Alongamentos para chutar mais alto [ RTF #39 ]

[@cauasilva6208]

Estou fazendo Taekwondo e preciso urgente mente de aumentar minha abertura para chutar mais alto. Minha meta e ficar até março de 2021 alongando, e ter a abertura completa. Qm quiser saber se eu conseguir chegar ou não curte pra mim saber!

[@luizarthursantos7404]

e ai como ta indo?

[@orvarit6867]

Como ta indo man, to começando a treinar tkw e quero deixar as pernas mais flexíveis

[@douglascarneiro188]

Fala aê menor

[@umnomealeatorio2846]

Oi?

[@hussainrivas]

5 meses

[@juniorborges6046]

tô tão enferrujado que da até medo de não voltar a andar depois disso.

[@gustavomatias7709]

kkkk também

[@hikari.s2274]

Júnior Borges só aquece antes

[@giihcampos8431]

Júnior Borges morri😂😂😂😂😂

[@mercesfelix7915]

ja me acustomei

[@gustavoazevedo8125]

.

[@DudsTecnologia]

Ótimas dicas, estou procurando esses alongamentos para melhorar o levantamento das pernas para capoeira. Obrigado por compartilhar!

[@annemarcelle8509]

Legal... Também estou procurando vídeos q mim ajudem a ficar com o corpo mais alongado e flexível. Fiquei 1 ano e 3 meses sem treinar capoeira voltei ano passado e está um pouco complicado e dolorido voltar o ritmo de antigamente...

[@Marombanatural1]

Pra capoera tmb ✌✌✌

[@ggdfuffjhfxd1970]

Duds Tecnologia ,

[@gustavokkjk8538]

Duds Tecnologia tambem

[@francischavier8714]

Duds Tecnologia amigo que grupo você treina a capoeira tem os melhores alogamento para você isso que ele passou tem os seus treino e a capoeira tem muito mais

[@DaviFaria-o6d]

Nunca pude fazer artes marciais por causa do rim, mas a alguns anos atrás eu descobri que eu era bom de chutar alto, me esforcei e bati minha própria meta várias vezes e já vi muitas imagens e vídeos até de lutadores profissionais e na maioria das vezes meu chute era mais alto que o deles, arrisco dizer que meu chute é um dos mais altos do Brasil, hoje em dia consigo ficar uns 5 minutos com o pé inteiro pra cima da cabeça e não preciso dar impulso pra chutar, consigo ir subindo o pé lentamente e ir bem alto, me esforcei exclusivamente nisso

[@Klosterinflammen]

Esse Guilherme Trindade é um cara muito foda, tudo que você procurar tem no canal e é explicado da forma mais didática possível e como se não fosse o bastante ainda tem qualidade de vídeo e edição impecáveis. Muito obrigado pelos vídeos, tem sido de muita ajuda.

[@canalrtf]

Valeu.. estamos trabalhando para ficar cada vez melhor. Abraços! !

[@habbogril5173]

Quanto você PESA?

[@michaelfilipesantana873]

Esse canal é ótimo pra quem quer ter uma base das artes marciais, estou começando agora então está me ajudando muito. Queria deixar meu muito obrigado ao pessoal do canal Rtf.

[@davidcardoso4548]

Ajudou muito, meus chutes de taekwondo melhoraram muito. Valeu 💪

[@guilhermetrindade847]

Que bom David. Espero que continue nos acompanhando. Abç. G.T

[@maycondelrei]

Guilherme Trindade Seu canal é muito foda!! Meu chute no taekwondo também melhorou muito. Obrigado

[@mariaaparicidagama1433]

qual primeiro passo para quem nunca treinou

[@isadoravalentinnaferreirar452]

The Lord pra mim tbm !! Valeu mesmo 💙

[@paranoicov1557]

Maria Aparicida Gama que tal começar a treinar

[@antidepressionguy247]

Treino faz 3 anos e nunca havia conhecido essas técnicas! Parabéns! Funcionam mesmo!

[@alcirdias6346]

Muito bacana, a paciencia, pois há pessoas que são profesionais mas, não sabem ensinar, valeu grande!

