Alongamentos para chutar mais alto [ RTF #39 ]

Nesta edição são demonstrados alguns alongamentos que podem ser praticados em qualquer lugar, estes alongamentos tem a finalidade de aumentar a amplitude articular dos membros inferiores, o que influência diretamente na altura, força e equilíbrio na hora do chute.
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[@cauasilva6208]

Estou fazendo Taekwondo e preciso urgente mente de aumentar minha abertura para chutar mais alto. Minha meta e ficar até março de 2021 alongando, e ter a abertura completa. Qm quiser saber se eu conseguir chegar ou não curte pra mim saber!

[@luizarthursantos7404]

e ai como ta indo?

[@orvarit6867]

Como ta indo man, to começando a treinar tkw e quero deixar as pernas mais flexíveis

[@douglascarneiro188]

Fala aê menor

[@umnomealeatorio2846]

Oi?

[@hussainrivas]

5 meses

[@juniorborges6046]

tô tão enferrujado que da até medo de não voltar a andar depois disso.

[@gustavomatias7709]

kkkk também

[@hikari.s2274]

Júnior Borges só aquece antes

[@giihcampos8431]

Júnior Borges morri😂😂😂😂😂

[@mercesfelix7915]

ja me acustomei

[@gustavoazevedo8125]

.

[@DudsTecnologia]

Ótimas dicas, estou procurando esses alongamentos para melhorar o levantamento das pernas para capoeira. Obrigado por compartilhar!

[@annemarcelle8509]

Legal... Também estou procurando vídeos q mim ajudem a ficar com o corpo mais alongado e flexível. Fiquei 1 ano e 3 meses sem treinar capoeira voltei ano passado e está um pouco complicado e dolorido voltar o ritmo de antigamente...

[@Marombanatural1]

Pra capoera tmb ✌✌✌

[@ggdfuffjhfxd1970]

Duds Tecnologia ,

[@gustavokkjk8538]

Duds Tecnologia tambem

[@francischavier8714]

Duds Tecnologia amigo que grupo você treina a capoeira tem os melhores alogamento para você isso que ele passou tem os seus treino e a capoeira tem muito mais

[@Klosterinflammen]

Esse Guilherme Trindade é um cara muito foda, tudo que você procurar tem no canal e é explicado da forma mais didática possível e como se não fosse o bastante ainda tem qualidade de vídeo e edição impecáveis. Muito obrigado pelos vídeos, tem sido de muita ajuda.

[@canalrtf]

Valeu.. estamos trabalhando para ficar cada vez melhor. Abraços! !

[@habbogril5173]

Quanto você PESA?

[@user-lk2nx5xz5m]

Nunca pude fazer artes marciais por causa do rim, mas a alguns anos atrás eu descobri que eu era bom de chutar alto, me esforcei e bati minha própria meta várias vezes e já vi muitas imagens e vídeos até de lutadores profissionais e na maioria das vezes meu chute era mais alto que o deles, arrisco dizer que meu chute é um dos mais altos do Brasil, hoje em dia consigo ficar uns 5 minutos com o pé inteiro pra cima da cabeça e não preciso dar impulso pra chutar, consigo ir subindo o pé lentamente e ir bem alto, me esforcei exclusivamente nisso

[@michaelfilipesantana873]

Esse canal é ótimo pra quem quer ter uma base das artes marciais, estou começando agora então está me ajudando muito. Queria deixar meu muito obrigado ao pessoal do canal Rtf.

[@antidepressionguy247]

Treino faz 3 anos e nunca havia conhecido essas técnicas! Parabéns! Funcionam mesmo!

[@davidcardoso4548]

Ajudou muito, meus chutes de taekwondo melhoraram muito. Valeu 💪

[@guilhermetrindade847]

Que bom David. Espero que continue nos acompanhando. Abç. G.T

[@maycondelrei]

Guilherme Trindade Seu canal é muito foda!! Meu chute no taekwondo também melhorou muito. Obrigado

[@mariaaparicidagama1433]

qual primeiro passo para quem nunca treinou

[@isadoravalentinnaferreirar452]

The Lord pra mim tbm !! Valeu mesmo 💙

[@paranoicov1557]

Maria Aparicida Gama que tal começar a treinar

[@maykonaquino3873]

Valeu ! Ótimas dicas !! Sou professor de Krav maga e instrutor de Muay thai ,uso essas técnicas e funcionam perfeitamente. Para dizer a verdade todos os seus vídeos são bem elaborados . Parabéns Professor !!

