@wacowaco164]

متتتت

[@MimiMimi-vh4jj]

الطرق كلها مفيدة 💓 و دفاعية عن النفسذ😘😎😋😝 الي معي لايك👍

[@hajarhajar3504]

الي يحب امو والله احط لايك 😢😢😧

[@user-lu2pv4gg3p]

انا تابعت هذا المقطع قبل اختجافي باسبوع وانا عمري ١٢ تذكرت حركه وانقذتني اشكرك جزيل الشكر

[@fxv4719]

MEMO الحمدالله على سلامتك حبيبتي ❤️❤️

[@lovelive2317]

يلعن ابو الكذب اللي كذا😂😂😂

[@ayaahmad6006]

الحمد لله عسلامتك

[@ahmedrady8437]

اختفيتى فين

[@rountesekkurler4169]

يخرب بيتك شو كذابة

[@user-rr6de3ne8v]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم...🍀

[@hibaahmed3348]

الله مصلي على محمحد وآلي محمد 😲😲

[@msilmmagdymsilm161]

ادعوالى من كل قلبكم انى اشواف عمتى وعيلة

[@user-dn6cx9uv9p]

من جزائر لايك

[@normamunguia9111]

Me encantan tus vídeos son los mejores que hay en la vida y gracias por enseñar ese video porque así si nos podemos enseñar y hacer todas las cosas increíbles qué haces

[@joudyali7309]

شكراً😉يمكن نحتاج ل هل حركات يوماً ما

[@iblackangel]

اكيد :-)

[@user-wi8sl6hz3b]

اريد اشوف الكواليس 😂😂

[@daniolej5974]

هاجر Top ydggm

[@Orchidontis]

انا كمان

[@oumhanane6063]

انا كمان

[@Ys-fc6zx]

صراحه قناتك جميله ممكن قلب رائعة

[@user-gk7vr9vp1f]

فيديو حلو جدا ميرسي ع المعلومات دي بس كان هيبقا افضل لو مترجم

[@hendyasser6608]

انا حاسة ان ده تحرش مش دفاع عن النفس😂😂😂

[@its_alaa5709]

Miro de Ana مهو دفاع عن النفس لما حدا يحاول يتحرش فيكي

[@hendyasser6608]

نجمة ستارز أه ماشى

[@hanenahmed3528]

😹😹

[@user-um2bz4gl7d]

Miro de Ana اي صحيح

[@maaaimaaaiee7870]

تصدقی وانا

[@gala6666]

والله هاذي احلى قناة الحيل 😍

[@_dodofooa9785]

نتيسا

[@gala6666]

حسن فؤاد وش تقصد

[@shahdema-u4l]

Ali King خلبالك الفيديوهات ديه مسرقه من قناة 5 minute crafts

[@shahdema-u4l]

صدقنى

[@__-io5sj]

جمعو اول حرف من كل كلمة وشوفو المفاجأة بطريق حصان بقرة كرز نسر 😎😇😉😉❤

[@user-yg4uw2gs3m]

جودي_سان جودي_سان. بحبكن

[@sallyselena8859]

بحبكن نحنا كمان بنحبك عمري 😍😘😍😘💋

[@armyforeverwithbts7826]

😡😡😡😠😠😠😠😠😠😠😠😂🤦🏼‍♀️🙂🤡😡😩😳🤕🤥😠😠😠😠😠🤡🤡🤕🤢🤢🤮🤮🤕👦🤖💀😂😂😂☠️😺👿😈🙊😿😺🤖🙀😾☠️👾🧓🙈😹😺💩😼😈🙊💀😾🤦🏼‍♀️😂😂😂🤦🏼‍♀️😭😑🙊😭

[@user-rr6de3ne8v]

سبحان الله لا إله إلا الله الحمدالله الله أكبر.. أستغفر الله العظيم

[@soo_is_here_]

شكرا

[@msn1097]

يلحك الحرامي بايكنة وخاطفنة وبايعنة وذابحنة وحنة دنفكر وين نضرب

[@kanonsan371]