[@canalrtf]

Vlw meu brother. Muito obrigado irmão. Tmj. Abço

[@maykonaquino3873]

Valeu ! Ótimas dicas !! Sou professor de Krav maga e instrutor de Muay thai ,uso essas técnicas e funcionam perfeitamente. Para dizer a verdade todos os seus vídeos são bem elaborados . Parabéns Professor !!

[@felipetrigo5511]

Cara está me ajudando bastante, eu prático muay thai e isso me ajudou na hora dos chutes. TKS .

[@jhonatancordeiroqueiroz5734]

Opa mano, alguma dica ? Tô fazendo muay thai também, e não consigo rodar o quadril na hora do chute nem chutar alto.

[@gokukakaroto2447]

Muito bom. Fiz muito isso quando treinava com o mestre kame. Agora estou treinando novas técnicas com o Bills.

[@vinisventura7699]

Estou fazendo Muay Thai, e esses exercícios estão me ajudando muito

[@rafael2902]

Teve alguma melhora ja?

[@emersonsanchez4506]

Bem explicado e só ter paciência não e do dia para noite! Depois que você aplica as coisas com paciência você consegue o que quiser...

[@adribrites]

Obrigada! Foi muito útil pra mim, tô tendo um pouco de dificuldade pra chutar mais alto, vou começar a fazer esse alongamento antes do treino

[@joaocruz8230]

Sem sombra de duvidas um dos melhores canais sobre artes marciais comecei muay thai a 7 meses e tirou varias duvidas

[@hkiet]

Gostei muito das dicas.... Vou alongar diariamente, ainda tenho muita resistência, mas a pratica leva a perfeição!

[@harrisoncarvalho1490]

Um video atemporal e bem rico. Grato! Tudo de melhor para quem ler. Preciso muito destes alongamentos para evoluir bastante no Taekwondo. Obrigado MESMO.

[@gabrielcasagrande9463]

Sobretudo uma prática que pode salvar de um belo estiramento hehe

[@dimitri1341]

Agora vai, dou chutes retos bons numa altura mediana para mim. que vai muito alto e é bom mas eu quero outros chutes a partir de amanhã farei isto

[@iFatalityGAMES]

Irei começar a fazer de acordo com o video e darei minha opinião em um mês de alongamentos com essas dicas.

[@lucyespara8133]

Eae, como foi?

[@iFatalityGAMES]

@@lucyespara8133 ótimo mano, melhorei meu alongamento em 40%, Recomendo.

[@dantehitmain]

@@iFatalityGAMES que bom, irei começar a fazer agora

[@Eren-oo8rb]

Conseguiu?

[@nilsonpalessis1172]

istou praticando esses.alongamento tem melhorado muito. waleu Guilherme

[@fatimaviana3623]

Obrigada pelos vídeos Guilherme eles tem sido muito útil pra mim, parabéns você explica com tanta paciência e tão bem explicado que não tem como não aprender tudo Beijo

[@canalrtf]

+fatima viana muito obrigado querida. Bondade sua. Espero que faça bom proveito de nossos vídeos. Qualquer dúvida n deixe de nós questionar. Nós siga tbm em nossas Redes sociais. @canalrtf e @trindadeofficial. Bjao

[@Thebarco]

Fiz, os alongamemtos e deu certo. Muito obrigado pelo vìdeo, ajudou muito eu. Ainda não consegui alongar minhas pernas, 100%. Mas já estou bem flexivel.😎

[@joaoaraujo8081]

Dói só de olhar, mas funciona e muito!

[@heitirfernandes673]

doi mt do lado do joelho, mas ajuda mt treino

[@angelamendonca479]

Eu já chuto bem alto, mas quero fazer a abertura total e melhorar meus chutes. Já tem duas semanas que estou investindo nos alongamentos para essa finalidade. Vou colocar essas dias em prática, Obrigada 😉

[@monicafonsecapessanha6426]

Adorei. Vou praticar. Começar do zero. Precisarei ver muito seus vídeos.

[@canalrtf]

+MONICA FONSECA PESSANHA estamos aqui pra ajudar Mônica. Seja bem vinda.

