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#임신초기 #임신우울증 #임신후증상

[@garciaemily1545]

너무 우울합니다 도대체 내가 왜 임신이라는걸 해서 이러는지 사라지고 싶다는 생각도 하고요… 이런게 임신인줄 몰랐어요 다들 행복해보이고 아기를 기다리는 줄 알았는데…. 이갓땜에 죄책감도 들고 그러니 더 우울하고…. 정상 이라는 말씀이 너무 감사하네요 ㅠㅠ…

[@doula_loggia]

에공;; 토닥토닥. 그게 호르몬 때문에 그런거에요. 갱년기나 사춘기 처럼요. 자책하지 마세요💓 본인이 젤 힘들잖아요 ^^;

[@Hi-gv8te]

제가쓴줄.. 하루종일 입덧하고 살찌고 아무것도 못하고 가만히있는게 보통 우울한게 아니네요ㅠ 생명을 품었다는거는 감사한일이지만요 ㅠ

[@user-ed8bb9uj4i]

제 얘기 하시는줄 알았네요 ㅠㅠ 아직 13주인데도 몸의 변화에 우울하고, 괜히 싱글녀들 보면 부럽고 그래서 울고짜고 그랬는데 ... 당연한 과정 중 하나라니 맘이 놓입니다 ㅜㅜ 내가 잘못된게 아니구나... 위안 얻고 가요 :) 뜨개질 배우고 싶었는데, 태교가 아닌 취미생활로 도전해봐야겠어요!

[@doula_loggia]

네네^^ 그러시면 되요😄

[@user-hc1vp7gi4q]

저도 너무 힘들어요 ㅠㅠㅠㅠ 아기가 크고있는데 몸무게 늘어나는게 정상인데 너무 받아드리기가 힘들어요 ㅠㅠ

[@hyk6172]

산전우울증과 무기력증으로 매일 울고 불고 사라지고 싶다는 생각만 했어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 남편의 역할이 진짜 중요한거 같아요 ㅠ 남편이 나한테 헛소리하는 순간 대폭발......

[@doula_loggia]

맞아요. 맞아요 ㅜㅜ 산전후 멘탈케어 상담 가능해요. 필요하시다면 꼬옥 신청해주세요. 🙏 채널톡으로 문의하기 loggialab.kr/talk/

[@user-if2vy2cd3e]

임신하고서 해야할일 이것저것 생각해놨음에도 불구하고 본인의 원래 일상생활보다 너무 늘어져 있어서... 왜이럴까 생각하던 중에 유투브 보고 약간의 위로를 받고갑니당 ㅠㅠ 직장생활 겸하고 있는 12주 임산부인데, 이제 운동도 좀 시작해보고 소화가 잘 안되는것 같아 걷기나 해볼까 하는데 퇴근하고 나면 넉다운, 집안일만 겨우 해도 잘해낸거 같아요 ㅋㅋㅋ 취미나 태교일기는 매번 다 쓰지도 못하고 몇일내내 붙잡고 있고 그래도 넘 스트레스 받지 말아야지 하고서 느긋한 마음을 가지다가도 내가 너무 게으른가 싶기도 하고 ㅠㅠ 마음이 싱숭생숭하네요. 먹는것도 임신하고서는 땡기는게 주로 야채위주로 먹고 싶어서 그렇게 먹고 간혹 김밥, 빵 같은 탄수화물 이런게 막 땡기는데 그렇게만 먹었음에도 12주에 벌써 2.7키로가 쪘어요...ㅋㅋㅋ 이땐 다 엄마살이라는데 그말도 괜히 우울해지고 그렇습니당 ㅠㅠ

[@doula_loggia]

12주에3kg정도면 적당히 느신거에요. 넘 신경쓰지 마시고 이제부터 골고루 드시고 운동 시작하시면 되요 ^^

[@ZionSoyul]

둘째 임신 8주차입니다. 첫째 임신 때도 초기에 입덧때문에 힘들어 자주 누워있었던 기억이 있는데 둘째임신이니 첫째 돌보느라 쉴 시간은 아기 잘 때 뿐ㅜㅜ 아침에 눈 뜰 때부터 밤이었으면 좋겠고요..ㅋㅋ 입덧도 입덧인데 컨디션이 너무 난조이고 뭘 하려는 의지도 바닥이어서 검색해서 들어와봤습니다ㅠ 첫째 임신 때 둘라로지아 영상 보고 도움 많이 받았었는데 역시 또 도움이 되어주시네요! 앞으로 8달 더 잘 부탁드리겠습니다. 로지아님 파이팅!!!