برشلونية 10 صح 😂😂😂😂

[@user-dp9td8zc4o]

لازم تتدربين حتى من تحتاجين الحركة تسويها دون تفكير شاهدي فديو من قناة د.علاء الدين/النفس الواحد (كيف تتقن المهارات في 20ساعة )

[@hghghghghghghgiopp1079]

اي

[@user-yv4vb3le3m]

هههههه

[@user-zu3vn1cw8i]

برشلونية 10 هههههه اي صح كلامج

[@user-gc3iy8bj4w]

الي يشوف تعليقي 👍

[@baraamalik707]

عراق

[@ahmedhussein9265]

مبدع بكل ما تعنية الكلمة

[@user-tz6mg1wm8d]

مبروك على المليونين

[@user-vh7ll9hv8e]

الولد شبعو كتل خطيه

[@iblackangel]

هههههههههههه اي تمثيل

[@user-pl7og2sx3c]

حلوووو استمر قلبي ❤❤❤❤❤

[@user-nr3qr4jg6e]

تم شتراك ردها ⚘

[@fatixachannel6760]

هل تعلم 4 ممكن تشتركي اختي الكريمة

[@user-vg4zg9zj1x]

هل تعلم 4 ليش ماتنزلي فيديوهات جديده

[@qqqq3426]

ممكن ان تشترك في القناه والله اردها

[@MimoMimo-zy5qt]

هل تعلمYAS😍😘

[@user-dc3io3vt6o]

*قَالَ رَسُولُ اللَّهِ ﷺ :{ أتعلمون من البخيل من أمتي ، قالوا من يا رسول الله ، قال من سمع إسمي ولم يصلي علي} 🌷اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ، وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ، وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ، إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ، اللهم َبَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ، وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا بَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ، وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ، فِي الْعَالَمِينَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ*

[@amlhassan3908]

شكرا لكما لم اعد ضعيفة بعد الآن 😎😎

[@mohamedhsn3304]

هذا فلم أجنبي مو فيديو حيل 😂😂😂😂

[@fxv4719]

Mohamed Hsn هههه

[@user-qq7jq4co3u]

ليش جاي اتعيدون الفيدوهات نفسها هذا الفيديوا شايفينه شنو هو كساع اوف

[@mimita6950]

توته المحبوبه اشتركي بقناتي و مردودة

[@user-qq7jq4co3u]

ااشترك الاول انت

[@asmaaalu6489]

فعلا عندك حق

[@user-jc1sf7pp3z]

توته المحبوبه تم الاشتراك رديها

[@user-qq7jq4co3u]

اني اشتركت ابقناتج

[@user-ty9wf3re2x]

واو كولش حللو اسسستمممر ياغالي👌👍👍💔💔💓💓

[@meryemelkettani4063]

شكرا على الافكار

[@Light1Science]

Meryem El kettani ممكن الاشتراك بقناتي 😊🌹، وقناتي أقدم بها معلومات شيقة ومفيدة.

[@user-iw5ig5tv8n]

هه بالحقيقه تختلف

[@temo1959]

بنوو الاسديه هههههههههههه ليش

[@user-iw5ig5tv8n]

توفي توفي نخاف هه نرتبك وهذا فاهي مو مثل الاهنا

[@temo1959]

بنوو الاسديه اذا ضربتي بسرعة تنهزمين

[@user-iw5ig5tv8n]

توفي توفي من يخطفوني اسويها 😂

[@temo1959]

بنوو الاسديه اي هههههههههههه

[@user-eh1qs4rm7t]

لا ونوب بكعب لابسه اركض خطوه واوكع واتكسر 😂😒

[@memo.bazoon]

متعرفين تمشين بي😂😂

[@mr.q98]

😂 😂 😂 😂

[@user-zp6mh5le1c]

حلو معلومات مفيدة كتير استمري!!