[@JoelmeloTv]

Boa Noite curti muito seus videos eu pratico muay thai a 2mes e taekwondo 2 anos tenho a flexibilidade legal ja mais ainda muito para melhora seus videos me deram boas dicas obrigado!!

[@kappes1972]

No momento estou tentanto tocar os dedo do meu pe...kkkk mas estava mesmo procurando dicas para treino agora que achei vamos lá...são muitos anos enferrujado...fazer alongamento esta ajudando a reduzir a pressão arterial.

[@nayaracarolinedesouza1689]

kappes1972 eu não consigo pegar os meus pés eu faço taekwondo, dia eu não está conseguindo pega os meus pés meu mestre sentou na minha costa kkkk

[@Cheliosdeomelo]

Parabens , merece o joinha pra continuar ,humildade e clareza nas explicaçoes...me ajudou

[@canalrtf]

+Chelios de o. melo vlw meu querido. Mto obrigado brother. Abc

[@kakaprotegida7595]

gostei muito da aula ... começando o treino ... hehe bora lá ...

[@igorcosta4062]

É a primeira vez que faço isso,doi muito ..!!

[@jmmovies7701]

Poxa cara.vlw mesmo.pratico luta em casa e tava procurando um video para alongamento e achei o seu.bem fácil e simples de fazer.obrigado

[@cassinilu]

Obrigada pelas dicas! Me ajudou muito!

[@rodriguez_do_gremio]

Eu prático taekwondo e quanto mais flexível vc for. Maia vantajoso. Quando eu era criança eu era todo mole. Colocava minhas duas pernas atrás da cabeça. Kk Hj eu estou me matando para ser como eu era. Desde que comeceI a praticar taekwondo. Melhorou muito. Mas ainda quero mais. Um método que usamos na academia é água, sabão e um banco RS... nos apoiamos no banco e ficamos fazendo força pro pé escorregar e ir abrindo. Ajuda muito! Acho que é o melhor método. Legal o vídeo fera. Parabéns.

[@ashleymendes3944]

Eu tbm era assim e hj to com dificuldad epra ser como era tbm.. td é questão de treino né

[@rafaelrosa1610]

Cara, muito bom, já nas primeiras séries já dá diferença, obrigado pela ajuda. Deus te abençoe.

[@fatimapersipreta5912]

Que dá hora vou tentar fazer sempre que treinar!obrigada pela dica!

[@giselegoncalves5640]

Já conhecia alguns desses alongamentos por causa do balé, ótimo vídeo, ótima explicação

[@juliomqsmsg]

até agora , o melhor canal sobre técnicas.... excelentes explicações.... muito bom mesmo..

[@paulomelo5947]

Cara, realmente, muito obrigado! Um excelente Canal!!!

[@maiconjeferson6623]

cara muito obrigado mesmo precisava dessa aula pra melhora meus chutes

[@percidedabus9073]

Muito bom guerreiro.👏👏👏👏✌💪 Saudades dessa elasticidade.😢😢😢

[@danielmartinsrusticcimarti6740]

muito bom explica direitinho Guilherme VC e 10 obrigado

[@Heisen-d3n]

2:51 parei nesss. Da mais n. Mas, incrível as técnicas e ajuda.

[@fabylimac]

Ameiiii este canal Parabéns conteúdos de qualidade👍🏻🙏🥰 Sensacional 😍

[@AlyssonSilvaCantor]

Muito bom o alongamento, me ajudou bastante a prática do meu esporte favorito "volei" obrigado. Já ganhou mais um seguidor, pretendo fazer todos os dias e buscar realizar da forma correta.

[@canalrtf]

Vlw meu brother. Muito obrigado irmão. Tmj. Abço

[@victorhugomendesbarbosa823]

Me ajudou muito Em menos de 2 semanas já melhorei bastante Estou chutando mais antes que nunca Muito obrigado

[@hardmode7816]

Olá! Vc faz esse treino quantas vezes por semana?

