3 Ações para obter Flexibilidade de Pernas - Capoeira

[@mestrepedevento]

Participe do Desafio da Flexibilidade: metodo0.com.br/lanjun22_org_youtube

[@JuniorXavier-mv4tz]

Eu sabia quero volta a fazer de novo minha debaixo da coxa dói quando eu faço

[@mariavitoria-jm2ou]

Se preparem porque dói, e dói pra caramba.😂😂😂💔

[@mestrepedevento]

Vamos de Foco 😉 e segue o Link na Descrição participe do nosso Canal do Telegram Flexibilidade de ponta todos os dias

[@MundoDesconhecido3]

@@mestrepedevento Dói mesmo! Onde mais me incomoda é atras dos joelhos! Você percebe que é travado quando força e fica um tempo esticado e começa a tremer as pernas! kkkkkkkkk

[@glaizerodrigues6467]

Carai dói muito?

[@Andrywskk]

só ir respeitando seu corpo igual o mestre fala, se doer não passa desse ponto 😎👍

[@mestrepedevento]

@@glaizerodrigues6467 Respeitando seu corpo não Glaize, eis um segredinho #a0énossa

[@eniosilva2134]

Mestre com corda branca raiz parabéns, sou com muito orgulho corda verde e amarelo os grupos estao acabando com essa graduação tão brasileira.

[@mestrepedevento]

Axé meu velho, a Capoeira é libertária... Salve a Diversidade com fundamentos 🙌🙌🙌

[@paulinhobarros5133]

Pé de vento monstro.. parabéns pelo trabalho grande capoeirista

[@mestrepedevento]

Gratidão 🙌🙌🙌🙌

[@robertosantos2767]

Obrigado pelas dicas de aberturas..

[@davibarbosa9575]

Objetivo: alongamento de cintura, obrigado mestre, agora só resta treinar 💪🏻

[@celiocerqueira7857]

Admiro muito vc mestre e tbm o mestre koyote...acho muito bonito todos seus movimentos pois o dominio que vc tem sobre eles sao schow

[@mestrepedevento]

Agradecido de coração meu velho, feliz em ler a sua mensagem 🙌

[@jhoumandinga9435]

Axé capoeirA!!! Vendo suas dicas ,hoje estou conseguindo zerar,, valeu pelos ensinamento..

[@mestrepedevento]

Opa fico muito feliz #a0ésua

[@gabrielvitor3446]

Valeu mestre pelas dicas de alongamentos e de flexibilidade, fé em Deus eu vou consseguir abrir a minha abertura todinha🙏👍

[@mestrepedevento]

Assim que se fala meu velho!

[@EdKali]

lá ele

[@lemanhsbchanell2581]

Nice

[@evertonfranklin1752]

Mestre, muito obrigado. Deus te abençoe.

[@mestrepedevento]

Axé e amém 🙌🙌🙌

[@evilasiosimoesbarbosa2554]

Parabéns Mestre !!!! Explicações muito boas !!!! Abraço !!!

[@mestrepedevento]

Axé e agradecido meu velho

[@marcielbarbosa9490]

Gostei e achei engraçado o aquecimento rápido 😂👏👏👏

[@mestrepedevento]

😂😂😂😂👏👏👏👏

[@jorgecalil6001]

Parabéns Mestre pelos ensinamentos

[@mestrepedevento]

AgraDecido de coração 🙌

[@jefersonsantana2177]

Massa eu mim alongo todo dia e muito bom

[@mestrepedevento]

Camarada acompanhe todo o Aulão que entregarei por tempo limitado nesta quinta - feira 27/07/2023 ás 20 Horário de Brasília aqui no KZbin que ensinarei como Começar a ZERAR de uma forma garantida #a0énossa

[@CanalTiagoTintino]

Show 😀👏 #objetivoalongamentodecintura

[@playroby7909]

Iae Tiago manda salve no seus videos eu assisto muito

[@mestrepedevento]

Aê e salve a Cabeça no Joelho 🙌

[@brainiacmarco4014]

Valeu mestre 44 anos, mas tenho fé de conseguir, axé!