[@doula_loggia]

아이쿠.. 입덧 너무 힘들죠 ㅜㅜ 어떡해요. 영양가 있는거 잘 챙겨드세요. 아침에 일어나서 짭쪼름 크랙커 먹음 도움 된다고 행ㅅ

[@Binuhyanggi]

감사합니다 선생님♡ 많은위로가 되었어요

[@doula_loggia]

응원합니다^^

[@jhl890901]

진짜.. 평소에도 생리때 호르몬의 노예였는데.. 임신하니 넘 심하네요ㅠㅠ 이제 8개월 됐는데 넘 우울해요,, 예민하고 별일아닌거에 상처받아요 진짜 ㅋㅋㅜㅜ

[@user-yq9uc6uu9r]

임신이 벼슬이냐고 임신하고 2번 들었네요 몰라요 당사자 아니면 그리고 경험한사람도 지난일이니 공감하지 못합니다

[@doula_loggia]

에공;;; 그 말은 투사에 가깝네요; 시어머니에게 구박 받은 사람이 며느리에게 더 혹독하게 대하는 그런거요;

[@user-fu1lm4hi2n]

임신 벼슬 맞다고 저는 생각해요. 진짜 겪어보니 쉬운일 아닙니다..! 힘내세요 ㅠ

[@user-hs1jd9rc9g]

새생명을 잉태하는 일인데 국가대표보다 더 중요한 존재죠

[@user-fu1lm4hi2n]

저도 눈물이 나요.. 그냥 담담하게 말씀 해주시는데.. 공감해주시는거같고 ㅠ

[@user-vz9oe5zv8i]

좋은영상이네요 ㅠㅠ

[@eo708832]

12주찬데 너무 힘들어요.. 출퇴근도 이제 힘들고 회사에서는 어떻게 그냥 참고 버티는데 저녁에 집에 오면 집안일은 집안일대로 할게잇고.. 근데 또 못하니까 계속 집안일도 밀리고 먹으면 먹는대로 소화는 안되고 밤엔 자다 토하고 아침엔 일어나면 매일 몰래 울어요 ㅜㅜㅜ 운동이 스트레스 해소되는거였는데 그마저도 제다로 못하니까 또 스트레스 받네요.. ㅠㅠ

[@doula_loggia]

네. ^^ 상체 운동하시고 가벼운 스트레칭 정도는 괜찮아요 ^^

[@doula_loggia]

스트레스 때문에 소화가 안될수도 있어요. 할일을 줄이는 방법도 찾아보고 스트레스 관리 방법에 대해 고민하시는게 도움되실거에요. 혼자 힘들면 상담신청 해주세요. 링크 남깁니다. loggialab.kr/talk/

[@user-op8dk7me7p]

임신9주인데 영상에서 나오는말들이 다 제얘기같고 공감되요 임신사실알고난후로 계속 우울하고 불행해하다는생각하다가 기쁘고신기하기도하먼서 계속 왓다갓다..호르몬대파티중이거든요..근데 옆에서 1도 공감못하고 막말하는사람을 보자니..더 우울해지고 불행해져요..

[@doula_loggia]

제가 출산교육할때 태교명상 할때 늘 얘기해요. 님편들은 1도 모른다 ㅠㅜ

[@user-jl5wk4eo3e]

퇴근 중인 임산부 입니다 왜 눈물이나지 …😢

[@doula_loggia]

에공.. 임신하고 직장다니는게 쉬운일이 아니죠.. 토닥토닥..