[@victorhugomendesbarbosa823]

@@hardmode7816 todos os dias

[@polianaduarte6683]

Melhorei MUITO 😍

[@canalrtf]

Que bom Poli fico feliz q esteja evoluindo com conteúdo dos bideos! Abçao

[@patricialelis9766]

Tbm 😃

[@robertmoura4314]

Foi nessa brincadeira de alongar demais que chutei a minha cara. Foi sério! Vídeo muito massa!

[@walefSpeedSongs]

Vendo isso pra poder dançar WAP da maneira mais incrível possível kkkkkk

[@rhenatasantos2916]

Muito bom,boa parte desses alongamentos fazemos no Ballet,estou procurando mais vídeos de alongamento pois em breve voltarei para a musculação,mas o medo de todos os bailarinos que fazem é ter encurtamento,entao já estou me jogando nos alongamentos.

[@Ieokk]

Eu to muito enferrujado velho, eu realmente preciso disso

[@jorgesouza4213]

Boa tarde, tbm? Estou com 59 anos eu consigo ter uma boa flexibilidade de abertura de pernas. Faço todos os dia exercícios. Um forte abraço 🖒

[@andreyblazerleve]

parabéns!

[@canalrtf]

+ANDREY VASILEV muito obrigado. Abç. Eq. RTF

[@andreyblazerleve]

***** Sucesso amigo! Bacana o canal!

[@rdsleal0505]

Mto bom o vídeo Guilherme, suas dicas estão me ajudando mto nos meus treinos...

[@pica-pauanao2930]

fasso aula de taekwondo isso foi bem útil

[@AndreaNunes2023]

Vc é maravilhoso! Amo todas as dicas! Obgda por compartilhar conosco!

[@xpaykz]

Eu so quero treinar a flexibilidade das pernas só pra dancar o BreakDance, a maioria dos movinentos precisa ter umas pernas esticadas, vcs mim entendi

[@leticiavidal8393]

É um alongamento básico de ballet,e como eu fazia creio que vá ser bem mais fácil para mim (iniciante em muay thai) muito bom!

[@rianmeirelles1453]

quero saber como ter potencia no chute esquerdo

[@fill_cap]

Vou começar a fazer esses alongamentos hoje (22/03/2019). Farei todos os dias, e daqui a um mês volto pra falar o progresso!

[@canalrtf]

Show Fill. Vai nos cobrando sua evolução!

[@fill_cap]

Fiz esse comentário no dia 22/03/19, e hoje (22/04/19) notei uma evolução significativa! Ainda não cheguei na abertura zero, porém estou bem mais flexível do que antes. Continuarei fazendo os alongamentos e volto novamente daqui a um mês pra contar as novidades!

[@fill_cap]

Hoje (24/05) continuo os alongamentos todo dia, e continuo evoluindo rumo a abertura zero!

[@nathannassif5185]

Vai que se consegue mano!

[@senhorbigodin]

E agora como está indo?

[@cesarbonfim9253]

canal fantástico

[@canalrtf]

Mto obrigado. Continue nos acompanhando. Abç. GT

[@OtavinhoGameplay]

vou Zerá tudo pra prática melhor meu power move

[@ricardofreitas955]

Mais um escrito .👍

[@isaiasoliveira8209]

Bem adequado ao princípio de aquecimento para o karatê. OSS!

[@evertoncosta4118]

Excelente vídeo, como sempre, parabéns

[@stronggamerpro8020]

começei hoje kkk eu nem conseguia esticar meus braços até meus dedos mas eu consegui em minuto com vontade vlw é nois

[@lucashype5885]

Caraca ta ajudando muito em 3 dias ja percebi um grande resultado imagina com um mês de treino. Obg

[@canalrtf]

Boa brother! Muito obrigado pelo feedback! Muiito legal saber w o conteúdo do vídeo está t ajudando ! Abc

[@jogadorcaro1022]

Muito bom os vídeos do Trindade , Parabéns pelo trabalho meu parça . like !!!

[@canalrtf]

+Emerson Sheik vlw meu brother. Tmj! Abç

[@pedrohc244]

Questão de altura ou tamanho das pernas, você acha q é uma barreira em alguns alongamentos ? Ou questão mais de praticar?? Parabéns pelo canal, muito bem explicado. +1 seguidor. Abraço

[@wesleyramos7543]

Muito obrigado pelas dicas!!!