[@mestrepedevento]

Com certeza conseguirá 🙌

[@mariasimplicio5062]

Ase

[@CTESCORPIAOREY]

muito bom as dica para comeca brinca com a abertura e adquirir bons resultado para os exercicos ...a xe mestre pe de vento ..seguindo todos vcs amante da artes ....esporte vida estilo de vida CT ESCORPIAO REY PROFESSOR CABVECA

[@mestrepedevento]

Vamos firme meu velho Professor Cabeça #a0énossa

[@oVictorugo]

Eu queira ver algo sobre o maculelê se possível, gosto muito do canal, abraço

[@mestrepedevento]

Opa Boa ideia verei algo para o futuro 🙌🙌🙌🙌

[@mateusribeirodealmeida6787]

Aiiiiii eu amo Maculelê na aula de hoje meu Mestre nós ensinou sobre Maculelê faz um tempo desde a pandemia que não faço Capoeira e hoje voltei!!!!

[@MundoDesconhecido3]

A sua voz também ajuda muito! É tranquila e motiva!

[@mestrepedevento]

Opa meu velho agradecido! Mesmo #a0énossa

[@thamersonsilva2152]

Salve mestre sou do grupo de capoeira tradição de união dos Palmares al tem que fazer os exercícios todos os dias forte abraço#buscandoalongamentodesintura

[@mestrepedevento]

Opa meu velho minha dica é sim, costumo todos os dias de Manhã alongar e forçar um pouco... Mas caso não consiga todos os dias que possa ser em dias alternados 😉🙌 Axé

[@thamersonsilva2152]

Blz mestre obrigado axé

[@manoeljunior8679]

Cheguei agora no canal Mestre ,e já gostei do vidio eu sou iniciante sou corta amarela minha abertura e ruim tenho que melhorar o senho podia fala sobre a ponte bastante pessoal tbm tem dificuldade que eu vejo um grande abraço sou aluno Crocodilo de Mairiporã terra preta SP.

[@mestrepedevento]

Opa meu velho prazer Crocodilo, acompanhe toda a playlist : Web Série Segredos da Flexibilidade... E terá uma série de vídeos que ajudará neste aspecto, seja abertura de pernas ou Coluna... Seja bem vindo e conheço um pouco de Terra Preta aí em Mairiporã ;) #a0ésua

[@manoeljunior8679]

@@mestrepedevento Vou vê sim os vidio seu tomara que me ajude ķkk e o senhor é da onde? Meu contra Mestre Dú e o contra Mestre Naldo e o nosso Mestre Mesmo e o Babu ,Axe

[@iros99691]

Sou iniciante! Hoje foi minha primeira aula! Estrela foi minha maior dificuldade! Au todos esses movimentos de pena no ar !

[@cesarce5184]

Obrigado por compartilhar os conhecimentos e os ensinamentos do vídeo.

[@mestrepedevento]

Axé meu velho!

[@joaobrbrabo6814]

Vlw por causa disso consegui ganha minha primeira faixa

[@mestrepedevento]

Fico feliz #a0énossa

[@eng.epandyadalberto9930]

Maravilhoso Mestre!!!🇦🇴🇦🇴🇦🇴

[@mestrepedevento]

Gratidão de coração #a0énossa

[@metheusoliveira3397]

Valeu mestre isso vai ajudar até meu batizado só não vou fazer os alongamentos que a perna fica atrás do corpo pq eu fui treinar o au invertido e quase quebrei a perna direita

[@mestrepedevento]

Respeite seu Corpo Metheus que tudo é possível #a0énossa

[@celsoroda5378]

Parabéns mestre pé de vento pelo seu trabalho vou tentar fazer esses alongamentos olhando no vídeo para não errar parabéns

[@mestrepedevento]

Show Celso e acompanhe o canal, novidades de flexibilidade toda semana aqui #a0énossa

[@SemNome-mu1mq]

Vamos nessa alongar tudo!!

[@mestrepedevento]

Assim que se fala, participe do nosso Canal do Telegram, link na Descrição ✌️

[@lucianomello8433]

E doi em kkkk , bora começar aos trabalhos 🤸🏽‍♂️👏🏽

[@mestrepedevento]

Sem dor a recompensa é desapercebido 🙌 Caminhemos...