[@user-me2me4ph8w]

이제 10주가 되어가는데 너무 우울하고 무기력하고 한달내내 아무것도 안하고 누워만있어요 입덧이 심해지며 더 심해지는거같아요 아이가 생겼다는 기쁨은 전혀 들지가 않아요.. 축축 쳐지는 이런 감정 감당하기 너무 힘들고 입덧도 정말 너무 힘들어요ㅠㅠ

[@doula_loggia]

이궁 토닥토닥;;

[@ashleylee6553]

저도 그래요. 저만 이상한 것 같아요 ㅠㅠ

[@hyuniluv]

저도 그래요ㅠㅠ 똑같아요ㅠㅠ

[@user-iv3wu8dy5g]

저도요10주차인데 임신초부터 계속 무기력 만사다귀차나요

[@wildtultul]

임신하고 기쁘긴한데 무기력하고 우울했는데 우연히 이 영상 보고 눈물흘리고 있어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 흑흑

[@doula_loggia]

토닥토닥..❤

[@user-vg1sl6qo5j]

28주차산모입니다. 임신중기 한달내내 친정엄마때문에 마음고생해서 울고불고싸우고해서 아기가 안좋을까봐 걱정도되고 그걱정이 저를 자책감으로 몰아갔었거든요.. 근데 영상이랑 댓글보고 나만이런게아니구나라는 생각이드니 조금 마음 편해졌습니당...감사합니다ㅠ

[@doula_loggia]

에공;;; 스트레스 상황은 누구에게나 있을수 있고 임신중엔 여러가지로 더 힘들죠; 그럴땐 친정엄마와 연락을 자주 안하시고 지내시는게 좋아요.

[@Jane-uw6bm]

저는 임신9주에 극초기인데 원래 임신전에는 공부계획을 열심히 짜놓고 부지런히하려고 노력하는스타일이었는데ㅜㅜ임신하니까 만사다귀찮고 그냥아무것도 안하고싶어요. 정말아무것도.., ㅜㅜ그런 제자신도 너무맘에안들어서 나만이렇게심한긴싶어요. 제가여쭤보고싶은건... 이런만사귀차니즘과 무기력에도 정신적으로 정말의지를 강하게 해서 다시 원래라이프스타일로 돌리려고 노력해도 되는지요?? 아니면 굳이 그렇게까지 막 노력해서 극복하려고하는게 오히려 더 안좋은건가요???임신시기에요

[@doula_loggia]

몸이 신호를 보내는 걸 그냥 받아주시는게 좋아요. 안정기에 접어들면 나아집니다 ^^

[@user-hs1jd9rc9g]

노력하면 어느정도 나아지지않을까요? 저도 억지로 남편이랑 일단 밖에 나가서 걷고 활동하다보면 기분나아지고 활력도 돌더라구요

[@user-gd8lh2ne4h]

너무 공감되서 댓글달아보네요.. 아무것도 안하는 내 자신이 싫으면서도 움직이면 너무 힘들고 어지럽고 두통오고 무기력하니 점점 더 우울해져요..

[@hannaseo3378]

저 임신8개월인데용 자기전에 꼭 튼살크림바르는데. 배하고 팔쪽은 안텃는데.. 제 허벅지랑 엉덩이에 실핏줄 터진거 보구 놀랬어요. 그거보고 놀래서.. 오늘따라 몸에 기운도없고.. 선생님 말씀을 비슷하게 겪고있는듯 하네여..

[@doula_loggia]

에공;; 허벅지랑 엉덩이 살이 튼거에요?? 그럼 보습로션 바르고 청대밤 발라주세요. 천연성분 인데다가 튼살관리에 좋아요! loggialab.kr/product/정제청대밤indigo-balm-15g30g/

[@fujingj8904]

제얘기에요 둘째임신으로 만삭인데 서있으면 허리 어깨 배 다리,,,찌릿찌릿해오구요 10분서있기 힘들고 굽기힘들고 첫째도 봐야하는데 뭐 움직이기가 쉽지않으니 무기력하고 짜증나요,,집안은 엉망이지 몸은 무겁지,,다들 좋아보이는데 나하나만,,. 할일이 없어지는거도 아닌데 ㅠㅠ

[@doula_loggia]

다들 겉보기는 그렇죠; 만삭이시면 한창 힘들때인데 집에서 카프레이즈나 런지라도 하시면 기분 나아지실거에요 ^^

[@fujingj8904]

다들은 다른 임산부들을 말한건 아니구요,,,뭐 임산부든 아니든 나름 고충들이있다는걸 모르고 한말은 아니예요 마음이 그렇다는거지요

[@doula_loggia]