[@cassinilu]

Obrigada pelas dicas! Me ajudou muito!

[@joyciaraferreira6198]

Melhor vídeo do canal, obrigada.

[@paulomelo5947]

Cara, realmente, muito obrigado! Um excelente Canal!!!

[@rafaelrosa1610]

Cara, muito bom, já nas primeiras séries já dá diferença, obrigado pela ajuda. Deus te abençoe.

[@fatimapersipreta5912]

Que dá hora vou tentar fazer sempre que treinar!obrigada pela dica!

[@rdsleal0505]

Mto bom o vídeo Guilherme, suas dicas estão me ajudando mto nos meus treinos...

[@adribrites]

Obrigada! Foi muito útil pra mim, tô tendo um pouco de dificuldade pra chutar mais alto, vou começar a fazer esse alongamento antes do treino

[@hkiet]

Gostei muito das dicas.... Vou alongar diariamente, ainda tenho muita resistência, mas a pratica leva a perfeição!

[@levimoraesdesouza2035]

Está me ajudando muito. Obrigado e parabéns!

[@wesleyramos7543]

Muito obrigado pelas dicas!!!

[@nilsonpalessis1172]

istou praticando esses.alongamento tem melhorado muito. waleu Guilherme

[@giselegoncalves5640]

Já conhecia alguns desses alongamentos por causa do balé, ótimo vídeo, ótima explicação

[@AndreaNunes2023]

Vc é maravilhoso! Amo todas as dicas! Obgda por compartilhar conosco!

[@matheuscastelo7117]

Esse canal tende a crescer bastante. Obg prof°Gusta

[@igorcosta4062]

É a primeira vez que faço isso,doi muito ..!!

[@alcirdias6346]

Muito bacana, a paciencia, pois há pessoas que são profesionais mas, não sabem ensinar, valeu grande!

[@canalrtf]

Vlw meu brother. Muito obrigado irmão. Tmj. Abço

[@leonardoleo6069]

esse canal tá me ajudando muito valeu

[@dav1nov]

Obrigado Guilherme ! ! !

[@vinisventura7699]

Estou fazendo Muay Thai, e esses exercícios estão me ajudando muito

[@rafael2902]

Teve alguma melhora ja?

[@gabrielcasagrande9463]

Sobretudo uma prática que pode salvar de um belo estiramento hehe

[@arivanalvesdeoliveira2074]

Show de bola!

[@onlyfish4248]

Perfeito Mestre, adorei.

[@percidedabus9073]

Muito bom guerreiro.👏👏👏👏✌💪 Saudades dessa elasticidade.😢😢😢

[@felipetrigo5511]

Cara está me ajudando bastante, eu prático muay thai e isso me ajudou na hora dos chutes. TKS .

[@jhonatancordeiroqueiroz5734]

Opa mano, alguma dica ? Tô fazendo muay thai também, e não consigo rodar o quadril na hora do chute nem chutar alto.

[@danilooliveira2042]

valeu cara esses alongamentos vão me ajudar muito...

[@jmmovies7701]

Poxa cara.vlw mesmo.pratico luta em casa e tava procurando um video para alongamento e achei o seu.bem fácil e simples de fazer.obrigado

[@fatimaviana3623]

Obrigada pelos vídeos Guilherme eles tem sido muito útil pra mim, parabéns você explica com tanta paciência e tão bem explicado que não tem como não aprender tudo Beijo

[@canalrtf]

+fatima viana muito obrigado querida. Bondade sua. Espero que faça bom proveito de nossos vídeos. Qualquer dúvida n deixe de nós questionar. Nós siga tbm em nossas Redes sociais. @canalrtf e @trindadeofficial. Bjao

[@dimitri1341]

Agora vai, dou chutes retos bons numa altura mediana para mim. que vai muito alto e é bom mas eu quero outros chutes a partir de amanhã farei isto

[@Samuel-ij9xr]

Gostei muito da sua dica e do seus ensinamentos ,tenho aprendido muito com a suas dicas valeu pois tenho pouco tempo de muay Thay e tem me ajudado muito as dicas , vou começar a praticar em casa esse alongamento que vc passou valeu mesmo muito obrigado pela dica ...