[@joandersonFernandes-ll8uq]

Quem tem um bom alongamento consegue fazer abertura sem sentir dor nenhuma mas pra quem não tem alongamento tem fazer vários exercícios para ter ajunta mole

[@chrystianzagaia751]

Pretendo zerar a abertura. Valeu. Vamos ver se da certo

[@mestrepedevento]

Acompanhe o Canal que já temos novidades acontecendo #a0énossa

[@kauakarate]

Cheguei de um treino de karate 8 horas fiz minhas coisas, e fui fazer esses alongamentos, rapaz não sinto minhas pernas. Mas em breve terá resultado

[@mestrepedevento]

Vá com calma e conheça através deste canal também a Metodologia autêntica #a0énossa

[@marcelodossantos7759]

Pô mano agradeço muito ajudou muito obrigada eu vou dar o like como escrever

[@mestrepedevento]

Agradecido 🙌🙌🙌

[@LuandaMata]

muito boa essa fusão entre canais. cheguei aqui através do mestre koioty! tenho uma dica de um colega de treino que é educador físico: segundo ele, o corpo leva pelo menos 15 min pra aquecer totalmente. logo, sugiro um aquecimento mais duradouro. gostei muito dos alongamentos. parabéns!

[@mestrepedevento]

Axé meu velho 👏👏👏

[@romildostoficial4153]

Canal top sucesso sempre

[@mestrepedevento]

Gratidão #a0ésua

[@kaiquerodrigues9740]

Ganho mais força e técnica? Treino thai, mas sempre buscando conhecimento

[@mestrepedevento]

A Flexibilidade com certeza ajuda, mas o exercício para força e Tecnica é outro ok? Porém com certeza a União dos Mesmos fica magnífico 🙌

[@diegofreitascaveira]

PRONTO JOINHA, DIEGO FREITAS CAVEIRA CAPOEIRISTA BRASIL FORTALEZA-CE

[@gualtiermalde645]

Legal, eu faço karatê, esse é o melhor vídeo de alongamento que eu já vi, será de grande utilidade oss

[@mestrepedevento]

Opa meu velho, muito agradecido com os seus comentários e aquele Axé

[@joaoaugusto1215]

Iae mano já faz uns 6 meses q vc está fazendo karatê como está o desenvolvimento

[@gualtiermalde645]

@@joaoaugusto1215 Eu tenho uns 2 anos e pouco no karatê, por causa da quarentena estou a uns 5 meses sem aula de verdade, mas estou progredindo bem e você, faz capoeira?

[@joaoaugusto1215]

@@gualtiermalde645 não eu gostaria de fazer algum tipo de de luta mas não tenho condições então faço calistenia

[@gualtiermalde645]

@@joaoaugusto1215 Poxa Marlise, não desista de verdade, praticar uma arte marcial é algo incrível e sempre é uma boa hora para começar.

[@paulosantossantos5765]

Bom dia mestre . Estou precisando mesmo . Estou duro tem que treinar

[@mestrepedevento]

Opa Paulo se cadastre - se para este último evento do ano e vamos ZERAR A SUA ABERTURA: metodo0.com.br/lanove22_org_youtube

[@gabrielvitor3446]

Muito bom mestrão,valeu mesmo!!!🙏👏👏

[@mestrepedevento]

Axé meu velho!

[@priscilaazeved0]

Achei bem completo amei ❤

[@MinheeMarcela]

Adorei vou começar a treinar.

[@mestrepedevento]

Assim que se fala 🙌

[@marciobassdjkarate]

Sou prof de karate,este seu video e magnifico oss

[@mestrepedevento]

Agradecido de coração e viva todos esportes 👏👏👏

[@EZEQUIELepicq]

Axé

[@elnatanascimento5593]

Mestre, obrigado pelas dicas, estou fazendo flexbilidade para eu poder fazer o macaco, mais me falta força nas pernas, e flexibilidade tambem..

[@mestrepedevento]

Elnatã acompnahe o Canal, temos tutorial do Macaco e conteúdos semanais de Flexibilidade #a0énossa

[@elnatanascimento5593]

So mais uma duvida, flexibilidade e pra treinar todos os dias?

[@davidmoreira6925]

Alongamentos muito bons mestre

[@mestrepedevento]

Axé e agradecido meu velho...