@@fujingj8904 힘든 마음 토닥토닥💕💖💓

[@user-yc5bl4yn3h]

로지아님ㅜ계획임신중인데요... 저는 아니지만 저희엄마가 당뇨병 앓고 계세요 외할머니도 당뇨로 돌아가셨고 가족력이 있어요 근데 전 당뇨가 아니에요. 이 가족력이있는 당뇨병두.... 계획임신할때 태아에게 영향이 갈까 걱정되서요 ㅠㅠ 답변 부탁드립니다💛

[@doula_loggia]

그런 경우는 임신전부터 식단관리를 잘하시는세 좋아요. 가족력이 영향을 미칠수도 있지만 가족끼리 같은 식단을 공유하는 거니까요. 식단관리로 체질과 입맛을 개선하시는게 도움이 많이 되실거에요

[@user-nt2zn8lo5l]

내가 마음이 이래서 힘들다고 얘기하면 알아주지 않네요..

[@doula_loggia]

에공;; 힘든 마음 토닥토닥.. 남편들은 뭔가 자꾸 해결하려고 하고, 분석하려고 하죠. 감정코칭이나 공감에 익숙하지 않아서 그래요

[@user-nalnaebearyeodueo]

전 직장에서 좀 힘들더라구요 임신한거 자체는 너무 좋은데 직장에서 되게 예민해져서 최근엔 마음공부도 시작했어요; 제자신이 너무 괴로워서 ㅠㅠ

[@doula_loggia]

맞아요. 그럴수 있죠. 조금이 아니라 많이 힘드실거에요. 그러지 말아야한다는 양가감정도 드실테니.. 그럴때마다 마음일기 써보세요. 어떤 말이나 행동에 자극받는지 기록하는 거에요

[@js850627]

22주차 쌍둥이임산부입니다. 우울증 증상이 어떤건가 찾다가 영상을 보고 계속 돌려보고있네요 . 제가 너무 임신하고 너무 유난을 떨었나 싶어서요~ 주변에서 계획적으로 준비하지 않는 게으른 생활과 운동이든 공부든 하라는데 머리로만 이해만 하는 제가 너무 답답하기만합니다. 자존감 자괴감이 땅까지 내려가 있네요~ 모든게 마음의상처와 눈치를 보게되는데 내가 사회생활까지도 영향을 피해주는 사람이 된것같은 생각까지도.. 너무 힘드네요

[@doula_loggia]

많이 답답하고 힘드시겠어요.. 쌍둥이 임신은 더 힘들죠. 제가 얼마전까지 상담해드린분도 쌍둥이엄마였어요. 주변 이야기 너무 듣지 마시고 우울한건 도움을 받으시는 게 아기 한테도 좋습니다. 상담 원하시면 이쪽으로 연락 주세요. loggialab.kr:talk/

[@ggyuxoxo]

8개월차 임산부인데 마음이 요즘들어 부쩍 힘들어 검색해봤다가 제일 위로받고 공감되는 영상 본것같네요 ㅠ 감사합니다

[@user-bx4kl4el1l]

임신5주차인데 내가요즘 왜이러지 할정도로 섭섭병,우울, 예민함이 생겼는데 이 영상 보면서 펑펑 울면서 공감하면서 힘얻어갑니다!!

[@doula_loggia]

지극히 정상이에요. 호르몬이 반응하는데 어쩌겠어요. 다음주 화욜 실방 들어오세요💓

[@user-gt4jn1hs4g]

저도 항상 ㅠ 튼살크림바르는데옆쪽배에 터졌어요 지금 빨갛게되어있네요 ㅠ 속상해요 살도먹는거에비해찌고ㅜ우울해서 정신과도 다닙니다 ㅠ정말 임신 출산 육아 뭐하나 쉽지않아요

[@doula_loggia]

에공;; 마음이 많이 힘드시군요;; 튼살에는 쪽대 오일로 만든 청대밤 추천드려요~! 더 트지 않게 보습 하는게 중요한데 청대밤은 바르기도 쉽고 보습도 짱 좋아요 ^^ 임산부도 안심하고 바를 수 있구요 loggialab.kr/product/정제청대밤indigo-balm-15g30g/

[@user-ld7xh2et1p]

ㅜㅜ위로받고갑니다. 임신극초기인데 당연히너무기쁘지만 계속 졸립고 게으러지니까 스트레스에요.. 또 어디도 갈수없고 운동도 강하게절대못하고 그냥쉬고있는것도 싫고..정말세상우울해지는기분들어요 뭔가 극초기인데도벌써 이래서요..