[@talitalemes4465]

Eu não consigo abrir muito com a perna pois tenho problema nos dois joelhos fratura e coloquei 7 pinos em cada oque eu Fasso ?

[@canalrtf]

Talita... seu caso deve ser avaliado por um profissional... um médico ou fisioterapeuta.... Abraços!

[@marllonrene8747]

Nussa

[@GabrielHenrique-gg2jt]

Valeu em cara esse exercícios vou fazer todos os dias e vou conseguir!!:)

[@truegamesjogoskilldeslive7187]

Em 2 dias conseguir

[@m.kakehashi7577]

Qual a frequência q vc fez?

[@bruno1955]

@@m.kakehashi7577 sim queria saber tmb

[@matheuscastelo7117]

Esse canal tende a crescer bastante. Obg prof°Gusta

[@douglasmacedo8108]

se eu fizer sempre esses exercicios de alongamento, em quanto tempo mais ou menos eu consigo a flexibilidade para poder chutar alto?

[@lucasmoura1798]

uns 2 a 3 meses

[@rider1488]

Conseguiu???

[@LucasAlves-rl9kl]

Depende do corpo. Eu demorei 1 ano com iam rotina media, pois tenho leve problema na virilha

[@dav1nov]

Obrigado Guilherme ! ! !

[@splother29]

Como faço para perder peso rápido para campeonatos sem perder tanta massa magra ? obrigado

[@kaiquevieira608]

João Paulo Alves treina com uma jaqueta térmica

[@CarlosEduardoo]

Me ajudou muito , comecei a lutar e tava muito incomodado pois estava " travado". Vlw Guilherme o/ e nois mas flexibilidades kk

[@AndryReis]

qual a frequência ideal para realizar esse alongamento ?

[@canalrtf]

Alongando você pode fazer tdos os dias se lhe for conveniente! Abç . GT

[@danilooliveira2042]

valeu cara esses alongamentos vão me ajudar muito...

[@NINJAG4MERSXD]

musiquinha do minecraft '-', kkkkkk gostei do video likezao :D

[@leonardoemanuel1925]

é mesmo hahahaha

[@richardsirram948]

muito bom, cara, muitobom mesmo..graça seus videos to voltando aos poucos....obrigado...vc é foda!!!

[@wesleywey2027]

eu tenho uma dívida ? E parte que você abre as pernas e coloca a mão no pé eu tenho que abrir a perna até sentir dor ou não

[@canalrtf]

+WESLEY WEY não obrigatoriamente for mas.voce.tem q sentir q esta. Forçando. Abç. GT

[@EdeH100]

Obrigado cara, comecei a praticar Kickboxing à pouco tempo e esse vídeo irá me ajudar bastante com meu treino! Grato.

[@Jeffet_z7]

Depois de 8 anos saiu?kkk

[@edosfootball]

Fiquei uma semana sem andar kkk

[@mariannimf7915]

conhecia apenas um desses alongamentos Se puder postar mais ajuda bastante para iniciantes OBRIGADO

[@fisicadocarelli4911]

Parece que os dedos do pé fogem de mim.. Nunca alcanço!!! kkk

[@canalrtf]

Kkk boa! Mas insista q vc vai alcançá-los! Abç GT

[@paulogabrielsenabarbosa8914]

Pois é amigo Tentei também com o pé direito Mas não deu certo

[@danielmonte6795]

Exatianos ! Eaí amigo,já consegui tocar nos dedos dos pés?

[@mariarumao3557]

@@danielmonte6795 doiii mttt😢

[@joaolucas01-1]

@@paulogabrielsenabarbosa8914 Eai Paulo conseguiu...se conseguir me avise pq eu não consigo :(

[@maurovandamme8825]

Eu adoro alojamentos e abertura e chutes ótimo exercícios

[@luizjunior7258]

quanto tempo mais ou menos pra ter a abertura total?

