【2ch有益スレ】 食費をガチで月1万円に抑える方法挙げてけｗ【ゆっくり解説】

[@2chyuekiraiha]

💛この動画の関連グッズ 冷凍食品 今川焼 あずきあん 400g ニチレイ amzn.to/3Z9jXG9 マルちゃん おさかなでつくったソーセージ ４本束（70gx4P） ×15個 amzn.to/3yZHsaa ユウキ 四川豆板醤 500g amzn.to/40BOC09 天皇献上の栄誉を賜る 日田醤油の赤みそ 580g amzn.to/42DuJYb フンドーキン 生きてる純正赤 2kg amzn.to/3JzUf7S 2ch有益ライハまとめ【ゆっくり解説】は Amazonアソシエイトの適格販売者です。

[@jazzymood1979]

今月食費8000円でした 朝　前菜　キャベツ葉1枚　レンチン 　　主食　フレンチトースト（8枚切りパン2枚＋たまご＋牛乳＋バナナ半分） 　　汁　野菜スープ（玉ねぎ＋キャベツ＋人参＋わかめ） 昼　前菜キャベツ葉1枚　レンチン 　　主食　パスタ＋納豆 　　汁　野菜スープ（玉ねぎ＋キャベツ＋人参） 夜　前菜キャベツ葉1枚　レンチン 　　主食　ラーメン（5袋200円）、具＝ゆでたまご＋野菜（玉ねぎ＋キャベツ＋もやし＋人参＋わかめ）＋豆腐三分の一 基本これの繰り返し 2日に一回くらいおやつでバナナ一本

[@nsairwolf]

誰も歓迎しない食用コオロギに金使わずに、養鶏場、養豚場、酪農家（←違いがよく分からん。）を助けて欲しい。 卵１５０円／１０個でも高いと思っていたのに、今では３００円以上。勘弁して欲しい。

[@川端章子-d7b]

私が30年以上前、食費が本当に月１万円ほどしかなかった頃にやってたこと。 ご飯は自分で炊く。自分で調理した具だくさんの汁物（豚汁とかカレーとかけんちん汁とか）をおかずに食いつなぐ。甘いものは、コーヒーと牛乳と砂糖でカフェオレ作る程度。 ホント、食べたいものが他にたくさんあっても食べられなくてつらかった。けど、その頃が、体の調子が１番良かった。小食の方が健康維持できるってのは本当だと思う。

[@桃色糞野郎]

食費1万て東南アジアでもキツいよ。節約の限度超えてるだろ。あと1万稼ぐ方が絶対楽だわ。

[@ひきをたにぃと]

今川焼ときんつばは違う物だろ･･･

[@Senboo-e2l]

福島の西の方住みだが、きんつばって言うと世間一般で言う大判焼きのことになる

[@mamsaotome]

人参→細切り千切りにして冷凍 ネギ→輪切りにして冷凍 しいたけ→スライスして冷凍 茸類→細かく割いて冷凍 葉野菜→人により好みがあるだろうけど、私はただざく切りしてそのまま冷凍保存 （葉野菜はお浸し状態にして冷凍したほうがいいという人もいる） 野菜はとにかく切って冷凍。これでロスなくしかも楽に調理できる。 肉は下ごしらえして冷凍するのが節約の達人だけど、その下ごしらえが面倒なので、買ってきたらただ小分けにして冷凍。 味つけは解凍してからでも大丈夫。むしろ味つけしとかないで冷凍したほうがその日の気分とかでいかようにも料理できる。

[@TheKapinky]

卵値上がったのはそうだけど、代わる食品が無いから普通に買ってるわ。1個30円で取れる栄養としては破格だと思ってる。 長期的に見て医療費とか幸福度を気にした方が良い。

[@cci4560]

うどんは自分で捏ねると一番安いかも 手羽元は廃棄率で高く感じるけど、イミダゾールペプチドみたいに疲労回復と脳機能を改善する成分が豊富にあるから、価値はたんぱく質だけではない