[@lim2037]

진짜공감이에요 ㅠ ㅠ하..

[@user-yi3hj7vx1t]

그러게요.. 앞으로 어떻게 살아야할지... 사라지고싶어요

[@doula_loggia]

아이쿠;; 그런 말씀 마세요. 그리고 너무 힘들면 혼자 해결하지 마시고, 본인을 지지해줄만한 사람과 이야기를 나누세요. 저에게 상담 신청하셔도 되요. loggialab.kr/talk/

[@jjo326]

로지아님~ 지금 5주차인데 자꾸 아기가 아프면 어떡하지? 하는 생각과 ‘기형’이라는 단어가 강박처럼 박혀있는데 뭐가 문제일까요?ㅠㅠ 가족력 하나도 없고 모두 건강한데도 너무너무 걱정되네요ㅠㅠ 이런 생각하는거 자체가 아기한테 안 좋은 영향 미치겠죠?ㅠㅠ 어떻게하면 이런 부정적인 생각으로부터 자유로워질까요ㅠㅠ

[@doula_loggia]

지금 그 생각안에 갇혀있어서 그런건데 일단 감정일기 쓰기를 해보세요. 그 생각이 들때 내 마음이 어떤 크기의 두려움을 느끼는지 색깔, 질감 등으로 표현해보는 거에요. 그림으로 그려볼수도 있구여. 출산에 대해 그런 두려움을 갖는 분도 있는데 그 분은 제가 상담해드린후에 많이 좋아지셨어요

[@jjo326]

@@doula_loggia 댓글 감사합니다!! 긍정적인 생각하려고 노력해볼게요ㅠ!

[@doula_loggia]

@@jjo326 그런 생각이 들때 긍정적으로 생각하려고 노력하는건 오히려 그 생각을 더 강화할수 있어요. 내가 그런 생각이 드는구나. 그 생각을 할때 이런 감정이 드는 구나..하고 수용하고 생각이나 감정의 에너지를 흘러보내시는게 좋아요

[@jjo326]

@@doula_loggia 네 ㅎㅎ 말씀 감사합니다!

[@user-yy9di5jd5s]

선생님ㅠㅠ 서러워요 곧 아기나올텐데 매일같이 눈물이 나요ㅠㅠ 속쓰리고 걷지도 못하고 잠도 못자니 모든화살이 신랑한테 가요ㅠㅠ 안그래야지 하는데ㅠ 자꾸 미워요ㅠ 왜 나만이렇게 힘들어야하는거냐며... 자꾸 투정부리게되고 저한테 온전히 관심좀가져줬으면 좋겠는데 뒷전인것같은 느낌이 들어서 너무 우울해요... 선생님말씀대로 그냥 호르몬때문이기만하면 좋겠어요ㅠㅠ 자꾸 눈물이 나고 무기력해지니 또 우울증아닐까 무섭고 겁이 나요ㅠ

[@doula_loggia]

에공;; 그럴수 있어요. 낼 오전 명상수업 있는데, 들어오세요. 완전 필요하실듯요 ㅜㅜ

[@pl3210]

산모의 예민함으로 본의아니게 다치게 한 주변인들의 마음은... 어떻게 케어해줄 수 있을까요...

[@doula_loggia]

만약 주변 지인이나 가족에게 미안하다고 생각되시면 그 마음을 그대로 전하시면 돼요 ^^ 토닥토닥..

[@user-ec1yv6uh5k]

34주차인데 그냥 사람이 아닌것같아요ㆍ 먹고 눕고 자고ㆍ ㆍ ㆍ ㆍ ㆍ

[@doula_loggia]

에공;; 많이 힘드시죠. 35주부터 막달코칭 받아보세요. 임신 중엔 혼자 관리가 잘 안되는데 코칭 받으면 의지도 되고 막달 컨디션도 올라가죠 ^^