[@kaiquekojima2093]

depende do tipo de corpo de cada pessoa e se treina todo dia ou nao eu particularmente consegui um bom resultado em uns 6 meses

[@joaochaves5669]

Kaique Kojima amigo eu faz tempo.que não.levanto a perna alta tem possibilidade de eu voltar a chutar alto

[@kaiquekojima2093]

Joao Chaves Claro ! Só nao pode se voce tiver alguma lesão ou algo do tipo

[@joaochaves5669]

Kaique Kojima lesão eu não tenho amigo

[@kaiquekojima2093]

Joao Chaves Então só treinar que com o tempo vc consegue

[@lucasv4237]

nossa meu professor de educação fisica tava passando esses alongamentos e mais alguns exercícios pra mim e pra minha turma na escola

[@MundodoOliveira]

Adorei o vídeo! nesse exato momento eu mal consigo fazer uma abertura em pé de 90º sem doer o joelho, mas bora treinar!

[@nayaracarolinedesouza1689]

TechnoCyborg vou começar fazer treina.. Eu faço taekwondo eu não consigo em levada minha perna

[@diegosccp4854]

World Of Wonka um hora tu chega la kkk

[@levimoraesdesouza2035]

Está me ajudando muito. Obrigado e parabéns!

[@gabrielnascimento7437]

Qual a cor da sua graduaçao no muay thai?

[@AryadneSoares]

Excelente vídeo, como sempre Guilherme!! 👏👏👏 Ótimas dicas 👍👍 Vou fazer isso todos os dias!!! Valeew 👊

[@guilhermetrindade847]

Obrigado Aryadne. Desculpe asdemora nas reapostas. Bjs. G.T

[@jonathanlins9790]

treino karatê já faz 2 anos , vo fazer exame para faixa laranja..o meu problema é que por mais que eu tente chutar forte e alto , eu sito dores na virilha principalmente chutes laterias.. tem alguma dica que eu possa melhorar nisso, também faço capoeira e tipo eu chuta-va bem antes mais passei 7 meses parado e to muito enferrujado

[@BOLSONARO-jw6hm]

passa gracha

[@nayaracarolinedesouza1689]

JONATHAN LINS eu faço taekwondo quando vou chuta no alto minha perna não vai

[@jonathanlins9790]

Nayara Caroline De Souza tipo até que só bom com a direita mais esquerda só Jesus. 😂😂😂

[@nayaracarolinedesouza1689]

JONATHAN LINS eu só Boa da esquerda... Agora a gente está treinando para mudar de faixa

[@jonathanlins9790]

Nayara Caroline De Souza ontem peguei minha laranja 😁.. mais próximo ano quero fazer o possível para chutar bem com ambas as pernas

[@Vale_r5y]

Melhor vídeo do canal, obrigada.

[@Lukassylva]

E vdd que alongamentos aumenta a altura em até 2 cm ?

[@vito7424]

n

[@ocarinhaquemoralogoali7074]

os tendões se alongam, então você pode ganhar alguns milímetros, mas não compensa o suficiente pra você fazer alongamento só pra ganhar altura

[@anjelomiguel6010]

Muito bom esses alongamentos!!

[@gustavorezenbrinque1893]

Fala camarada beleza? tenho uma dúvida o alongamento pode ser feito todos os dias? quero muito ter um bom chute alto então pretendo fazer esse alongamento todos os dias ao acordar, teria algum problema? desde já parabéns pelo canal ótimas informações continue assim!

[@canalrtf]

Problema nenhum Gustavo. Faça com calma para nao se machucar. E um processo demorado mas com perseverança vc vai sentir o resultado. Abraços, Filipe!

[@TheFacilidade]

Filho da mãe explica com maior naturalidade ,pernas quase 100% abertas e sem fazer esforço nenhum ! Meu sonho é ter abertura total ! Vou começar a fazer esse alongamento hj. Faço MT aqui no Rj. Indico pra todos. Bom demais d se praticar ! Ótimo trabalho o de vcs !

[@SpoderMani]

Gustavo Campos Pode sim, faz depois q acorda e antes d dormir

[@monkeydluffy7763]

@@TheFacilidade eai?? Deu resultado?