[@お腹空いたろう]

出費抑えるのも大事だけど、その分収入上げたり、副業で稼いだ方が精神的に良い気がする… 土曜日半日タイミー入れれば、一週間分の食費6000円稼げるぞ

[@ポム-v9x]

今までより高くなったー！と控えるより、一食分いくらかかるか考えて買った方がいいと思う。例えば卵なんて一回1個なら３０円なんだから肉魚同量より安く済む。

[@say5699]

スーパーの半額タイムを覚えて、肉魚野菜は全て半額購入、冷凍保存。さらにもやしを多用すれば野菜不足にならなくて済む。広告をチェックして土日の午前中はスーパーで広告の品を狙う。

[@畠山智子-h1e]

総務省の調査によると、一月に一人4万円。無理に落とすと、健康を害する。

[@遠州六万]

週末に作り置きするだけで大分変わるで 米と調味料は別として5,6品を週2000～2500円くらいで作れる

[@nusu-nuppori]

買い物をする時点で 作り置きに適した材料をチョイスするのがポイントですよね 他にも 冷凍保存が可能かどうか、お昼を手作りのお弁当で済ます人なら、お弁当に使いやすい材料かどうか？などなど……

[@奧紗妃]

タンパク質を沢山食べないと、筋肉が落ちて疲れやすくなる😞💦

[@user-vf3js4gk1b]

ですです。そらにタンパク質食べないと食欲抑制されずに無駄に食べちゃって食費摂取カロリー増の悪循環。

[@くゎいせい]

マルチビタミンのサプリ代を除けば今月の食費は1万でした！マルチビタミンはだいたい2000円くらいです

[@piyopiyo_taro]

無塩バター残ってるやつ、塩かければいいっていう単純なことに気付かなかったわ…

[@puri299ify]

物価が5%上がってるんだから、10500円でやるべき

[@ns5834]

肉派の弁明しておくと、例えば女性の1日に必要なタンパク質を50gとすると、そのためにだいたい鶏胸肉で250g、卵だと8個、絹ごし豆腐だと1kg食べなきゃいけない。 「1日に必要な量」だから、それを365日繰り返す。毎日毎日、そんなに卵や大豆を大量に食べられますか⁉️ってなる。 だから、節約重視ならどうしても鶏胸肉になるし、忙しいとか食が細いならプロテイン粉末とかで補わないと、キツくて食べられなくて、結局タンパク質不足する。そう考えると、肉も悪くないのよ。 なので私はふるさと納税で肉を調達してます。

[@triple-sl7kq]

これは極端すぎて参考にはならんでしょｗｗｗ

[@mame-r5369]

うどん、そばは生麺、乾麺、冷凍麺 どれだとしても同じくらい安いしうまいから優秀だよな パスタは安いけど乾麺しかないし ラーメンは生麺は高いし インスタントはまずいし

[@lehman_angler]

大東京ビンボー生活マニュアルという、マンガを思い出したw

[@流れ星キラリ-h1n]

水が最高のおかず。 片栗粉で餡にすれば調味料次第でたらふく食える😀 白菜だけの中華丼やクズ野菜纏めて餡にしてから溶き卵回しかけて鶏卵うどんとか

[@cci4560]

飲み物を水にすれば、腎臓脳血液胃それぞれにかなりよい コーヒーやアルコールだと脱水しちゃうし高いから

[@iro5295]

節約節約でほんま苦しい( ⊃👛⊂ )

[@寿司郎]

ブラジル産鶏肉は安いけどやっぱ怖え

[@実-k7j6v]

食費抑えるために光熱費かかったら無意味なので手間のかかるとこはしない

[@nusu-nuppori]