[@maiconribeirorodrigues8065]

Muito bom! continuem assim com esse profissionalismo.

[@monicafonsecapessanha6426]

Adorei. Vou praticar. Começar do zero. Precisarei ver muito seus vídeos.

[@canalrtf]

+MONICA FONSECA PESSANHA estamos aqui pra ajudar Mônica. Seja bem vinda.

[@joaoaraujo8081]

Dói só de olhar, mas funciona e muito!

[@heitirfernandes673]

doi mt do lado do joelho, mas ajuda mt treino

[@paulovitormattos8820]

Realmente suas técnicas gera uma grande diferença, e ajuda muito, eu procurando essas técnicas pra aperfeiçoar mais na capoeira... obrigado 🙋🏻‍♂️🥋🧘🏻‍♂️

[@joaocruz8230]

Sem sombra de duvidas um dos melhores canais sobre artes marciais comecei muay thai a 7 meses e tirou varias duvidas

[@rodriguez_do_gremio]

Eu prático taekwondo e quanto mais flexível vc for. Maia vantajoso. Quando eu era criança eu era todo mole. Colocava minhas duas pernas atrás da cabeça. Kk Hj eu estou me matando para ser como eu era. Desde que comeceI a praticar taekwondo. Melhorou muito. Mas ainda quero mais. Um método que usamos na academia é água, sabão e um banco RS... nos apoiamos no banco e ficamos fazendo força pro pé escorregar e ir abrindo. Ajuda muito! Acho que é o melhor método. Legal o vídeo fera. Parabéns.

[@ashleymendes3944]

Eu tbm era assim e hj to com dificuldad epra ser como era tbm.. td é questão de treino né

[@evertoncosta4118]

Excelente vídeo, como sempre, parabéns

[@GabrielHenrique-gg2jt]

Valeu em cara esse exercícios vou fazer todos os dias e vou conseguir!!:)

[@fabylimac]

Ameiiii este canal Parabéns conteúdos de qualidade👍🏻🙏🥰 Sensacional 😍

[@AlyssonSilvaOficial]

Muito bom o alongamento, me ajudou bastante a prática do meu esporte favorito "volei" obrigado. Já ganhou mais um seguidor, pretendo fazer todos os dias e buscar realizar da forma correta.

[@canalrtf]

Vlw meu brother. Muito obrigado irmão. Tmj. Abço

[@Ihell]

2:51 parei nesss. Da mais n. Mas, incrível as técnicas e ajuda.

[@raulymsantos8318]

Parabéns ! Obrigado pela aula

[@andersonnery6163]

vlw pelas dicas, to precisando muito.

[@kappes1972]

No momento estou tentanto tocar os dedo do meu pe...kkkk mas estava mesmo procurando dicas para treino agora que achei vamos lá...são muitos anos enferrujado...fazer alongamento esta ajudando a reduzir a pressão arterial.

[@nayaracarolinedesouza1689]

kappes1972 eu não consigo pegar os meus pés eu faço taekwondo, dia eu não está conseguindo pega os meus pés meu mestre sentou na minha costa kkkk

[@gokukakaroto2447]

Muito bom. Fiz muito isso quando treinava com o mestre kame. Agora estou treinando novas técnicas com o Bills.

[@kakaprotegida7595]

gostei muito da aula ... começando o treino ... hehe bora lá ...

[@ricardofreitas955]

Mais um escrito .👍

[@iFatalityGAMES]

Irei começar a fazer de acordo com o video e darei minha opinião em um mês de alongamentos com essas dicas.