[@marioecenirlima5261]

Muito bom valeu

[@mestrepedevento]

#a0énossa

[@thiagonogueiradossantos788]

Quase morri de dor mas valeu a pena, tem que doer pq é sinal que o músculo ta esticando

[@raimesonoliveira7900]

Isso 👏💪

[@XAntonioCarlosx]

Muito bom essas dicas,este é o caminho:D

[@mestrepedevento]

Axé e #a0ésua

[@XAntonioCarlosx]

@@mestrepedevento :D

[@nandexsmma5877]

Muito bom mestre

[@mestrepedevento]

Gratidão e #a0énossa

[@PraticandoCapoeira]

Muito bom os exercícios mestre

[@mestrepedevento]

Axé meu velho, acompanhe o canal que teremos grandes novidades a frente #a0énossa

[@mariasaletedatrindade4337]

Muito bom!!!

[@mestrepedevento]

Gratidão Maria Salete #a0énossa

[@marcioroberto9488]

Muito bom,Valeu mestre

[@user-it4ng2fz2e]

Estou voltando aos treinos.. dicas essenciais pra fazer em ksa e praticar no dia de treino com o grupo

[@mestrepedevento]

É isso aí meu velho...

[@gelsonjohndeoliveira6337]

Gratidão Mestre!!!!

[@mestrepedevento]

Eu quem agradeço por acompanhar! Axé

[@aluisiodossantosmarques8772]

Muito massa Mestre show

[@mestrepedevento]

Axe3 Professor 🙌

[@lasharion]

Valeu, mestre.

[@mestrepedevento]

Eu quem agradeço 🙌

[@contramestreesquisito6119]

Aqui é o professor Esquisito grupo de capoeira Leões de Pernambuco

[@mestrepedevento]

Axé e muito prazer Professor!

[@Lucas-iv6qz]

Mestre se usar a abertura da frente zero espacate também se usar a abertura de frente

[@frank32418]

A tempos procurei um vídeo desse

[@mestrepedevento]

Opa meu Velho, tenha um bom proveito nos treinos aí 🙌

[@kelrenpires4347]

Não tenho uma boa flexibidade, mas agora estou voltando a exercitar-me e quero conseguir fazera abertura. Encontrei a sua playlist maravilhosa sobre flexibilidade, todo dia faço 1 vídeo? O que me sugere??

[@mestrepedevento]

Olá Kelren se puder eu sugiro acessar o vídeo desta quinta - feira e estar no Método 0 (Link na Descrição). #a0ésua

[@THIAGO-bz7iu]

agora sim eu vou fazer os golpes direito obrigado mestre

[@mestrepedevento]

Participe do DESAFIO DA FLEXIBILIDADE - RUMO A ABERTURA 0, Thiago enquanto ainda da tempo, link no primeiro comentário #a0énossa

[@leonardoalves5850]

Gostei muito bom

[@mestrepedevento]

Axé e agradecido meu velho 🙌

[@granolacommel2931]

Comecei agr e espero conseguir evoluir e obg pelos ensino

[@mestrepedevento]

É isso ai camarada, continue nos acompanahando que #a0énossa

[@rozangelamoresco405]

Devo fazer todos os dias para alcançar êxito rapidamente?....Depois de 38 anos realizando o sonho...OBRIGADA PELA AULA.

[@mestrepedevento]

Se tirar uns minutinhos todos os dias com certeza fará diferença no passar do tempo 🙌

[@rozangelamoresco405]

@@mestrepedevento OBRIGADA PELA ATENÇÃO, DAREI O MELHOR DE MIM.......

[@contramestreesquisito6119]

Muito bom massa

[@mestrepedevento]

Gratidão e #a0énossa

[@lucassilvabarboza7947]

#vou treinar alagamento meu e zero Enferrujado vô me esforçar treino musculacao 6 dias por semana mais e só braço e aeróbica básica muay Thay e quero ter mais desenvolvimento no chute mais alongamento

[@mestrepedevento]

Vamos praticar assim que se fala 🙌

[@MarcosSantos-gm5yx]

Preciso de ajuda!! Já faz muito tempo que eu sair da capoeira.aí dia 18 vai ter uma apresentação na escola!como eu faço prá está preparado até lá??