節約って、コストとか 栄養価もすごく大切なのですが、わたし的には 《飽きないように工夫する》のが、いちばん大事な気がします🤔 私は 割とお料理の腕に自信があるし、母や 元・料理人の妹にも 美味しいとお墨付きを貰っていますが、 それでも 自分の料理に飽きてしまうと、家に帰って食事をするのが億劫になりがち。。。😣 なので、『お肉やお魚が食べたい』とか『変わった野菜が食べたい』というような、自分のワガママを 適度に聞いてあげるようにしています😁 幸い、お料理は 食べることよりも好きなので、変わった食材を使ってお料理をするのが 気分転換になっています🌈✨ 生ゴミ収集日の 前日の夜は、お魚コーナーに寄って、値引き品をチェックしたりしますが お魚をおろす時に出る内臓などは、冷凍食品とかの 丈夫な袋に入れて、そのまま冷凍しておくと ゴミの日まで 衛生的に保管できるのでオススメです👍✨

[@2chyuekiraiha]

気分転換って大事ですよね😀

[@チーズは白]

卵1パック300円か。たけぇw みんなが完全栄養食として認知度広めたから、300円でも充分選ぶ人いるだろう。

[@山中-p2g]

ラ・ムーの198円からの半額弁当とたこ焼き100円とごっつ盛焼きそばのループでガス使わずにいけるハズ。ガス使うけど、1Kgスパゲッティーと安っいルーを挟めば更にお安く。 と老後には考えてる😅

[@comcom178]

今円安だから業務スーパーとかコストコとか、海外輸入品取り扱ってるとこの方が安いのかな？ 行ったことないからわからんけど

[@たけしま-w7o]

業務用スーパーに1キロの蒸しそばが180円で売ってるから3食焼きそばなら野菜とソース買っても1万でお釣りくるはず！ 医療費は上がるけど知らんw

[@gdqmawg]

米を炊く、一日納豆1パックだけ 緊急のカロリー補給の為に190円位で買えるコーラのデカいやつを買っとく 予算が残る月の後半で、割引の野菜をかって浅漬にして贅沢。

[@12no3]

今川焼きをきんつばと呼ぶ(地域が本当にあるのなら)、そこではきんつばのことなんて呼ぶんだろう。

[@nusu-nuppori]

関東と関西で、天ぷらのニュアンスが微妙に違うような感覚なのかもしれないですよね〜🤔 そもそも そのエリアには、きんつばというお菓子がないとか？？

[@ひろ-w6p8e]

自分で野菜作ったり魚釣ったりしなかったら無理だろ。いつか病気になるぞ

[@mofagent]

物産展に行け。試食品という究極の節約料理が山ほどあるぞ。

[@華音-z3f]

３食しっかり食べなきゃ食費浮く (´･ω･｀)コンビニとかもっての他

[@jpw-2-j5r]

米と醤油、ふりかけ、乾燥のり、マヨネーズ。それで。

[@猫元かける]

サラダバー単品はブロンコビリーのランチ

[@クソリプマン-i3g]

自炊。 酒は焼酎。 というかコンビニ使わないだけで一人暮らしならそこまで難しくなくね？

[@user-vf3js4gk1b]

とりむねダメな人はワンチャンささみ、それでもだめならとりももで頑張れ

[@pkmxphadmwt.m]

月1万ってことは、１日だと330円？絶対無理だわw

[@佐藤正-t9o]

だから真夏でも常温でも😎

[@mame-r5369]

おれいま食費1万くらいだよ 慣れればいけるよ。 コツは数ヶ月とか1年とかかけて徐々に減らしていくこと。 あと値上げしてコスパ悪くなったら代替品を考えてそっちに移行すること

[@ぢゅふ-o4v]

ひぎり焼き♪ 愛媛県民

[@佐藤正-t9o]

魚肉ソーセージ、ちーかま絶対腐らないぞ

[@TAー坊]

蕗の薹刈天ぷら😊

[@masakisugita3053]

すいません、外食休むシかないｗ

[@b881119]

円安に振れたら値上がりするんだよ。 だから正しくは”円高”ｗ 今回はブラジル産の話だから、ブラジル通貨”レアル”に対して日本円が高いかどうかになってくるが・・・

[@佐藤正-t9o]

まあまあ

[@ab4717]

300円で高いとか