[@lucyespara8133]

Eae, como foi?

[@iFatalityGAMES]

@@lucyespara8133 ótimo mano, melhorei meu alongamento em 40%, Recomendo.

[@kanyeloverrr123]

@@iFatalityGAMES que bom, irei começar a fazer agora

[@Eren-oo8rb]

Conseguiu?

[@mauraovandamme6375]

Legal gostei muito bom alongamentos!

[@lucaslinhares9660]

Cara, vídeo muito bom! Eu estava procurando um vídeo bem preciso, objetivo e com simplicidade para ter um treino definitivo de alongamento. E encontrei! Ganhou um inscrito, parabéns pelo teu canal. Eu observei outros e vi que a qualidade é ótima também. Parabéns pelo trabalho, bons profissionais.

[@walefSpeedSongs]

Vendo isso pra poder dançar WAP da maneira mais incrível possível kkkkkk

[@andreyblazerleve]

parabéns!

[@canalrtf]

+ANDREY VASILEV muito obrigado. Abç. Eq. RTF

[@andreyblazerleve]

***** Sucesso amigo! Bacana o canal!

[@lucassena9647]

gostei muito me ajudou bastante

[@ramonsoares2508]

parabéns meu amigos melhor canal de treino que tem cotinue assim sorte pra vcs..

[@pedrohc244]

Questão de altura ou tamanho das pernas, você acha q é uma barreira em alguns alongamentos ? Ou questão mais de praticar?? Parabéns pelo canal, muito bem explicado. +1 seguidor. Abraço

[@rianmeirelles1453]

quero saber como ter potencia no chute esquerdo

[@zemariodamascenodamasceno7079]

gostei dos alongamentos isso é ótimo vou por em prática!

[@anjelomiguel6010]

Muito bom esses alongamentos!!

[@pica-pauanao2930]

fasso aula de taekwondo isso foi bem útil

[@cesarbonfim9253]

canal fantástico

[@canalrtf]

Mto obrigado. Continue nos acompanhando. Abç. GT

[@phdfejerunimusbryku2362]

Parabéns!!!

[@eusoupaulinho]

Obrigado pelas dicas 👊🏼

[@xpaykz]

Eu so quero treinar a flexibilidade das pernas só pra dancar o BreakDance, a maioria dos movinentos precisa ter umas pernas esticadas, vcs mim entendi

[@lucashype5885]

Caraca ta ajudando muito em 3 dias ja percebi um grande resultado imagina com um mês de treino. Obg

[@canalrtf]

Boa brother! Muito obrigado pelo feedback! Muiito legal saber w o conteúdo do vídeo está t ajudando ! Abc

[@danielmartinsrusticcimarti6740]

muito bom explica direitinho Guilherme VC e 10 obrigado

[@emersonsanchez4506]

Bem explicado e só ter paciência não e do dia para noite! Depois que você aplica as coisas com paciência você consegue o que quiser...

[@polianaduarte6683]

Melhorei MUITO 😍

[@canalrtf]

Que bom Poli fico feliz q esteja evoluindo com conteúdo dos bideos! Abçao

[@patricialelis9766]

Tbm 😃

[@gabrielnascimento7437]

Qual a cor da sua graduaçao no muay thai?

[@adrianosorio356]

Muito bom muito obrigado

[@victotsantos473]

gostei tá mim ajudando bastante

[@JonJon-fi7kw]

...quanto tempo leva em média pra chegar nesse nível de alongamento...?

[@talitalemes4465]

Eu não consigo abrir muito com a perna pois tenho problema nos dois joelhos fratura e coloquei 7 pinos em cada oque eu Fasso ?

[@canalrtf]

Talita... seu caso deve ser avaliado por um profissional... um médico ou fisioterapeuta.... Abraços!

[@marllonrene8747]

Nussa

[@viniciusflorenzane6802]

Vou começar fazer esses alongamentos. Ótimo vídeo! :)

[@BENJAMIM-cw3gw]

Muito bom. Esta de parabéns

[@edosfootball]

Fiquei uma semana sem andar kkk

[@MundodoOliveira]

Adorei o vídeo! nesse exato momento eu mal consigo fazer uma abertura em pé de 90º sem doer o joelho, mas bora treinar!