[@mestrepedevento]

Mas você retornou? Está treinando agora? Se a resposta for sim continue os treinos até lá e com certeza vai conseguir se apresentar Bem. Se a resposta for não chama alguma amigo das antigas e pratique jogo com ele para demonstrar um bom desempenho na sua apresentação e Axé ✌️

[@samuelcapoeirasoueu9934]

Dor mais amor axé mestre pé de vento

[@mestrepedevento]

Opa - dor e + Flexibilidade #a0énossa

[@andregonzaga9474]

Valeu pelas dicas 😁😁😁

[@mestrepedevento]

Agradecido meu velho....

[@marciofidellesk9557]

Like e meu respeito Ossu.

[@mestrepedevento]

Gratidão, aquele Axé e Oss...

[@nilsoncipolla7461]

Ola mestre,obrigado por partilhar conosco seu conhecimento.tenho dez anos que treino capoeira, porém comecei com 48 anos, tem possibilidade de avançar minha flexibilidade?

[@mestrepedevento]

Com toda a certeza assista o vídeo que poste na Segunda - feira PodCast, que irá te motivar axé... #a0ésua

[@UdinVlog4828]

Wow best video sharing friend ,greetings know me from malaysia 👍

[@mestrepedevento]

Gratidão acompanhe este Canal e #a0énossa

[@_PENSAMENTOS]

Porque alguns vídeos da série de flexibilidade estão privados?

[@mestrepedevento]

Olá essas aulas são de uma espécie de "Maratonas exclusivas" para a Flexibilidade e aulas ficaram disponíveis por um determinado tempo, em breve teremos mais Axé...

[@vidadetreino8943]

Axé Mestre 👊👊👊👊

[@mestrepedevento]

Axé Mestre Caminhemos!

[@vidadetreino8943]

@@mestrepedevento sempre

[@ismaelnin8960]

Vou treinar SIM, salve Mestre

[@pedrovmz6383]

Eae, que nível tu tá?

[@ismaelnin8960]

@@pedrovmz6383 iniciante do zero

[@pedrovmz6383]

@@ismaelnin8960 Isso aí vamos evoluir!! Tô treinando para fazer ponte em pé mais tá osso kkk

[@mestrepedevento]

Bons treinos #a0énossa

[@cristianodomingos8599]

Ops!... nesse vídeo o mestre ensina a importância do aquecimento pra alongar e fazer a abertura de pernas. Foi o que entendi?...

[@mestrepedevento]

Opa Cristiano ótima pergunta, este é um conceito em aquecer é utilizado em academia, ou seja, também ministro aulas em academias meu camarada, para performar no esporte muitas das vezes aquecemos antes e tá tudo bem, desde que você saiba que está ativando o efeito "sanfona" (Não autêntico)... Agora para desenvolver autênticidade e obter a Abertura 0 desta forma, a dinâmica é outra, já temos uma metodologia profunda para tais resultados que não são rasos como este vídeo meu camarada, isto se dá SEM AQUECIMENTO e SEM QUE ALGÚEM coloque a mão em ti.... #a0énossa

[@rosineideribeiro8959]

# objetivo alongamento de cintura.#❤

[@g3gokilplays582]

#objetivo alongamento da cintura

[@mestrepedevento]

Uou 👏👏👏😢

[@AnaPaulaSilva-be3im]

Boa tarde mestre eu sou iniciante e eu quero fazer

[@mestrepedevento]

Ana Paula amanhã iniciará um EVENTO 100% online e Gratuito para obter a FLEXIBILIDADE AUTÊNTICA diminuindo a sua Dor até a Abertura 0, corre que será por pouco dias cadastre - se : metodo0.kpages.online/lanfev22_org_youtube

[@rotasemprerotasempre9918]

Tmj

[@mestrepedevento]

Axé e gratidão meu velho!

[@marioluiz8293]

Valeu cara eu amei mais sou corda vermelha

[@mestrepedevento]

Axé meu velho ✌️

[@detemercesanunciacao5505]

Salve mestre axé

[@mestrepedevento]

Salve e aquele Axé!