[@tabarak155]

شكرااااا كتير بس يا ريت فيديوهات ثانية مثل هي😍😍

[@hellysrar5303]

I love you

[@dazai4412]

ميتو

[@hounaidatamer8810]

id3olii njib bem 2019 t3ichoooo

[@assalaassala4600]

انا بقول انو هذا الفديو حيفيدني بيوم من الايام شكرا كتير لكم

[@user-sj6hz7qk7d]

ووووووووووووووواو 😍 كتير ححححححححححححلللوووو 😍 بحبكن كتير 💓 يا احلى قنات😍👍👍💖

[@user-uw5km2xj2n]

انشاء الله من انخطف أو ادخل حرب اسويهين 😁😁 بس بالدقيقة10:39 😂 😂 😂 حراج 😱

[@user-cp3rp2vw9n]

اشتركي بقناتي لانو أنا عملت لايك مشانك 😯😯😯😯

[@taheera4887]

صح 😂

[@abdalrhman7897]

انا بشكركم كنترول كتير حلو القناي وبنصح الكل يشترك فيها 😍😌😍😍😍😍

[@parkasma]

تم ردي

[@abdalrhman7897]

as ma 😍😍

[@parkasma]

اشتركو بلييييييز

[@rorotupe9124]

تم ردي

[@samiraberkane7816]

شكرا للمعلومات

[@user-bh6dc7xz5x]

شكرا حيييييييل على النصائح

[@user-fg4ut4kc5x]

هذا الفيديو مسروق من قناة اجنبية سارقين

[@RIPLYNN]

jeje Tv لا هو هيدي قناتين وحده أجنبية و وحده عربية

[@ennard4616]

top news معك حق

[@sandyashraf6033]

jeje Tv صح علي فكره انا قولت كده

[@user-xb2oc4xx5q]

@@amhishammouse5016 لٱ هاي القناة متفرعة في فارسية وعربية واجنبية وحتى تركيا

[@1uvtxt34]

انتي على خطأ jeje Tv لان القناة الاجنبية صحيح انها الاصلية بس مالك القناة الاصلية طلب من مالك قنوات مفيدة وتطلع على فيديوهاتها وقرر ان يطلب من صاحب هاذه القنوات ان يساعده ويأسس قناة تشبه الاصلية لكن بالعربية فهمتي الحين ولا تحكمي دون ما تتأكدي

[@samirasihassen2068]

أنا مقاتلة بارعة

[@luvthemama2065]

هاي منال أنا صحبتك إكرام من باباحسن :)

[@mr.q98]

منو تعلمت تتعارك وصارت سباعية تجي تتعارك وياي 😂 وين اريد بنية قوية

[@n00rq74]

ولله فتونا شكرا جزيلا💝💝💝💝💝

[@merghniislem7142]

😘😘💟💟

[@mimita6950]

Merghni Islem اشتركي بقناتي و مردودة

[@merghniislem7142]

Ok

[@merghniislem7142]

شنو اسمها

[@qllq]

كل بنيه لزم سوي هيج اذا كان متحارش بيه لايك ارجوك

[@hanenasr5029]

حلوة جدا بجد

[@user-zu6yz5zl9f]

لاني مره خطفوني وجربت فيهن وهم الحمد لله الحمد لله انقذت وهذني تعلمنا اشياء كلش حلوه ما يخطفون ابد بعد فاتمنى تتعلم منها كل بنيه لازم تتعلمها حتى لو ولد لا عاد فيها

[@user-np8jk4qo2k]

الدقيقة 2:44 دفاع عن النفس ولا ضيعت مستقبل الولد😂😂😂

[@riva3886]

جيش الإشعارات 😻❤💪💪

[@mimita6950]

TABARK Güzel bereket اشتركي بقناتي و مردودة

[@azzafares6006]

تممم والله Mi Mita رديها رجاءا و شكرا

[@nargisali5165]

TABARK Güzel bereket اشتررركي.