[@nayaracarolinedesouza1689]

TechnoCyborg vou começar fazer treina.. Eu faço taekwondo eu não consigo em levada minha perna

[@diegosccp4854]

World Of Wonka um hora tu chega la kkk

[@niallandthepotatoes8220]

Sao muito boas essas dicas gostei muito

[@michel_coelho.direito]

Ótima dica.

[@wesleywey2027]

eu tenho uma dívida ? E parte que você abre as pernas e coloca a mão no pé eu tenho que abrir a perna até sentir dor ou não

[@canalrtf]

+WESLEY WEY não obrigatoriamente for mas.voce.tem q sentir q esta. Forçando. Abç. GT

[@NINJAG4MERSXD]

musiquinha do minecraft '-', kkkkkk gostei do video likezao :D

[@leonardoemanuel1925]

é mesmo hahahaha

[@edsonalves518]

MUITO BOM , MEUS PARABÉNS !!!

[@richardsirram948]

muito bom, cara, muitobom mesmo..graça seus videos to voltando aos poucos....obrigado...vc é foda!!!

[@AndryReis]

qual a frequência ideal para realizar esse alongamento ?

[@canalrtf]

Alongando você pode fazer tdos os dias se lhe for conveniente! Abç . GT

[@fisicadocarelli4911]

Parece que os dedos do pé fogem de mim.. Nunca alcanço!!! kkk

[@canalrtf]

Kkk boa! Mas insista q vc vai alcançá-los! Abç GT

[@paulogabrielsenabarbosa8914]

Pois é amigo Tentei também com o pé direito Mas não deu certo

[@danielmonte6795]

Exatianos ! Eaí amigo,já consegui tocar nos dedos dos pés?

[@mariarumao3557]

@@danielmonte6795 doiii mttt😢

[@lcjmc_]

@@paulogabrielsenabarbosa8914 Eai Paulo conseguiu...se conseguir me avise pq eu não consigo :(

[@andydaniel634]

muito bom ajuda mesmo parabéns

[@harrisoncarvalho1490]

Um video atemporal e bem rico. Grato! Tudo de melhor para quem ler. Preciso muito destes alongamentos para evoluir bastante no Taekwondo. Obrigado MESMO.

[@gustavorezenbrinque1893]

Fala camarada beleza? tenho uma dúvida o alongamento pode ser feito todos os dias? quero muito ter um bom chute alto então pretendo fazer esse alongamento todos os dias ao acordar, teria algum problema? desde já parabéns pelo canal ótimas informações continue assim!

[@canalrtf]

Problema nenhum Gustavo. Faça com calma para nao se machucar. E um processo demorado mas com perseverança vc vai sentir o resultado. Abraços, Filipe!

[@TheFacilidade]

Filho da mãe explica com maior naturalidade ,pernas quase 100% abertas e sem fazer esforço nenhum ! Meu sonho é ter abertura total ! Vou começar a fazer esse alongamento hj. Faço MT aqui no Rj. Indico pra todos. Bom demais d se praticar ! Ótimo trabalho o de vcs !

[@SpoderMani]

Gustavo Campos Pode sim, faz depois q acorda e antes d dormir

[@monkeydluffy7763]

@@TheFacilidade eai?? Deu resultado?

[@raull._.1297]

mano olha o que que ele quer que eu faça caramba

[@brenomoura8411]

Tu é muito fera, que vídeo show

[@sdjulio990]

Adoro seu canal mano

[@rws-tec]

Estou meio enferrujado kkkk.

[@douglasmacedo8108]

se eu fizer sempre esses exercicios de alongamento, em quanto tempo mais ou menos eu consigo a flexibilidade para poder chutar alto?

[@lucasmoura1798]

uns 2 a 3 meses

[@rider1488]

Conseguiu???

[@LucasAlves-rl9kl]

Depende do corpo. Eu demorei 1 ano com iam rotina media, pois tenho leve problema na virilha