[@claurocha8127]

Quem ta ski para: Capoeira: comenta Ginástica artística: like

[@mestrepedevento]

Axé 🙌

[@gordoxff1530]

Com certeza capoeira

[@gordoxff1530]

Por que mim cinto mais feliz na roda de capoeira

[@vagnersantos9573]

Capoeira, Bahia né cara

[@nandozn1769]

Mestre comecei a treina agora posso fazer isso todos os dias e sem esquecer de alongamento terei uma flexibilidade boa ?

[@mestrepedevento]

Com certeza, meu velho acho até melHor forçar sem aquecer, porém alongar antes é importante

[@sanrockbeer]

Mestre tenho 30 anos, vou começar agora sera que dificulta muito começar a prender capoeira com essa idade

[@mestrepedevento]

Tiago fique sossegado, a Capoeira é encantadora e com sua maturidade então, torcendo para que desvende os encantos da nossa Cultura Axé

[@PatriciaSilva-tl7if]

Esses execício faz o crescimento acelera?

[@mestrepedevento]

Meu velho alongamentos e flexibilidade ajuda sim no desenvolvimento na fase de crescimento! Axé

[@rndoyoutube5463]

Mas assim tem como fazer capoeira sem saber fazer o espacate?

[@mestrepedevento]

Claro que sim o Espacate não é obrigatório... Apesar de te ajudar no alcance dos Movimentos axé...

[@ismaelnin8960]

@@mestrepedevento o que e o espacate , disculpa Minha ignorancia

[@mestrepedevento]

@@ismaelnin8960 Espacate é a Abertura Frontal meu velho, ele lhe ajudará nos golpes como a Benção! #a0ésua

[@ismaelnin8960]

@@mestrepedevento obrigado mestre

[@AnaPaulaSilva-be3im]

# buscando flexibilidade

[@mestrepedevento]

Aproveite as Aulas desta semana Ana Paula Evento FLEXIBILIDADE AUTÊNTICA ficara poucos dias no ar #a0ésua

[@Marcela_Silva3444]

A bença ao mestre 2:26 Uma pessoa te ver uma abertura boa da Dá para fazer o quê no movimento da abertura qual o movimento

[@HAssAN_1973]

👍🌷💚🇧🇷💚 nice 👍 good luck my friend 👍☺️

[@mestrepedevento]

Gratidão! Abraços...

[@p.overpower]

Cheguei 🇧🇷👍

[@mestrepedevento]

Show #a0ésua

[@UBorba]

Ja tenho 50, ainda posso fazer esses esses alongamentos?

[@mestrepedevento]

Olá meu camarada como vai? Pode sim, mas se quiser algo ainda mais detalhado, por tempo limitado liberei o Desafio da Flexibilidade Rumo a Abertura 0, vamos participar, tenho aulas para destravar o corpo já disponíveis segue o link: metodo0.com.br/lanjun22_org_youtube

[@silvanaprates515]

Meu quadril começou estralar, pq eu forcei fazendo um movimento de capoeira, já faz mais de 4 meses isso e ainda tá estralando, posso continuar fazendo a capoeira mesmo com ele estralando?

[@mestrepedevento]

O Estalo natural é algo que até ajuda nas articulações e até mesmo a relaxar os músculos Silvana, só não pode ser toda hora ok? #a0énossa

[@cintiadeluna949]

Só tô treinando aqui mestre

[@mestrepedevento]

Assim que se fala Nicoly 👏👏👏👏

[@no-ce]

Algunos ejercicios no los conocía, lo haré

[@mestrepedevento]

Vamos a practicar

[@professortenente-oxossecap1591]

Mestre, gostaria de fazer o curso, mas nao consigo achar o caminho p fazer o pagamento e iniciar. nao achei um tel de contato, somente um grupo no telegram e nao consigo falar com o adm.

[@mestrepedevento]

Gratidão por estar na Nova turma Professor Tenente #a0ésua

[@jonasvalentim257]

Show

[@mestrepedevento]

Agradecido 🙌

[@cesarce5184]

Sou iniciante mas sinto tanta saudade de jogar.

[@mestrepedevento]

Vamos retornar meu velho e aquele Axé!

[@joserainha2514]

Quero ficar igual van damme!😁

[@mestrepedevento]

👏👏👏