[@islambob854]

هذه افكار روع لدفاع عن النفس لكن عليكم ان ترينا كيف قام با حركة البطيئة 🙌

[@totythemiss7957]

اريد وصفه لبثور الخشم لو سمحتو انتو قناه مبدعه

[@user-uq8rg8rv8g]

عجبتني بس مال الدفاع عن النفس الباقيات ماعجبني ☹☹☹☹☹

[@user-pr8xn6bu4g]

مين مثلي ماسوت أي نصيحه إلي مثلي لأيك واشتراااك بلييييييز 😘😘😘😘💝

[@starsstars5598]

واو كون كلها أجربها عليكم

[@agirl3296]

اودي يقتلني و نا عادا نخمم وين نسدد الضربة

[@qwqw9677]

Sinyou Rita katcvyswqohhg

[@user-yh4gn9qo9p]

ممتاز جدا

[@user-ce2by1tx2d]

واصلو روووووووووووووعة

[@jalolijalolina8225]

انا بحبك يا اروع قناة

[@douaajbira2629]

دفاع على النفس مهمة ضرورية

[@user-tq3yg5sb5e]

روعة

[@shahdd.ayman1]

كثير حلو

[@fatmatv6089]

أحلى قناة

[@sarahterfas1876]

جيد جدا

[@user-gn4ic2uj8e]

روعه 👍👍😍😍😘😘

[@user-pc7fm2tq9x]

واو شوحبيت هل فيديو😍😘

[@Light1Science]

لا اله إلى الله ممكن الاشتراك بقناتي 😊🌹، وقناتي أقدم بها معلومات شيقة ومفيدة.

[@33ptyyvptyyv34]

روعة روعة وروعه روعة

[@odaialabade8245]

افضل فيديو شفتو في هذه القناة

[@sarabakr1146]

جدااااااااا مفيييييد💜

[@noorsami4817]

حلو واحد يتعلم الدفاع عن النفس اشكر منتج القنات😇😇😇

[@Light1Science]

Asoo Aehab ممكن الاشتراك بقناتي 😊🌹، وقناتي أقدم بها معلومات شيقة ومفيدة.

[@user-qj1gm7nz1k]

ممكن مساعده. كل ماضغط علي تنزيل. بيقولي مفيش شبكه. وانا متواصله بالشبكه. ممكن حد يساعدني

[@hayahalai2536]

كتير حلو 😊

[@user-bl8yx9gp6n]

روعه👍

[@saraalkhatib7594]

كل الفديوهلت حلوة

[@nadanody1810]

بجد الفيديو كتير حلو الله يحفظكم😊😊😊

[@Light1Science]

Nada Nody ممكن الاشتراك بقناتي 😊🌹، وقناتي أقدم بها معلومات شيقة ومفيدة.

[@Light1Science]

Nada Nody تسلمي الله يسعدك

[@myro-sanukn3769]

واو كتير حلوو

[@Light1Science]

برينسيسة ميرو ممكن الاشتراك بقناتي 😊🌹، وقناتي أقدم بها معلومات شيقة ومفيدة.

[@myplayhome9959]

أستمر يا مبدع😘😘😘😘😘😘😘😍😍😍

[@user-ns8hl4dy5s]

طرق دفاع عن النفس تفيد البنات كتير استمرررررررر مبدع

[@redouanechabab1960]

راائع

[@user-fn1jn9cc8r]

روووووعه

[@basantsoilman9962]

عجبني كتير الفيديوا👄👄👄👄

[@Light1Science]

Basant Boosy ممكن الاشتراك بقناتي 😊🌹، وقناتي أقدم بها معلومات شيقة ومفيدة.

[@cloud.929]

واو واو حلو💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗

[@girlsstar2405]

ممتاز😍👍🏼👌🏼

[@user-wk4qe5rw2g]

انا شايفه انى الفديو مفيد وجميل احسن من الفديهات الترفيه الى توجع البطن وتزعل الواحد على نفسه 😲

[@user-yy4hi3sm4r]

الفيديو رائع

[@meriemmehali]

So helpfull 😁

[@user-tk9cy4vy5z]

حلوووووووووو استمر❤❤❤❤❤❤❤❤

[@arwamg4304]

بجنن😍😍😍